Väčšina ľudí, ktorých poznám, sú v neustálom stave napätosti (vrátane mňa). Všetci sme žonglovanie konkurujúcich / protikladné požiadavky na prácu, v škole, a rodiny ... rovnako ako sociálne povinnosti, záväzky voči organizáciám, ktoré podporujeme, a starať sa o nespočetných úloh každodenného života. Všadeprítomný stres je súčasťou moderného ľudského údelu - alebo to tak aspoň vyzerá ... Napriek tomu, tam sú dobré copingové stratégie, ktoré môžete použiť, aby sa trochu zmiernilo. Vy ste určite čítal články v časopisoch, ktoré ponúkajú rady na túto tému. "Stres mlátiť" tipy ako zhlboka nadýchol, namáčanie v horúcej kúpeli, čokoláda odpustky, atď to sú dobré veci, ale budem mať iný smer v tomto článku, a ktoré vám pomôžu zostaviť "kit stresu prežitie. " Keď som postavil vy, budete môcť lepšie vysporiadať s množstvom malých neočakávaných udalostí, ktoré naozaj napumpovať úroveň stresu.
Pozrite, ja vám nemôžem pomôcť prípadne sa so stresom je vyhodený z práce, ako sa podávané s predvolanie, sťahovanie do nového domu, objavovať vaše dospievajúce dieťa má tetovanie, ktoré sa zaoberajú žijúci pitevný daňovej kontroly, alebo iné podobné vec. Ale som si istý, vám môže pomôcť stať sa lepším "skaut", schopné vysporiadať sa s malými "mimoriadnych" udalostí, ktorá bude nevyhnutne príde do cesty. Vzhľadom k tomu, že je to malé veci, ktoré sa spoločne, často tlačiť nás cez okraj.
Žiadne kúzlo tu. To sú len niektoré zdravý rozum. Tu je skvelý príklad: 0,99 mosadzný háčik z druhej ruky obchode môžete natrvalo odstrániť stresor zo svojho života. Ak budete mať ten háčik a priskrutkujte ju k stene vašich dverí (alebo len vnútri kabáta skrini), a vždy zavesiť kľúče na vstupe, nikdy prejsť ", kde #%! * ~ Sú moje kľúče ! " vyškriabať znova.
Minimalizácia každodenný stres má kombináciu dobrých návykov, pravej "zariadenie" a správnym postojom.
Dobré návyky sa premietajú do dobrej rutiny. Príčinou väčšiny stresu je nedostatok kontroly. Máte pocit, ako by sa nemôžete ovládať svoje prostredie, priebeh udalostí, alebo činy iných ľudí. Nie moc, čo môžeme urobiť o tých iných ľudí, ale máte obrovskú kontrolu nad osobnom priestore. Ak máte investovať čas vytvoriť poriadok a niektoré organizácie, u vás doma, auto, a na pracovisku, budete sa vráti s radom výhod. Keď sú veci, kde sa očakávať, že budú, sú v dobrom zásobovaní a prevádzkyschopnom stave, potom ušetríte čas aj zhoršenie. Rozvoj návyky vždy dať veci preč na rovnakom mieste, skladovacie označenie krabice, takže si môžete nájsť to, čo v nich je, a podľa harmonogramu (pre dokončenie opakované úlohy) vám ich vráti so zvýšenou voľného času a menej hromadí stres.
Zariadenie znamená mať každodenné veci, ktoré potrebujete, keď ich potrebujete. Napríklad, ak máte úložný priestor, prečo nie ležal v obrovskej dodávky non-kazí potreby, ako toaletný papier, plienky a dojčenskej výživy, zubné pasty, dámske hygienické výrobky, et cetera? Tohle nejde zle, ale dochádza vždy vytvorí mini-pohotovosť. Budem mať ďalšie príklady v zozname stres Survival Kit.
Správny prístup neznamená vyšilovat, keď sa niečo pokazilo. Ak viete, že nevyhnutne, mlieko sa rozliať, bude doprava zálohovať, deti dostanú na zvracanie, prácu navyše pristane na vašom stole, keď ste aspoň schopní zvládnuť ... ste schopní lepšie udržiavať PMA (Positive mental Attitude). To vám umožní poviete, tu nebol. Či už je to skutočné, alebo len psychologický placebo efekt nezáleží. Vaša pozitívny výhľad pomôže previesť kríze do len ďalší udalosti.
Kit Najlepšie Stress Reduction
Emergency Money. Aj keď žijeme v prakticky bezhotovostnej spoločnosti, ktoré majú nejaký zelený okolo ešte príde veľmi vhod v čase. To je dôvod, prečo by ste mali mať obálku obsahujúcu 500 dolárov v týchto označení: Štyri 50 dolárov je (úplatky), desať 20 dolárov je to, ten je 5 dolárov a päťdesiat 1 dolár je. Plus dve rolky štvrťroku. Tiež by ste mali mať núdzový kreditnú kartu s vysokým limitom. Zabudnite na cestovné šeky. Nikto ich používa už.
Balené kufor. Nikdy neviete, kedy budete musieť opustiť mesto na veľmi krátkom časovom horizonte. S väčšinou-balené rollaboard bude tento rýchly odlet oveľa jednoduchšie a rýchlejšie (a teda menej stresujúce). Nie je dôvod, aby jeden balenými so spodným prádlom, PJ, iné non-pokrčenia oblečenie, toaletné potreby, holiaci strojček, atď
Cestovný doklad Organizátor. Cestovanie je dosť stresujúce samo o sebe. Je to ešte horšie, keď nemôžete nájsť základné veci. Byť dobré pre seba a získať organizér pre vaše lístky a cestovné doklady.
Bug-out Bag. Toto je iný ako balené kufra. V prípade prírodnej alebo človekom spôsobenej katastrofy, budete musieť odísť z domu počas niekoľkých minút. Váš bug-out bag by mal byť v prvej kabát skrini, alebo miesto, kde môžete rýchlo chytiť na ceste von. Mal by obsahovať (minimálne) dva dni teplé, pohodlné oblečenie, pripravený ísť. Nájdete toaletné potreby, lieky, a kópie dôležitých dokumentov, telefónny zoznam, atď raingear a niektoré trvanlivé potraviny je veľké plus pre váš kit.
Náhradný pár alebo Extra Pár Okuliare. Poháre na rozbité alebo stratené. Očakávajú. Vyhnite krízu tým, že dobrý pár navyše k dispozícii, a to najmä ak potrebujete okuliare nájsť svoje okuliare ... rovnaké všeobecné pokyny pre náhradné diely sa vzťahuje na dom a kľúče od auta, garážové brány otvárač, atď
Extra mobilný telefón batéria. Sme veľmi závislé na našich mobilných telefónov, a to aj v non-krízových situáciách. Ale ich univerzálne slabinou je batéria. Najmä ak vaša batéria starne, môže sa vám nadol, keď to budete najviac potrebovať. Zoberme si na jedno použitie núdzové batérie zinok-vzduch alebo Sidewinder.
3x5 karty. Zoznamy výrazne znížiť stres. Mám PDA, ale aby všetky svoje zoznamy úloh, nákupné zoznamy, upomienok, atď na 3x5 kariet. Je tu niečo, čo veľmi uspokojujúce o fyzicky cez dokončenú úlohu zo zoznamu. Plus, prostý akt písania, čo sa prináša organizáciu a prehľadnosť do nového dňa. To tiež umožňuje vidieť to, čo je najvyššou prioritou, a to, čo nie je.
Niečo na písanie. Uistite sa, že máte veľa pier po celom dome. Zakúpte si pár desiatok v Staples a rozptýli je všade. Váš čas je cenný. Prečo tráviť lov Všade niečo na písanie?
Poistenie. Pôvodný kľud-of-myseľ produktom. Ľudia hovoria, že sa im nepáči poistenia. V skutočnosti, oni jednoducho nenávidí za to platí. Je to na tebe. Osobne som toho názoru, dobré podmienky z najlepších firiem nevyhnutnou súčasťou mojej sady zníženie stresu. Samozrejme, budete potrebovať auto, majiteľ domu, a zdravotné poistenie. Avšak, väčšina ľudí sú tak underinsured, keď to príde k životu, zdravotného postihnutia, a dlhodobej starostlivosti. Ak máte značný majetok, sa politika multi-milión doláru zodpovednosti "Umbrella". Budete prekvapení, ako lacné to je. Tiež zvážte špeciálne pokrytie pre vaše drahé elektroniku, šperky, zberateľské predmety atď nemôže byť "super dobrý obchod" ekonomicky, kým beriete do úvahy prospech mieru-of-myseľ zaistenia.
Život dokumentov. Máte poslednú vôľu, že jo? Čo dôveryhodnosti dokumentov pre vaše deti, zdravotná starostlivosť Proxy / obývacia budú listy výučby vyjadriť svoje želanie, hlavný zoznam majetku a dôležitých miestach dokumentov, a tak ďalej? Všetky aktuálne? Myslel som si to. Teraz by bol dobrý čas naplánovať, že schôdzku s právnikom, aby preskúmali svoje dokumenty. Nemôžete mať pokoj-of-myseľ, bez toho by to všetko v poriadku.
Iných dokumentov. Okrem vyššie uvedených pasov: (non-vypršal), kópie rodných listov detí ', sobášny list, fotokópie obsahu peňaženky, automatické registráciu a poistenie karty, atď tiež "Black Book" s plnou kontaktné informácie pre priateľov, rodiny, poskytovateľov služieb, lekári, odborníci, atď extra body, ak budete mať dokumenty v protipožiarne trezor.
Kompletné Zálohovanie dát na všetkých počítačoch a zariadeniach PDA. Váš pevný disk zhavaruje. Budete omylom zmazať niečo dôležité. Váš počítač môže ukradnúť. Preto je nutné vykonávať pravidelné zálohovanie vašich dát a udržiavať záložné médiá niekde v bezpečí. Off-site najlepšie (úrad na úvod a naopak).
Skriňa na kľúče. Koľko rôznych tlačidiel máte? Nemal som tušenie, kým som zhodnotila. Počítanie všetky rôzne kľúče dverí, visiaci zámok kláves, stôl kľúče, kľúče susedov, kľúče od auta, Batožinová kľúče, atď, som bol schopný naplniť tri 65-skrinky na kľúče. S jasne označenými značkami, už nikdy nebudete hrať znova, že "Čo je to kľúč?" hra.
Security System. Možno, že som sa pozeral príliš veľa televíznych reklám, ale že "deka bezpečnosti" udelené dobrou obvod proti krádeži, systém je veľmi upokojujúce. Dobrý systém nie je lacná, ale bude fungovať spoľahlivo (falošné poplachy sú veľmi stresujúce) a ochráni vás pred dymom, ohňom, úniku plynu a oxidu uhoľnatého. Mimochodom, uistite sa, že ste jasné písomné / obrázkové inštrukcie pre vypnutie plynové, elektrické, voda v prípade núdze. Tiež majú * pracovný * hasiaci prístroj na každej úrovni vášho domu (desivo, štvrtina všetkých domácich prístrojov, ktoré stratili svoj náboj.)
Zoznam dôveryhodných Home Service ľudí. Inštalatér, elektrikár, kúrenie / klimatizácia servis, deratizátor, strom chirurg, postrekovanie, alarm, prístroj opraviť, atď kompilácie tento zoznam pred ju budete potrebovať. Poraďte sa so susedmi, ak potrebujete vyplniť všetky medzery. Aby bol tento zoznam po ruke, snáď vyslaný vnútri kuchynskej linky v blízkosti telefónu.
Šnúrový telefón. Uistite sa, že je tu vždy jeden spoľahlivý telefón vo vašej domácnosti. Mnoho ľudí zistil, tvrdo počas poslednej veľkej zatemnenie, že bezdrôtové telefóny prestávajú pracovať a bunkové obvody ochromujú. Medzitým, 20 dolárov šnúrový telefón stále funguje.
Darčekové kolekcie. Darov by malo byť potešením. Často to nie je. Máme škriabať kúpiť "niečo" na poslednú chvíľu. Narodeniny a výročia sú ľahko plánovať. Prečo čakať? Vždy sa v nákupnom móde. Keď vidíte niečo v pohode a za rozumnú cenu, kúpiť ... aj keď si nie ste istí, kto to je pre zatiaľ. Majú sortiment malých zabalené darčeky (s obsahom napísané na priložený Post-it je) tak, aby, keď ste pozvaní do niečieho domu na večeru, za "Hallmark" dovolenku, atď (Nie "regifting" pripustil.). Tiež ležal v dobrej zásoby kariet: narodeniny (dieťa a dospelý), výročie, sústrasť, a dostať dobre. Ak máte hodinu zabiť medzi stretnutiami, zastavte do obchodu kartu a kúpiť niekoľko desiatok, ktoré sa vám páčia.
Rôzne proti preťaženiu
• Vyberte menu (čínština, pizza / taliansky, atď)
• Zálohujte pestúnku.
• Dobrá lekárnička a inštrukcie karta (viď môj článok na prežitie).
• Pracovný zapaľovače a / alebo suché zápasy.
• AAA Auto Club členstvo.
• Automechanik a telo shope môžete veriť.
• E-EZ Pass (elektronické mýto búdky tag).
• Predplatený metro / bus karty a prímestských vlakov vstupeniek.
• Telefónne číslo dobrého kuriérske služby.
• Veľa nových batérií po ruke: AA, AAA, C, D, gombíkové batérie, atď
• Pracovný svietidla.
• batériový prevádzka alebo vietor-up rádio.
• Zoznam vašich detí (a / alebo rodičov), priateľmi a ich telefónnych čísel.
• Telefónne číslo na 24 hodín lekárne.
Som si istý, že nejaké veci, ktoré by sa pridať do tohto zoznamu ... Veci, ktoré sú súčasťou vášho osobného sady zníženie stresu (nech sa vám to alebo nie volať). Prosím, podeľte sa o ne so mnou.
Pozrite, ja vám nemôžem pomôcť prípadne sa so stresom je vyhodený z práce, ako sa podávané s predvolanie, sťahovanie do nového domu, objavovať vaše dospievajúce dieťa má tetovanie, ktoré sa zaoberajú žijúci pitevný daňovej kontroly, alebo iné podobné vec. Ale som si istý, vám môže pomôcť stať sa lepším "skaut", schopné vysporiadať sa s malými "mimoriadnych" udalostí, ktorá bude nevyhnutne príde do cesty. Vzhľadom k tomu, že je to malé veci, ktoré sa spoločne, často tlačiť nás cez okraj.
Žiadne kúzlo tu. To sú len niektoré zdravý rozum. Tu je skvelý príklad: 0,99 mosadzný háčik z druhej ruky obchode môžete natrvalo odstrániť stresor zo svojho života. Ak budete mať ten háčik a priskrutkujte ju k stene vašich dverí (alebo len vnútri kabáta skrini), a vždy zavesiť kľúče na vstupe, nikdy prejsť ", kde #%! * ~ Sú moje kľúče ! " vyškriabať znova.
Minimalizácia každodenný stres má kombináciu dobrých návykov, pravej "zariadenie" a správnym postojom.
Dobré návyky sa premietajú do dobrej rutiny. Príčinou väčšiny stresu je nedostatok kontroly. Máte pocit, ako by sa nemôžete ovládať svoje prostredie, priebeh udalostí, alebo činy iných ľudí. Nie moc, čo môžeme urobiť o tých iných ľudí, ale máte obrovskú kontrolu nad osobnom priestore. Ak máte investovať čas vytvoriť poriadok a niektoré organizácie, u vás doma, auto, a na pracovisku, budete sa vráti s radom výhod. Keď sú veci, kde sa očakávať, že budú, sú v dobrom zásobovaní a prevádzkyschopnom stave, potom ušetríte čas aj zhoršenie. Rozvoj návyky vždy dať veci preč na rovnakom mieste, skladovacie označenie krabice, takže si môžete nájsť to, čo v nich je, a podľa harmonogramu (pre dokončenie opakované úlohy) vám ich vráti so zvýšenou voľného času a menej hromadí stres.
Zariadenie znamená mať každodenné veci, ktoré potrebujete, keď ich potrebujete. Napríklad, ak máte úložný priestor, prečo nie ležal v obrovskej dodávky non-kazí potreby, ako toaletný papier, plienky a dojčenskej výživy, zubné pasty, dámske hygienické výrobky, et cetera? Tohle nejde zle, ale dochádza vždy vytvorí mini-pohotovosť. Budem mať ďalšie príklady v zozname stres Survival Kit.
Správny prístup neznamená vyšilovat, keď sa niečo pokazilo. Ak viete, že nevyhnutne, mlieko sa rozliať, bude doprava zálohovať, deti dostanú na zvracanie, prácu navyše pristane na vašom stole, keď ste aspoň schopní zvládnuť ... ste schopní lepšie udržiavať PMA (Positive mental Attitude). To vám umožní poviete, tu nebol. Či už je to skutočné, alebo len psychologický placebo efekt nezáleží. Vaša pozitívny výhľad pomôže previesť kríze do len ďalší udalosti.
Kit Najlepšie Stress Reduction
Emergency Money. Aj keď žijeme v prakticky bezhotovostnej spoločnosti, ktoré majú nejaký zelený okolo ešte príde veľmi vhod v čase. To je dôvod, prečo by ste mali mať obálku obsahujúcu 500 dolárov v týchto označení: Štyri 50 dolárov je (úplatky), desať 20 dolárov je to, ten je 5 dolárov a päťdesiat 1 dolár je. Plus dve rolky štvrťroku. Tiež by ste mali mať núdzový kreditnú kartu s vysokým limitom. Zabudnite na cestovné šeky. Nikto ich používa už.
Balené kufor. Nikdy neviete, kedy budete musieť opustiť mesto na veľmi krátkom časovom horizonte. S väčšinou-balené rollaboard bude tento rýchly odlet oveľa jednoduchšie a rýchlejšie (a teda menej stresujúce). Nie je dôvod, aby jeden balenými so spodným prádlom, PJ, iné non-pokrčenia oblečenie, toaletné potreby, holiaci strojček, atď
Cestovný doklad Organizátor. Cestovanie je dosť stresujúce samo o sebe. Je to ešte horšie, keď nemôžete nájsť základné veci. Byť dobré pre seba a získať organizér pre vaše lístky a cestovné doklady.
Bug-out Bag. Toto je iný ako balené kufra. V prípade prírodnej alebo človekom spôsobenej katastrofy, budete musieť odísť z domu počas niekoľkých minút. Váš bug-out bag by mal byť v prvej kabát skrini, alebo miesto, kde môžete rýchlo chytiť na ceste von. Mal by obsahovať (minimálne) dva dni teplé, pohodlné oblečenie, pripravený ísť. Nájdete toaletné potreby, lieky, a kópie dôležitých dokumentov, telefónny zoznam, atď raingear a niektoré trvanlivé potraviny je veľké plus pre váš kit.
Náhradný pár alebo Extra Pár Okuliare. Poháre na rozbité alebo stratené. Očakávajú. Vyhnite krízu tým, že dobrý pár navyše k dispozícii, a to najmä ak potrebujete okuliare nájsť svoje okuliare ... rovnaké všeobecné pokyny pre náhradné diely sa vzťahuje na dom a kľúče od auta, garážové brány otvárač, atď
Extra mobilný telefón batéria. Sme veľmi závislé na našich mobilných telefónov, a to aj v non-krízových situáciách. Ale ich univerzálne slabinou je batéria. Najmä ak vaša batéria starne, môže sa vám nadol, keď to budete najviac potrebovať. Zoberme si na jedno použitie núdzové batérie zinok-vzduch alebo Sidewinder.
3x5 karty. Zoznamy výrazne znížiť stres. Mám PDA, ale aby všetky svoje zoznamy úloh, nákupné zoznamy, upomienok, atď na 3x5 kariet. Je tu niečo, čo veľmi uspokojujúce o fyzicky cez dokončenú úlohu zo zoznamu. Plus, prostý akt písania, čo sa prináša organizáciu a prehľadnosť do nového dňa. To tiež umožňuje vidieť to, čo je najvyššou prioritou, a to, čo nie je.
Niečo na písanie. Uistite sa, že máte veľa pier po celom dome. Zakúpte si pár desiatok v Staples a rozptýli je všade. Váš čas je cenný. Prečo tráviť lov Všade niečo na písanie?
Poistenie. Pôvodný kľud-of-myseľ produktom. Ľudia hovoria, že sa im nepáči poistenia. V skutočnosti, oni jednoducho nenávidí za to platí. Je to na tebe. Osobne som toho názoru, dobré podmienky z najlepších firiem nevyhnutnou súčasťou mojej sady zníženie stresu. Samozrejme, budete potrebovať auto, majiteľ domu, a zdravotné poistenie. Avšak, väčšina ľudí sú tak underinsured, keď to príde k životu, zdravotného postihnutia, a dlhodobej starostlivosti. Ak máte značný majetok, sa politika multi-milión doláru zodpovednosti "Umbrella". Budete prekvapení, ako lacné to je. Tiež zvážte špeciálne pokrytie pre vaše drahé elektroniku, šperky, zberateľské predmety atď nemôže byť "super dobrý obchod" ekonomicky, kým beriete do úvahy prospech mieru-of-myseľ zaistenia.
Život dokumentov. Máte poslednú vôľu, že jo? Čo dôveryhodnosti dokumentov pre vaše deti, zdravotná starostlivosť Proxy / obývacia budú listy výučby vyjadriť svoje želanie, hlavný zoznam majetku a dôležitých miestach dokumentov, a tak ďalej? Všetky aktuálne? Myslel som si to. Teraz by bol dobrý čas naplánovať, že schôdzku s právnikom, aby preskúmali svoje dokumenty. Nemôžete mať pokoj-of-myseľ, bez toho by to všetko v poriadku.
Iných dokumentov. Okrem vyššie uvedených pasov: (non-vypršal), kópie rodných listov detí ', sobášny list, fotokópie obsahu peňaženky, automatické registráciu a poistenie karty, atď tiež "Black Book" s plnou kontaktné informácie pre priateľov, rodiny, poskytovateľov služieb, lekári, odborníci, atď extra body, ak budete mať dokumenty v protipožiarne trezor.
Kompletné Zálohovanie dát na všetkých počítačoch a zariadeniach PDA. Váš pevný disk zhavaruje. Budete omylom zmazať niečo dôležité. Váš počítač môže ukradnúť. Preto je nutné vykonávať pravidelné zálohovanie vašich dát a udržiavať záložné médiá niekde v bezpečí. Off-site najlepšie (úrad na úvod a naopak).
Skriňa na kľúče. Koľko rôznych tlačidiel máte? Nemal som tušenie, kým som zhodnotila. Počítanie všetky rôzne kľúče dverí, visiaci zámok kláves, stôl kľúče, kľúče susedov, kľúče od auta, Batožinová kľúče, atď, som bol schopný naplniť tri 65-skrinky na kľúče. S jasne označenými značkami, už nikdy nebudete hrať znova, že "Čo je to kľúč?" hra.
Security System. Možno, že som sa pozeral príliš veľa televíznych reklám, ale že "deka bezpečnosti" udelené dobrou obvod proti krádeži, systém je veľmi upokojujúce. Dobrý systém nie je lacná, ale bude fungovať spoľahlivo (falošné poplachy sú veľmi stresujúce) a ochráni vás pred dymom, ohňom, úniku plynu a oxidu uhoľnatého. Mimochodom, uistite sa, že ste jasné písomné / obrázkové inštrukcie pre vypnutie plynové, elektrické, voda v prípade núdze. Tiež majú * pracovný * hasiaci prístroj na každej úrovni vášho domu (desivo, štvrtina všetkých domácich prístrojov, ktoré stratili svoj náboj.)
Zoznam dôveryhodných Home Service ľudí. Inštalatér, elektrikár, kúrenie / klimatizácia servis, deratizátor, strom chirurg, postrekovanie, alarm, prístroj opraviť, atď kompilácie tento zoznam pred ju budete potrebovať. Poraďte sa so susedmi, ak potrebujete vyplniť všetky medzery. Aby bol tento zoznam po ruke, snáď vyslaný vnútri kuchynskej linky v blízkosti telefónu.
Šnúrový telefón. Uistite sa, že je tu vždy jeden spoľahlivý telefón vo vašej domácnosti. Mnoho ľudí zistil, tvrdo počas poslednej veľkej zatemnenie, že bezdrôtové telefóny prestávajú pracovať a bunkové obvody ochromujú. Medzitým, 20 dolárov šnúrový telefón stále funguje.
Darčekové kolekcie. Darov by malo byť potešením. Často to nie je. Máme škriabať kúpiť "niečo" na poslednú chvíľu. Narodeniny a výročia sú ľahko plánovať. Prečo čakať? Vždy sa v nákupnom móde. Keď vidíte niečo v pohode a za rozumnú cenu, kúpiť ... aj keď si nie ste istí, kto to je pre zatiaľ. Majú sortiment malých zabalené darčeky (s obsahom napísané na priložený Post-it je) tak, aby, keď ste pozvaní do niečieho domu na večeru, za "Hallmark" dovolenku, atď (Nie "regifting" pripustil.). Tiež ležal v dobrej zásoby kariet: narodeniny (dieťa a dospelý), výročie, sústrasť, a dostať dobre. Ak máte hodinu zabiť medzi stretnutiami, zastavte do obchodu kartu a kúpiť niekoľko desiatok, ktoré sa vám páčia.
Rôzne proti preťaženiu
• Vyberte menu (čínština, pizza / taliansky, atď)
• Zálohujte pestúnku.
• Dobrá lekárnička a inštrukcie karta (viď môj článok na prežitie).
• Pracovný zapaľovače a / alebo suché zápasy.
• AAA Auto Club členstvo.
• Automechanik a telo shope môžete veriť.
• E-EZ Pass (elektronické mýto búdky tag).
• Predplatený metro / bus karty a prímestských vlakov vstupeniek.
• Telefónne číslo dobrého kuriérske služby.
• Veľa nových batérií po ruke: AA, AAA, C, D, gombíkové batérie, atď
• Pracovný svietidla.
• batériový prevádzka alebo vietor-up rádio.
• Zoznam vašich detí (a / alebo rodičov), priateľmi a ich telefónnych čísel.
• Telefónne číslo na 24 hodín lekárne.
Som si istý, že nejaké veci, ktoré by sa pridať do tohto zoznamu ... Veci, ktoré sú súčasťou vášho osobného sady zníženie stresu (nech sa vám to alebo nie volať). Prosím, podeľte sa o ne so mnou.
