Portuguese: Várias maneiras de prova alergia seu quintal:

A fonte de seus espirros pode ser direito fora de sua janela
Um par de enormes zimbros do sexo masculino, uma vez flanqueada a porta do escritório para casa do historiador Dan Krieger em San Luis Obispo, CA. Os ramos verdes azulados estendido de 20 pés nas nuvens ao ar e, sem o conhecimento de Krieger, divulgados silenciosamente de-provocando espirro pólen. "Eu me senti terrível", diz ele. "Eu tomei lotes de anti-histamínicos, enquanto trabalhava no meu gabinete. Mas eu nunca suspeitou daquelas árvores."

Krieger irmão-de-lei, o horticultor conhecido Thomas Ogren, fez. Ele convenceu Krieger para substituir os zimbros do sexo masculino com yew e outras alternativas de baixo-alergia-efeito dramático.

"Eu me sinto ótimo agora", diz Krieger, professor da Universidade Estadual Politécnica da Califórnia. "Eu não espirrar ou precisar de anti-histamínicos, e eu sou mais produtivo."

Ogren, que tem um mestrado em ciências agrícolas e é o autor de Jardinagem anti-alérgico e um livro relacionado, Sexo seguro no jardim, não é surpresa. Com base em 20 anos de pesquisa sobre o potencial alergênico de plantas, ele desenvolveu um Sistema de Ranking-o Ogren planta em escala Alergia (OPALS) alergia -para mais de 3.000 árvores comuns, arbustos, flores, e ervas. Os zimbros ele aconselhou Krieger para remover classificados a 10-topping escala; o teixo de substituição, um livre de espirro 1. Ogren também prevaleceu sobre Krieger para remover escova coiote (mais 10) em torno da casa. Pela primeira vez na história, a esposa de Krieger, que tem ambas as alergias e asma, foi capaz de aproveitar o quintal.

Os primeiros passos para a redução espirro:
Um recente relatório da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia estima que mais de 36 milhões de pessoas no mundo sofrem de alergias sazonais. Se você está entre este conjunto de tecidos de embreagem, você, também, pode desfrutar de seu quintal. Substituir um arbusto ou árvore excepcionalmente alergénico com uma variedade não-espirrar-provocando, como Krieger fez, pode fazer maravilhas. No entanto, existem muito mais simples tácticas para tentar primeiro. Comece com estes:

Mow baixo. Apare o gramado com mais freqüência para mantê-lo curto - cerca de 2 "- e você cortará fora os topos dessas folhas de grama antes de produzirem flores e pólen. Nota: Se você tem alergias particularmente ruins, pedir a alguém para cortar.

Multidão fora os piores criminosos. Fertilizar seu gramado para crescer grama grossa que sufoca as ervas daninhas altamente alergênicos, tais como urtiga, bluegrass anual e dente de leão.

Escolha o momento certo para trabalhar no quintal. Níveis de pólen são mais elevadas no quentes, dias secos e ventosos. Bons tempos para descer e sujo entre a flora: depois de um longo, chuva de imersão ou quando o índice de pólen para a sua área é baixa. No entanto, esperar uma hora ou mais depois de uma tempestade dramática. "Hard Rain fraturas grãos de pólen, expondo mais das proteínas que as reações alérgicas imediatas", adverte Richard Weber, MD, professor de medicina no Centro Nacional de Pesquisa Médico Judeu e em Denver e um dos maiores especialistas em alergia ao pólen.

Proteja a sua pele. Quando possível, usar mangas compridas e calças, enquanto jardinagem, corte de grama, etc. Se você é alérgico ao pólen que toca a pele, pode causar inchaço, vermelhidão e erupções cutâneas. (Veja como uma horta humilde pode mudar a sua saúde.)

Usar grandes máscaras e realizar lavagem dos olhos salina. Se o pólen é exposto a seus olhos, ele pode fazê-los coceira e desgaste.

Limpar-se. Depois de terminar com os canteiros de flores e gramado, trocar de roupa na porta, e em seguida, tomar banho e lavar o cabelo para enxaguar qualquer pólen.

Experimentar com remédios. Tente um anti-histamínico over-the-counter, se as medidas acima não fazer o truque. Ainda nenhum alívio? Pergunte a um alergista sobre alergia tiros. "Eles trabalham para 90% das pessoas", diz Weber. A desvantagem: Shots pode ser caro e demorado (um ou dois por semana para até 6 meses, seguido por injecções regulares de manutenção).

Parando o pólen na fonte:
Se nada funciona e você não quer tentar tiros, considere abordagem de substituição de Ogren plantas egregiously alergênicas por outros menos ou não-alérgicos. A teoria por trás de sua estratégia: o pólen que está fazendo você miserável é, provavelmente, proveniente de seus próprios flora.

Claro, o pólen pode flutuar de imponente árvore de vidoeiro do seu vizinho em seu quintal. No entanto, a maioria não cair ou flutuar longe da árvore (ou arbusto ou flor). Em um estudo holandês, os níveis de pólen de bétula e carvalho foram consistentemente mais alto mais próximo às árvores.

Para determinar se uma planta de cortar ofensivo, siga estes passos:

Ver um alergista. Se você ainda não tiver, faça o teste para descobrir se isso elm ou roseira realmente está na raiz de sua miséria. Pergunte ao alergista sobre reações cruzadas, Weber sugere. Se você é alérgico ao pólen de bétula, por exemplo, você também pode reagir a amieiro, faia, avelã, e pólen de carvalho.

Verifique se o seu quintal para gatilhos de alergia. Agora que você sabe o que você está procurando, veja se o culpado é no seu quintal. Se você não consegue identificar uma árvore, arbusto ou flor, tomar um corte de um viveiro local ou Serviço de Extensão Cooperativa de seu município (encontrar o seu agente local em www.csrees.usda.gov). "Ou ligue para uma faculdade local com um programa de horticultura, e pagar um aluno a ID que está crescendo em sua propriedade," Ogren sugere.

Substitua com cuidado ... Se você decidiu remover uma planta, escolher um substituto do sexo feminino de uma variedade que não aciona o seu espirro. Plantas do sexo masculino são as que produzem pólen. (Pessoal em seu berçário local deve ser capaz de distinguir um do outro sexo.) Além disso, optar por uma variedade que classifica baixo na escala OPALS (encontrá-lo em www.allegra.com), porque essas plantas são menos propensos a causar alergia reações em outros, incluindo seus parceiros, filhos, convidados e vizinhos.

 ... Ou pagar por uma mudança de sexo. Obteve uma árvore imponente masculino que é muito alergênico para manter? Você não tem que se contentar com uma nova substituição espigado. Uma serra de nurseryman qualificados ou deve ser capaz de enxertar ramos de uma árvore para a árvore fêmea existente. Em uma temporada, a árvore vai mudar de um homem altamente alergênica a uma mulher livre de pólen. Espera pagar US $ 50 por hora; uma árvore típica pode ser enxertado em uma ou duas horas.

Mude sua paisagem:
Ajuste o layout do seu jardim pode ser inevitável. Aqui estão algumas dicas de como você pode criar um novo ambiente livre de alergia:

Coloque-se em plantas de baixo-alérgicos. Se você tem alergias ao pólen, suas melhores apostas são:

     Flores: Begonia, açafrão, narciso, íris, papoula, tulipa, camélia, clematis, malva-rosa, impatiens, chagas, amor perfeito, peônia, girassóis duplas, zínia
     Árvores e arbustos: Azalea; dogwood; abeto; árvores frutíferas como pêssego, ameixa, pêra, caqui; versões femininas de cinzas, árvore pastiche chinês, zimbro fêmea, yew, yew pinheiro, choupo, pessoa idosa de caixa, alguns maples, goma azedo, salgueiro

Manter o molde na baía. Porque o molde pode causar reações alérgicas, mantenha-a compostagem bins molde principal habitat-de distância da casa e jardim.

Ser seguro e feliz andam de mãos dadas. - pássaro.

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