Pifò moun mwen konnen yo se nan yon eta konstan nan estrès (tèt mwen enkli). Nou ap tout jungle konpetisyon / demand yo konfli nan travay ou, lekòl, ak fanmi ... kòm byen ke obligasyon sosyal, angajman nan òganizasyon sa yo nou sipòte, ak pran swen nan travay yo myriad nan lavi chak jou. Estrès omniprésente se yon pati nan kondisyon modèn nan imen - oswa konsa li sanble ... Men, gen strateji pou debat bon ou ka itilize yo pran yon ti jan nan kwen nan koupe. Ou te san dout li atik yo magazin ofri konsèy sou tèm sa a. "Estrès-rsu" konsèy tankou pran souf pwofon, tranpe nan yon beny cho, endiljans chokola, elatriye Moun sa yo se bon bagay, men mwen pral pran yon fofile diferan nan atik sa a ak ede ou rasanble yon "twous siviv estrès. " Lè ou te bati pou ou, ou pral pi byen kapab fè fas ak foul moun yo nan ti kras evènman inatandi ki vrèman ponpe moute nivo estrès ou.
Gade, mwen pa ka pètèt ede w ak estrès la pou yo te revoke nan travay ou, ap resevwa sèvi ak yon manda, deplase ou nan yon nouvo kay, dekouvri jenn ti kabrit jèn ou a gen yon tatoo, fè fas ak yon k ap viv kontwòl kontab taks otopsi, oswa nenpòt ki sanble bagay. Men, mwen asire w ka ede w vin yon pi bon "Boy Scout," kapab fè fas ak ti kras evènman yo "ijans" ki pral inevitableman vini fason ou. Paske li nan ti kras bagay sa yo ke, pran ansanm, souvan pouse nou sou kwen an.
Pa gen majik isit la. Jis kèk sans komen. Isit la nan yon gwo egzanp: yon zen .99 kwiv soti nan magazen an men dezyèm ka pèmanans elimine yon stresan soti nan lavi ou. Si ou pran ki zen ak vis li nan miray la pa pòt devan ou (oswa jis andedan klozèt la rad), ak toujou pann kle ou sou k ap antre nan, ou pa janm pral ale nan "Ki kote a #% a! * ~ Yo se kle m ' ! " goumen ankò.
Minimize estrès chak jou pran yon konbinezon de bon abitid, "ekipman an" dwa ak atitid ki dwat.
Bon abitid tradui nan bon woutin. Kòz la rasin nan ki pi estrès se mank de kontwòl. Ou santi kòm si ou pa ka kontwole anviwònman ou, kou a nan evènman, oswa aksyon sa yo nan lòt moun. Pa anpil nou ka fè sou moun lòt moun, men ou gen fòmidab kontwòl sou espas pèsonèl ou. Si ou envesti tan an yo kreye bon lòd ak kèk òganizasyon nan kay ou, machin, ak espas travay, ou pral remèt ak yon lame nan benefis yo. Lè bagay yo kote ou ap atann yo fè, yo nan bon ak ekipman pou travay lòd, lè sa a ou sove tou de tan ak pi grav. Devlope abitid yo nan toujou mete bagay sa yo lwen nan plas la menm, bwat depo etikèt pou ou kapab jwenn sa a nan yo, epi suiv yon orè (pou ranpli travay renouvlab) pral peye ou tounen ak ogmante tan lib ak mwens akimile estrès.
Ekipman vle di gen bagay sa yo chak jou ou bezwen, lè ou bezwen yo. Pou egzanp, si ou gen espas ki la depo, poukisa yo pa mete nan yon gwo ekipman pou de nesesite ki pa dega tankou papye twalèt, kouchèt ak lèt espesyal pou tibebe, patdantifris, pwodui pou ijyèn fanm, et setra? Bagay sa a pa ale move, men kouri soti toujou kreye yon mini-ijans. Mwen pral gen lòt egzanp nan lis la twous siviv estrès.
Atitid ki dwat vle di pa frikin soti lè bagay sa yo ale courbe. Si ou konnen ke, inevitableman, lèt la ap gaye, trafik pral tounen moute, timoun yo pral jwenn malad, travay siplemantè ap rete sou biwo ou lè w ap pi piti kapab okipe li ... w ap pi byen kapab kenbe PMA (Pozitif Atitid Mantal). Li pèmèt ou pou m 'di tèt ou, te isit la anvan. Si wi ou non sa a, se reyèl oswa jis yon efè plasebo sikolojik pa gen pwoblèm. Pèspektiv pozitif ou yo pral ede konvèti kriz la nan jis yon lòt evènman.
Pi bon pou twous lan Estrès Rediksyon
Ijans Lajan. Malgre ke nou ap viv nan yon sosyete nòmalman skripturo, li te gen kèk alantou vèt toujou vini nan anpil sou la men nan fwa. Se poutèt sa ou ta dwe gen yon anvlòp ki gen $ 500 nan konfesyon sa yo: Kat $ 50 an (pou koruptyon), dis $ 20 a, dis $ 5 an, ak senkant $ 1 nan. Plus de woulo nan trimès. Ou ta dwe gen tou yon kat kredi pou ijans ak yon limit segondè. Bliye sou vwayajè chèk yo. Okenn moun pa sèvi avèk yo ankò.
Preanbale valiz. Ou pa janm konnen ki lè ou pral bezwen yo kite vil sou avi trè kout. Èske w gen yon rollaboard sitou-chaje pral fè sa a depa rapid pi fasil ak pi vit (ak Se poutèt sa mwens estrès). Pa gen rezon ki fè pa gen yon sèl preanbale ak kilòt, PJ a, lòt rad ki pa pli, twalèt, SHAVER, elatriye
Vwayaje Dokiman Oganizatè. Vwayaje se estrès ase tout pa limenm. Li te fè pi mal lè ou pa ka jwenn bagay la esansyèl. Dwe bon nan tèt ou epi pou yo jwenn yon òganizatè pou tikè ou ak papye vwayaj.
Bug-soti Bag. Sa a se diferan pase yon valiz preanbale. Nan evènman an nan yon dezas natirèl oswa atifisyèl, ou ka bezwen kite kay la nan minit. Sak ensèk-soti ou ta dwe nan klozèt la rad devan oswa yon plas kote ou ka byen vit pwan li sou wout la soti. Li ta dwe gen ladan (nan yon minimòm) de jou nan cho, rad ki konfòtab pare yo ale. Gen ladan twalèt, medikaman, ak kopi dokiman enpòtan yo, lis telefòn, elatriye Raingear ak kèk manje ki pap gate se yon plis gwo pou twous ou.
Pè rezèv oswa Siplemantè Pè linèt. Linèt jwenn ki kase oswa pèdi. Atann sa a. Fè pou evite yon kriz pa gen yon bon pè siplemantè ki disponib, espesyalman si w bezwen linèt ou a jwenn linèt ou ... menm konsèy nan jeneral pou rezèv aplike nan kay & kle machin, garaj bwat pòt, elatriye
Siplemantè Telefòn Selilè Battery. Nou trè depann sou telefòn selilè nou an, menm nan ki pa Peye-sitiyasyon kriz la. Men, inivèsèl pwen yo fèb se batri a. Espesyalman si batri ou a ap vin sou nan ane sa yo, li ka kite ou desann lè ou pi bezwen li. Konsidere yon Zenk-Air sèl-itilize batri ijans oswa Sidewinder.
3x5 kat. Lis dramatikman redwi estrès. Mwen gen yon PDA, men fè tout a-fè lis mwen an, lis makèt, nòt rapèl, elatriye sou kat 3x5. Genyen yon bagay trè satisfè sou fizikman travèse yon travay ranpli nan lis la. Plus, zak la senp nan ekri bagay sa yo desann pote òganizasyon ak clarté nan jou ou. Li te tou pèmèt ou wè sa ki nan gwo priyorite ak sa ki pa.
Yon bagay yo ekri avèk yo. Asire ou ke ou gen anpil bagay nan plim tout lòt peyi sou kay la. Achte yon koup la douzèn nan Staples ak gaye yo toupatou. Se tan ou gen anpil valè. Poukisa depanse li lachas tout lòt peyi sou pou yon bagay yo ekri ak?
Asirans Règleman. Orijinal lapè-of-lide pwodwi an. Moun ki di yo pa renmen asirans. Aktyèlman yo, yo jis rayi pou peye pou li. Apèl ou a. Pèsonèlman, mwen konsidere politik bon soti nan konpayi tèt yon pati esansyèl nan twous rediksyon estrès mwen. Natirèlman, ou bezwen oto, mèt kay, ak asirans sante. Sepandan, pi fò moun yo se yon fason underinsured lè li rive nan lavi, andikap, ak ki dire swen long. Si ou gen byen sibstansyèl, jwenn yon milti-milyon dola responsablite "parapli" politik. Ou ap dwe etone ki jan bon mache li ye. Epitou konsidere asirans espesyal pou elektwonik chè ou, bijou, Kolektib, elatriye Li pa pouvwa gen yon "Super bon kontra" ekonomikman, jiskaske ou faktè nan benefis nan lapè-of-lide garanti.
Lavi Dokiman. Ou gen yon volonte pase a, dwa? Ki sa ki sou konfyans dokiman pou timoun ou, swen sante prokurasyon / testaman vi, lèt yo nan ansèyman eksprime volonte ou, yon lis mèt nan byen ak kote dokiman enpòtan, ak pou fè? Tout jiska dat? Mwen pa te panse. Koulye a, ta dwe yon bon moman yo pwograme ki reyinyon ak avoka ou yo revize dokiman ou yo. Ou pa ka gen lapè-of-lide san yo pa tout bagay sa a nan bon lòd.
Lòt dokiman. Anplis de sa nan pi wo a: paspò yo (ki pa ekspire), kopi batistè timoun yo, lisans maryaj, fotokopi sa bous, enskripsyon oto ak kat asirans, elatriye Epitou, yon "Liv Nwa" ak tout info kontakte pou zanmi, fanmi, founisè sèvis, doktè, pwofesyonèl, elatriye pwen siplemantè si ou kenbe dokiman nan yon ki an sekirite ignifuje.
Ranpli Done sovgad pou tout òdinatè ak PDA la. Ki gen kapasite difisil ou pral aksidan. Ou pral aksidantèlman efase yon bagay ki enpòtan. Ka òdinatè w lan jwenn yo vòlè li. Se poutèt sa, ou dwe fè sovgad regilye nan done ou an e kenbe backup medya yon sél kote dekwa la san danje. Off-sit de preferans (biwo nan kay ak Vis-versa).
Kle Kabinè. Konbyen kle diferan ou genyen? Mwen te gen okenn lide jouk tan mwen te pran stock. Konte tout kle yo diferan pòt, kle kadna, kle biwo, kle vwazen ', kle machin, kle bagaj, elatriye, mwen te kapab ranpli moute twa kabinèt 65-kle. Avèk ki make byen klè Tags, ou pral pa janm ankò jwe ke "Ki sa ki nan sa a kle pou?" jwèt.
Sistèm Sekirite. Petèt mwen ve yo te ap gade twòp televizyon, men ke "dra nan sekirite" akòde nan yon bon sistèm alam perimèt kanbriyolè se yon bagay ki konfòte. Yon sistèm ki byen, se pa bon mache, men yo pral travay fiable (fo alam yo se anpil estrès), ak pwoteje tèt ou kont lafimen, dife, fwit gaz, ak monoksid kabòn. By wout la, asire w ke ou te klè ekri enstriksyon / imaje pou sinon koupe gaz, elektrik, dlo nan yon ijans. Epitou, gen yon k ap travay * * aparèy pou etenn dife sou chak nivo nan kay ou (frighteningly, yon ka nan tout aparèy pou etenn lakay te pèdi chaj yo.)
Lis konfyans Kay Lapòs Moun. Plonbye, elektrisyen, sèvis chofaj / èkondisyone, Ekstèminatè, chirijyen pyebwa, awozwa, alam, reparasyon aparèy, elatriye Sanble lis sa a anvan ou bezwen li. Tcheke avèk vwazen si ou bezwen ranpli nan nenpòt ki espas vid. Kenbe lis la sou la men, petèt afiche andedan yon kabinè kwizin tou pre telefòn nan.
Corydon telefòn. Asire w ke gen la toujou yon sèl telefòn serye nan kay ou. Anpil moun te jwenn deyò wout la difisil pandan dènye gwo blakawout la ke telefòn san fil sispann travay ak sikui selilè jwenn blokis. Pandan se tan, yon $ 20 telefòn Corydon kenbe travay.
Gift Koleksyon. Kado bay ta dwe gen yon plezi. Anpil fwa li pa. Nou goumen yo achte "yon bagay" nan dènye minit te. Anivèsè nesans ak laniverser yo fasil pou planifye pou. Poukisa tann ankò? Toujou nan mòd fè makèt. Lè ou wè yon bagay fre ak rezonab pwi, achte l '... menm si ou pa si ou ki li la pou ankò. Gen yon varyete nan ti kado vlope (avèk sa ekri sou tache Post-li nan) yo pote lè w ap envite nan lakay yon moun nan pou dine, pou "Hallmark" jou ferye, elatriye (Non "regifting" pèmèt.). Epitou, kouche nan yon estòk bon nan kat: anivèsè nesans (timoun ak granmoun), anivèsè, konpasyon, epi pou yo jwenn byen. Si ou gen yon èdtan yo touye ant randevou, sispann nan yon magazen kat yo epi achte yon koup la douzèn ke ou renmen.
Redukteur Estrès Divè
• Pran soti meni (Chinwa, pitza / Italyen, elatriye)
• Back moute babysitter.
• Bon twous atik premye swen ak kat enstriksyon (wè atik siviv mwen).
• Travay brikè ak / oswa alimèt sèk.
• AAA Auto Club Manm.
• Yon mekanisyen oto ak boutik kò ou ka fè konfyans.
• E-Z Pase (apèl elektwonik tag izolwa).
• Kat Prepaid tren / otobis ak tikè tren banlye.
• Nimewo telefòn nan yon sèvis courrier bon.
• Anpil nan pil fre sou men: AA, AAA, C, D, selil bouton, elatriye
• flach Travay.
• Batri ki fonksyone oswa radyo van-up.
• Yon lis timoun ou zanmi nimewo telefòn yo '(ak / oswa paran yo) ak.
• Nimewo telefòn nan yon famasi 24 èdtan.
Mwen se w ke ou gen kèk bagay ou ta ka ajoute nan lis sa a ... bagay sa yo ke yo fè pati de twous pèsonèl ou rediksyon estrès (si ou rele li ki oswa ou pa). Tanpri pataje yo avè m '.
Gade, mwen pa ka pètèt ede w ak estrès la pou yo te revoke nan travay ou, ap resevwa sèvi ak yon manda, deplase ou nan yon nouvo kay, dekouvri jenn ti kabrit jèn ou a gen yon tatoo, fè fas ak yon k ap viv kontwòl kontab taks otopsi, oswa nenpòt ki sanble bagay. Men, mwen asire w ka ede w vin yon pi bon "Boy Scout," kapab fè fas ak ti kras evènman yo "ijans" ki pral inevitableman vini fason ou. Paske li nan ti kras bagay sa yo ke, pran ansanm, souvan pouse nou sou kwen an.
Pa gen majik isit la. Jis kèk sans komen. Isit la nan yon gwo egzanp: yon zen .99 kwiv soti nan magazen an men dezyèm ka pèmanans elimine yon stresan soti nan lavi ou. Si ou pran ki zen ak vis li nan miray la pa pòt devan ou (oswa jis andedan klozèt la rad), ak toujou pann kle ou sou k ap antre nan, ou pa janm pral ale nan "Ki kote a #% a! * ~ Yo se kle m ' ! " goumen ankò.
Minimize estrès chak jou pran yon konbinezon de bon abitid, "ekipman an" dwa ak atitid ki dwat.
Bon abitid tradui nan bon woutin. Kòz la rasin nan ki pi estrès se mank de kontwòl. Ou santi kòm si ou pa ka kontwole anviwònman ou, kou a nan evènman, oswa aksyon sa yo nan lòt moun. Pa anpil nou ka fè sou moun lòt moun, men ou gen fòmidab kontwòl sou espas pèsonèl ou. Si ou envesti tan an yo kreye bon lòd ak kèk òganizasyon nan kay ou, machin, ak espas travay, ou pral remèt ak yon lame nan benefis yo. Lè bagay yo kote ou ap atann yo fè, yo nan bon ak ekipman pou travay lòd, lè sa a ou sove tou de tan ak pi grav. Devlope abitid yo nan toujou mete bagay sa yo lwen nan plas la menm, bwat depo etikèt pou ou kapab jwenn sa a nan yo, epi suiv yon orè (pou ranpli travay renouvlab) pral peye ou tounen ak ogmante tan lib ak mwens akimile estrès.
Ekipman vle di gen bagay sa yo chak jou ou bezwen, lè ou bezwen yo. Pou egzanp, si ou gen espas ki la depo, poukisa yo pa mete nan yon gwo ekipman pou de nesesite ki pa dega tankou papye twalèt, kouchèt ak lèt espesyal pou tibebe, patdantifris, pwodui pou ijyèn fanm, et setra? Bagay sa a pa ale move, men kouri soti toujou kreye yon mini-ijans. Mwen pral gen lòt egzanp nan lis la twous siviv estrès.
Atitid ki dwat vle di pa frikin soti lè bagay sa yo ale courbe. Si ou konnen ke, inevitableman, lèt la ap gaye, trafik pral tounen moute, timoun yo pral jwenn malad, travay siplemantè ap rete sou biwo ou lè w ap pi piti kapab okipe li ... w ap pi byen kapab kenbe PMA (Pozitif Atitid Mantal). Li pèmèt ou pou m 'di tèt ou, te isit la anvan. Si wi ou non sa a, se reyèl oswa jis yon efè plasebo sikolojik pa gen pwoblèm. Pèspektiv pozitif ou yo pral ede konvèti kriz la nan jis yon lòt evènman.
Pi bon pou twous lan Estrès Rediksyon
Ijans Lajan. Malgre ke nou ap viv nan yon sosyete nòmalman skripturo, li te gen kèk alantou vèt toujou vini nan anpil sou la men nan fwa. Se poutèt sa ou ta dwe gen yon anvlòp ki gen $ 500 nan konfesyon sa yo: Kat $ 50 an (pou koruptyon), dis $ 20 a, dis $ 5 an, ak senkant $ 1 nan. Plus de woulo nan trimès. Ou ta dwe gen tou yon kat kredi pou ijans ak yon limit segondè. Bliye sou vwayajè chèk yo. Okenn moun pa sèvi avèk yo ankò.
Preanbale valiz. Ou pa janm konnen ki lè ou pral bezwen yo kite vil sou avi trè kout. Èske w gen yon rollaboard sitou-chaje pral fè sa a depa rapid pi fasil ak pi vit (ak Se poutèt sa mwens estrès). Pa gen rezon ki fè pa gen yon sèl preanbale ak kilòt, PJ a, lòt rad ki pa pli, twalèt, SHAVER, elatriye
Vwayaje Dokiman Oganizatè. Vwayaje se estrès ase tout pa limenm. Li te fè pi mal lè ou pa ka jwenn bagay la esansyèl. Dwe bon nan tèt ou epi pou yo jwenn yon òganizatè pou tikè ou ak papye vwayaj.
Bug-soti Bag. Sa a se diferan pase yon valiz preanbale. Nan evènman an nan yon dezas natirèl oswa atifisyèl, ou ka bezwen kite kay la nan minit. Sak ensèk-soti ou ta dwe nan klozèt la rad devan oswa yon plas kote ou ka byen vit pwan li sou wout la soti. Li ta dwe gen ladan (nan yon minimòm) de jou nan cho, rad ki konfòtab pare yo ale. Gen ladan twalèt, medikaman, ak kopi dokiman enpòtan yo, lis telefòn, elatriye Raingear ak kèk manje ki pap gate se yon plis gwo pou twous ou.
Pè rezèv oswa Siplemantè Pè linèt. Linèt jwenn ki kase oswa pèdi. Atann sa a. Fè pou evite yon kriz pa gen yon bon pè siplemantè ki disponib, espesyalman si w bezwen linèt ou a jwenn linèt ou ... menm konsèy nan jeneral pou rezèv aplike nan kay & kle machin, garaj bwat pòt, elatriye
Siplemantè Telefòn Selilè Battery. Nou trè depann sou telefòn selilè nou an, menm nan ki pa Peye-sitiyasyon kriz la. Men, inivèsèl pwen yo fèb se batri a. Espesyalman si batri ou a ap vin sou nan ane sa yo, li ka kite ou desann lè ou pi bezwen li. Konsidere yon Zenk-Air sèl-itilize batri ijans oswa Sidewinder.
3x5 kat. Lis dramatikman redwi estrès. Mwen gen yon PDA, men fè tout a-fè lis mwen an, lis makèt, nòt rapèl, elatriye sou kat 3x5. Genyen yon bagay trè satisfè sou fizikman travèse yon travay ranpli nan lis la. Plus, zak la senp nan ekri bagay sa yo desann pote òganizasyon ak clarté nan jou ou. Li te tou pèmèt ou wè sa ki nan gwo priyorite ak sa ki pa.
Yon bagay yo ekri avèk yo. Asire ou ke ou gen anpil bagay nan plim tout lòt peyi sou kay la. Achte yon koup la douzèn nan Staples ak gaye yo toupatou. Se tan ou gen anpil valè. Poukisa depanse li lachas tout lòt peyi sou pou yon bagay yo ekri ak?
Asirans Règleman. Orijinal lapè-of-lide pwodwi an. Moun ki di yo pa renmen asirans. Aktyèlman yo, yo jis rayi pou peye pou li. Apèl ou a. Pèsonèlman, mwen konsidere politik bon soti nan konpayi tèt yon pati esansyèl nan twous rediksyon estrès mwen. Natirèlman, ou bezwen oto, mèt kay, ak asirans sante. Sepandan, pi fò moun yo se yon fason underinsured lè li rive nan lavi, andikap, ak ki dire swen long. Si ou gen byen sibstansyèl, jwenn yon milti-milyon dola responsablite "parapli" politik. Ou ap dwe etone ki jan bon mache li ye. Epitou konsidere asirans espesyal pou elektwonik chè ou, bijou, Kolektib, elatriye Li pa pouvwa gen yon "Super bon kontra" ekonomikman, jiskaske ou faktè nan benefis nan lapè-of-lide garanti.
Lavi Dokiman. Ou gen yon volonte pase a, dwa? Ki sa ki sou konfyans dokiman pou timoun ou, swen sante prokurasyon / testaman vi, lèt yo nan ansèyman eksprime volonte ou, yon lis mèt nan byen ak kote dokiman enpòtan, ak pou fè? Tout jiska dat? Mwen pa te panse. Koulye a, ta dwe yon bon moman yo pwograme ki reyinyon ak avoka ou yo revize dokiman ou yo. Ou pa ka gen lapè-of-lide san yo pa tout bagay sa a nan bon lòd.
Lòt dokiman. Anplis de sa nan pi wo a: paspò yo (ki pa ekspire), kopi batistè timoun yo, lisans maryaj, fotokopi sa bous, enskripsyon oto ak kat asirans, elatriye Epitou, yon "Liv Nwa" ak tout info kontakte pou zanmi, fanmi, founisè sèvis, doktè, pwofesyonèl, elatriye pwen siplemantè si ou kenbe dokiman nan yon ki an sekirite ignifuje.
Ranpli Done sovgad pou tout òdinatè ak PDA la. Ki gen kapasite difisil ou pral aksidan. Ou pral aksidantèlman efase yon bagay ki enpòtan. Ka òdinatè w lan jwenn yo vòlè li. Se poutèt sa, ou dwe fè sovgad regilye nan done ou an e kenbe backup medya yon sél kote dekwa la san danje. Off-sit de preferans (biwo nan kay ak Vis-versa).
Kle Kabinè. Konbyen kle diferan ou genyen? Mwen te gen okenn lide jouk tan mwen te pran stock. Konte tout kle yo diferan pòt, kle kadna, kle biwo, kle vwazen ', kle machin, kle bagaj, elatriye, mwen te kapab ranpli moute twa kabinèt 65-kle. Avèk ki make byen klè Tags, ou pral pa janm ankò jwe ke "Ki sa ki nan sa a kle pou?" jwèt.
Sistèm Sekirite. Petèt mwen ve yo te ap gade twòp televizyon, men ke "dra nan sekirite" akòde nan yon bon sistèm alam perimèt kanbriyolè se yon bagay ki konfòte. Yon sistèm ki byen, se pa bon mache, men yo pral travay fiable (fo alam yo se anpil estrès), ak pwoteje tèt ou kont lafimen, dife, fwit gaz, ak monoksid kabòn. By wout la, asire w ke ou te klè ekri enstriksyon / imaje pou sinon koupe gaz, elektrik, dlo nan yon ijans. Epitou, gen yon k ap travay * * aparèy pou etenn dife sou chak nivo nan kay ou (frighteningly, yon ka nan tout aparèy pou etenn lakay te pèdi chaj yo.)
Lis konfyans Kay Lapòs Moun. Plonbye, elektrisyen, sèvis chofaj / èkondisyone, Ekstèminatè, chirijyen pyebwa, awozwa, alam, reparasyon aparèy, elatriye Sanble lis sa a anvan ou bezwen li. Tcheke avèk vwazen si ou bezwen ranpli nan nenpòt ki espas vid. Kenbe lis la sou la men, petèt afiche andedan yon kabinè kwizin tou pre telefòn nan.
Corydon telefòn. Asire w ke gen la toujou yon sèl telefòn serye nan kay ou. Anpil moun te jwenn deyò wout la difisil pandan dènye gwo blakawout la ke telefòn san fil sispann travay ak sikui selilè jwenn blokis. Pandan se tan, yon $ 20 telefòn Corydon kenbe travay.
Gift Koleksyon. Kado bay ta dwe gen yon plezi. Anpil fwa li pa. Nou goumen yo achte "yon bagay" nan dènye minit te. Anivèsè nesans ak laniverser yo fasil pou planifye pou. Poukisa tann ankò? Toujou nan mòd fè makèt. Lè ou wè yon bagay fre ak rezonab pwi, achte l '... menm si ou pa si ou ki li la pou ankò. Gen yon varyete nan ti kado vlope (avèk sa ekri sou tache Post-li nan) yo pote lè w ap envite nan lakay yon moun nan pou dine, pou "Hallmark" jou ferye, elatriye (Non "regifting" pèmèt.). Epitou, kouche nan yon estòk bon nan kat: anivèsè nesans (timoun ak granmoun), anivèsè, konpasyon, epi pou yo jwenn byen. Si ou gen yon èdtan yo touye ant randevou, sispann nan yon magazen kat yo epi achte yon koup la douzèn ke ou renmen.
Redukteur Estrès Divè
• Pran soti meni (Chinwa, pitza / Italyen, elatriye)
• Back moute babysitter.
• Bon twous atik premye swen ak kat enstriksyon (wè atik siviv mwen).
• Travay brikè ak / oswa alimèt sèk.
• AAA Auto Club Manm.
• Yon mekanisyen oto ak boutik kò ou ka fè konfyans.
• E-Z Pase (apèl elektwonik tag izolwa).
• Kat Prepaid tren / otobis ak tikè tren banlye.
• Nimewo telefòn nan yon sèvis courrier bon.
• Anpil nan pil fre sou men: AA, AAA, C, D, selil bouton, elatriye
• flach Travay.
• Batri ki fonksyone oswa radyo van-up.
• Yon lis timoun ou zanmi nimewo telefòn yo '(ak / oswa paran yo) ak.
• Nimewo telefòn nan yon famasi 24 èdtan.
Mwen se w ke ou gen kèk bagay ou ta ka ajoute nan lis sa a ... bagay sa yo ke yo fè pati de twous pèsonèl ou rediksyon estrès (si ou rele li ki oswa ou pa). Tanpri pataje yo avè m '.