في حين أنه من المستحيل لتجنب المواد المثيرة للحساسية المحمولة جوا تماما، (حتى تتحرك إلى الصحراء لن يساعد بالضرورة لأنك قد تتطور الحساسية الجديدة للنباتات المحلية) هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام به للحد من تأثير مدمر على حياتك.
تنفيذ أكبر عدد ممكن من التوصيات التالية ما تستطيع.
حبوب اللقاح. تحقق من التهم حبوب اللقاح في الصحيفة. عموما، التهم حبوب اللقاح هي أسوأ في الصباح الباكر وفي يوم عاصف. اتخاذ هذه الخطوات للحد من التعرض:
* هل لديك شخص آخر القيام ساحة العمل الخاص بك بينما كنت البقاء في الداخل مع النوافذ مغلقة وتكييف الهواء يعمل على أيام حبوب اللقاح عالية.
* إذا كان لديك للعمل خارج، وارتداء قناع الوجه مصممة لتصفية حبوب اللقاح ومنعها من الوصول إلى الممرات الأنفية.
* ترك كل أدوات الحدائق، بما في ذلك الملابس، في الهواء الطلق، والاستحمام مباشرة بعد العمل في الهواء الطلق.
* مصنع الأعشاب والأشجار والشجيرات المنخفضة للحساسية. عموما، النباتات المزهرة التي تعتمد على التلقيح الحشرات هي الأفضل، لأن حبوب اللقاح هم كبير جدا وثقيلة لتصبح محمولة جوا. للحصول على قائمة كاملة قم بزيارة الأكاديمية الأمريكية لأمراض الحساسية، موقع ويب الربو والمناعة: http://www.aaaai.org.
عث الغبار. أفضل وسيلة للحد من التعرض للغبار العث (المفصليات المجهرية الموجودة في الداخل) هو للحد من الغبار في منزلك:
* فكر في استبدال أي السجاد الجدار إلى الجدار مع الخشب، وصفح، والفينيل أو البلاط طوابق، وتغطي الأثاث المنجد مع أغطية الفينيل، أو شراء الأثاث والجلود.
* استخدم مكنسة كهربائية مزودة فلتر HEPA، التي تصفي جزيئات صغيرة جدا.
* عث الغبار هي الأكثر انتشارا في غرفة النوم، لذلك تهاجم تلك الغرفة أولا. إزالة الستائر (ظلال بديلة، بدلا من ذلك)، وبطانيات بانخفاض مملوءة والوسائد ريشة. يغلف الفراش الخاص بك في انغلق، البلاستيك، ويغطي محكم واقية من الغبار، وغسل كافة الأوراق والأسبوعية الفراش في سخونة المياه المتاحة.
قوالب. إذا كنت من حساسيه قوالب، وتجنب المناطق التي تأوي لهم بما في ذلك:
* الرطبة والمناطق المشبوهة في الهواء الطلق، وأكوام السماد حديقة والدفيئات الزراعية ومصانع وحقول الحبوب أو صناديق.
* رطب الأقبية والحجرات والحمامات والأماكن التي يتم فيها تخزين المواد الغذائية الطازجة، ومكيفات الهواء والرطوبة، دلاء القمامة والفرش والأثاث المنجد القديمة والوسائد رغوة المطاط.
* فتح نافذة أو استخدام مروحة بعد الاستحمام أو حمام مشبع بالبخار للسماح للرطوبة من الفرار.
الحيوانات. ويمكن لجميع الحيوانات الأليفة يسبب الحساسية، حتى شهوهوس وما يسمى القطط "أصلع". كما يقول العديد من الخبراء الحساسية، "أفضل حيوان أليف لشخص يعانون من الحساسية هو ذهبية". ولكن، إذا كنت ببساطة لا يمكن أن تحمل للعثور على منزل آخر لمحبوبتك، يمكنك:
* هل لديك شخص آخر الاستحمام المفضل لديك أسبوعيا وفرشاة عدة في الهواء الطلق مرات في الأسبوع.
* استخدام منظف هواء الغرفة.
* ارتداء قناع الوجه أثناء تنظيف المنزل.
* هل لديك شخص آخر تنظيف صندوق القمامة والتأكد من انها وضعت بعيدا عن الترشيح الهواء فتحات تناول في منزلك إذا كنت قد اضطر تسخين الهواء و / أو التكييف المركزي.
* اغسل يديك بعد لمس أو التعامل مع الحيوانات الأليفة لتجنب نشر وبر.
* حافظ على الحيوانات الأليفة من غرفة النوم الخاصة بك، لأن هذا هو المكان الذي يقضون معظم وقتهم.
لطرح أسئلة الخاص بك رعاية الصحة المهنية حول الحساسية
1. يمكن أن حالة طبية الكامنة تسبب أعراض الحساسية؟
2. هل لديك أي الظروف الطبية التي قد تحد من استخدامي لأكثر من وصفة طبية؟
3. ما هي الآثار الجانبية للأدوية أو علاجات كنت التوصية؟ سوف تتفاعل مع أي أدوية أخرى وأنا أخذ؟
4. كيف سيتم رصد العلاج الخاص بي؟ كم من الوقت سوف يستغرق العمل؟
5. هل حالتي يحتمل أن تكون خطرة؟ متى يجب الحصول على الرعاية الطبية المهنية بعد رد الفعل التحسسي؟
6. أين هي بعض من أكثر الأماكن غير متوقعة قد أواجهها في مادة عندي حساسية من؟
7. هل يجب أن يتم اختبار لقطات الحساسية؟
تذكر أن كل شخص يعيش على الأرض، لديها حساسية واحد على الأقل. ذلك ما كنت تعاني من ذلك هو جعل حياتك بائسة، وقد شهدت من قبل شخص آخر، في مكان ما، وعلى الرغم من أنني حاولت أن تجعل هذه المادة من السهل أن نفهم، وأنا لست طبيبا المهنية، ويجب عليك أن تسأل المهنية إذا كنت تخطط لاتخاذ خطوات لإحداث تغيير كبير في حياتك - الطيور.
المزيد من المقالات لمتابعة، لا تنزعج.
