Ezinezkoa da aerotransportado alergenoak saihesteko erabat, berriz, (nahiz eta basamortuan mugitzen ez du zertan lagunduko duzu tokiko landareak alergiak berria garatu ahal izango delako) ez dira gauza ugari euren zure bizitzan eragin suntsitzaileak murrizteko egin dezakezu.
Ezarpenean, honako gomendio asko ahal duzun bezala.
Pollen. Check polenari zenbatzen egunkarian. Oro har, polenari zenbatzen goizean goiz hasi eta haizetsu egunetan okerrago daude. Hartu urrats hauek arriskua murrizteko:
* Beste norbaitek zure patioan lana egin barruan egoteko itxi leihoak eta aire girotua polen handiko egunetan martxan den bitartean.
* You kanpo lan egin behar ez bada, higadura polenari iragazi eta gorde zure sudur pasarte heltzea diseinatu aurpegia maskara.
* Utzi lorezaintza tresna guztiak, arropa barne, aire librean, eta dutxa berehala aire librean lan egin ostean.
* Landare behe-Alergia larreak, zuhaitzak eta zuhaixkak. Oro har, intsektu polinizazio oinarritzen diren loreak, landareak dira onenak, beren polen handiegia eta astuna aerotransportado bihurtu dira geroztik. Zerrenda osoa eskuratzeko, bisitatu American Academy alergiak, asma eta Immunologia webgunearen du: http://www.aaaai.org.
Akaroak. The esposizio hautsaren akaroak (indoors bizi mikroskopikoa artropodoak) murrizteko modurik onena da hautsa murrizteko zure etxean:
* Demagun zura, laminate, binilo edo fitxa solairu edozein wall-to-wall carpeting ordezkatuz, eta altzari tapizatuak estaltzen binilo azalak, edo larruzko altzariak erosteko.
* Erabili xurgagailua HEPA iragazkia bat da, eta partikula txiki-txiki iragazten hornituak.
* Akaroak gehien logelak ageri dira, eta, beraz, gela eraso lehen. Pertsianak (ordezkoa tonu, ordez), behera betetako mantak eta luma burukoak kendu. Encase zure ohe kremaileradun, plastikozko, amorruz eta hauts-froga azalak, eta orri guztiak eta ohe astero garbitzea libre dagoen ur beroena.
Moldeak. Oraindik alergia bada moldeak, saihestu portua duten horiek barne eremuetan:
* Heze, ospela aire librean, lorategian konposta pila, negutegiak, errotak eta ale eremuak edo paperontziak.
* Hezeak soto eta armairu, bainugela, lekuak, non elikagai freskoak gordetzen da, aire egokituak, humidifiers, zabor pails, koltxoiak, altzari tapizatuak eta goma-aparra burukoak zaharrean.
* Ireki leiho bat edo fan bat erabili steamy dutxa edo bainu ondoren hezetasuna ihes egin ahal izateko.
Animaliak. Maskotak guztiak alergiak sor ditzake, nahiz eta Chihuahuas eta "hairless" Katuak deiturikoak. As alergia aditu askok diotenez, "alergiak norbait maskota hoberena goldfish bat da." Baina, ez baduzu, besterik gabe, ezin du jasan beste etxe bat aurkitu zure maskota ahal duzun,:
* Beste norbaitek bainatu zure maskota asteko eta eskuila aire librean astean hainbat aldiz.
* Erabili gela aire garbiagoa.
* Higadura aurpegia maskara etxeko garbiketa bitartean.
* Beste norbaitek zaborrik kutxa garbitzeko eta ziurtatu da kanpoan jarri zuen aire filtrating sarrerarekin vents batetik, zure etxean aire berogailua eta / edo erdiko aire girotua behartu dute bada.
* Garbitu zure eskuak ukitu edo maskota bat manipulatzea dander zabaltzea saihesteko ondoren.
* Jarrai maskotak zure logelak kanpo, horren geroztik bertan denbora gehien ematen dizu.
Galderak Zure osasun-laguntza profesionala alergiak buruz
1. Ezin azpiko baldintza mediko nire sintomak alergia eragin?
2. Egin nire botika baino gehiago-the-counter erabilera mugatu dezake edozein mediku-baldintzak daukat?
3. Zer dira botika edo gomendatzeko zu tratamendu ondorioak? Izango elkarreragin beste edozein botika hartzen ari naiz egiten dute?
4. Nola da nire tratamendua jarraipena? Zenbat denbora lanera hartu?
5. nire egoera potentzialki arriskutsua da? When profesionala laguntza medikoa bilatu behar nuen erreakzio alergikoak ondoren?
6. Non daude leku espero substantzia alergia naiz topo liteke I batzuk?
7. behar dut probatu alergia plano?
Gogoratu guztiontzat bizi Lurrean, alergia bat behintzat ditu. Beraz, zer ari zaren egiten da zure bizitza miserable, ha sido bizi Besteren, nonbait, eta saiatu naiz, nahiz eta artikulu honetako erraz ulertzeko egiteko, ez naiz mediku profesional bat egiteko, eta profesionala bazara galdetu beharko duzu Asmoa zure bizitzan aldaketa handi bat egin behar urratsak - txoria.
Jarraitu Artikulu gehiago egonaldia sintonizatuta.
