Vaikka se on mahdotonta välttää ilmassa allergeenit kokonaan, (jopa siirtymässä aavikon eivät välttämättä auta, koska et voi kehittyä uusia allergioita paikallisille tuotantolaitoksille) on lukuisia asioita, voit tehdä vähentää tuhoisa vaikutus elämääsi.
Toteuta koska monet seuraavat suositukset kuin voit.
Siitepölyä. Tarkista siitepölyn määrä lehdestä. Yleensä siitepölyn määrä on huonompi varhain aamulla ja tuulista päivää. Ota nämä toimenpiteet altistuksen minimoimiseksi:
* Onko joku muu tee pihatyöt, kun pysyt sisällä ikkunat suljettuina ja ilmastointi käynnissä korkealla siitepölyä päivinä.
* Jos sinulla on työtä ulkopuolella, käytä kasvosuojusta suunniteltu suodattamaan siitepölyä ja pitää sitä saavuttamasta nenän.
* Jätä kaikki puutarhatyökaluja, kuten vaatteita, ulkona, ja suihku välittömästi työskentelyn jälkeen ulkona.
* Kasvien low-allergiaa ruohoja, puita ja pensaita. Yleensä kukkivat kasvit, jotka ovat riippuvaisia hyönteisten pölytys ovat parhaita, koska niiden siitepöly ovat liian suuria ja raskaita päästä ilmaan. Täydellinen luettelo, käy American Academy of Allergiat, astma ja Immunology verkkosivustossa: http://www.aaaai.org.
Pölypunkkeja. Paras tapa vähentää altistumista pölypunkit (mikroskooppisen niveljalkaisten jotka asuvat sisätiloissa) on vähentää pölyn kodin:
* Mieti korvaa mitään seinästä-kokolattiamatto puu, laminaatti, vinyyli tai laattalattiat, ja kattaa pehmustetut huonekalut vinyyli kattaa, tai ostaa nahkaistuimet.
* Käytä pölynimuria, jossa on HEPA-suodatin, joka suodattaa pieniä hiukkasia.
* Pöly punkit ovat yleisimpiä makuuhuoneessa, niin hyökkäys että huoneen ensin. Poista kaihtimet (korvaava sävyjä, sen sijaan), alas täynnä peitot ja sulka tyynyt. Koteloida teidän vuodevaatteet vetoketjullinen, muovi-, ilmatiivis ja pölytiivis kannet, ja pestä kaikki lakanat ja vuodevaatteet viikoittain kuumin vettä saatavilla.
Muotit. Jos olet allerginen muotteihin, jotta alueet, satama heille muun muassa:
* Kostea, varjoisia alueita ulkona, puutarha komposti paaluilla, kasvihuoneet, tehtaat ja vilja kenttiä tai jäteastioita.
* Kosteat kellareihin ja komerot, kylpyhuoneet, paikoissa, joissa tuoretta ruokaa varastoidaan, ilmastointilaitteet, ilmankostuttimet, roskat ämpärit, patjat, verhoillut huonekalut ja vanhat vaahtomuovia tyynyt.
* Avaa ikkuna tai käytä tuuletin jälkeen höyryävän suihkussa tai kylvyssä, jotta kosteus pääsee poistumaan.
Eläimet. Kaikki lemmikit voivat aiheuttaa allergiaa, vaikka Chihuahuas ja ns "kalju" kissat. Kuten monet allergia asiantuntijat sanovat, "Paras lemmikki joku allergisille on kultakala." Mutta, jos et yksinkertaisesti kestä löytää toinen koti oman lemmikin, voit:
* Onko joku muu kylpeä lemmikkisi viikoittain ja harjaa ulos useita kertoja viikossa.
* Käytä huoneen ilmanpuhdistin.
* Käytä hengityssuojainta kun siivousta.
* Onko joku muu puhdistaa hiekkalaatikko ja varmista, että se sijoittaa pois ilman suodatin- ilmanottoaukot kotona, jos sinulla on pakko ilmaa lämmitys- ja / tai Keski-ilmastointi.
* Pese kädet koskettaa tai käsittelyn lemmikki leviämisen estämiseksi hilse.
* Pidä lemmikki pois makuuhuoneeseen, koska se on missä vietät eniten aikaa.
Kysymyksiä terveydenhuollon ammattilainen noin Allergiat
1. Voiko taustalla sairaus aiheuttaa minun allergiaoireita?
2. Onko minulla jokin sairaus, joka saattaa rajoittaa minun käyttöä over-the-counter lääkkeitä?
3. Mitkä ovat sivuvaikutuksia lääkkeitä tai hoitoja olet suositella? Saavatko he ovat vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden otan?
4. Miten seuraat minun hoitoa? Kuinka kauan kestää toimii?
5. Onko tilani mahdollisesti vaarallisia? Milloin minun pitäisi hakea lääkärin hoitoa, kun allergisen reaktion?
6. Jos on joitakin odottamattomista paikoista voisin kohdata aineen olen allerginen?
7. Pitäisikö minun testattu allergia laukausta?
Muista, että jokainen, joka elää maan päällä, on ainakin yksi allergia. Joten mitä sinulla on, joka tekee elämästäsi kurjaa, on koettu toinen henkilö, jonnekin, ja vaikka olen yrittänyt tehdä tätä artiklaa helppo ymmärtää, en ole ammattilainen lääkäri, ja sinun pitäisi kysyä ammattilainen, jos olet aikovat ryhtyä toimiin, jotta suuria muutoksia elämässäsi - lintu.
Lisää artikkeleita seurata, pysy kuulolla.
