Choć nie da się całkowicie uniknąć alergenów w powietrzu, (nawet w ruchu na pustynię nie musi pomóc, ponieważ może rozwijać nowe alergie na lokalnych roślin) istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ich destrukcyjny wpływ na twoje życie.
Wdrożenie jak wielu z następujących zaleceń, jak możesz.
Pyłek. Sprawdź pyłków w gazecie. Generalnie, pyłków są gorsze w porannych i wietrzne dni. Podjąć kroki w celu zminimalizowania ekspozycji:
* Czy ktoś inny zrobić swoją pracę stoczni podczas pobytu w środku z zamkniętymi oknami i klimatyzację z systemem na wysokim dni pyłku.
* Jeśli musisz pracować na zewnątrz, nosić maskę przeznaczoną do filtrowania pyłek i zachować ją od osiągnięcia swoich nosowych.
* Zostaw wszystkie narzędzia ogrodnicze, w tym odzież, na zewnątrz, a prysznic natychmiast po pracy na zewnątrz.
* Zakład niskiej alergików trawy, drzew i krzewów. Generalnie, rośliny kwitnące, które polegają na owady zapylania są najlepsze, ponieważ ich pyłki są zbyt duże i ciężkie, aby się w powietrzu. Pełną listę można znaleźć na stronie Amerykańskiej Akademii Alergii, Astmy i Immunologii stronie internetowej: http://www.aaaai.org.
Roztocza kurzu. Najlepszym sposobem na zmniejszenie narażenia na roztocza (mikroskopijne stawonogów, które znajdują się w pomieszczeniu) jest redukcja kurzu w domu:
* Zastanów się wymianą wykładziny ściany do ściany z drewnianych, laminowanych, winylowych lub posadzkowe i pokrycie mebli tapicerowanych z okładki winylowych lub zakup mebli skórzanych.
* Użyj odkurzacza wyposażonego w filtr HEPA, który filtruje drobne cząstki.
* Roztocza są najbardziej rozpowszechnione w sypialni, więc atak, który najpierw pokoju. Usuń rolety (Zastępca odcienie, zamiast), puchowa koce i poduszki z pierza. Wstawcie swoją pościel w zamek błyskawiczny, plastiku, hermetycznych i pyłoszczelna okładek i umyć wszystkie arkusze i pościel raz w tygodniu w najgorętszym dostępnej wody.
Formy. Jeśli jesteś uczulony na pleśnie, unikać obszarów zdatnych do nich w tym:
* Wilgotny, zacienionych obszarów na zewnątrz, stosy kompostu, szklarnie ogrodowe, młyny i pola zboża lub pojemniki.
* Wilgotne piwnice i szafy, łazienki, miejsca, w których są przechowywane, świeże, jedzenie, klimatyzatory, nawilżacze, kubły na śmieci, materace, meble tapicerowane i stare poduszki gumowe pianki.
* Otwórz okno lub użyj wentylatora po ekscytujący prysznicem lub wanną, aby umożliwić wilgoci uciec.
Zwierzęta. Wszystkie zwierzęta mogą powodować alergie, nawet Chihuahua i tak zwane "bezwłose" koty. Jak mówią, wielu ekspertów alergii, "najlepszy pet dla kogoś z alergią jest złota rybka." Ale, jeśli po prostu nie może znieść, aby znaleźć inny dom dla swojego zwierzaka, możesz:
* Czy ktoś jeszcze kąpać psa co tydzień i odświeżyć go na zewnątrz kilka razy w tygodniu.
* Użyj filtra powietrza w pomieszczeniu.
* Nosić maskę twarzy podczas czyszczenia domu.
* Czy ktoś czyszczenia kuwety i upewnić się, czy umieścić z dala od otworów wlotowych powietrza filtracyjnych w domu, jeśli zmuszony ogrzewanie powietrza i / lub centralną klimatyzację.
* Myj ręce po dotknięciu lub obsługi zwierzaka, aby uniknąć rozprzestrzeniania się sierść.
* Zachowaj zwierzęta z sypialni, ponieważ to, w którym spędzamy najwięcej czasu.
Pytania do pracowników służby zdrowia o alergii
1. Czy stan zdrowia bazowe moje objawy alergiczne powodują?
2. Czy mam jakiekolwiek dolegliwości, które mogłyby ograniczyć moje korzystanie z ponad-the-counter leków?
3. Jakie są skutki uboczne leków lub zabiegów jesteś polecenia? Będą one wchodzić w interakcje z innymi lekami zażywam?
4. Jak można monitorować moje leczenie? Jak długo potrwa do pracy?
5. Czy mój stan potencjalnie niebezpieczne? Kiedy należy zasięgnąć profesjonalnej opieki medycznej po reakcji alergicznej?
6. W przypadku, to tylko niektóre z nieoczekiwanych miejscach mogę napotkać substancję jestem uczulony na?
7. Czy mogę być testowane na strzały alergii?
Pamiętaj, że każdy, kto mieszka na Ziemi, ma co najmniej jeden alergii. Więc, co się przeżywa, że robi swoje życie nieszczęśliwy, został doświadczony przez inną osobę, gdzieś i choć starałem się uczynić ten artykuł łatwe do zrozumienia, że nie jestem profesjonalnym lekarz i należy zapytać specjalisty, który planuje podjąć kroki, aby dokonać poważnych zmian w swoim życiu - Bird.
Więcej artykułów do naśladowania, stay tuned.
