În timp ce este imposibil să se evite alergenii din aer în întregime, (chiar mutarea în deșert nu va ajuta neapărat pentru că s-ar putea dezvolta noi alergii la plante locale) există numeroase lucruri pe care le puteți face pentru a reduce efectul lor devastator asupra vietii tale.
Punerea în aplicare a cât mai multe dintre următoarele recomandări, după cum puteți.
Polenul. Verificați contează polen în ziar. În general, numărul de polen sunt mai rau in primele ore ale dimineții și în zilele cu vânt. Ia acești pași pentru a minimiza expunerea:
* Au altcineva face munca curte în timp ce tu stai înăuntru cu geamurile închise și aer condiționat rulează pe zile mari de polen.
* Dacă aveți de a lucra in afara, purta o mască concepută pentru a filtra polen și păstrați-l de la a ajunge pasajele nazale.
* Lăsați toate unelte de gradinarit, inclusiv îmbrăcăminte, în aer liber, iar dus imediat după ce a lucrat în aer liber.
* Plant ierburi, arbori și arbuști low-alergenic. În general, plante cu flori care se bazează pe polenizare insecte sunt cele mai bune, deoarece polenul lor sunt prea mari si grele pentru a deveni aeropurtate. Pentru o listă completă, accesați Academia Americana de alergii, astm bronsic si Imunologie site-ul Web: http://www.aaaai.org.
Acarienii. Cel mai bun mod de a reduce expunerea la praf (artropode microscopice care locuiesc in interior) este de a reduce praful din casa ta:
* Luați în considerare înlocuirea orice covor de perete-la-perete cu lemn, laminat, de vinil sau dale, și care acoperă mobilier tapitat cu capace de vinil, sau cumpărarea de mobilier din piele.
* Folositi un aspirator echipat cu un filtru HEPA, care filtreaza particule minuscule.
* Acarienii sunt cea mai raspandita in dormitor, astfel ataca camera întâi. Scoateți jaluzele (nuante de substituție, în loc), pături jos pline-și perne pene. Incadrati paturile în fermoar, plastic, capace etanșe și praf dovada, și se spală toate foile și lenjerie de pat săptămânal în cea mai fierbinte apa disponibile.
Matrite. Dacă sunteți alergic la mucegaiuri, evita zonele care adăpostesc le, inclusiv:
* Umed, zone umbroase în aer liber, piloți compost grădină, sere, mori și câmpuri de cereale sau containere.
* Damp subsoluri și dulapuri, bai, locuri în care este depozitat alimente proaspete, de aer condiționat, umidificatoare, găleți de gunoi, saltele, mobilier tapițat și perne vechi de cauciuc spumă.
* Deschideți o fereastră sau de a folosi un ventilator după un duș cu aburi sau cadă, pentru a permite umiditatea să scape.
Animale. Toate animalele de companie pot provoca alergii, chiar Chihuahua și așa-numitele "pisici fără păr". Ca mulți experți alergie spun, "Cel mai bun animal de companie pentru cineva cu alergii este un peștișor." Dar, dacă pur și simplu nu pot suporta să găsească un alt acasă pentru animalele de companie, puteți:
* Au altcineva scalde animalele de companie pe săptămână și perie-l în aer liber de mai multe ori pe săptămână.
* Folositi un aspirator de aer cameră.
* Purtați o mască de față în timp ce casa de curățare.
* Au altcineva curățați litiera și asigurați-vă că este plasat departe de filtrare aer guri de aerisire de admisie în casa dumneavoastră dacă ați forțat încălzire a aerului și / sau aer condiționat central.
* Spălați-vă mâinile după atingerea sau manipularea unui animal de companie, pentru a evita răspândirea firele de par.
* Tineti animalele de companie din dormitor, deoarece acolo vă petreceți cel mai mult timp.
Întrebări pentru a solicita de îngrijire a sănătății profesionale despre alergii
1. Ar putea o condiție medicală care stau la baza cauza simptomele mele alergice?
2. Trebuie orice conditii medicale care ar putea limita utilizarea mea a over-the-counter medicamente?
3. Care sunt efectele secundare ale medicamente sau tratamente te recomanda? Vor interactiona cu alte medicamente Iau?
4. Cum veți monitoriza tratamentul meu? Cât timp va dura pentru a lucra?
5. Este starea mea potențial periculoasă? Când ar trebui să solicite asistență medicală profesională după o reactie alergica?
6. În cazul în care sunt unele dintre locurile neașteptate s-ar putea întâlni substanța Sunt alergic la?
7. Ar trebui să fie testate pentru fotografii alergie?
Amintiți-vă că oricine trăiește pe Pământ, are cel puțin o alergie. Deci, ceea ce se confruntă cu faptul că este de a face viața mizerabilă, a fost experimentat de către o altă persoană, undeva, și, deși am încercat să fac acest articol ușor de înțeles, eu nu sunt un doctor profesionist medical, și ar trebui să ceară un profesionist, dacă intenționează să ia măsuri pentru a face o schimbare majora in viata ta - pasăre.
Mai multe articole de urmat, stați pe recepție.
