Medtem ko se je nemogoče izogniti alergene v zraku v celoti, (celo preselil v puščavi, ne bo nujno pomagati, ker se lahko pojavijo nove alergije na lokalnih rastlin) obstajajo številne stvari, ki jih lahko storite, da se zmanjša njihov uničujoč vpliv na vaše življenje.
Izvajati kot mnogi od naslednjih priporočil, kot lahko.
Cvetni prah. Preverite šteje cvetnega prahu v časopisu. Na splošno, koncentracija cvetnega prahu so slabši v zgodnjih jutranjih urah in na vetrovnih dneh. Vzemite te ukrepe za zmanjšanje izpostavljenosti:
* Ali koga drugega, da opravljate svoje dvorišče delo, medtem ko ostanejo notri z zaprtimi okni in klimo, ki teče na visokih pelodnih dni.
* Če imate za delo opravljati zunaj, nositi masko, namenjen za filtriranje cvetni prah in ga hranite iz dosegel vaše nosne prehode.
* Pustite vse vrtna orodja, vključno z oblačili, na prostem, in prha takoj po delajo na prostem.
* Rastlin nizko alergena trave, drevesa in grmičevje. Na splošno, cvetoče rastline, ki se zanašajo na opraševanja žuželk so najboljše, saj so njihov cvetni prah preveč velika in težka, da postane v zraku. Za popoln seznam, obiščite Ameriška akademija za alergije, astmo in imunologijo spletnem mestu: http://www.aaaai.org.
Pršic. Najboljši način za zmanjšanje izpostavljenosti pršic (mikroskopski členonožcev, ki prebivajo v zaprtih prostorih), je za zmanjšanje prahu v vašem domu:
* Razmislite o zamenjavi nobene preproge stene do stene z lesenimi, laminat, vinil ali ploščice tla, in zajema oblazinjenega pohištva z vinilnih pokrovi, ali kupujete usnjeno pohištvo.
* Uporabite sesalnik opremljen s filtrom HEPA, ki filtrira majhne delce.
* Pršice so najbolj razširjena v spalnici, tako da prvi napad to sobo. Odstrani žaluzije (nadomestna odtenki, namesto), navzdol napolnjena, odeje in blazine iz perja. Obložite vaš posteljnina na zadrgo, plastike, neprodušni in prah-proof pokrovih, in operite vse rjuhe in posteljnino tedensko v vročih razpoložljive vode.
Plesni. Če ste alergični na plesni, se izogibajte področja, ki nabirale jim med drugim:
* Vlažni, senčnih območjih na prostem, vrtni kompost piloti, rastlinjaki, mlini in žitni polja ali zabojniki.
* Damp kleti in omare, kopalnice, kraje, kjer so shranjeni sveže hrane, klimatske naprave, vlažilne, smeti pails, vzmetnice, oblazinjeno pohištvo in stare penaste gume blazine.
* Odprite okno ali pa uporabite ventilator po zaprašeni tušem ali kadjo, da bi vlažnost pobegniti.
Živali. Vse domače živali lahko povzročijo alergije, tudi čivava in tako imenovane "brez dlake" mačke. Kot mnogi strokovnjaki alergijami pravijo, "najboljši hišnih za nekoga z alergijami je zlata ribica." Ampak, če si preprosto ne more nositi najti drug dom za svojega ljubljenčka, lahko:
* Imajo nekoga drugega kopajo vašega ljubljenčka tedensko in jo umila prostem večkrat tedensko.
* Uporabite čistilec zraka v prostoru.
* Nosite masko, medtem ko čiščenje bivalnih prostorov.
* Ali nekdo drug čiščenje polje stelja in se prepričajte, da je dano od zraka filtriranje odprtin za dovod v vašem domu, če ste prisiljeni klimatsko ogrevanje in / ali centralno klimatsko napravo.
* Umijte roke po pritisku ali ravnanju hišnega ljubljenčka, da se prepreči širjenje prhljaj.
* Naj živali iz vaše spalnice, saj da je, kjer boste preživeli največ časa.
Vprašanja svojega zdravstvenega delavca o Alergije
1. Bi osnovno zdravstveno stanje povzroča moje simptome alergije?
2. Ali imam zdravstveno stanje, ki bi lahko omejili svojo uporabo over-the-counter zdravil?
3. Kakšni so stranski učinki zdravil ali zdravljenj ste priporočajo? Bodo interakcijo z vsemi drugimi zdravili, sem ob?
4. Kako boste spremljali moje zdravljenje? Kako dolgo bo trajalo, da deluje?
5. Ali je moje stanje potencialno nevarno? Kdaj je treba poiskati strokovno zdravniško oskrbo po alergijske reakcije?
6. Če so nekatere od nepričakovanih mestih sem lahko naletite snov Jaz sem alergičen na?
7. Če se sem testiral za alergije posnetkov?
Ne pozabite, da ima vsakdo, ki živi na Zemlji, vsaj eno alergijo. Torej, kaj doživlja, da je, da vaše življenje nesrečen, je doživela druga oseba, nekje, in čeprav sem se potrudil, da bi se ta člen enostavno razumeti, nisem poklicni zdravnik, zato bi morali vprašati, strokovno, če vas načrtujejo, da sprejmejo ukrepe, ki bodo veliko spremembo v vašem življenju - Bird.
