Bu, tamamen havadaki alerjenleri kaçınmak imkansız olsa size hayatınızın üzerindeki yıkıcı etkisini azaltmak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır (hatta yerel bitkiler yeni alerji gelişebilir çünkü mutlaka yardımcı olmaz çöle hareketli).
Olabildiğince aşağıdaki önerileri gibi birçok uygulanması.
Polen. Gazetede polen sayılarını kontrol edin. Genellikle, polen sayımları sabah erken saatlerde ve rüzgarlı günlerde kötüdür. Maruziyetini en aza indirmek için şu adımları uygulayın:
* Eğer kapalı pencereler ve yüksek polen günlerde çalışan klima ile içinde kalmak sırasında bahçe işi yapmak başkasını mı.
Eğer dışarıda çalışmak zorunda yoksa *, polen filtre ve burun yollarını ulaşmasını tutmak için tasarlanmış bir maske takınız.
* Açık havada, giyim dahil olmak üzere tüm bahçe aletleri bırakın ve dışarıda çalıştıktan sonra hemen duş.
* Bitki, düşük-alerjik otlar, ağaçlar ve çalılar. Onların polen havada olmak için çok büyük ve ağır olduğu için genelde, böcek tozlaşma güveniyor çiçekli bitkiler, en iyisidir. Http://www.aaaai.org: tam listesi için, Alerjiler, Astım ve İmmünoloji Web sitesinin American Academy ziyaret edin.
Toz Akarları. Toz akarları maruz kalma (kapalı bulunan mikroskobik eklembacaklılar) azaltmanın en iyi yolu evinizde toz azaltmak için:
* Ahşap, laminat, vinil veya seramik zemin ile herhangi bir duvardan duvara halı yerine, ve vinil örtüler ile döşemeli mobilya kaplama veya deri mobilya satın düşünün.
* Minik partiküller filtreleyen bir HEPA filtre ile donatılmış bir elektrikli süpürge kullanın.
* Toz akarları yatak odasında en yaygın, bu nedenle ilk olarak o odada saldırır. Güneşlikler (yerine tonları yerine), aşağı dolu battaniye ve tüyü yastıklar çıkarın. Fermuarlı, plastik, hava geçirmez ve toz geçirmez kapakları içinde yatak örten ve mevcut sıcak su içinde tüm sayfaları ve yatak haftalık yıkayın.
Kalıplar. Eğer küf alerjiniz iseniz, onları da dahil olmak üzere liman alanları kaçının:
* Nemli, gölgeli alanlar açık havada, bahçe kompost yığınları, seralar, değirmenler ve tahıl tarlaları veya depo.
* Bodrum ve dolaplar, banyo, yerler taze gıda saklanır, klimalar, nemlendiriciler, çöp kovaları, minder, döşemeli mobilya ve eski sünger yastıklar Nemli.
* Bir pencere açın ya da nem kaçmasına izin vermek için bir buharlı duş veya banyo sonrasında bir fan kullanın.
Hayvanlar. Tüm evcil hayvanlar, hatta Chihuahuas ve sözde "tüysüz" kedi alerjiye neden olabilir. Birçok alerji uzmanları "alerji birisi için en iyi hayvan bir Japon balığı olduğunu." Derler Ama, sadece senin evde beslenen hayvan için başka bir ev bulmak için dayanamam eğer, şunları yapabilirsiniz:
* Haftada açık havada birkaç kez haftalık evcil hayvanınızın yıkanmak ve fırça başkasına mı.
* Bir oda havası temizleyici kullanın.
* Ev temizliği yaparken bir yüz maskesi takın.
* Başkası çöp kutusu temizlemek ve hava ısıtma ve / veya merkezi klima zorladı eğer evinizde hava filtrating emme delikleri uzak yerleştirilir emin olun var.
* Dokunmadan veya hiddet yayılmasını önlemek için bir hayvan dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın.
En vakit geçirmek nerede beri *, yatak odanıza dışarı hayvan tutun.
Alerjiler hakkında Sizin Sağlık Profesyonel Ask Sorular
1. altta yatan tıbbi durum benim alerjik belirtilere neden olabilir mi?
2. Ben over-the-counter ilaçlar benim kullanımını kısıtlayabilir herhangi bir tıbbi koşullar var mı?
3. tavsiye ediyoruz ilaçlar veya tedavilerin yan etkileri nelerdir? Onlar alıyorum başka ilaçlarla etkileşim olacaktır?
4. Nasıl benim tedavi izleyecek? Ne kadar işe alacak?
5. benim durumum tehlikeli midir? Ne zaman bir alerjik reaksiyondan sonra profesyonel tıbbi bakım aramak gerekir?
6. nerede ben alerjim var maddeyi karşılaşabileceğiniz beklenmedik yerlerden bazıları nelerdir?
7. Ben alerji çekimleri için test mıdır?
Dünya'da yaşayan herkes, en azından bir alerji unutmayın. Peki bunu yaşıyoruz, bir yerde, başka bir kişi tarafından yaşanmış ve ben anlamak için bu madde kolaylaştırmak için çalıştık ama, ben profesyonel bir tıp doktoru değilim hayatınızı berbat yapıyor ve eğer bir profesyonel sormalısınız Bird - Hayatınızda büyük bir değişiklik yapmak için adımlar atmaya planlıyoruz.
