Huevos Rancheros не павінны заняць шмат часу, каб падрыхтавацца. Паспрабуйце гэта просты ў падрыхтоўцы варыянт для сняданку лячэння вы можаце зрабіць у працоўны дзень!
10-хвілінны Huevos Ранчерос Падрыхтоўка і Кук Час: 15 хвілін
Інгрэдыенты:
2 амега-3 багатых яек
1/2 можа чорныя бабы, зліць і пюрэ
1 сталовая лыжка аліўкавага алею
1 гарбатная лыжка цытрынавага соку
марская соль і перац, па гусце
1/4 авакада, нарэзаны
сальса ад пляшкі, па гусце
3 TBS цёрты нятлусты сыр чеддер
нарэзаны кінза па гусце
Дадаткова: кайенского перац
Напрамкі:
Браканьерствам яйкі
Цеплавыя бабы ў патэльні, пакуль яйкі падрыхтоўкі
Выдаліць фасоля з агню і змяшаць з аліўкавым алеем, цытрынавым сокам, соллю і перцам Дадаць дробку кайенского перцу для рэзкіх бабоў
Месца фасолю на талерку, зверху з яек-пашот, авакада, сальсай, сырам і кінзы
Вось пажыўны профіль:
Huevos Ранчерос: 1 порцыя (434,06 г), Калорыі: 591.
Атрымлівайце асалоду ад - птушку.
...
Romanization: 10-chvilinny Huevos Rančjeros
Huevos Rancheros nie pavinny zaniać šmat času, kab padrychtavacca. Pasprabujcie heta prosty ŭ padrychtoŭcy varyjant dlia sniadanku liačennia vy možacie zrabić u pracoŭny dzień!
10-chvilinny Huevos Rančjeros Padrychtoŭka i Kuk Čas: 15 chvilin
Inhredyjenty:
2 amieha-3 bahatych jajek
1/2 moža čornyja baby, zlić i piure
1 stalovaja lyžka aliŭkavaha alieju
1 harbatnaja lyžka cytrynavaha soku
marskaja soĺ i pierac, pa huscie
1/4 avakada, narezany
saĺsa ad pliaški, pa huscie
3 TBS ciorty niatlusty syr čjeddier
narezany kinza pa huscie
Dadatkova: kajienskoho pierac
Napramki:
Brakańjerstvam jajki
Cieplavyja baby ŭ pateĺni, pakuĺ jajki padrychtoŭki
Vydalić fasolia z ahniu i zmiašać z aliŭkavym aliejem, cytrynavym sokam, solliu i piercam Dadać drobku kajienskoho piercu dlia rezkich baboŭ
Miesca fasoliu na talierku, zvierchu z jajek-pašot, avakada, saĺsaj, syram i kinzy
Voś pažyŭny profiĺ:
Huevos Rančjeros: 1 porcyja (434,06 h), Kaloryi: 591.
Atrymlivajcie asalodu ad - ptušku.
...
