kiçik baxın! enerji artırın! De-stress! məhsullarının minlərlə baxmaq və bir Hollywood ulduzu kimi hiss etmək üçün söz verirəm. Belə ki, məşhur həqiqətən nə istifadə edirsiniz? O çıxır ki, bir çox A-list gözəl köhnə təbii vasitələrin bahalı pills və potions forgo. təbii ... - Burada 10 ulduz sağlam qalmaq üçün onların sirlərini bölüşmək
Catherine Zeta-Jones: "Mən doldurulması lazımdır, mən bir az ifritə fındıq və lavanda yağı ilə qarışdırılmış su ilə üz dab. Bu, mənim dəri təzə baxmaq və hamar edir və lavanda belə sakitləşdirici edir. "
Bu işləri niyə "Lavanda və ifritə fındıq həm iş sağlam parıltı yaratmaq, iltihablı dəri sakitləşdirmək üçün. Onun aroma daha rahat dövlət sizi asanlaşdırır mind sakitləşdirici təsiri var, çünki lavanda bir bonus fayda təklif edir. "
Debra Messing: "Mən moda images axtarır kimi. Onlar mənə istirahət və yaxşı əhval-ruhiyyə mənə qoymaq kömək edir. Mənə, moda yaradıcı ifadə üçün yalnız bir çıxış edir. "
Bu işləri niyə: Mütəxəssislər incəsənət xətti ilə məşğul sol beyin, hesablanmış düşüncə sizi alır və beyin image mərkəzli, pulsuz axan sağ tərəfə göstərir.
Drew Barrymore: "Mən kiçik kitab gedən və Shel Silverstein kitab oxumaq sevgi - uşaq şeirləri ilə olanları. Onlar böyük vibes var və mən həmişə bir up-beat əhval mağaza buraxın. "
Bu işləri niyə "beynin limbik sistem bir zamanda yalnız bir emosiya emal edə bilərsiniz. funny bir şey oxumaq narahatlıq və stress həyata dəstə-dəstə beyin bir idrak shift səbəb olur. "
Gabrielle Union: "Pilates enerji və bir dəfə bütün rahatlamanın üçün böyükdür. Plus, həyata mərkəzi olan nəfəs nümunələri həqiqətən mənə konsentrat kömək edir. "
Bu işləri niyə: "Dərin nəfəs əzələlərin unclench, oksigen enerji ilə bədən sel və pulse yavaşlatır, belə ki, simli hiss etmədən diqqət və yenilənmiş hiss edirəm."
Gwyneth Paltrow: "masaj əldə həqiqətən gərgin əzələlərin və ümumi stress azad kömək edir. Və, öz növbəsində, mənə daha yaxşı mən yuxu ətrafında 7-8 saat almaq yatmaq kömək edir. "
Bu işləri niyə: Massage terapisti hiss-yaxşı kimyəvi serotonin səviyyəsi artırılması isə masaj stress hormonu kortizol səviyyəsi azaldır ki. Research masaj yaradır sakit hissi yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır göstərir. No masajçı ətrafında? Bedtime əvvəl beş dəqiqə ayaq silinən eyni təsiri fahişəliyə cəlb edilməsi maddələri edin.
Jaime Pressley, pre-hamiləlik: "Mən hər gün Ekinezya edir. Mən bir soyuq olsa da, bu, az ağır, belə ki, mənim immun qurmaq kömək edir. "
Bu işləri niyə: Echinacea immun sisteminin virus qətl ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətini artırır. Nəticədə ya bud bir soyuq və ya qripi çimdik və ya onun müddəti azaltmaq lazımdır edir.
Jennifer Garner: "Bir spa səfər zamanı, mən məsamələri həyata çirkləri cəlb etmək üçün bir mineral palçıq rub var. Bu, mənim dəri canlandırıcı və mən dəri toksinlerin həyata qızarmaq evdə palçıq maskası istifadə indi mənə yenilənmiş enerji verən böyük bir iş idi. "
Bu işləri niyə "mineral palçıq dries kimi, dəri çirkləri və palçıq daxil udulmuş artıq yağı, azad səbəb olur, plus masaj tətbiq bədən enerji və dəri parlaq yarpaqları dövriyyəsi artırır."
Lucy Liu "təzə suşi aşağı oturan həmişə əhval lifter edir. Bəlkə mənim uşaqlıq xatırladır və ya bəlkə yalnız böyük zövq var. "
Bu işləri niyə: balıq aşkar omega-3 yağ turşuları asetilkolin və mobil membranların nüfuz serotonin kimi hiss-yaxşı kimyəvi üçün daha asan edir.
Mariska Hargitay: Mən stress hiss "Mən telefonu bağlamaq mərtəbəsində yalan və beş dəqiqə fikirləşmək. Bu mənə iş uzun günün almaq lazımdır azad verir. "
Bu işləri niyə: Bir söz və ya image dərin nəfəs isə diqqət, bu, mübarizə və ya uçuş cavab nəzarət edən beyin hissəsi sönür. Sizin ürək və tənəffüs dərəcəsi fiziki və əqli cəhətdən sizə sakitləşdirici, yavaşlatır.
Michelle Pfeiffer: "Mən şkaf ətirli paket qoydu. Mən Ray açmaq zaman, qoxu həyata drifts və mənə energizes. "
Bu işləri niyə: Çoxsaylı tədqiqatlar Aromatherapy gücünü sübut, və faydaları biçmək üçün çox daşımır. ev onların incə qoxusu sizi ifşa ətrafında Sadəcə paket yerləşdirilməsi. ani enerji, sitrus və ya nane ətir seçin.
Həmişə olduğu kimi, xoşbəxt və təhlükəsiz qalmaq!
quş
***
