Atrodyti jauniau! Didina energiją! De-stresas! Tūkstančiai produktų žada padaryti jums atrodo ir jaučiasi kaip Holivudo žvaigždė. Taigi, ką įžymybės tikrųjų naudoti? As it turns out, daugelis A sąrašas grožį atsisakyti brangių tabletes ir potions už senamadiškas gamtos gynimo. Čia 10 pasaulio žvaigždės savo paslaptis už likti sveikiems - natūraliai ...
Catherine Zeta-Jones: "Kai man reikia įkrauti, aš DAB mano veidą su vandeniu, sumaišyti su trupučiu hamamelio ir levandų aliejaus. Tai daro mano oda atrodo šviežia ir sklandžiai, o levandos yra toks raminantis. "
Kodėl tai veikia: "Levanda ir hamamelio ir darbas nuraminti odos uždegimą, kuriant sveiką spindesį. Ir levandų siūlo premiją naudos, nes jos aromatas turi raminamąjį poveikį omenyje, kad palengvina jus į daugiau atsipalaidavę. "
Debra Messing: "Man patinka žiūri vaizdų mados. Jie padeda atsipalaiduoti mane ir padėkite man gera nuotaika. Man mada yra tik dar vienas lizdas už kūrybinę raišką ".
Kodėl tai veikia: Ekspertai atskleis, kad menas pateksite iš jūsų kairėje smegenų, kurioje kalbama linijinė, apskaičiuotą mąstymo ir į vaizdo orientuotą, birus dešinėje smegenų pusėje.
Drew Barrymore: "Aš myliu ketina mažai knygynuose ir skaitymo Shel Silverstein Knygos - tuos, su vaikų eilėraščių. Jie turi daug ritmais, ir aš visada palikti up-beat nuotaikos parduotuvėje. "
Kodėl tai veikia: "Smegenų limbinės sistemos gali apdoroti tik vieną emocijas vienu metu. Skaitymas kažką juokinga sukelia pažinimo perėjimą į smegenis, kad išstumia nerimą ir stresą. "
Gabrielė sąjunga: "Pilates treniruotės yra puikus dinamišką ir sušvelninti visus iš karto. Be to, kvėpavimo modeliai, kurie yra svarbiausias pratybų tikrai padeda man susikaupti. "
Kodėl tai veikia: "Gilus kvėpavimas užlieja savo kūno dinamišką deguonį, jūsų raumenys Rozkurczać ir jūsų pulsas sulėtėja, todėl jums jaustis dėmesio ir atnaujinamas nejausdama laidinis".
Gwyneth Paltrow: "Kaip masažai tikrai padeda sumažinti mano įsitempusius raumenis ir bendrą streso. Ir tai, savo ruožtu, padeda man geriau miegoti, kad galėčiau gauti maždaug 7-8 valandų miego. "
Kodėl tai veikia: masažo terapeutai sako, kad masažas sumažina lygį streso hormono kortizolio, o keliant į geros savijautos cheminio serotonino. Tyrimai parodė, kad ramus masažas generuoja jausmas pagerina miego kokybę. Nėra masažistė aplink? Pabandykite paskatinti tuos pačius padarinius, trina kojas penkias minutes prieš miegą.
Jaime Pressley, iš anksto Nėštumas: "aš ežiuolės kiekvieną dieną. Tai padeda sukurti savo imuninę sistemą, kad net jei man šalta, tai švelnesnė. "
Kodėl tai veikia: Ežiuolė pagerina imuninės sistemos virusus naikina baltuosius kraujo kūnelius veiklą. Rezultatas jūs arba užgniaužti šalta ar gripo užuomazgų ar sumažinti jo trukmę.
Jennifer Garner: "SPA kelionės metu gavau mineralinio purvo patrinti atkreipti nešvarumus iš mano poras. Tai padarė didelį darbą atgaivinti savo odą ir suteikia man nauja energija, todėl dabar aš naudoju purvo kaukę namuose išstumti toksinus mano odą. "
Kodėl tai veikia: "Kaip mineralinio purvo išdžiūvus, jis sukelia odos išleisti nešvarumus ir riebalų perteklių, kuris yra absorbuojamas į purvą, plius masažo taikymas padidina cirkuliaciją, kuri energizes kūną ir palieka odą spindinčią."
Liusija Liu: "Susėdę į gryną suši visada nuotaika keltuvas. Gal tai man primena mano vaikystės, o gal tai tiesiog puikus skonis. "
Kodėl tai veikia: omega-3 rasta žuvų riebalų rūgštys palengvina geros savijautos cheminių medžiagų, kaip acetilcholino ir serotonino įsiskverbti ląstelių membranas.
Mariska Hargitay: "Kai jaučiu stresą, aš išjungti telefoną, gulėti ant grindų ir medituoti penkias minutes. Tai suteikia man spaudai man reikia gauti per ilgą dieną darbe. "
Kodėl tai veikia: jei jums sutelkti dėmesį į žodį ir vaizdą, o giliai kvėpuoti, jis išsijungia smegenų, kuris kontroliuoja kova-ar skrydžio atsakymą dalį. Jūsų širdis ir kvėpavimo intensyvumas lėtina, ramina jus fiziškai ir psichiškai.
Michelle Pfeiffer: "Aš įdėti kvepiančių maišelių mano odininkas. Kai aš atidaryti stalčių, kvapas sangrūdas iš ir energizuoja mane ".
Kodėl tai veikia: Daugybė tyrimų įrodo, aromaterapija galią, ir ji neturi imtis daug gauti naudos. Tiesiog pateikti paketėlių aplink jūsų namus atskleidžia jums savo subtiliu aromatu. Momentinių energijos, pasirinkite citrusinių vaisių ar pipirmėčių aromatai.
Kaip visada, būti laimingi, ir saugiai!
Paukštis
***
