Ħares iżgħar! Boost enerġija! De-istress! Eluf ta 'prodotti wegħda li tagħmel inti tfittex u jħossu bħal stilla Hollywood. Allura dak li l-ċelebritajiet attwalment jużaw? Kif jirriżulta, beauties ħafna A-lista jirrinunzja pilloli għalja u potions għall rimedji naturali antikwata. Hawnhekk, 10 istilel jaqsmu sigrieti tagħhom biex ikunu jistgħu jibqgħu b'saħħithom - naturalment ...
Catherine Zeta Jones: "Meta I bżonn li recharge, I dab wiċċ tiegħi bl-ilma mħallta ma 'witch hazel ftit u żejt lavanda. Jagħmel il-ġilda tiegħi ħarsa mill-ġdid u bla xkiel u l-lavanda hija tant serħan il-moħħ. "
Għaliex taħdem: "Lavanda u witch hazel tnejn jaħdmu biex tikkalma ġilda infjammati, ħolqien tiddix b'saħħithom. U lavanda joffri benefiċċju bonus minħabba aroma tiegħu għandu effett sedattiv fuq il-moħħ li ttaffi inti fi stat aktar rilassat. "
Debra Messing: "I simili li tħares lejn stampi tal-moda. Huma jgħinu jirrilassaw lili u jpoġġi lili fil-burdata tajba. Lili, moda huwa biss ieħor iżbokk għall-espressjoni kreattiva. "
Għaliex taħdem: Esperti jiżvelaw li l-arti tieħdok barra tal-moħħ xellug tiegħek, li jittratta lineari, il-ħsieb kkalkolat, u fil-,-lemin ġieri ċċentrata xbieha tal-moħħ.
Drew Barrymore: "I love ser bookstores ftit u qari tal-kotba Shel Silverstein - dawk bl poeżiji gidjien". Huma għandhom vibes kbira, u jien dejjem iħallu l-maħżen fi burdata up taħbit. "
Għaliex taħdem: "Sistema limbic tal-moħħ jista 'proċess wieħed biss emozzjoni kull darba. Qari xi ħaġa umoristiċi tikkawża bidla konjittivi fil-moħħ li jegħleb, ansjetà u stress. "
Unjoni Gabrielle: "Pilates hija kbira għall ener u rilassati kollha f'daqqa. Plus, il-mudelli tan-nifs li huma ċentrali għall-eżerċizzju verament tgħin lili konċentrat. "
Għaliex taħdem: "Nifs Deep għargħar ġisem tiegħek ma 'ener ossiġnu, muskoli tiegħek unclench u polz tiegħek jrażżan, sabiex inti tħoss iffukat u aggornata mingħajr tħossok fili."
Gwyneth Paltrow: "Getting massaġġi verament tgħin ittaffi muskoli miġbudin tiegħi u l-istress ġenerali. U dan, min-naħa, jgħin lili sleep aħjar sabiex niġi madwar 7-8 sigħat ta 'rqad. "
Għaliex taħdem: terapisti massaġġi jgħidu li massaġġi inaqqas il-livelli ta 'l-ormon cortisol istress filwaqt li tgħolli livelli ta' l serotonin kimika jħossuhom-tajba. Ir-riċerka wriet li s-sens ta 'kalma massaġġi tiġġenera jtejjeb il-kwalità ta' rqad. Nru masseuse madwar? Ipprova inducing l-istess effetti mill-ħakk saqajn tiegħek għal ħames minuti qabel tmur torqod.
Jaime Pressley, qabel it-tqala: "I jieħdu echinacea kuljum. Hija tgħin jibnu sistema immuni tiegħi hekk li anke jekk niġi kiesaħ, huwa inqas severi. "
Għaliex taħdem: Echinacea ssaħħaħ l-attività ta 'ċelluli bojod tad-demm qtil virus tas-sistema immunitarja. Ir-riżultat huwa li inti ser jew NIP kiesaħ jew l-influwenza fil-għajn jew inaqqsu t-tul tagħha.
Jennifer Garner: "Matul vjaġġ spa, sibt togħrok tajn minerali li tiġbed impuritajiet minn tiegħi pori. Hija għamlet biċċa xogħol tajba ta 'rivitalizzazzjoni tal-ġilda tiegħi u tagħti me l-enerġija mġedda hekk issa I jużaw maskla tajn fid-dar biex flush l-tossini fil-ġilda tiegħi. "
Għaliex taħdem: "Kif tnixxef tajn minerali, hija tikkawża ġilda li jirrilaxxa l-impuritajiet u eċċess taż-żejt, li jiġu assorbiti fil-tajn, flimkien mal-applikazzjoni timmassaġġja iżid iċ-ċirkolazzjoni, li energizes-ġisem u weraq tal-ġilda glowing."
Lucy Liu: "Bilqiegħda għall Sushi frisk huwa dejjem lifter burdata. Forsi huwa tfakkarni tat-tfulija tiegħi jew forsi huwa biss l-togħma kbira. "
Għaliex taħdem: Il-omega-3 fatty acids misjuba fil-ħut jagħmluha eħfef għall-kimiċi jħossuhom-tajba bħall acetylcholine u serotonina biex jippenetraw membrani taċ-ċelloli.
Mariska Hargitay: "Meta inħoss stress, jien shut off-telefon, jinsabu fuq l-art u timmeditaw għal ħames minuti. Hija tagħti me-rilaxx I bżonn biex tikseb permezz jum twil fuq ix-xogħol. "
Għaliex taħdem: Jekk inti tiffoka fuq kelma jew immaġni waqt nifs profondament, hija titfi l-parti tal-moħħ li l-kontrolli l-rispons ġlieda-or-titjira. qalb u respirazzjoni tiegħek rata inaqqas, paċifikazzjoni inti fiżikament u mentalment.
Michelle Pfeiffer: "nressaq qratas fragranti fil dresser tiegħi. Kulmeta I tiftaħ kexxun, il-riħa tinġarr out u energizes lili. "
Għaliex taħdem: Bosta studji juru qawwa aromatherapy, u dan ma jieħux ħafna biex jaħsdu l-benefiċċji. Sempliċiment tqegħid qratas madwar id-dar tiegħek jesponi li inti riħa sottili tagħhom. Għall-enerġija instant, jagħżlu ċitru jew il-fwejjaħ pepermint.
Bħal dejjem, ikunu kuntenti, u jibqgħu sikuri!
Bird
***
