Выглядеть моложе! Повышение энергии! Де-стресс! Тысячи продуктов обещают сделать вас выглядеть и чувствовать себя как звезда Голливуда. Так что же на самом деле знаменитости использовать? Как оказалось, многие А-список красавиц отказываться от дорогих таблеток и микстур для старомодных природных средств. Здесь 10 звезд делятся своими секретами для сохранения здоровья - естественно ...
Кэтрин Зета-Джонс: "Когда мне нужно подзарядить, я тыкать мое лицо с водой, смешанной с небольшим количеством гамамелиса и масла лаванды. Это делает мою кожу выглядеть свежей и гладкой и лаванды так успокаивает ".
Почему это работает: "Лаванда и гамамелиса оба работают, чтобы успокоить воспаленную кожу, создавая здоровый блеск. И лаванды предлагает бонусную преимущество, поскольку его аромат оказывает седативное действие на ум, что облегчает вам в более расслабленном состоянии ".
Дебра Мессинг: "Я люблю смотреть на изображения моды. Они помогают расслабиться меня и поставить меня в хорошем настроении. Для меня мода это просто еще один выход для творческого самовыражения ".
Почему это работает: Эксперты показывают, что искусство берет вас из вашего левого мозга, которая имеет дело с линейной, вычисленной мышления, и в изображении в центре, сыпучего правой стороне мозга.
Дрю Бэрримор: "Я люблю ходить в маленьких книжных магазинах и читать книги Shel Silverstein - те, со стихами детей. Они имеют большие флюиды, и я всегда оставляю магазин в восходящем биений настроение ".
Почему это работает: "лимбической системы мозга может обрабатывать только одну эмоцию одновременно. Чтение нечто смешное вызывает когнитивный сдвиг в мозге, которые вытесняют беспокойство и стресс ".
Габриэль Юнион: "Пилатес отлично подходит для подачи питания и отдыха все сразу. Кроме того, образцы дыхания, которые играют центральную роль в осуществлении действительно помогают мне сосредоточиться ".
Почему это работает: "Глубокое дыхание наводнения ваше тело с подачей кислорода, мышцы и разжимать ваш пульс замедляется, так что вы чувствуете сосредоточенным и обновилась, не чувствуя себя проволокой."
Гвинет Пэлтроу: "Получение массаж действительно помогает облегчить мои напряженные мышцы и общее напряжение. А это, в свою очередь, помогает мне лучше спать, так что я получаю около 7-8 часов сна ".
Почему это работает: Массажисты говорят, что массаж снижает уровень гормона стресса кортизола, поднимая уровни хорошего самочувствия химического серотонина. Исследования показали, что ощущение спокойствия массаж создает улучшает качество сна. Нет массажистка вокруг? Попробуйте вызывать те же эффекты, натирая ноги в течение пяти минут перед сном.
Джейми Прессли, до беременности: "Я принимаю эхинацею каждый день. Это помогает создать свою иммунную систему таким образом, что даже если я получаю холод, это менее серьезными ".
Почему это работает: эхинацея повышает активность вируса убийство белых кровяных клеток иммунной системы. В результате вы либо отщипнуть простуда или грипп в зародыше или уменьшить его продолжительность.
Дженнифер Гарнер: "Во время спа-поездки, я получил минеральной грязи руб привлечь примесей из моих пор. Он проделал большую работу по оживлению мою кожу и дает мне возобновляемую энергию так что теперь я использую маску грязи дома, чтобы избавиться от токсинов в моей коже ".
Почему это работает: "Как минеральная грязь высохнет, она вызывает кожи, чтобы освободить примесей и излишки масла, которые поглощаются в грязь, а также применение массирование увеличивает циркуляцию, которая заряжает энергией тело и делает кожу сияющей."
Люси Лью: "Садясь свежие суши всегда поднять настроение. Может быть, это напоминает мне о моем детстве или, может быть, это просто отличный вкус ".
Почему это работает: Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе сделать его проще для хорошего самочувствия химических веществ, как ацетилхолина и серотонина проникать через клеточные мембраны.
Маришка Харгитей: "Когда я чувствую напряжение, я выключил телефон, лежать на полу и медитировать в течение пяти минут. Это дает мне освобождение Мне нужно пройти через долгого дня на работе ".
Почему это работает: Если вы сосредоточитесь на слово или изображение, при глубоком дыхании, он отключает часть мозга, которая контролирует реакцию борьбы или полета. Ваше сердце и частота дыхания замедляется, успокаивает вас физически и умственно.
Мишель Пфайффер: "Я положил ароматные саше в моем комоде. Всякий раз, когда я открываю ящик, запах дрейфует и заряжает меня ".
Почему это работает: Многочисленные исследования доказывают силу ароматерапии, и это не займет много, чтобы извлечь выгоду. Просто размещения пакетика вокруг вашего дома подвергает вас их тонким ароматом. Для мгновенной энергии, выберите цитрусовых или мяты ароматы.
Как всегда, быть счастливым, и оставаться в безопасности!
птица
***
