Zucker in der Nahrung: Fast alles hat eine Form von Zucker und wir als Gesellschaft scheinen nie genug zu bekommen. Zunächst einmal wollen wir ans Licht bringen, was Zucker, um Ihren Körper tun können. Dieser süße Substanz kann auf eine ganze Reihe von gesundheitlichen Problemen bringen, von denen einige sind wichtige Fragen gemeinsam unter denen, die zu nachsichtig mögen. Der große zwei würde Diabetes und Fettleibigkeit. In Wahrheit Zucker kann auf jeden Fall machen die Dinge scheinen drastisch besser zu schmecken, aber es gibt eine Maut für sie auf lange Sicht.
Adipositas ist schnell immer häufiger in der Bevölkerung. Von einem jungen Alter Kinder sind Zucker, wie diese heilige behandeln voller Güte ausgesetzt. Ich bin sicher, dass die meisten Menschen damals dachten: "Ich wünschte, ich essen konnte [einfügen disgustingly hohen Zuckergehalt Artikel hier] für den Rest meines Lebens!". Sie verwendet, um extrem aufgeregt, wenn Ihre Eltern oder jemand gefragt, ob Sie eine Behandlung oder gehen wollen hinunter in den Laden, weil Sie wissen, Sie sind dabei auf eine Wolke voller Engel awesomeness zu springen. Dann wachsen Sie ein bisschen älter und vielleicht begann man einen schlimmen Fall von Akne bekommen. Von dort aus kann es Schneeball einfach in einen Hügel von unerwünschten Wirkungen oder Bedingungen. Jeder Mensch ist anders, aber niemand ist unbesiegbar auf die Auswirkungen von Zucker.
Das Problem ist, dass anstelle von Zucker zu behandeln wie gut ein "behandeln"; Wir verwenden es, anstatt den ganzen Tag jeden Tag, wie es alltäglich und normal ist, dies zu tun. Dr. Robert Lustig, Autor des Buches Fat Chance: Die bittere Wahrheit über Zucker behauptet, dass 75% - 80% aller Fettleibigkeit von Insulin stammt, die aus Zuckeraufnahme erstellt wird. In einem früheren Blog-Post auf, warum sollten Sie nicht außer Acht lassen H2O Ich schrieb darüber, wie eine konsequente Diät von Erfrischungsgetränken ist absolut schrecklich für Sie. Ihr Körper kann einige Zucker Schübe behandeln, aber wenn es routinemäßig verbraucht wird, das ist eine ganz andere Geschichte.
Nun einige davon sind überraschend und manche nicht. Etwas im Auge zu behalten ist, dass selbst wenn Sie denken, dass Sie etwas "gesund" essen es könnte sehr gut mit zusätzlichen Zucker verpackt werden. Es ist klug, die Nährwerte oder sogar die Zutaten auf der Rückseite der Verpackung selbst zu überprüfen. Sie werden überrascht sein, einige Dinge wie getrocknete Früchte und Zucker, um zu sehen, wie die erste Zutat aufgeführt anstelle von Obst!
Zucker / Süßungsmittel (Stop oder auf, diese zu lockern alles!)
Alkoholfreie Getränke
Trockenfrüchte (sucht ungesüßte statt)
aromatisiert Joghurt
Müsli
Aromatisierte Haferflocken
Spaghetti
Fruchtsaft
Gesüßt Eistee
Sportgetränke
Salatsoße
Ketchup (zusammen mit vielen anderen Soßen)
Wenig Fett / fettfreie Süßigkeiten
Energieriegel
Granola
Fruchtsmoothies
Gefrorene TV-Dinner
Canned gebackene Bohnen
Jam / Gelee / Aufstriche
Apfelmus
Zucker ist eine Droge: Drogen ändern Sie Ihren Verstand, sind süchtig und in der Regel toxisch. So ist Zucker! Stellen Sie sich vor, wenn ein Lebensmittelunternehmen Sie Ihre Mahlzeiten mit Morphium geschnürt, so dass Sie mehr kaufen würde? Die Öffentlichkeit würde Nüsse. So verwenden sie Zucker süchtig Menschen zu bekommen. Die meisten Artikel häufigsten konsumierten, die eindeutig sind auch behandelt bieten keinen Nährwert. Dies ist eine massive Sorge vor allem, wenn es um Kinder geht. Das Schlimmste, was man tun kann, ist früh, um Ihre Kinder süchtig haben. Es ist extrem einfach zuckerhaltige Lebensmittel zu essen und Gewicht zu gewinnen, aber es ist genau das Gegenteil versucht, den Zucker und das Gewicht zu verlieren.
Hier ist die 13 Nebenwirkungen der Zuckeraufnahme:
Fettleibigkeit
Diabetes
Herzversagen / Krankheit
Krebs
Bluthochdruck
Zurückhalten, das Immunsystem
Schlechtes Gedächtnis
Akne
Karies
Lernstörungen
Depression
Kopfschmerzen und Migräne
Hefe-Infektion
Unter Umständen müssen Sie: Reduzieren, zu begrenzen oder so viel Zucker wie möglich zu vermeiden. Eine Menge von Lebensmitteln, dachte sogar, gesund zu sein haben bereits Zucker. Früchte sind vor allem eine große Quelle von Zucker. Bringen Sie die Welt, dass Zucker ist ein Genuss und eine nicht alltägliche Vergnügen. Schauen Sie sich die Nährwerte und Zutaten auf der Rückseite von Verbrauchsmaterialien sicher Zucker ist nicht das erste und am besten bewerteten Artikel zu machen. Oh, und tun Sie sich selbst einen Gefallen und ersetzen die meisten Ihrer Getränkeauswahl mit Wasser!
Wie immer, bleiben Sie sicher und gesund!
Vogel
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