Die meisten Leute, die ich kenne, sind in einem ständigen Zustand von Stress (mich eingeschlossen). Wir sind alle jonglieren die konkurrierenden / Spannungsfeld zwischen Arbeit, Schule, Familie und ... sowie soziale Verpflichtungen, Verpflichtungen gegenüber den Organisationen, die wir unterstützen, und kümmert sich um die unzähligen Aufgaben des täglichen Lebens. Pervasive Stress ist Teil der modernen menschlichen Existenz - so scheint es ... Doch es gibt gute Bewältigungsstrategien, die Sie verwenden können, um ein wenig von der Kante ausziehen. Sie haben zweifellos lesen Sie die Artikel aus Zeitschriften die Beratung zu diesem Thema. "Stress-Zerschlagung" Tipps, wie tiefe Atemzüge, Einweichen in ein heißes Bad, Schokolade Ablässe etc. Das sind gute Dinge, aber ich werde einen anderen Weg in diesem Artikel übernehmen und helfen, ein "Stress-Survival-Kit montieren. " Wenn Sie Ihre gebaut haben, werden Sie besser in der Lage, mit der Vielzahl der kleinen unerwartete Ereignisse, die wirklich pumpen Sie Ihre Stressniveau umzugehen.
Schauen Sie, ich kann Ihnen nicht helfen, möglicherweise mit dem Stress des Seins von Ihrem Job gefeuert, immer mit einer Vorladung serviert, Umzug in ein neues Haus, entdecken Sie Ihre Teenager-Kind hat eine Tätowierung, die sich mit einem lebenden Autopsie Steuerprüfung oder eines ähnlichen Sache. Aber ich kann sicher helfen, ein besserer "Boy Scout", in der Lage, mit den kleinen "Notfall" Ereignisse, die unweigerlich kommen werden Ihre umgehen werden. Weil es die kleinen Dinge, die, zusammen genommen, oft drängen uns über den Rand.
Keine magische hier. Nur etwas gesunden Menschenverstand. Hier ist ein großartiges Beispiel: a .99 Messinghaken aus dem Secondhand-Laden kann ein Stressfaktor aus Ihrem Leben dauerhaft zu beseitigen. Wenn Sie nehmen, dass Haken und schrauben Sie ihn an der Wand vor der Haustür (oder gerade innerhalb der Mantel Schrank), und immer hängen Ihre Schlüssel beim Betreten, werden Sie nie durch die "Wo der #% gehen! * ~ Sind meine Schlüssel ! " klettern wieder.
Minimierung Alltagsstress nimmt eine Kombination von guten Gewohnheiten, die richtige "Ausrüstung" und der richtigen Einstellung.
Gute Gewohnheiten zu übersetzen, um gut-Routinen. Die Grundursache der meisten Stress ist der Mangel an Kontrolle. Sie fühlen sich, als ob Sie Ihre Umgebung, den Lauf der Dinge, oder die Aktionen von anderen Menschen nicht kontrollieren können. Wir nicht viel über die anderen Menschen tun können, aber Sie enorme Kontrolle über Ihre persönlichen Raum haben. Wenn Sie die Zeit zu investieren, um Ordnung und etwas Organisation in Ihrem Hause, im Auto, am Arbeitsplatz und zu erstellen, werden Sie mit einer Vielzahl von Vorteilen zurückgezahlt werden. Wenn die Dinge sind, wo Sie erwarten, dass sie zu sein, sind in einem guten Angebot und Ordnung, dann haben Sie Zeit und Ärger zu sparen. Entwicklung der Gewohnheiten, die Dinge immer weg an der gleichen Stelle, Kennzeichnung Aufbewahrungsboxen, so dass Sie finden können, was in ihnen ist, und nach einem Zeitplan (für den Abschluss wiederkehrende Aufgaben) werden Sie wieder mit erhöhter Freizeit und weniger Stress akkumulieren zahlen.
Ausrüstung bedeutet, das die täglichen Dinge, die Sie brauchen, wenn Sie sie benötigen. Zum Beispiel, wenn Sie den Speicherplatz haben, warum nicht in einem riesigen Angebot an nicht-Verwöhn Notwendigkeiten wie Toilettenpapier, Windeln und Babynahrung, Zahnpasta, Hygieneprodukte, et cetera zu legen? Das Zeug ist nicht schlecht, aber immer knapp schafft ein Mini-Notfall. Ich werde andere Beispiele in der Stress-Survival-Kit-Liste haben.
Die richtige Einstellung bedeutet, nicht auszuflippen, wenn die Dinge schief gehen. Wenn Sie wissen, dass zwangsläufig die Milch verschüttet, wird der Verkehr wieder auf, die Kinder werden krank, zusätzliche Arbeit auf Ihrem Schreibtisch, wenn Sie mindestens in der Lage, damit umzugehen sind Land zu bekommen ... Sie sind besser in der Lage zu halten PMA (Positive Mental Attitude). Es ermöglicht Ihnen, zu sich selbst sagen, hier gewesen. Ob das real oder nur ein psychologisches Placebo-Effekt spielt keine Rolle. Ihre positive Einstellung wird Ihnen helfen, konvertieren Sie die Krise, in nur ein weiteres Ereignis.
Das Best Stress Reduction Kit
Notgeld. Obwohl wir in einer praktisch bargeldlose Gesellschaft, mit etwas grün um noch ist sehr praktisch, manchmal. Das ist, warum sollte man einen Umschlag mit $ 500 in diesen Konfessionen haben: Vier der 50 $ (für Bestechungsgelder), zehn der 20 $, 5 $ die zehn, fünfzig und $ 1 ist. Plus zwei Rollen Quartale. Sie sollten auch eine Notfall-Kreditkarte mit einer Obergrenze. Vergessen Sie Reiseschecks. Niemand nutzt sie nicht mehr.
Fertigpackungen Koffer. Sie wissen nie, wann müssen Sie die Stadt auf sehr kurzfristig zu verlassen. Mit einer meist verpackt rollaboard machen diese schnelle Abfahrt viel einfacher und schneller (und damit weniger Stress). Kein Grund, nicht zu einem mit Unterwäsche vorverpackt, PJ, andere nicht-Falten Kleidung, Toilettenartikel, Rasierer, etc. haben
Reisedokument Organizer. Reisen ist stressig genug für sich. Es ist schlimmer, wenn man nicht die wesentlichen Sachen zu suchen hat. Seien Sie gut zu sich selbst und bekommen einen Organizer für Ihre Tickets und Reisepapiere.
Bug-out-Bag. Dies unterscheidet sich von einer vorgepackten Koffer. Im Falle einer natürlichen oder vom Menschen verursachte Katastrophen, müssen Sie, um das Haus in wenigen Minuten zu verlassen. Ihre Fehler-out-Tasche sollte in der vorderen Mantel Schrank oder einem Ort, wo du einfach nehmen es auf dem Weg nach draußen. Es sollte (mindestens) zwei Tage warme, bequeme Kleidung bereit zu gehen enthalten. Gehören Pflegeprodukte, Medikamente, und Kopien von wichtigen Dokumenten, Telefonlisten, usw. Raingear und einige nicht verderbliche Lebensmittel ist ein großes Plus für Ihr Set.
Ersatzpaar oder Extra-Brille. Brille kaputt oder verloren geht. Erwarten, dass diese. Vermeiden Sie eine Krise, die durch eine gute extra Paar verfügbar, vor allem, wenn Sie Ihre Brille auf Ihre Brille zu finden ... Das gleiche allgemeine Beratung für Ersatzteile gilt für Haus & Autoschlüssel, Garagentoröffner usw.
Zusätzliche Handy-Akku. Wir sind sehr abhängig von unseren Handys, auch in Nicht-Krisensituationen. Aber ihre universelle Schwachpunkt ist die Batterie. Vor allem, wenn der Akku in die Jahre, es kann Sie im Stich lassen, wenn Sie es am meisten brauchen. Betrachten wir ein Zink-Luft-Einweg-Notfallbatterie oder Sidewinder.
3x5 Karten. Listen drastisch reduzieren Stress. Ich habe einen PDA, aber alle meine To-do-Listen, Einkaufslisten, Notizen, etc. auf 3x5 Karten. Es ist etwas sehr Befriedigendes körperlich Überqueren einer abgeschlossenen Aufgabe aus der Liste. Plus, der einfache Akt des Schreibens Dinge nach unten bringt Organisation und Klarheit in den Tag. Es ermöglicht Ihnen auch, um zu sehen, was hohe Priorität, und was nicht.
Etwas zum Schreiben. Stellen Sie sicher, dass Sie haben viele Stifte im ganzen Haus. Kaufen Sie ein paar Dutzend im Staples und streuen sie überall. Ihre Zeit ist wertvoll. Warum verbringen sie die Jagd ganz für etwas zum Schreiben?
Versicherungen. Die ursprüngliche Frieden-of-mind Produkt. Leute sagen, sie mögen keine Versicherung. Eigentlich sind sie nur hassen, dafür zu bezahlen. Ihren Anruf. Persönlich halte ich eine gute Politik aus Top-Unternehmen ein wesentlicher Teil meiner Stressabbau-Kit. Natürlich müssen Sie Auto, Hausbesitzer und Krankenversicherung. Allerdings sind die meisten Menschen so unterversichert, wenn es um das Leben, Behinderung und Langzeitpflege geht. Wenn Sie erhebliche Vermögenswerte haben, erhalten eine Multi-Millionen-Dollar-Haftung "Dach" Politik. Sie werden überrascht sein, wie günstig es ist. Sehen Sie sich auch spezielle Versicherungsschutz für Ihre teure Elektronik, Schmuck, Sammlerstücke, etc. Es kann nicht ein "Super-Schnäppchen" wirtschaftlich sein, bis Sie in der Ruhe-of-mind Sicherheiten Nutzen-Faktor.
Leben Dokumente. Sie haben ein Testament, oder? Was ist Vertrauen Unterlagen für Ihre Kinder, Vorsorgevollmacht / Patientenverfügung, Briefe Unterrichts Ausdruck Ihrer Wünsche, eine Master-Liste der Vermögenswerte und wichtiges Dokument Standorten und so weiter? Alle aktuell? Ich dachte nicht. Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, um dieses Treffen mit Ihrem Anwalt, um Ihre Dokumente überprüfen zu planen. Sie können nicht den Frieden-of-mind haben, ohne das alles in Ordnung ist.
Andere Dokumente. Zusätzlich zu den oben genannten: Reisepässe (nicht abgelaufene), Kopien von Kinder-Geburtsurkunden, Heiratsurkunde, Fotokopien der Brieftasche Inhalte, automatische Registrierung und Versicherungskarte, etc. Auch ein "Schwarzbuch" mit voller Kontaktinfo für Freunde, Familie, Dienstleister, Ärzte, Freiberufler, usw. Extra-Punkte, wenn Sie die Aufbewahrung der Unterlagen in einem feuerfesten Safe.
Vollständige Datensicherung für alle Computer und PDAs. Ihre Festplatte wird abstürzen. Sie versehentlich etwas wichtiges zu löschen. Ihr Computer ist möglicherweise gestohlen. Daher müssen Sie regelmäßig Sicherungskopien Ihrer Daten durchführen und halten Sie die Sicherungsmedien an einem sicheren Ort. Off-Site vorzugsweise (Büro, nach Hause und umgekehrt).
Schlüsselschrank. Wie viele verschiedene Schlüssel haben Sie? Ich hatte keine Ahnung, bis ich zog Bilanz. Zählen die verschiedenen Türschlüssel, Schlüssel Vorhängeschloss, Schreibtisch Schlüssel, Schlüssel Nachbarn, Autoschlüssel, Gepäck Schlüssel, etc., ich war in der Lage, füllen Sie drei 65-Schlüsselschränke. Mit deutlich gekennzeichnet Tags, werden Sie nie wieder zu spielen, dass "Was ist das für Schlüssel?" Spiel.
Sicherheitssystem. Vielleicht habe ich beobachtet zu viele TV-Spots, sondern, dass "Decke der Sicherheit" von einem guten Umfang Einbruchmeldeanlage erteilt ist sehr tröstlich. Ein gutes System ist nicht billig, aber zuverlässig funktioniert (Fehlalarme sind sehr anstrengend), und schützen Sie vor Rauch, Feuer, Gasaustritt, und Kohlenmonoxid. By the way, stellen Sie sicher, klar geschrieben haben / bildliche Anleitung zum Ausschalten Gas, Strom, Wasser in einem Notfall. Auch eine * Arbeits * Feuerlöscher auf jeder Ebene Ihres Hauses (erschreckend, ein Viertel aller Heim Feuerlöscher haben ihre Ladung verloren.)
Liste der vertrauenswürdigen Home Service People. Klempner, Elektriker, Heizung / Klimaanlagen-Service, Kammerjäger, Baumdoktor, Sprinkler-, Alarm-, Hausgeräte-Reparatur, etc. Stellen Sie diese Liste, bevor Sie es brauchen. Erkundigen Sie sich bei Nachbarn, wenn Sie brauchen, um alle Lücken zu füllen in. Halten Sie die Liste praktisch, vielleicht in einem Küchenschrank in der Nähe des Telefons geschrieben.
Schnurgebundene Telefon. Stellen Sie sicher, es gibt immer ein zuverlässiges Telefon in Ihrem Haus. Viele Menschen habe auf die harte Art und Weise während der letzten großen Stromausfall, dass schnurlose Telefone aufhören zu arbeiten und Zell Schaltungen verklemmen. Unterdessen hielt ein $ 20 Schnurtelefon funktioniert.
Geschenkideen. Schenken sollte ein Vergnügen sein. Oft ist es nicht. Wir klettern, um in letzter Minute kaufen "etwas". Geburtstag und Jubiläen sind einfach zu planen. Warum warten? Immer im Shopping-Modus sein. Wenn Sie sehen, etwas kühl und preiswert, es zu kaufen ... auch wenn Sie nicht sicher, wer es ist für noch sind. Haben eine Auswahl von kleinen Geschenke verpackt (mit Inhalt, auf den beiliegenden Post-it geschrieben) zu bringen, wenn du mit jemandem zu Hause zum Essen eingeladen, für "Hallmark" Feiertage, etc. (keine "regifting" erlaubt.). Auch lag in einem guten Vorrat an Karten: Geburtstag (Kinder und Erwachsene), Jubiläum, beileid, und bekommen auch. Wenn Sie eine Stunde, um zwischen den Terminen zu töten, zu stoppen in einen Kartenladen und kaufen ein paar Dutzend, die Sie mögen.
Sonstiges Bremskraftbegrenzern
• Nehmen Sie Bedürfnisse (Chinesisch, Pizza / Italienisch, etc.)
• Sichern Sie Babysitter.
• Gute Erste-Hilfe-Kit und Merkblatt (siehe meine Überlebens Artikel).
• Arbeiten Feuerzeuge und / oder Trockenspielen.
• AAA Auto Club Mitgliedschaft.
• Ein Auto-Mechaniker und Karosseriebau Sie vertrauen können.
• E-Z-Pass (elektronische Maut tag).
• Prepaid U-Bahn / Bus-Karte und S-Bahn-Ticket.
• Telefonnummer eines guten Kurierdienst.
• Viel frische Batterien zur Hand: AA, AAA, C, D, Knopfzellen, usw.
• Arbeits Taschenlampen.
• Akku-oder Wind-up-Radio.
• Eine Liste der Ihrer Kinder (und / oder Eltern) Freunde und deren Telefonnummern.
• Telefonnummer eines 24-Stunden-Apotheke.
Ich bin sicher, dass Sie ein paar Dinge, die man zu dieser Liste hinzufügen ... Dinge, die Teil Ihrer persönlichen Stressabbau-Kit sind (ob man es so nennen oder nicht) haben. Bitte teilen Sie sie mit mir.
Schauen Sie, ich kann Ihnen nicht helfen, möglicherweise mit dem Stress des Seins von Ihrem Job gefeuert, immer mit einer Vorladung serviert, Umzug in ein neues Haus, entdecken Sie Ihre Teenager-Kind hat eine Tätowierung, die sich mit einem lebenden Autopsie Steuerprüfung oder eines ähnlichen Sache. Aber ich kann sicher helfen, ein besserer "Boy Scout", in der Lage, mit den kleinen "Notfall" Ereignisse, die unweigerlich kommen werden Ihre umgehen werden. Weil es die kleinen Dinge, die, zusammen genommen, oft drängen uns über den Rand.
Keine magische hier. Nur etwas gesunden Menschenverstand. Hier ist ein großartiges Beispiel: a .99 Messinghaken aus dem Secondhand-Laden kann ein Stressfaktor aus Ihrem Leben dauerhaft zu beseitigen. Wenn Sie nehmen, dass Haken und schrauben Sie ihn an der Wand vor der Haustür (oder gerade innerhalb der Mantel Schrank), und immer hängen Ihre Schlüssel beim Betreten, werden Sie nie durch die "Wo der #% gehen! * ~ Sind meine Schlüssel ! " klettern wieder.
Minimierung Alltagsstress nimmt eine Kombination von guten Gewohnheiten, die richtige "Ausrüstung" und der richtigen Einstellung.
Gute Gewohnheiten zu übersetzen, um gut-Routinen. Die Grundursache der meisten Stress ist der Mangel an Kontrolle. Sie fühlen sich, als ob Sie Ihre Umgebung, den Lauf der Dinge, oder die Aktionen von anderen Menschen nicht kontrollieren können. Wir nicht viel über die anderen Menschen tun können, aber Sie enorme Kontrolle über Ihre persönlichen Raum haben. Wenn Sie die Zeit zu investieren, um Ordnung und etwas Organisation in Ihrem Hause, im Auto, am Arbeitsplatz und zu erstellen, werden Sie mit einer Vielzahl von Vorteilen zurückgezahlt werden. Wenn die Dinge sind, wo Sie erwarten, dass sie zu sein, sind in einem guten Angebot und Ordnung, dann haben Sie Zeit und Ärger zu sparen. Entwicklung der Gewohnheiten, die Dinge immer weg an der gleichen Stelle, Kennzeichnung Aufbewahrungsboxen, so dass Sie finden können, was in ihnen ist, und nach einem Zeitplan (für den Abschluss wiederkehrende Aufgaben) werden Sie wieder mit erhöhter Freizeit und weniger Stress akkumulieren zahlen.
Ausrüstung bedeutet, das die täglichen Dinge, die Sie brauchen, wenn Sie sie benötigen. Zum Beispiel, wenn Sie den Speicherplatz haben, warum nicht in einem riesigen Angebot an nicht-Verwöhn Notwendigkeiten wie Toilettenpapier, Windeln und Babynahrung, Zahnpasta, Hygieneprodukte, et cetera zu legen? Das Zeug ist nicht schlecht, aber immer knapp schafft ein Mini-Notfall. Ich werde andere Beispiele in der Stress-Survival-Kit-Liste haben.
Die richtige Einstellung bedeutet, nicht auszuflippen, wenn die Dinge schief gehen. Wenn Sie wissen, dass zwangsläufig die Milch verschüttet, wird der Verkehr wieder auf, die Kinder werden krank, zusätzliche Arbeit auf Ihrem Schreibtisch, wenn Sie mindestens in der Lage, damit umzugehen sind Land zu bekommen ... Sie sind besser in der Lage zu halten PMA (Positive Mental Attitude). Es ermöglicht Ihnen, zu sich selbst sagen, hier gewesen. Ob das real oder nur ein psychologisches Placebo-Effekt spielt keine Rolle. Ihre positive Einstellung wird Ihnen helfen, konvertieren Sie die Krise, in nur ein weiteres Ereignis.
Das Best Stress Reduction Kit
Notgeld. Obwohl wir in einer praktisch bargeldlose Gesellschaft, mit etwas grün um noch ist sehr praktisch, manchmal. Das ist, warum sollte man einen Umschlag mit $ 500 in diesen Konfessionen haben: Vier der 50 $ (für Bestechungsgelder), zehn der 20 $, 5 $ die zehn, fünfzig und $ 1 ist. Plus zwei Rollen Quartale. Sie sollten auch eine Notfall-Kreditkarte mit einer Obergrenze. Vergessen Sie Reiseschecks. Niemand nutzt sie nicht mehr.
Fertigpackungen Koffer. Sie wissen nie, wann müssen Sie die Stadt auf sehr kurzfristig zu verlassen. Mit einer meist verpackt rollaboard machen diese schnelle Abfahrt viel einfacher und schneller (und damit weniger Stress). Kein Grund, nicht zu einem mit Unterwäsche vorverpackt, PJ, andere nicht-Falten Kleidung, Toilettenartikel, Rasierer, etc. haben
Reisedokument Organizer. Reisen ist stressig genug für sich. Es ist schlimmer, wenn man nicht die wesentlichen Sachen zu suchen hat. Seien Sie gut zu sich selbst und bekommen einen Organizer für Ihre Tickets und Reisepapiere.
Bug-out-Bag. Dies unterscheidet sich von einer vorgepackten Koffer. Im Falle einer natürlichen oder vom Menschen verursachte Katastrophen, müssen Sie, um das Haus in wenigen Minuten zu verlassen. Ihre Fehler-out-Tasche sollte in der vorderen Mantel Schrank oder einem Ort, wo du einfach nehmen es auf dem Weg nach draußen. Es sollte (mindestens) zwei Tage warme, bequeme Kleidung bereit zu gehen enthalten. Gehören Pflegeprodukte, Medikamente, und Kopien von wichtigen Dokumenten, Telefonlisten, usw. Raingear und einige nicht verderbliche Lebensmittel ist ein großes Plus für Ihr Set.
Ersatzpaar oder Extra-Brille. Brille kaputt oder verloren geht. Erwarten, dass diese. Vermeiden Sie eine Krise, die durch eine gute extra Paar verfügbar, vor allem, wenn Sie Ihre Brille auf Ihre Brille zu finden ... Das gleiche allgemeine Beratung für Ersatzteile gilt für Haus & Autoschlüssel, Garagentoröffner usw.
Zusätzliche Handy-Akku. Wir sind sehr abhängig von unseren Handys, auch in Nicht-Krisensituationen. Aber ihre universelle Schwachpunkt ist die Batterie. Vor allem, wenn der Akku in die Jahre, es kann Sie im Stich lassen, wenn Sie es am meisten brauchen. Betrachten wir ein Zink-Luft-Einweg-Notfallbatterie oder Sidewinder.
3x5 Karten. Listen drastisch reduzieren Stress. Ich habe einen PDA, aber alle meine To-do-Listen, Einkaufslisten, Notizen, etc. auf 3x5 Karten. Es ist etwas sehr Befriedigendes körperlich Überqueren einer abgeschlossenen Aufgabe aus der Liste. Plus, der einfache Akt des Schreibens Dinge nach unten bringt Organisation und Klarheit in den Tag. Es ermöglicht Ihnen auch, um zu sehen, was hohe Priorität, und was nicht.
Etwas zum Schreiben. Stellen Sie sicher, dass Sie haben viele Stifte im ganzen Haus. Kaufen Sie ein paar Dutzend im Staples und streuen sie überall. Ihre Zeit ist wertvoll. Warum verbringen sie die Jagd ganz für etwas zum Schreiben?
Versicherungen. Die ursprüngliche Frieden-of-mind Produkt. Leute sagen, sie mögen keine Versicherung. Eigentlich sind sie nur hassen, dafür zu bezahlen. Ihren Anruf. Persönlich halte ich eine gute Politik aus Top-Unternehmen ein wesentlicher Teil meiner Stressabbau-Kit. Natürlich müssen Sie Auto, Hausbesitzer und Krankenversicherung. Allerdings sind die meisten Menschen so unterversichert, wenn es um das Leben, Behinderung und Langzeitpflege geht. Wenn Sie erhebliche Vermögenswerte haben, erhalten eine Multi-Millionen-Dollar-Haftung "Dach" Politik. Sie werden überrascht sein, wie günstig es ist. Sehen Sie sich auch spezielle Versicherungsschutz für Ihre teure Elektronik, Schmuck, Sammlerstücke, etc. Es kann nicht ein "Super-Schnäppchen" wirtschaftlich sein, bis Sie in der Ruhe-of-mind Sicherheiten Nutzen-Faktor.
Leben Dokumente. Sie haben ein Testament, oder? Was ist Vertrauen Unterlagen für Ihre Kinder, Vorsorgevollmacht / Patientenverfügung, Briefe Unterrichts Ausdruck Ihrer Wünsche, eine Master-Liste der Vermögenswerte und wichtiges Dokument Standorten und so weiter? Alle aktuell? Ich dachte nicht. Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, um dieses Treffen mit Ihrem Anwalt, um Ihre Dokumente überprüfen zu planen. Sie können nicht den Frieden-of-mind haben, ohne das alles in Ordnung ist.
Andere Dokumente. Zusätzlich zu den oben genannten: Reisepässe (nicht abgelaufene), Kopien von Kinder-Geburtsurkunden, Heiratsurkunde, Fotokopien der Brieftasche Inhalte, automatische Registrierung und Versicherungskarte, etc. Auch ein "Schwarzbuch" mit voller Kontaktinfo für Freunde, Familie, Dienstleister, Ärzte, Freiberufler, usw. Extra-Punkte, wenn Sie die Aufbewahrung der Unterlagen in einem feuerfesten Safe.
Vollständige Datensicherung für alle Computer und PDAs. Ihre Festplatte wird abstürzen. Sie versehentlich etwas wichtiges zu löschen. Ihr Computer ist möglicherweise gestohlen. Daher müssen Sie regelmäßig Sicherungskopien Ihrer Daten durchführen und halten Sie die Sicherungsmedien an einem sicheren Ort. Off-Site vorzugsweise (Büro, nach Hause und umgekehrt).
Schlüsselschrank. Wie viele verschiedene Schlüssel haben Sie? Ich hatte keine Ahnung, bis ich zog Bilanz. Zählen die verschiedenen Türschlüssel, Schlüssel Vorhängeschloss, Schreibtisch Schlüssel, Schlüssel Nachbarn, Autoschlüssel, Gepäck Schlüssel, etc., ich war in der Lage, füllen Sie drei 65-Schlüsselschränke. Mit deutlich gekennzeichnet Tags, werden Sie nie wieder zu spielen, dass "Was ist das für Schlüssel?" Spiel.
Sicherheitssystem. Vielleicht habe ich beobachtet zu viele TV-Spots, sondern, dass "Decke der Sicherheit" von einem guten Umfang Einbruchmeldeanlage erteilt ist sehr tröstlich. Ein gutes System ist nicht billig, aber zuverlässig funktioniert (Fehlalarme sind sehr anstrengend), und schützen Sie vor Rauch, Feuer, Gasaustritt, und Kohlenmonoxid. By the way, stellen Sie sicher, klar geschrieben haben / bildliche Anleitung zum Ausschalten Gas, Strom, Wasser in einem Notfall. Auch eine * Arbeits * Feuerlöscher auf jeder Ebene Ihres Hauses (erschreckend, ein Viertel aller Heim Feuerlöscher haben ihre Ladung verloren.)
Liste der vertrauenswürdigen Home Service People. Klempner, Elektriker, Heizung / Klimaanlagen-Service, Kammerjäger, Baumdoktor, Sprinkler-, Alarm-, Hausgeräte-Reparatur, etc. Stellen Sie diese Liste, bevor Sie es brauchen. Erkundigen Sie sich bei Nachbarn, wenn Sie brauchen, um alle Lücken zu füllen in. Halten Sie die Liste praktisch, vielleicht in einem Küchenschrank in der Nähe des Telefons geschrieben.
Schnurgebundene Telefon. Stellen Sie sicher, es gibt immer ein zuverlässiges Telefon in Ihrem Haus. Viele Menschen habe auf die harte Art und Weise während der letzten großen Stromausfall, dass schnurlose Telefone aufhören zu arbeiten und Zell Schaltungen verklemmen. Unterdessen hielt ein $ 20 Schnurtelefon funktioniert.
Geschenkideen. Schenken sollte ein Vergnügen sein. Oft ist es nicht. Wir klettern, um in letzter Minute kaufen "etwas". Geburtstag und Jubiläen sind einfach zu planen. Warum warten? Immer im Shopping-Modus sein. Wenn Sie sehen, etwas kühl und preiswert, es zu kaufen ... auch wenn Sie nicht sicher, wer es ist für noch sind. Haben eine Auswahl von kleinen Geschenke verpackt (mit Inhalt, auf den beiliegenden Post-it geschrieben) zu bringen, wenn du mit jemandem zu Hause zum Essen eingeladen, für "Hallmark" Feiertage, etc. (keine "regifting" erlaubt.). Auch lag in einem guten Vorrat an Karten: Geburtstag (Kinder und Erwachsene), Jubiläum, beileid, und bekommen auch. Wenn Sie eine Stunde, um zwischen den Terminen zu töten, zu stoppen in einen Kartenladen und kaufen ein paar Dutzend, die Sie mögen.
Sonstiges Bremskraftbegrenzern
• Nehmen Sie Bedürfnisse (Chinesisch, Pizza / Italienisch, etc.)
• Sichern Sie Babysitter.
• Gute Erste-Hilfe-Kit und Merkblatt (siehe meine Überlebens Artikel).
• Arbeiten Feuerzeuge und / oder Trockenspielen.
• AAA Auto Club Mitgliedschaft.
• Ein Auto-Mechaniker und Karosseriebau Sie vertrauen können.
• E-Z-Pass (elektronische Maut tag).
• Prepaid U-Bahn / Bus-Karte und S-Bahn-Ticket.
• Telefonnummer eines guten Kurierdienst.
• Viel frische Batterien zur Hand: AA, AAA, C, D, Knopfzellen, usw.
• Arbeits Taschenlampen.
• Akku-oder Wind-up-Radio.
• Eine Liste der Ihrer Kinder (und / oder Eltern) Freunde und deren Telefonnummern.
• Telefonnummer eines 24-Stunden-Apotheke.
Ich bin sicher, dass Sie ein paar Dinge, die man zu dieser Liste hinzufügen ... Dinge, die Teil Ihrer persönlichen Stressabbau-Kit sind (ob man es so nennen oder nicht) haben. Bitte teilen Sie sie mit mir.
