Lielākā daļa cilvēku es zinu, ir pastāvīgā valsts stresa (sevi ieskaitot). Mēs visi esam žonglē konkurējošās / pretrunīgas prasības darbā, skolā, un ģimenei ..., kā arī sociālās saistības, saistības ar organizācijām mēs atbalstām, un rūpējoties par neskaitāmiem uzdevumiem ikdienā. Iespiedies stress ir daļa no mūsdienu cilvēka stāvokli - vai tik tā liekas ... Tomēr ir labi Galā stratēģijas, jūs varat izmantot, lai ņem mazliet malas off. Jūs esat bez šaubām izlasīt žurnālu rakstus, kas piedāvā padomus par šo tēmu. "Stresa pārvarēšanas" padomus, piemēram, ņemot dziļi breaths, mērcējot karstā vannā, šokolādes indulgences, uc Šie ir labas lietas, bet es esmu gatavojas veikt citu ceļu šajā rakstā un palīdzēt jums savākt "stresa izdzīvošanas komplektu. " Kad esat būvētas jūsu, jums būs labāk spēj tikt galā ar daudziem maz negaidītiem notikumiem, kas tiešām sūkni savu stresa līmeni.
Paskaties, man nav iespējams palīdzēt jums ar stresu tiek atlaists no sava darba, kļūst pasniegta ar tiesas pavēsti, pārceļoties uz jaunu māju, atklājot jūsu pusaugu bērns ir tetovējums, kas nodarbojas ar dzīvu autopsijas nodokļu auditu, vai līdzīgas lieta. Bet es pārliecināts, ka var palīdzēt jums kļūt par labāku "Boy Scout", spēj tikt galā ar nelielu "ārkārtas" pasākumiem, kas būs neizbēgami nāk savu ceļu. Tāpēc, ka tas ir maz lietas, kas kopā, bieži virzīt mūs pār malu.
Nav burvju šeit. Tikai daži veselais saprāts. Lūk, lielisks piemērs: .99 misiņa āķi no otrās puses veikalā var neatgriezeniski novērst stresa no jūsu dzīves. Ja esat lietojis šo āķi un skrūvju to pie sienas jūsu durvīm (vai tikai iekšpusē mētelis skapis), un vienmēr pakārt atslēgas ieejot, jūs nekad iet cauri ", kur #%! * ~ Ir manas atslēgas ! " motokross atkal.
Samazinot ikdienas stresu aizņem kombināciju labu ieradumu, labās "iekārtas" un pareizo attieksmi.
Labus ēšanas paradumus, tulkot labas rutīnu. Pamatcēlonis lielāko stresu ir kontroles trūkums. Jūs jūtaties kā tad, ja jūs nevarat kontrolēt savu vidi, notikumu gaitu, vai rīcību citiem cilvēkiem. Nav daudz mēs varam darīt, par tiem citiem cilvēkiem, bet jums ir milzīgs kontrolēt savu personīgo telpu. Ja jūs ieguldīt laiku, lai izveidotu labu kārtību un daži organizāciju jūsu mājas, auto, un darba vietā, jums tiks atmaksāts ar daudzām priekšrocībām. Kad lietas ir, kur jūs sagaida, ka tie ir, ir labs piedāvājums un darba kārtībā, tad jums ietaupīt gan laiku un progresēšanu. Attīstot ieradumus un vienmēr liekot lietām prom un tajā pašā vietā, marķēšana glabāšanas kastes, lai jūs varētu atrast to, kas ir viņiem, un saskaņā ar grafiku (pabeigšanai atkārtojas uzdevumus) būs jāmaksā jums atpakaļ ar palielinātu brīvā laika un mazāk akumulācijas stresa.
Iekārtas nozīmē, kam ikdienas lietas, kas jums ir nepieciešams, kad tās ir vajadzīgas. Piemēram, ja jums ir atmiņas, kāpēc ne gulēja milzīgs piegādi nav nesabojātos vajadzībām, piemēram, tualetes papīrs, autiņi un zīdaiņu formula, zobu pasta, sieviešu higiēnas produktus, un tā tālāk? Šī stuff nav iet slikti, bet pietrūkt vienmēr rada mini-avārijas. Es ņemšu citus piemērus stress izdzīvošanas komplekta sarakstā.
Tiesības attieksme nozīmē ne freaking, kad lietas iet greizi. Ja jūs zināt, ka, neizbēgami, piens būs noplūde, satiksme tiks dublēt, bērni saņems dūša, papildus darbu būs nolaisties uz jūsu galda, kad jūs esat vismazāk iespēja rīkoties ar to ... jūs labāk spētu uzturēt PMA (pozitīvs Garīgā Attitude). Tas ļauj jums teikt, lai sevi, ir bijusi šeit pirms. Vai tas ir īsts vai tikai psiholoģiska placebo efekts nav nozīmes. Jūsu pozitīvas perspektīvas palīdzēs pārvērst krīzi tikai citā pasākumā.
Best Stress samazināšana Kit
Avārijas Naudas. Lai gan mēs dzīvojam gandrīz bezskaidras naudas sabiedrību, ņemot dažas zaļo apkārt joprojām nāk ļoti ērts, pie reizes. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu būt aploksni, kas 500 $ šīm nominālvērtībām: Four 50 $ s (kukuli), desmit $ 20'S, desmit 5 $ s, un piecdesmit 1 $ s. Plus divi ruļļi ceturkšņos. Jums jābūt arī avārijas kredītkarti ar augstu limitu. Aizmirstiet par ceļojuma čeki. Neviens izmanto tos vairs.
Fasēti Suitcase. Jūs nekad zināt, kad jums ir nepieciešams atstāt pilsētu ar ļoti īsā laikā. Ņemot galvenokārt iepakotu rollaboard padarīs šo strauja izlidošanas daudz vieglāk un ātrāk (un līdz ar to mazāk stresa). Nav iemesla, lai būtu viens fasēts ar apakšveļu, PJ s, citas bezpeļņas deformēties apģērbu, tualetes, skuveklis, uc
Ceļošanas dokuments organizators. Ceļo ir pietiekami saspringta visu pati. Tas ir izgatavots sliktāk, ja jūs nevarat atrast būtisko sīkumi. Esi labs pret sevi un iegūt organizators jūsu biļetes un ceļošanas dokumentiem.
Bug-out Bag. Tas ir savādāka nekā fasētas ceļasomu. Gadījumā, ja notiek dabas vai cilvēka izraisītas katastrofas, jums var būt nepieciešams atstāt māju dažu minūšu laikā. Tavs bug-out bag jābūt priekšējā mētelis skapis vai vietu, kur var ātri paķert to uz izeju. Tajā jāietver (vismaz) divu dienu siltu, ērtu apģērbu gatavi iet. Iekļaut tualetes piederumi, medikamenti, un kopijas svarīgiem dokumentiem, tālruņu sarakstus, uc raingear un dažas ne-ātri bojājas ēdiens ir liels plus, lai jūsu komplektu.
Rezerves Pair vai Extra Pāris Brilles. Brilles saplīst vai pazaudēts. Sagaidām, ka šis. Izvairītos no krīzes, ņemot labs papildu pāris pieejama, it īpaši, ja jums ir nepieciešams brilles, lai atrastu savas brilles ... pats vispārējais padoms rezerves attiecas uz māju un auto atslēgas, garāžas durvju nazis, uc
Extra Cell Phone Battery. Mēs esam ļoti atkarīgi no saviem mobilajiem tālruņiem, pat bez krīzes situācijās. Bet viņu universāls vājā vieta ir baterija. Īpaši, ja jūsu akumulators kļūst par gados, tas var jūs nepievils, kad tas visvairāk nepieciešams. Apsveriet Cinka-Air vienreizējas lietošanas avārijas akumulatoru vai sāniem.
3x5 Cards. Saraksti dramatiski samazināt stresu. Man ir PDA, bet dara visas manas to-do sarakstus, iepirkumu sarakstus, atgādinājuma piezīmes, utt uz 3x5 kartēm. Tur ir kaut kas ļoti patīkami par fiziski šķērsojot aizpildītu uzdevumu off sarakstā. Plus, vienkārši akts rakstot lietas noteikti nes organizāciju un skaidrību jūsu dienā. Tas arī ļauj jums, lai redzētu, kas ir augsta prioritāte un kas nav.
Kaut ko rakstīt ar. Pārliecinieties, ka jums ir daudz pildspalvas visā mājā. Nopirkt pāris desmiti Staples un izbārstīt tos visur. Jūsu laiks ir vērtīgs. Kāpēc tērēt to medības pa visu kaut ko rakstīt ar?
Apdrošināšanas polisēm. Sākotnējais miera-of-prātā produktu. Cilvēki apgalvo, ka viņiem nepatīk apdrošināšanu. Patiesībā, viņi vienkārši ienīst maksājot par to. Jūsu zvanu. Personīgi es uzskatu, ka labas politikas no top uzņēmumiem būtiska daļa no manas stresa samazināšanas komplektu. Protams, jums ir nepieciešams auto, homeowner, un veselības apdrošināšanu. Tomēr lielākā daļa cilvēku ir veids underinsured, kad runa ir par dzīvību, invaliditāti, un ilgtermiņa aprūpi. Ja jums ir būtiski aktīvi, iegūt vairāku miljonu dolāru atbildības "lietussargu" politiku. Jūs būsiet pārsteigts, cik lēti tas ir. Arī uzskata, īpašu pārklājumu jūsu dārgu elektronikas, rotaslietas, kolekciju, utt Tas nedrīkst būt "super labs darījums" ekonomiski, kamēr jūs faktors miera-of-prātā nodrošinājuma pabalstu.
Glābšanas dokumenti. Jums ir pēdējo gribu, vai ne? Kas par trasta dokumentos saviem bērniem, veselības aprūpe proxy / dzīvojamā būs, vēstules mācības, kas izsaka savas vēlmes, kapteinis aktīvu sarakstu un svarīgu dokumentu vietās, un tā tālāk? Visi līdz šim? Es domāju, ka ne. Tagad būtu labs laiks, lai ieplānotu šo sanāksmi ar savu advokātu, lai pārskatītu savus dokumentus. Jūs nevarat būt miera-of-prātā, bez tas viss labā kārtībā.
Citi dokumenti. Papildus iepriekš minētajiem: pasu turētājiem (nav beidzies), kopijas bērnu dzimšanas apliecības, laulības apliecība, fotokopijas maka satura, auto reģistrācijas un apdrošināšanas kartes, uc Tāpat, "Black Book" ar pilnu kontaktu info par draugiem, ģimenes, pakalpojumu sniedzēji, ārsti, speciālisti, uc Papildu punktus, ja jūs saglabāt dokumentus ugunsdrošā seifā.
Complete Datu Backup visiem datoriem un plaukstdatoriem. Cietais disks būs crash. Jūs nejauši dzēst kaut ko svarīgu. Jūsu dators var saņemt nozagts. Tādēļ, jums ir veikt regulāru backups jūsu datu un uzturēt rezerves mediju kaut kur droši. Off-site vēlams (biroju mājām un otrādi).
Key kabinets. Cik daudz dažādu atslēgas jums ir? Man nebija ne jausmas, kamēr es izvērtēja. Skaitot visas dažādas durvju atslēgas, piekaramo atslēgu atslēgas, galda atslēgas, kaimiņu atslēgas, auto atslēgas, bagāžas atslēgas, utt, man bija iespēja piepildīt trīs 65-key skapji. Ar skaidri marķēti tagus, jūs nekad atkal spēlēt, ka "Kas tas ir atslēga?" spēle.
Drošības sistēmas. Varbūt es esmu bijis skatīties pārāk daudz TV reklāmu, bet gan, ka "sega drošība" ar labu perimetra apsardzes signalizācijas sistēmas tiek piešķirta ļoti iepriecinoša. Laba sistēma nav lēts, bet strādās uzticami (viltus trauksmes ir ļoti saspringta), un pasargās jūs no dūmu, uguns, gāzes noplūdes, un oglekļa monoksīda. Starp citu, pārliecinieties, vai esat skaidri rakstiskas / ilustratīvas instrukcijas izslēgt gāzes, elektrības, ūdens avārijas. Tāpat ir * darba * ugunsdzēšamais aparāts katrā līmenī jūsu mājā (biedējoši, ceturtā daļa no visiem sadzīves aparātu, ir zaudējis savu lādiņu.)
Saraksts Uzticama Sadzīves pakalpojumu cilvēki. Santehniķis, elektriķis, apkures / gaisa kondicionēšanas pakalpojumu, exterminator, koks ķirurgs, sprinkleru, signalizācija, ierīces remonts, uc Sastādīt šo sarakstu, pirms jums to vajag. Pārbaudiet ar kaimiņiem, ja jums ir nepieciešams aizpildīt jebkuru sagataves. Uzglabāt sarakstu ērts, varbūt ievietojis iekšā virtuves skapī pie tālruni.
Rievots Telefons. Pārliecinieties, ka tur vienmēr ir viens uzticams tālrunis jūsu mājās. Daudzi cilvēki uzzināja, cietā veidā pēdējā lielā aptumšošana, ka bezvadu telefoni beidz strādāt un šūnu ķēdēm saņemt iestrēgušo laikā. Tikmēr 20 $ rievots tālruni tur strādā.
Dāvanu kolekcija. Dāvanu dodot būtu prieks. Bieži vien tas nav. Mēs motokross nopirkt "kaut ko" pēdējā brīdī. Dzimšanas dienu un jubilejas ir viegli plānot. Kāpēc gaidīt? Vienmēr jābūt iepirkšanās režīmā. Kad jūs redzat kaut kas foršs un par saprātīgu cenu, to iegādāties ... pat tad, ja jūs neesat pārliecināts, kas tas ir par vēl. Ir sortimentu mazo iesaiņotu dāvanas (ar saturu uzrakstīts piederīgs Post-tas ir), lai tad, kad jūs esat aicināti ciemos uz vakariņām, lai "Hallmark" brīvdienām, uc (No "regifting" atļauts.). Arī, gulēja labu krājumu kartēm: dzimšanas diena (bērnu un pieaugušo), jubilejas, līdzjūtību, un iegūt labi. Ja jums ir stunda, lai nogalinātu starp tikšanās, apstāties uz karti veikalā un nopirkt pāris desmiti, kas jums patīk.
Dažādi Stress reduktori
• Take Out Izvēlņu (ķīniešu, pica / itāļu, uc)
• Atpakaļ uz augšu auklīti.
• Laba aptieciņa un instrukciju kartes (skatīt manu izdzīvošanu rakstu).
• Darba šķiltavas un / vai sausas sērkociņi.
• AAA Auto Club biedra.
• auto mehāniķis un ķermeņa veikals jūs varat uzticēties.
• E-Z Pass (elektroniskās nodevu kabīne tag).
• Priekšapmaksas metro / autobusu karti un piepilsētas vilciena biļetes.
• Tālruņa numurs labu kurjerpastu.
• Daudz svaigu bateriju uz rokas: AA, AAA, C, D, pogveida elementus uc
• Darba kabatas.
• Akumulatora darbināmas vai vēja-up radio.
• saraksts ar jūsu bērnu (un / vai vecāku ") draugiem un viņu telefona numurus.
• Tālruņa numurs 24 stundu aptiekā.
Es esmu pārliecināts, ka jums ir dažas lietas, jūs varētu pievienot šim sarakstam ... lietas, kas ir daļa no jūsu personīgo stresa mazināšanas komplektu (vai tu sauc to, ka, vai ne). Lūdzu, dalīties ar mani.
Paskaties, man nav iespējams palīdzēt jums ar stresu tiek atlaists no sava darba, kļūst pasniegta ar tiesas pavēsti, pārceļoties uz jaunu māju, atklājot jūsu pusaugu bērns ir tetovējums, kas nodarbojas ar dzīvu autopsijas nodokļu auditu, vai līdzīgas lieta. Bet es pārliecināts, ka var palīdzēt jums kļūt par labāku "Boy Scout", spēj tikt galā ar nelielu "ārkārtas" pasākumiem, kas būs neizbēgami nāk savu ceļu. Tāpēc, ka tas ir maz lietas, kas kopā, bieži virzīt mūs pār malu.
Nav burvju šeit. Tikai daži veselais saprāts. Lūk, lielisks piemērs: .99 misiņa āķi no otrās puses veikalā var neatgriezeniski novērst stresa no jūsu dzīves. Ja esat lietojis šo āķi un skrūvju to pie sienas jūsu durvīm (vai tikai iekšpusē mētelis skapis), un vienmēr pakārt atslēgas ieejot, jūs nekad iet cauri ", kur #%! * ~ Ir manas atslēgas ! " motokross atkal.
Samazinot ikdienas stresu aizņem kombināciju labu ieradumu, labās "iekārtas" un pareizo attieksmi.
Labus ēšanas paradumus, tulkot labas rutīnu. Pamatcēlonis lielāko stresu ir kontroles trūkums. Jūs jūtaties kā tad, ja jūs nevarat kontrolēt savu vidi, notikumu gaitu, vai rīcību citiem cilvēkiem. Nav daudz mēs varam darīt, par tiem citiem cilvēkiem, bet jums ir milzīgs kontrolēt savu personīgo telpu. Ja jūs ieguldīt laiku, lai izveidotu labu kārtību un daži organizāciju jūsu mājas, auto, un darba vietā, jums tiks atmaksāts ar daudzām priekšrocībām. Kad lietas ir, kur jūs sagaida, ka tie ir, ir labs piedāvājums un darba kārtībā, tad jums ietaupīt gan laiku un progresēšanu. Attīstot ieradumus un vienmēr liekot lietām prom un tajā pašā vietā, marķēšana glabāšanas kastes, lai jūs varētu atrast to, kas ir viņiem, un saskaņā ar grafiku (pabeigšanai atkārtojas uzdevumus) būs jāmaksā jums atpakaļ ar palielinātu brīvā laika un mazāk akumulācijas stresa.
Iekārtas nozīmē, kam ikdienas lietas, kas jums ir nepieciešams, kad tās ir vajadzīgas. Piemēram, ja jums ir atmiņas, kāpēc ne gulēja milzīgs piegādi nav nesabojātos vajadzībām, piemēram, tualetes papīrs, autiņi un zīdaiņu formula, zobu pasta, sieviešu higiēnas produktus, un tā tālāk? Šī stuff nav iet slikti, bet pietrūkt vienmēr rada mini-avārijas. Es ņemšu citus piemērus stress izdzīvošanas komplekta sarakstā.
Tiesības attieksme nozīmē ne freaking, kad lietas iet greizi. Ja jūs zināt, ka, neizbēgami, piens būs noplūde, satiksme tiks dublēt, bērni saņems dūša, papildus darbu būs nolaisties uz jūsu galda, kad jūs esat vismazāk iespēja rīkoties ar to ... jūs labāk spētu uzturēt PMA (pozitīvs Garīgā Attitude). Tas ļauj jums teikt, lai sevi, ir bijusi šeit pirms. Vai tas ir īsts vai tikai psiholoģiska placebo efekts nav nozīmes. Jūsu pozitīvas perspektīvas palīdzēs pārvērst krīzi tikai citā pasākumā.
Best Stress samazināšana Kit
Avārijas Naudas. Lai gan mēs dzīvojam gandrīz bezskaidras naudas sabiedrību, ņemot dažas zaļo apkārt joprojām nāk ļoti ērts, pie reizes. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu būt aploksni, kas 500 $ šīm nominālvērtībām: Four 50 $ s (kukuli), desmit $ 20'S, desmit 5 $ s, un piecdesmit 1 $ s. Plus divi ruļļi ceturkšņos. Jums jābūt arī avārijas kredītkarti ar augstu limitu. Aizmirstiet par ceļojuma čeki. Neviens izmanto tos vairs.
Fasēti Suitcase. Jūs nekad zināt, kad jums ir nepieciešams atstāt pilsētu ar ļoti īsā laikā. Ņemot galvenokārt iepakotu rollaboard padarīs šo strauja izlidošanas daudz vieglāk un ātrāk (un līdz ar to mazāk stresa). Nav iemesla, lai būtu viens fasēts ar apakšveļu, PJ s, citas bezpeļņas deformēties apģērbu, tualetes, skuveklis, uc
Ceļošanas dokuments organizators. Ceļo ir pietiekami saspringta visu pati. Tas ir izgatavots sliktāk, ja jūs nevarat atrast būtisko sīkumi. Esi labs pret sevi un iegūt organizators jūsu biļetes un ceļošanas dokumentiem.
Bug-out Bag. Tas ir savādāka nekā fasētas ceļasomu. Gadījumā, ja notiek dabas vai cilvēka izraisītas katastrofas, jums var būt nepieciešams atstāt māju dažu minūšu laikā. Tavs bug-out bag jābūt priekšējā mētelis skapis vai vietu, kur var ātri paķert to uz izeju. Tajā jāietver (vismaz) divu dienu siltu, ērtu apģērbu gatavi iet. Iekļaut tualetes piederumi, medikamenti, un kopijas svarīgiem dokumentiem, tālruņu sarakstus, uc raingear un dažas ne-ātri bojājas ēdiens ir liels plus, lai jūsu komplektu.
Rezerves Pair vai Extra Pāris Brilles. Brilles saplīst vai pazaudēts. Sagaidām, ka šis. Izvairītos no krīzes, ņemot labs papildu pāris pieejama, it īpaši, ja jums ir nepieciešams brilles, lai atrastu savas brilles ... pats vispārējais padoms rezerves attiecas uz māju un auto atslēgas, garāžas durvju nazis, uc
Extra Cell Phone Battery. Mēs esam ļoti atkarīgi no saviem mobilajiem tālruņiem, pat bez krīzes situācijās. Bet viņu universāls vājā vieta ir baterija. Īpaši, ja jūsu akumulators kļūst par gados, tas var jūs nepievils, kad tas visvairāk nepieciešams. Apsveriet Cinka-Air vienreizējas lietošanas avārijas akumulatoru vai sāniem.
3x5 Cards. Saraksti dramatiski samazināt stresu. Man ir PDA, bet dara visas manas to-do sarakstus, iepirkumu sarakstus, atgādinājuma piezīmes, utt uz 3x5 kartēm. Tur ir kaut kas ļoti patīkami par fiziski šķērsojot aizpildītu uzdevumu off sarakstā. Plus, vienkārši akts rakstot lietas noteikti nes organizāciju un skaidrību jūsu dienā. Tas arī ļauj jums, lai redzētu, kas ir augsta prioritāte un kas nav.
Kaut ko rakstīt ar. Pārliecinieties, ka jums ir daudz pildspalvas visā mājā. Nopirkt pāris desmiti Staples un izbārstīt tos visur. Jūsu laiks ir vērtīgs. Kāpēc tērēt to medības pa visu kaut ko rakstīt ar?
Apdrošināšanas polisēm. Sākotnējais miera-of-prātā produktu. Cilvēki apgalvo, ka viņiem nepatīk apdrošināšanu. Patiesībā, viņi vienkārši ienīst maksājot par to. Jūsu zvanu. Personīgi es uzskatu, ka labas politikas no top uzņēmumiem būtiska daļa no manas stresa samazināšanas komplektu. Protams, jums ir nepieciešams auto, homeowner, un veselības apdrošināšanu. Tomēr lielākā daļa cilvēku ir veids underinsured, kad runa ir par dzīvību, invaliditāti, un ilgtermiņa aprūpi. Ja jums ir būtiski aktīvi, iegūt vairāku miljonu dolāru atbildības "lietussargu" politiku. Jūs būsiet pārsteigts, cik lēti tas ir. Arī uzskata, īpašu pārklājumu jūsu dārgu elektronikas, rotaslietas, kolekciju, utt Tas nedrīkst būt "super labs darījums" ekonomiski, kamēr jūs faktors miera-of-prātā nodrošinājuma pabalstu.
Glābšanas dokumenti. Jums ir pēdējo gribu, vai ne? Kas par trasta dokumentos saviem bērniem, veselības aprūpe proxy / dzīvojamā būs, vēstules mācības, kas izsaka savas vēlmes, kapteinis aktīvu sarakstu un svarīgu dokumentu vietās, un tā tālāk? Visi līdz šim? Es domāju, ka ne. Tagad būtu labs laiks, lai ieplānotu šo sanāksmi ar savu advokātu, lai pārskatītu savus dokumentus. Jūs nevarat būt miera-of-prātā, bez tas viss labā kārtībā.
Citi dokumenti. Papildus iepriekš minētajiem: pasu turētājiem (nav beidzies), kopijas bērnu dzimšanas apliecības, laulības apliecība, fotokopijas maka satura, auto reģistrācijas un apdrošināšanas kartes, uc Tāpat, "Black Book" ar pilnu kontaktu info par draugiem, ģimenes, pakalpojumu sniedzēji, ārsti, speciālisti, uc Papildu punktus, ja jūs saglabāt dokumentus ugunsdrošā seifā.
Complete Datu Backup visiem datoriem un plaukstdatoriem. Cietais disks būs crash. Jūs nejauši dzēst kaut ko svarīgu. Jūsu dators var saņemt nozagts. Tādēļ, jums ir veikt regulāru backups jūsu datu un uzturēt rezerves mediju kaut kur droši. Off-site vēlams (biroju mājām un otrādi).
Key kabinets. Cik daudz dažādu atslēgas jums ir? Man nebija ne jausmas, kamēr es izvērtēja. Skaitot visas dažādas durvju atslēgas, piekaramo atslēgu atslēgas, galda atslēgas, kaimiņu atslēgas, auto atslēgas, bagāžas atslēgas, utt, man bija iespēja piepildīt trīs 65-key skapji. Ar skaidri marķēti tagus, jūs nekad atkal spēlēt, ka "Kas tas ir atslēga?" spēle.
Drošības sistēmas. Varbūt es esmu bijis skatīties pārāk daudz TV reklāmu, bet gan, ka "sega drošība" ar labu perimetra apsardzes signalizācijas sistēmas tiek piešķirta ļoti iepriecinoša. Laba sistēma nav lēts, bet strādās uzticami (viltus trauksmes ir ļoti saspringta), un pasargās jūs no dūmu, uguns, gāzes noplūdes, un oglekļa monoksīda. Starp citu, pārliecinieties, vai esat skaidri rakstiskas / ilustratīvas instrukcijas izslēgt gāzes, elektrības, ūdens avārijas. Tāpat ir * darba * ugunsdzēšamais aparāts katrā līmenī jūsu mājā (biedējoši, ceturtā daļa no visiem sadzīves aparātu, ir zaudējis savu lādiņu.)
Saraksts Uzticama Sadzīves pakalpojumu cilvēki. Santehniķis, elektriķis, apkures / gaisa kondicionēšanas pakalpojumu, exterminator, koks ķirurgs, sprinkleru, signalizācija, ierīces remonts, uc Sastādīt šo sarakstu, pirms jums to vajag. Pārbaudiet ar kaimiņiem, ja jums ir nepieciešams aizpildīt jebkuru sagataves. Uzglabāt sarakstu ērts, varbūt ievietojis iekšā virtuves skapī pie tālruni.
Rievots Telefons. Pārliecinieties, ka tur vienmēr ir viens uzticams tālrunis jūsu mājās. Daudzi cilvēki uzzināja, cietā veidā pēdējā lielā aptumšošana, ka bezvadu telefoni beidz strādāt un šūnu ķēdēm saņemt iestrēgušo laikā. Tikmēr 20 $ rievots tālruni tur strādā.
Dāvanu kolekcija. Dāvanu dodot būtu prieks. Bieži vien tas nav. Mēs motokross nopirkt "kaut ko" pēdējā brīdī. Dzimšanas dienu un jubilejas ir viegli plānot. Kāpēc gaidīt? Vienmēr jābūt iepirkšanās režīmā. Kad jūs redzat kaut kas foršs un par saprātīgu cenu, to iegādāties ... pat tad, ja jūs neesat pārliecināts, kas tas ir par vēl. Ir sortimentu mazo iesaiņotu dāvanas (ar saturu uzrakstīts piederīgs Post-tas ir), lai tad, kad jūs esat aicināti ciemos uz vakariņām, lai "Hallmark" brīvdienām, uc (No "regifting" atļauts.). Arī, gulēja labu krājumu kartēm: dzimšanas diena (bērnu un pieaugušo), jubilejas, līdzjūtību, un iegūt labi. Ja jums ir stunda, lai nogalinātu starp tikšanās, apstāties uz karti veikalā un nopirkt pāris desmiti, kas jums patīk.
Dažādi Stress reduktori
• Take Out Izvēlņu (ķīniešu, pica / itāļu, uc)
• Atpakaļ uz augšu auklīti.
• Laba aptieciņa un instrukciju kartes (skatīt manu izdzīvošanu rakstu).
• Darba šķiltavas un / vai sausas sērkociņi.
• AAA Auto Club biedra.
• auto mehāniķis un ķermeņa veikals jūs varat uzticēties.
• E-Z Pass (elektroniskās nodevu kabīne tag).
• Priekšapmaksas metro / autobusu karti un piepilsētas vilciena biļetes.
• Tālruņa numurs labu kurjerpastu.
• Daudz svaigu bateriju uz rokas: AA, AAA, C, D, pogveida elementus uc
• Darba kabatas.
• Akumulatora darbināmas vai vēja-up radio.
• saraksts ar jūsu bērnu (un / vai vecāku ") draugiem un viņu telefona numurus.
• Tālruņa numurs 24 stundu aptiekā.
Es esmu pārliecināts, ka jums ir dažas lietas, jūs varētu pievienot šim sarakstam ... lietas, kas ir daļa no jūsu personīgo stresa mazināšanas komplektu (vai tu sauc to, ka, vai ne). Lūdzu, dalīties ar mani.