Ben biliyorum Çoğu insan stres sabit bir durumdadır (ben dahil). Hepimiz destek kuruluşlara iş, okul ve aile ... yanı sıra sosyal yükümlülüklerin, taahhütlerin yarışan / çatışan taleplerini hokkabazlık, ve günlük hayatın sayısız görevleri ilgileniyoruz. Eğer kenar biraz çıkarmak için kullanabileceğiniz iyi başa çıkma stratejileri vardır, ya da öyle görünüyor ... Henüz - Yaygın stres, modern insanlık durumunun bir parçasıdır. Sen şüphesiz bu tema üzerine tavsiyeler sunan dergi makaleleri okudum. Vb, çikolata günah, olanlar, derin nefes alarak sıcak bir banyo iliklerine gibi "Stres-avı" ipuçları iyi şeyler, ama ben bu yazıda farklı bir çakmak ve bir "stres yaşam kiti monte yardım edeceğim. " Seninkini inşa ettik, sen gerçekten stres düzeyini pompalamak biraz beklenmedik olayların çok sayıda başa daha mümkün olacak.
Ben belki yaşayan bir otopsi vergi denetim veya herhangi bir benzer ile ilgili, sizin genç çocuk bir dövmesi var keşfetmek, yeni bir eve taşınma, bir mahkeme celbi ile servis edilince, işinizden Kovulmak stres ile size yardımcı olamaz, Bak şey. Ama emin kaçınılmaz yol geleceğiz küçük bir "acil durum" olayları ile başa çıkmak mümkün iyi bir "İzci" olmanıza yardımcı olabilir. Bu arada alınan, küçük şeyler, çünkü çoğu zaman kenarından bizi itin.
Burada hiçbir sihirli. Sadece bazı sağduyu. Burada büyük bir örnek: ikinci el mağazasından .99 pirinç kanca kalıcı hayatından bir stres ortadan kaldırabilir. Eğer kancayı alıp (ya da sadece kat dolap içinde) ön kapı tarafından duvara vida ve her zaman girdikten anahtarları asmak ise, "Nerede #% geçmesi asla! * ~ Anahtarlarımın ! " tekrar karıştırmak.
Günlük stresi en aza indirerek iyi alışkanlıkları, doğru "teçhizat" ve doğru tutum bir kombinasyonunu alır.
İyi alışkanlıkları iyi rutinleri çevirmek. En stres kök nedeni kontrol eksikliğidir. Eğer ortamı, olayların seyrini veya diğer insanların eylemlerini kontrol edemez sanki hissediyorum. Çok değil biz bu diğer insanlar hakkında yapabilirsiniz, ancak kişisel alan üzerinde muazzam kontrole sahip. Eğer iyi düzen ve ev, araba, ev ve işyerlerindeki bazı organizasyon oluşturmak için zaman yatırım yaparsanız faydaları bir dizi ile geri olacak. Şeyler onları olmasını beklediğiniz yerde olduğunuzda, o zaman ve tırmandığı hem de kaydetmek, iyi bir kaynağı ve çalışma düzeni vardır. Hep aynı yerde uzak şeyler koyarak alışkanlığını geliştirmek, sen onlara ne bulabilirsiniz, ve (yinelenen görevleri tamamlamak için) bir program takip geri artmış serbest zaman ve daha az biriken stres ile size ödeyecek şekilde etiketleme saklama kutuları.
Ekipman onlara ihtiyacınız olduğunda, ihtiyaç gündelik şeyleri sahip olmak demektir. Eğer depolama alanı varsa, örneğin, neden böyle vesaire tuvalet kağıdı, çocuk bezi ve bebek formülü, diş macunu, kadınsı hijyen ürünleri, gibi non-bozma ihtiyaçları büyük bir kaynağı yatıyordu değil? Bu şeyler kötü gider, ama her zaman azalıyor mini-acil yaratır. Ben stres survival kit listedeki diğer örnekler olacak.
Işler ters gittiğinde doğru tutum çıldırmıyorum demektir. Eğer, kaçınılmaz, süt dökmek biliyorsanız, trafik çocuklar senin azından idare edebiliyoruz masanızın üzerinde ineceğim hasta, ekstra çalışma alacak, yedeklemek olacak ... (Pozitif PMA korumak için daha güçlü konum Zihinsel Tutum). Daha önce burada, kendinize söylüyor sağlar. Bu gerçek ya da olsun sadece psikolojik plasebo etkisi önemli değildir. Sizin olumlu görünüm sadece başka bir olay haline krizi dönüştürmek yardımcı olacaktır.
İyi Stres Azaltma Kiti
Acil Para. Biz bazı yeşil etrafta olan, neredeyse nakitsiz toplum içinde yaşamalarına rağmen hala bazen çok kullanışlı oluyor. Adlı (rüşvet) Dört 50 $ on 20 $ 'ın, on 5 $ en, elli $ 1 isimli: Bu kupürler 500 $ içeren bir zarf olmalıdır nedeni budur. Artı dörtte iki rulo. Ayrıca yüksek limitli acil bir kredi kartı olmalıdır. Seyahat çekleri unut. Artık kimse bunları kullanır.
Prepacked Bavul. Sen çok kısa bir sürede şehri terk etmek gerekir zaman bilemezsiniz. Çoğunlukla dolu rollaboard olması bu hızlı gidiş çok daha kolay ve daha hızlı (ve dolayısıyla daha az stresli) yapacaktır. Hiçbir neden bir iç çamaşırı ile prepacked, PJ adlı, olmayan diğer kırışıklıklar giyim, tuvalet, tıraş makinesi, vb sahip değil
Belge Organizatör seyahat. Traveling kendisi tarafından yeterince stresli olduğunu. Bu önemli şeyler bulamadığında kötü yapılmış. Kendinize iyi davranın ve biletleri ve seyahat kağıtlar için bir organizatör olsun.
Bug-out Çanta. Bu prepacked bavul farklıdır. Bir doğal veya suni afet durumunda, birkaç dakika içinde evi terk etmek gerekebilir. Sizin hata-dışarı çanta ön elbise dolabında ya da hızlı dışarı yolda yakala bir yerde olmalıdır. Gitmek için hazır sıcak, rahat kıyafetler iki gün (en azından) içermelidir. Tuvalet, ilaç ve önemli belgelerin kopyalarını, telefon listeleri, vb raingear ve bazı bozulmayan gıda, kiti için büyük bir artı sayılabilir.
Yedek Çifti veya Gözlükler Ekstra Çifti. Gözlük kırık veya kayıp olsun. Bu bekliyoruz. Eğer gözlük bulmak için gözlük ihtiyacı özellikle eğer, iyi bir ekstra çifti mevcuttur alarak, krizi önlemek ... yedek için aynı genel tavsiyem ev ve araba anahtarları, garaj kapısı açacağı, vb için de geçerlidir
Ekstra Cep Telefonu Pil. Biz bile olmayan kriz durumlarında, bizim cep telefonlarında çok bağımlı konum. Ama onların evrensel zayıf noktası batarya. Pil yıllarda elde ise en çok ihtiyacınız olduğunda Özellikle, sizi hayal kırıklığına olabilir. Bir Çinko-Hava tek kullanımlık acil pil veya Sidewinder düşünün.
3x5 Kartları. Listeler dramatik stresi azaltır. Ben bir PDA var, ama 3x5 kartları vb tüm benim için yapılacaklar listeleri, alışveriş listeleri, hatırlatma notları, yapmak. Fiziksel liste dışı tamamlanmış bir görevi geçiş hakkında çok tatmin edici bir şey var. Artı, aşağı şeyler yazma basit hareket güne organizasyon ve açıklık getiriyor. Ayrıca yüksek öncelikli olduğunu ve ne olmadığını görmenizi sağlar.
Ile yaz bir şey. Eğer evin her kalem bir sürü var emin olun. Staples düzine bir çift satın almak ve her yerde onları dağıtır. Zaman değerlidir. Neden ile yazmak için bir şey her yerinde avcılık harcamak?
Sigorta Politikaları. Orijinal barış-zihin ürünü. İnsanlar sigorta sevmiyorum demek. Aslında, onlar sadece bunun için ödeme nefret ediyorum. Çağrı. Şahsen, ben üst şirketlerinden iyi politikalar benim stres azaltma kiti önemli bir parçası düşünün. Tabii ki, otomatik, ev sahibi ve sağlık sigortası gerekir. Hayat, sakatlık, ve uzun vadeli bakım için geldiğinde Ancak, insanların çoğu yol underinsured vardır. Eğer önemli varlıkları varsa, bir multi-milyon dolarlık yükümlülük "şemsiye" politikası olsun. Sen ne kadar ucuz şaşıracaksınız. Bu ekonomik bir "süper iyi bir anlaşma" olmayabilir Eğer barış-zihin teminat parası faktör kadar Ayrıca, pahalı elektronik, takı, koleksiyon, vb özel kapsama düşünün.
Hayat Belgeler. Sen, son irade var mı? Ne çocuklar için güven belgeleri, sağlık vekil / oturma, öğretim mektupları vb isteklerinizi, varlık ve önemli belge yerlerde bir ana listesini ifade edecek ve hakkında? Tüm güncel? Ben düşündüm. Şimdi belgeleri yorumlayan avukat ile bu toplantıyı planlamak için iyi bir zaman olacaktır. Eğer iyi sırayla tüm bu olmadan barış-zihin olamaz.
Diğer Belgeler. Yukarıdakilere ek olarak: pasaport (süresi sona ermemiş), çocuk doğum sertifikalarının kopyaları, evlilik cüzdanı, cüzdan içerikleri, otomatik kayıt ve sigorta kartı, vb Ayrıca fotokopileri, arkadaşları için tam iletişim bilgileri ile bir "Kara Kitap", aile, servis sağlayıcıları, doktorlar, profesyoneller, vb Ekstra puan bir yanmaz kasa belgeleri tutarsanız.
Tüm bilgisayarlar ve PDA için Komple Veri Yedekleme. Sabit disk çökmesine. Yanlışlıkla önemli bir şey silecektir. Bilgisayarınız çalınan alabilirsiniz. Bu nedenle, verilerin düzenli yedekleme yapmak ve güvenli yedekleme ortamı yere tutmak ZORUNDADIR. Off-site, tercihen (ev ve tersi ofis).
Anahtar Dolabı. Kaç farklı anahtarlar var? Ben stok aldı kadar ben hiçbir fikrim yoktu. Vb tüm farklı kapı anahtarları, asma kilit tuşları, çalışma masası tuşları, komşularının 'tuşları, araba anahtarlarını, bagaj tuşları, Sayma, üç 65-anahtar dolapları dolmaya başardı. Açıkça etiketlenmiş etiketleri ile, yine "Ne için bu anahtar var?" Olduğunu asla oynamayacağım oyunu.
Güvenlik Sistemi. Belki çok fazla TV reklamları izliyorum, ama iyi bir çevre hırsız alarm sistemi tarafından verilen "güvenlik battaniye" çok rahatlatıcı olduğunu. İyi bir sistem ucuz değil, ama (yanlış alarmlar çok stresli) güvenilir çalışması ve duman, yangın, gaz kaçağı, ve karbon monoksit sizi koruyacaktır. Bu arada, acil bir durumda gaz, elektrik, su kapatarak için emin ve net yazdım / resimsel talimatları yapmak. Ayrıca, evin her düzeyde yangın söndürücü * a * çalışma var (korkutucu, tüm ev söndürücülerin dörtte onların ücret kaybetti.)
Güvenilir Home Service People listesi. Eğer ihtiyacınız önce Tesisatçı, elektrikçi, ısıtma / klima servisi, exterminator, ağaç cerrah, yağmurlama, alarm, cihaz onarım, vb bu liste derlemek. Eğer herhangi boşlukları doldurmak gerekiyorsa komşuları ile kontrol edin. Kullanışlı listesini tutun, belki telefona yakın bir mutfak dolabının içine yayınlanmıştır.
Kablolu Telefon. Her zaman güvenilir bir telefon evinizde var emin olun. Birçok kişi kablosuz telefonlar durmasına ve hücre devreleri sıkışan olsun son büyük Bayılma sırasında zor yoldan öğrendim. Bu arada, 20 $ kablolu telefon çalışmaya devam etti.
Hediye Koleksiyonu. Hediye vermek bir zevk olmalıdır. Genellikle öyle değil. Biz son dakikada "bir şey" satın almak karıştırmak. Doğum günü ve yıldönümlerini planlamak için kolaydır. Neden bekleyelim? Her zaman alışveriş modunda. Bir şey serin ve makul fiyatlı gördüğünüzde, henüz kimin için emin değilseniz bile ... satın. Akşam yemeği için birinin evine davet yaparken vb "Hallmark" tatilleri için, getirmek için (post-it ekli yazılı içeriği ile) küçük sarılmış hediyeler bir ürün yelpazesine sahip (Hayır "Regifting" izin verdi.). Doğum günü (çocuk ve yetişkin), yıldönümü, taziye ve geçmiş olsun: Ayrıca, kartları iyi bir stok yatıyordu. Eğer randevular arasında öldürmek için bir saat varsa, bir kart dükkan içine durdurmak ve sizin gibi düzine bir çift satın.
Çeşitli Stres Düşürücüler
• Menüler Take Out (Çince, pizza, İtalyan /, vb)
• bakıcı yedekleyin.
• İyi bir ilk yardım çantası ve talimat kartı (benim hayatta kalma makalesine bakın).
• Çalışma çakmak ve / veya kuru karşılaşmalar.
• AAA Auto Club üyelik.
• Bir oto tamircisi ve güvenebileceğiniz kaportacı.
• E-Z Geçiş (elektronik GİŞESİNE etiketi).
• Faturasız metro / otobüs kartı ve banliyö tren bileti.
• İyi bir kurye servisi telefon numarası.
• El taze pillerin sürü AA, AAA, C, D, düğme hücreler, vb
• Çalışma fenerleri.
• Pil-çalışan veya rüzgar-up radyo.
• Çocuğunuzun (ve / veya veli ') arkadaşları ve onların telefon numaralarının listesi.
• 24 saatlik eczane telefon numarası.
Ben size bu listeye ekleyebilirsiniz bazı şeyler ... (bunu o ya da değil çağrı olsun), kişisel stres azaltma kitinin bir parçası olan şeyler var eminim. Bunları benimle paylaşın lütfen.
Ben belki yaşayan bir otopsi vergi denetim veya herhangi bir benzer ile ilgili, sizin genç çocuk bir dövmesi var keşfetmek, yeni bir eve taşınma, bir mahkeme celbi ile servis edilince, işinizden Kovulmak stres ile size yardımcı olamaz, Bak şey. Ama emin kaçınılmaz yol geleceğiz küçük bir "acil durum" olayları ile başa çıkmak mümkün iyi bir "İzci" olmanıza yardımcı olabilir. Bu arada alınan, küçük şeyler, çünkü çoğu zaman kenarından bizi itin.
Burada hiçbir sihirli. Sadece bazı sağduyu. Burada büyük bir örnek: ikinci el mağazasından .99 pirinç kanca kalıcı hayatından bir stres ortadan kaldırabilir. Eğer kancayı alıp (ya da sadece kat dolap içinde) ön kapı tarafından duvara vida ve her zaman girdikten anahtarları asmak ise, "Nerede #% geçmesi asla! * ~ Anahtarlarımın ! " tekrar karıştırmak.
Günlük stresi en aza indirerek iyi alışkanlıkları, doğru "teçhizat" ve doğru tutum bir kombinasyonunu alır.
İyi alışkanlıkları iyi rutinleri çevirmek. En stres kök nedeni kontrol eksikliğidir. Eğer ortamı, olayların seyrini veya diğer insanların eylemlerini kontrol edemez sanki hissediyorum. Çok değil biz bu diğer insanlar hakkında yapabilirsiniz, ancak kişisel alan üzerinde muazzam kontrole sahip. Eğer iyi düzen ve ev, araba, ev ve işyerlerindeki bazı organizasyon oluşturmak için zaman yatırım yaparsanız faydaları bir dizi ile geri olacak. Şeyler onları olmasını beklediğiniz yerde olduğunuzda, o zaman ve tırmandığı hem de kaydetmek, iyi bir kaynağı ve çalışma düzeni vardır. Hep aynı yerde uzak şeyler koyarak alışkanlığını geliştirmek, sen onlara ne bulabilirsiniz, ve (yinelenen görevleri tamamlamak için) bir program takip geri artmış serbest zaman ve daha az biriken stres ile size ödeyecek şekilde etiketleme saklama kutuları.
Ekipman onlara ihtiyacınız olduğunda, ihtiyaç gündelik şeyleri sahip olmak demektir. Eğer depolama alanı varsa, örneğin, neden böyle vesaire tuvalet kağıdı, çocuk bezi ve bebek formülü, diş macunu, kadınsı hijyen ürünleri, gibi non-bozma ihtiyaçları büyük bir kaynağı yatıyordu değil? Bu şeyler kötü gider, ama her zaman azalıyor mini-acil yaratır. Ben stres survival kit listedeki diğer örnekler olacak.
Işler ters gittiğinde doğru tutum çıldırmıyorum demektir. Eğer, kaçınılmaz, süt dökmek biliyorsanız, trafik çocuklar senin azından idare edebiliyoruz masanızın üzerinde ineceğim hasta, ekstra çalışma alacak, yedeklemek olacak ... (Pozitif PMA korumak için daha güçlü konum Zihinsel Tutum). Daha önce burada, kendinize söylüyor sağlar. Bu gerçek ya da olsun sadece psikolojik plasebo etkisi önemli değildir. Sizin olumlu görünüm sadece başka bir olay haline krizi dönüştürmek yardımcı olacaktır.
İyi Stres Azaltma Kiti
Acil Para. Biz bazı yeşil etrafta olan, neredeyse nakitsiz toplum içinde yaşamalarına rağmen hala bazen çok kullanışlı oluyor. Adlı (rüşvet) Dört 50 $ on 20 $ 'ın, on 5 $ en, elli $ 1 isimli: Bu kupürler 500 $ içeren bir zarf olmalıdır nedeni budur. Artı dörtte iki rulo. Ayrıca yüksek limitli acil bir kredi kartı olmalıdır. Seyahat çekleri unut. Artık kimse bunları kullanır.
Prepacked Bavul. Sen çok kısa bir sürede şehri terk etmek gerekir zaman bilemezsiniz. Çoğunlukla dolu rollaboard olması bu hızlı gidiş çok daha kolay ve daha hızlı (ve dolayısıyla daha az stresli) yapacaktır. Hiçbir neden bir iç çamaşırı ile prepacked, PJ adlı, olmayan diğer kırışıklıklar giyim, tuvalet, tıraş makinesi, vb sahip değil
Belge Organizatör seyahat. Traveling kendisi tarafından yeterince stresli olduğunu. Bu önemli şeyler bulamadığında kötü yapılmış. Kendinize iyi davranın ve biletleri ve seyahat kağıtlar için bir organizatör olsun.
Bug-out Çanta. Bu prepacked bavul farklıdır. Bir doğal veya suni afet durumunda, birkaç dakika içinde evi terk etmek gerekebilir. Sizin hata-dışarı çanta ön elbise dolabında ya da hızlı dışarı yolda yakala bir yerde olmalıdır. Gitmek için hazır sıcak, rahat kıyafetler iki gün (en azından) içermelidir. Tuvalet, ilaç ve önemli belgelerin kopyalarını, telefon listeleri, vb raingear ve bazı bozulmayan gıda, kiti için büyük bir artı sayılabilir.
Yedek Çifti veya Gözlükler Ekstra Çifti. Gözlük kırık veya kayıp olsun. Bu bekliyoruz. Eğer gözlük bulmak için gözlük ihtiyacı özellikle eğer, iyi bir ekstra çifti mevcuttur alarak, krizi önlemek ... yedek için aynı genel tavsiyem ev ve araba anahtarları, garaj kapısı açacağı, vb için de geçerlidir
Ekstra Cep Telefonu Pil. Biz bile olmayan kriz durumlarında, bizim cep telefonlarında çok bağımlı konum. Ama onların evrensel zayıf noktası batarya. Pil yıllarda elde ise en çok ihtiyacınız olduğunda Özellikle, sizi hayal kırıklığına olabilir. Bir Çinko-Hava tek kullanımlık acil pil veya Sidewinder düşünün.
3x5 Kartları. Listeler dramatik stresi azaltır. Ben bir PDA var, ama 3x5 kartları vb tüm benim için yapılacaklar listeleri, alışveriş listeleri, hatırlatma notları, yapmak. Fiziksel liste dışı tamamlanmış bir görevi geçiş hakkında çok tatmin edici bir şey var. Artı, aşağı şeyler yazma basit hareket güne organizasyon ve açıklık getiriyor. Ayrıca yüksek öncelikli olduğunu ve ne olmadığını görmenizi sağlar.
Ile yaz bir şey. Eğer evin her kalem bir sürü var emin olun. Staples düzine bir çift satın almak ve her yerde onları dağıtır. Zaman değerlidir. Neden ile yazmak için bir şey her yerinde avcılık harcamak?
Sigorta Politikaları. Orijinal barış-zihin ürünü. İnsanlar sigorta sevmiyorum demek. Aslında, onlar sadece bunun için ödeme nefret ediyorum. Çağrı. Şahsen, ben üst şirketlerinden iyi politikalar benim stres azaltma kiti önemli bir parçası düşünün. Tabii ki, otomatik, ev sahibi ve sağlık sigortası gerekir. Hayat, sakatlık, ve uzun vadeli bakım için geldiğinde Ancak, insanların çoğu yol underinsured vardır. Eğer önemli varlıkları varsa, bir multi-milyon dolarlık yükümlülük "şemsiye" politikası olsun. Sen ne kadar ucuz şaşıracaksınız. Bu ekonomik bir "süper iyi bir anlaşma" olmayabilir Eğer barış-zihin teminat parası faktör kadar Ayrıca, pahalı elektronik, takı, koleksiyon, vb özel kapsama düşünün.
Hayat Belgeler. Sen, son irade var mı? Ne çocuklar için güven belgeleri, sağlık vekil / oturma, öğretim mektupları vb isteklerinizi, varlık ve önemli belge yerlerde bir ana listesini ifade edecek ve hakkında? Tüm güncel? Ben düşündüm. Şimdi belgeleri yorumlayan avukat ile bu toplantıyı planlamak için iyi bir zaman olacaktır. Eğer iyi sırayla tüm bu olmadan barış-zihin olamaz.
Diğer Belgeler. Yukarıdakilere ek olarak: pasaport (süresi sona ermemiş), çocuk doğum sertifikalarının kopyaları, evlilik cüzdanı, cüzdan içerikleri, otomatik kayıt ve sigorta kartı, vb Ayrıca fotokopileri, arkadaşları için tam iletişim bilgileri ile bir "Kara Kitap", aile, servis sağlayıcıları, doktorlar, profesyoneller, vb Ekstra puan bir yanmaz kasa belgeleri tutarsanız.
Tüm bilgisayarlar ve PDA için Komple Veri Yedekleme. Sabit disk çökmesine. Yanlışlıkla önemli bir şey silecektir. Bilgisayarınız çalınan alabilirsiniz. Bu nedenle, verilerin düzenli yedekleme yapmak ve güvenli yedekleme ortamı yere tutmak ZORUNDADIR. Off-site, tercihen (ev ve tersi ofis).
Anahtar Dolabı. Kaç farklı anahtarlar var? Ben stok aldı kadar ben hiçbir fikrim yoktu. Vb tüm farklı kapı anahtarları, asma kilit tuşları, çalışma masası tuşları, komşularının 'tuşları, araba anahtarlarını, bagaj tuşları, Sayma, üç 65-anahtar dolapları dolmaya başardı. Açıkça etiketlenmiş etiketleri ile, yine "Ne için bu anahtar var?" Olduğunu asla oynamayacağım oyunu.
Güvenlik Sistemi. Belki çok fazla TV reklamları izliyorum, ama iyi bir çevre hırsız alarm sistemi tarafından verilen "güvenlik battaniye" çok rahatlatıcı olduğunu. İyi bir sistem ucuz değil, ama (yanlış alarmlar çok stresli) güvenilir çalışması ve duman, yangın, gaz kaçağı, ve karbon monoksit sizi koruyacaktır. Bu arada, acil bir durumda gaz, elektrik, su kapatarak için emin ve net yazdım / resimsel talimatları yapmak. Ayrıca, evin her düzeyde yangın söndürücü * a * çalışma var (korkutucu, tüm ev söndürücülerin dörtte onların ücret kaybetti.)
Güvenilir Home Service People listesi. Eğer ihtiyacınız önce Tesisatçı, elektrikçi, ısıtma / klima servisi, exterminator, ağaç cerrah, yağmurlama, alarm, cihaz onarım, vb bu liste derlemek. Eğer herhangi boşlukları doldurmak gerekiyorsa komşuları ile kontrol edin. Kullanışlı listesini tutun, belki telefona yakın bir mutfak dolabının içine yayınlanmıştır.
Kablolu Telefon. Her zaman güvenilir bir telefon evinizde var emin olun. Birçok kişi kablosuz telefonlar durmasına ve hücre devreleri sıkışan olsun son büyük Bayılma sırasında zor yoldan öğrendim. Bu arada, 20 $ kablolu telefon çalışmaya devam etti.
Hediye Koleksiyonu. Hediye vermek bir zevk olmalıdır. Genellikle öyle değil. Biz son dakikada "bir şey" satın almak karıştırmak. Doğum günü ve yıldönümlerini planlamak için kolaydır. Neden bekleyelim? Her zaman alışveriş modunda. Bir şey serin ve makul fiyatlı gördüğünüzde, henüz kimin için emin değilseniz bile ... satın. Akşam yemeği için birinin evine davet yaparken vb "Hallmark" tatilleri için, getirmek için (post-it ekli yazılı içeriği ile) küçük sarılmış hediyeler bir ürün yelpazesine sahip (Hayır "Regifting" izin verdi.). Doğum günü (çocuk ve yetişkin), yıldönümü, taziye ve geçmiş olsun: Ayrıca, kartları iyi bir stok yatıyordu. Eğer randevular arasında öldürmek için bir saat varsa, bir kart dükkan içine durdurmak ve sizin gibi düzine bir çift satın.
Çeşitli Stres Düşürücüler
• Menüler Take Out (Çince, pizza, İtalyan /, vb)
• bakıcı yedekleyin.
• İyi bir ilk yardım çantası ve talimat kartı (benim hayatta kalma makalesine bakın).
• Çalışma çakmak ve / veya kuru karşılaşmalar.
• AAA Auto Club üyelik.
• Bir oto tamircisi ve güvenebileceğiniz kaportacı.
• E-Z Geçiş (elektronik GİŞESİNE etiketi).
• Faturasız metro / otobüs kartı ve banliyö tren bileti.
• İyi bir kurye servisi telefon numarası.
• El taze pillerin sürü AA, AAA, C, D, düğme hücreler, vb
• Çalışma fenerleri.
• Pil-çalışan veya rüzgar-up radyo.
• Çocuğunuzun (ve / veya veli ') arkadaşları ve onların telefon numaralarının listesi.
• 24 saatlik eczane telefon numarası.
Ben size bu listeye ekleyebilirsiniz bazı şeyler ... (bunu o ya da değil çağrı olsun), kişisel stres azaltma kitinin bir parçası olan şeyler var eminim. Bunları benimle paylaşın lütfen.