I když je to nemožné, aby se zabránilo vzdušné alergeny zcela, (i stěhování do pouště nebude nutně pomoci, protože vám mohou vyvinout nové alergie na místních rostlin), existuje mnoho věcí, které můžete udělat, aby se snížila jejich zničující vliv na váš život.
Realizovat co nejvíce z následujících doporučení, jak můžete.
Pyl. Zkontrolujte množství pylů v novinách. Obecně platí, pylu jsou horší v brzkých ranních hodinách a na větrných dnech. Take tyto kroky k minimalizaci expozice:
* Mít někoho jiného dělat svou dvoře práce, zatímco vy zůstat uvnitř se zavřenými okny a klimatizací běží na vysokých pylových dnech.
* Pokud musíte pracovat venku, používejte masku navržen tak, aby filtrovat pyl a udržet ji od dosažení své nosní dírky.
* Nechte všechny zahradnické nástroje, včetně oděvů, venku, a sprcha hned po práci venku.
* Plant low-alergenní trávy, stromy a keře. Obecně platí, že kvetoucí rostliny, které spoléhají na opylování hmyzem jsou nejlepší, protože jejich pyl, jsou příliš velké a těžké, aby se do vzduchu. Úplný seznam naleznete na American Academy of alergie, astma a imunologie webu: http://www.aaaai.org.
Roztoči. Nejlepším způsobem, jak snížit expozici na roztoče v prachu (mikroskopické členovců, které jsou umístěny v interiéru), je snížení prachu ve vaší domácnosti:
* Zvažte výměnou koberce ode zdi ke zdi s dřevěnými, laminátové, vinylové nebo dlažba, a pokrývá čalouněný nábytek s vinylovými kryty, nebo kupovat kožený nábytek.
* Použít vysavač vybaven HEPA filtrem, která filtruje drobné částečky.
* Roztoči jsou nejvíce převládající v ložnici, takže útok, který jako první místnosti. Odstraňte rolety (náhradní odstíny, místo toho), down-naplněné přikrývky a péřové polštáře. Obalit vaše ložní prádlo v zipem, plastu, vzduchotěsných a prachu-důkaz kryty, a umyjte všechny povlečení a ložní prádlo každý týden v nejteplejší vodě k dispozici.
Formy. Pokud jste alergičtí na plísně, vyhnout se oblasti, které přechovávají nich, včetně:
* Vlhký, stinné plochy venku, zahradní kompost piloty, skleníky, mlýny a polí obilí nebo koše.
* Vlhké sklepy a skříně, koupelny, místa, kde se čerstvé potraviny uložené, klimatizační zařízení, zvlhčovače vzduchu, odpadky kbelíky, matrace, čalouněný nábytek a staré pěnové pryže polštáře.
* Otevřete okno nebo použít ventilátor po zapařené sprchou nebo vanou, aby vlhkost uniknout.
Zvířata. Všechna domácí zvířata mohou způsobovat alergie, dokonce i čivav a takzvané "holé" kočky. Jako mnozí odborníci říkají alergie, "Nejlepší pet pro někoho s alergií je zlatá rybka." Ale pokud si prostě nemůže snést najít jiný domov pro vašeho domácího mazlíčka, můžete:
* Mít někoho jiného koupat svého domácího mazlíčka týdně a potřete ji venku několikrát týdně.
* Používejte místnost čistič vzduchu.
* Používejte masku při čištění domu.
* Už někdo jiný vyčistěte bedničky a ujistěte se, že je umístěna daleko od vzduchu filtračních příjmu průduchy ve vaší domácnosti, pokud jste nuceni vzduchu vytápění a / nebo centrální klimatizace.
* Umyjte si ruce po dotyku nebo manipulaci domácího mazlíčka, aby se zabránilo šíření vztek.
* Udržujte domácí zvířata z vaší ložnice, protože to je místo, kde budete trávit nejvíce času.
Otázky se zeptat svého zdravotníka o alergie
1. Mohl by základní zdravotní stav vyvolat mé alergické příznaky?
2. Mám nějaké zdravotní podmínky, které by mohly omezit mé použití Over-the-counter léky?
3. Jaké jsou vedlejší účinky léků nebo ošetření jste doporučují? Budou interakci s jinými léky beru?
4. Jak budete sledovat moji léčbu? Jak dlouho to bude trvat do práce?
5. Je můj stav potenciálně nebezpečné? Kdy bych měl vyhledat odbornou lékařskou péči po alergické reakce?
6. Pokud jsou některé z nečekaných míst, kde jsem mohl setkat látku Jsem alergický na?
7. Měl bych být testován na alergie záběry?
Pamatujte si, že každý, kdo žije na Zemi, má alespoň jeden alergie. Takže to, co jste se setkali, že dělá váš život ubohý, byl zkušený jinou osobou, někde, a když jsem se snažil, aby se tento článek snadné pochopit, že nejsem profesionální lékař, a měli byste se ptát odborníka, kde jste v plánu podniknout kroky, aby se zásadní změnu ve svém životě - Bird.
Další články následovat, zůstaňte naladěni.
