Kuigi see on võimatu vältida õhu kaudu levivate allergeenide täielikult, (isegi liiguvad kõrbes ei pruugi aidata, sest teil võivad tekkida uued allergiad kohalike taimede) on palju asju, mida saate teha, et vähendada oma laastav mõju oma elule.
Rakendada nagu paljud järgmised soovitused kui võimalik.
Õietolmu. Saate õietolmuhulkade ajalehes. Üldiselt õietolmuhulkade on hullem varahommikul ja tuulise ilmaga. Võtke neid samme, et vähendada kokkupuudet:
* Kas keegi teha oma õue tööd samas Teil püsida suletud akendega ja kliimaseadmed töötada suure õietolmu päeva.
* Kui sul ei ole tööd väljaspool, kanda näomaski mõeldud filtreerida õietolmu ja hoida jõuda oma nina.
* Jätke aiatööriistad, sealhulgas riietus, väljas, ja dušš kohe pärast tööd väljas.
* Plant madal allergikute rohi, puud ja põõsad. Üldiselt õistaimed, mis tuginevad putuktolmlemise on parim, sest nende õietolmu on liiga suured ja rasked lendumist. Täieliku nimekirja, külastada American Academy of allergia, astma ja immunoloogia veebisaiti: http://www.aaaai.org.
Tolmulestad. Parim viis vähendada kokkupuudet tolmulestad (mikroskoopilised lülijalgsed, et elada sees) on vähendada tolmu kodus:
* Mõtle asendades tahes seinast-seina vaibad puidu, laminaadi, vinüüli või plaatide põrandad, ja mis hõlmab pehme mööbli vinüül kaaned, või osta nahkmööbel.
* Kasutage tolmuimejat varustatud HEPA filter, mis filtreerib väikestest osakestest.
* Kodutolmulestad kõige rohkem levinud magamistuba, et rünnata, et ruum esimene. Eemalda rulood (asendaja tooni asemel), ette eeltäidetud tekid ja sulepadjad. Kastiga oma voodipesu lukuga, plastik, õhukindlas ja tolmukindel kaaned ja peske kõik lehed ja voodipesu kord nädalas kuumim vesi olemas.
Hallitusseened. Kui oled allergiline hallitusseened, vältida valdkondi, mis neid varjavad, sealhulgas:
* Niiske, varjuliste alade õues, aias komposti hunnikud, kasvuhooned, veskid ja teravilja väljad või konteinerid.
* Niisketest keldritest ja kapid, vannituba, kus värske toit on salvestatud, kliimaseadmed, õhuniisutajad, prügi ämbrid, madratsid, pehme mööbli ja vana poroloon padjad.
* Avatud aken või kasutada fänn pärast aurav dušš või vann, mis võimaldab niiskuse põgeneda.
Loomad. Kõik lemmikloomad võivad põhjustada allergiat, isegi Chihuahuas ja nn "karvadeta" kassid. Nagu paljud allergia eksperdid ütlevad, "Parim lemmiklooma keegi allergikutele on kuldkala." Aga, kui sa lihtsalt ei suuda leida teist kodus oma lemmikloom, saad:
* Kas keegi ujuma oma lemmiklooma nädal ja harja see õues mitu korda nädalas.
* Kasutage ruumi õhu puhtamaks.
* Kandke näomaski ajal maja koristamine.
* Kas keegi puhastada liivakasti ja veenduge, et see pannakse eemal õhu filtreerimise õhuvõtuavad kodus, kui olete sunnitud õhu soojendamiseks ja / või Kesk-ja kliimaseadmete.
* Peske käed pärast puudutades või käitlemise lemmiklooma vältida levib kõõm.
* Hoia lemmikloomad välja oma magamistoas, sest see on kui sa kulutad suurema osa ajast.
Küsimused Esita oma tervishoiutöötajaga allergiate kohta
1. Kas haigusseisund põhjustada minu allergilisi sümptomeid?
2. Kas mul on mõni haigus, mis võib piirata minu kasutamise üle leti ravimeid?
3. Millised on kõrvalmõjud ravimeid või ravi sa soovitades? Kas nad suhtlevad muid ravimeid ma võtan?
4. Kuidas te jälgida minu ravi? Kui kaua läheb aega, et töötada?
5. Kas minu tingimus potentsiaalselt ohtlik? Kui ma peaksin otsima professionaalset arstiabi pärast allergiline reaktsioon?
6. Kui on mõned ootamatutes kohtades ma võib tekkida aine Olen allergiline?
7. Kas ma katsetada allergia kaadrid?
Pea meeles, et igaüks, kes elab Maal on vähemalt üks allergia. Nii, mida te tunnete, et teeb oma elu õnnetu, on kogenud teise isiku poolt, kusagil, ja kuigi ma olen püüdnud teha seda artiklit lihtne mõista, ma ei ole professionaalne arst, ja siis tuleb küsida professionaalset kui te kavas võtta meetmeid, et muuta suur muutus teie elu - lind.
Veel artikleid jälgida, stay tuned.
