Huevos rancheros nav nepieciešams ilgs laiks, lai sagatavotos. Izmēģiniet šo viegli-to-sagatavot versiju par brokastīm ārstēt varat veikt uz darba dienā!
10-Minute huevos rancheros Prep un Pavārs laiks: 15 minūtes
Sastāvdaļas:
2 omega-3 bagāts olas
1/2 var melnās pupas, žāvētas un biezeni
1 TBS extra virgin olīveļļa
1 tējkarote citrona sulas
jūras sāls un pipari, pēc garšas
1/4 avokado, šķēlēs
salsa no jar, pēc garšas
3 TBS rīvēts zemu tauku Čedaras siers
sasmalcinātu koriandrs, pēc garšas
Pēc izvēles: kajēnas pipari
Virzieni:
Samīdīt olas
Siltuma pupiņas kastrolītis kamēr olas ir cooking
Noņemt pupiņas no karstuma un sajauc olīveļļu, citrona sulu, sāli un piparus pievieno šķipsniņu kajēnas par pikantu pupiņām
Vieta pupiņas uz šķīvja, virsū ar vārīts olas, avokado, salsa, sieru un koriandrs
Šeit ir uztura profils:
Huevos rancheros: 1 porcija (434,06 grami), Kalorijas: 591.
Enjoy - putns.
...
