Huevos rancheros neturi imtis daug laiko pasiruošti. Išbandykite šį lengvai paruošti versiją pusryčių gydyti jūs galite padaryti dėl darbo dieną!
10 minučių huevos Rancheros prep ir Kuko laikas: 15 minučių
Sudėtis:
2 omega-3-turtinga kiaušiniai
1/2 galite juodos pupelės, nusausinti ir koše
1 TBS aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
1 šaukštelis citrinos sulčių
jūros druska ir pipirai, pagal skonį
1/4 avokado, nudrožta
Salsa iš stiklainio, paragauti
3 TBS tarkuoto neriebaus sūrio čederio
kapotų kalendra, paragauti
Neprivaloma: Juodieji pipirai
Kryptys:
Brakonieriauti kiaušinius
Šilumos pupelės keptuvėje, kol kiaušiniai kepimo
Pašalinti pupeles nuo ugnies ir sumaišykite alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių, druskos ir pipirų Pridėti Cayenne žiupsnelis už aštrus pupelių
Vieta pupelės ant plokštelės, iš viršaus su apvirtas kiaušinių, avokado, salsa, sūriu ir kalendra
Čia yra mitybos profilis:
Huevos Rancheros: 1 porcija (434,06 g) Kalorijos: 591.
Mėgaukitės - paukštis.
...
