Rancheros Huevos tidak perlu mengambil masa yang lama untuk disediakan. Cuba ini mudah untuk menyediakan versi untuk merawat sarapan pagi anda boleh membuat pada hari kerja yang!
10-Minit Huevos Rancheros Prep dan Cook Masa: 15 minit
Bahan-bahan:
2 biji telur omega-3 yang kaya
1/2 boleh kacang hitam, toskan dan lecek
Minyak zaitun dara 1 TBS tambahan
1 sudu kecil jus lemon
garam laut dan lada, secukup rasa
1/4 alpukat, dihiris
salsa dari balang, secukup rasa
3 TBS parut rendah lemak keju cheddar
ketumbar dicincang, secukup rasa
Pilihan: Lada merah
Arahan:
Direbus telur
Kacang dalam kuali panas semasa telur masak
Buang kacang dari panas dan campurkan minyak zaitun, jus lemon, garam dan lada Tambah secubit cili merah untuk kacang pedas
Kacang tempat di atas pinggan, atas dengan telur rebus, alpukat, salsa, keju dan daun ketumbar
Berikut adalah profil pemakanan:
Huevos Rancheros: 1 hidangan, (434,06 gram), Kalori: 591.
Nikmati - burung.
...
