Huevos Rancheros не должны занять много времени, чтобы подготовиться. Попробуйте это простой в приготовлении вариант для завтрака лечения вы можете сделать в рабочий день!
10-минутный Huevos Ранчерос Подготовка и Кук Время: 15 минут
Ингредиенты:
2 омега-3 богатых яиц
1/2 может черные бобы, слить и пюре
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка лимонного сока
морская соль и перец, по вкусу
1/4 авокадо, нарезанный
сальса от фляги, по вкусу
3 TBS тертый нежирный сыр чеддер
нарезанный кинза по вкусу
Дополнительно: кайенский перец
Направления:
Браконьерством яйца
Тепловые бобы в сковороде, пока яйца приготовления
Удалить фасоль с огня и перемешать с оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем Добавить щепотку кайенского перца для пряных бобов
Место фасоль на тарелку, сверху с яиц-пашот, авокадо, сальсой, сыром и кинзой
Вот питательный профиль:
Huevos Ранчерос: 1 порция (434,06 г), Калории: 591.
Наслаждайтесь - птицу.
...
Romanization: 10-minutnyy Huevos Rancheros
Huevos Rancheros ne dolzhny zanyat' mnogo vremeni, chtoby podgotovit'sya. Poprobuyte eto prostoy v prigotovlenii variant dlya zavtraka lecheniya vy mozhete sdelat' v rabochiy den'!
10-minutnyy Huevos Rancheros Podgotovka i Kuk Vremya: 15 minut
Ingrediyenty:
2 omega-3 bogatykh yaits
1/2 mozhet chernyye boby, slit' i pyure
1 stolovaya lozhka olivkovogo masla
1 chaynaya lozhka limonnogo soka
morskaya sol' i perets, po vkusu
1/4 avokado, narezannyy
sal'sa ot flyagi, po vkusu
3 TBS tertyy nezhirnyy syr chedder
narezannyy kinza po vkusu
Dopolnitel'no: kayyenskiy perets
Napravleniya:
Brakon'yerstvom yaytsa
Teplovyye boby v skovorode, poka yaytsa prigotovleniya
Udalit' fasol' s ognya i peremeshat' s olivkovym maslom, limonnym sokom, sol'yu i pertsem Dobavit' shchepotku kayyenskogo pertsa dlya pryanykh bobov
Mesto fasol' na tarelku, sverkhu s yaits-pashot, avokado, sal'soy, syrom i kinzoy
Vot pitatel'nyy profil':
Huevos Rancheros: 1 portsiya (434,06 g), Kalorii: 591.
Naslazhdaytes' - ptitsu.
...
