Huevos rancheros hazırlamak için uzun zaman alabilir zorunda değilsiniz. Deneyin bu kolay hazırlamak, bir iş günü yapabilirsiniz kahvaltı tedavi için sürüm!
10-Dakika Huevos Rancheros Hazırlama ve Pişirme Süresi: 15 dakika
Malzemeler:
2 omega-3 açısından zengin yumurta
1/2 siyah fasulye, süzülmüş ve püresi olabilir
1 TBS sızma zeytinyağı
1 tatlı kaşığı limon suyu
deniz tuzu ve karabiber, tat
Dilimlenmiş 1/4 avokado,
Bir kavanoz salsa, tat
3 TBS rendelenmiş az yağlı çedar peyniri
doğranmış kişniş, tat
İsteğe bağlı: kırmızı biber
Yol:
Yumurta poach
Bir tavada ısı fasulye yumurta pişirme sırasında
Baharatlı fasulye için cayenne bir tutam ekleyin ısı fasulye çıkarın ve zeytinyağı, limon suyu, tuz ve biber mix
Haşlanmış yumurta, avokado, salsa, peynir ve kişniş ile plaka, üstüne yerleştirin fasulye
İşte beslenme profili:
Huevos Rancheros: 1 porsiyon (434,06 gram), Kalori: 591.
Enjoy - kuş.
...
