Huevos Rancheros не повинні зайняти багато часу, щоб підготуватися. Спробуйте це простий у приготуванні варіант для сніданку лікування ви можете зробити в робочий день!
10-хвилинний Huevos Ранчерос Підготовка та Кук Час: 15 хвилин
Інгредієнти:
2 омега-3 багатих яєць
1/2 може чорні боби, злити і пюре
1 столова ложка оливкової олії
1 чайна ложка лимонного соку
морська сіль і перець, за смаком
1/4 авокадо, нарізаний
сальса від фляги, за смаком
3 TBS тертий нежирний сир чеддер
нарізаний кінза за смаком
Додатково: кайенскийперець
Напрямки:
Браконьєрством яйця
Теплові боби в сковороді, поки яйця приготування
Видалити квасоля з вогню і перемішати з оливковою олією, лимонним соком, сіллю і перцем Додати дрібку кайенского перцю для пряних бобів
Місце квасоля на тарілку, зверху з яєць-пашот, авокадо, сальсою, сиром і кінзою
Ось живильний профіль:
Huevos Ранчерос: 1 порція (434,06 г), Калорії: 591.
Насолоджуйтесь - птицю.
...
Romanization: 10 khvylynu Huevos Rancheros
Huevos Rancheros ne povynni zaynyaty bahato chasu, shchob pidhotuvatysya. Sprobuyte tse prostyy u pryhotuvanni variant dlya snidanku likuvannya vy mozhete zrobyty v robochyy denʹ!
10-khvylynnyy Huevos Rancheros Pidhotovka ta Kuk Chas: 15 khvylyn
Inhrediyenty:
2 omeha-3 bahatykh yayetsʹ
1/2 mozhe chorni boby, zlyty i pyure
1 stolova lozhka olyvkovoyi oliyi
1 chayna lozhka lymonnoho soku
morsʹka silʹ i peretsʹ, za smakom
1/4 avokado, narizanyy
salʹsa vid flyahy, za smakom
3 TBS tertyy nezhyrnyy syr chedder
narizanyy kinza za smakom
Dodatkovo: kayenskyyperetsʹ
Napryamky:
Brakonʹyerstvom yaytsya
Teplovi boby v skovorodi, poky yaytsya pryhotuvannya
Vydalyty kvasolya z vohnyu i peremishaty z olyvkovoyu oliyeyu, lymonnym sokom, sillyu i pertsem Dodaty dribku kayenskoho pertsyu dlya pryanykh bobiv
Mistse kvasolya na tarilku, zverkhu z yayetsʹ-pashot, avokado, salʹsoyu, syrom i kinzoyu
Osʹ zhyvylʹnyy profilʹ:
Huevos Rancheros: 1 portsiya (434,06 h), Kaloriyi: 591.
Nasolodzhuytesʹ - ptytsyu.
...
