2磅瘦牛肉
1個中等大小的洋蔥
1個中等大小青椒
132盎司可以番茄汁
2杯手肘通心粉
1月16日安士能番茄丁
1/4杯意大利乾酪
布朗碎牛肉，直到完成。與此同時，骰子洋蔥和青椒。加入洋蔥，青椒，西紅柿，番茄汁，和通心粉。鹽和胡椒調味。
我通常會添加一些紅芸豆的組合，而這除了是完全可選的。
庫克在中低熱量45分鐘。服務與巴馬灑
享受 - 鳥
***
Romanization: Kuàisù, fāngbiàn - měiguó tǔdòu shāo niúròu:
2 Bàng shòu niúròu
1 gè zhōngděng dàxiǎo de yángcōng
1 gè zhōngděng dàxiǎo qīngjiāo
132 àngsī kěyǐ fānqié zhī
2 bēi shǒu zhǒu tōngxīnfěn
1 yuè 16 rì ān shì néng fānqié dīng
1/4 bēi yìdàlì gānlào
bùlǎng suì niúròu, zhídào wánchéng. Yǔ cǐ tóngshí, shǎizi yángcōng hé qīngjiāo. Jiārù yángcōng, qīngjiāo, xīhóngshì, fānqié zhī, hé tōngxīnfěn. Yán hé hújiāo tiáowèi.
Wǒ tōngcháng huì tiānjiā yīxiē hóng yúndòu de zǔhé, ér zhè chúle shì wánquán kě xuǎn de.
Kù kè zài zhōng dī rèliàng 45 fēnzhōng. Fúwù yǔ bā mǎ sǎ
xiǎngshòu - niǎo
***
