La fuente de sus estornudos puede ser justo afuera de su ventana
Un par de imponentes enebros macho vez flanqueada la puerta de la oficina en casa del historiador Dan Krieger en San Luis Obispo, CA. Las ramas verdiazules extendieron 20 pies en las nubes de aire y, a espaldas de Krieger, liberados en silencio de polen estornudo sugerente. "Me sentí muy mal", dice. "Tomé un montón de antihistamínicos, mientras trabajaba en mi oficina. Pero nunca he sospechado esos árboles."
Krieger de hermano-en-ley, el horticultor conocido Thomas Ogren, lo hicieron. Convenció Krieger para reemplazar los enebros masculinos con el tejo y otras alternativas con bajo-alergia efecto dramático.
"Me siento muy bien ahora", dice Krieger, profesora de la Universidad Estatal Politécnica de California. "Yo no estornudar o necesito antihistamínicos, y yo soy más productivo."
Ogren, quien tiene una maestría en ciencia agrícola y es el autor de Jardinería para alérgicos y un libro relacionado, Sexo seguro en el jardín, no se sorprende. Basándose en 20 años de investigación en el potencial alergénico de las plantas, desarrolló una alergia rango Ogren Planta Alergia Escala del sistema-(OPALS) -por más de 3.000 árboles comunes, arbustos, flores y hierbas. Los enebros se aconseja Krieger para quitar el puesto a escala tope de 10; el tejo reemplazo, un estornudo libre 1. Ogren también convenció a Krieger para eliminar cepillo coyote (otros 10) alrededor de la casa. Por primera vez en la historia, la esposa de Krieger, quien tiene tanto las alergias y el asma, pudo disfrutar del patio.
Los primeros pasos hacia la reducción del estornudo:
Un informe reciente de la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología estima que unos 36 millones de personas en todo el mundo tienen alergias estacionales. Si usted está entre este conjunto de tejidos que agarra, usted también puede disfrutar de su jardín. Sustitución de un arbusto excepcionalmente alergénico o árbol con una variedad no estornudar estimulante, como lo hizo Krieger, puede hacer maravillas. Sin embargo, hay tácticas mucho más simples para probar primero. Comience con los siguientes:
Corte el césped bajo. Corte el césped con más frecuencia que sea breve - alrededor de 2 "- y usted cortar la parte superior de esas hojas de la hierba antes de que produzcan flores y polen. Nota: Si usted tiene particularmente malas alergias, pedirle a alguien que corte el césped.
Desplazar a los peores delincuentes. Fertilizar el césped a crecer la hierba espesa que ahoga las malezas altamente alergénicas como la ortiga, pasto azul anual, y diente de león.
Elija el momento adecuado para trabajar en el jardín. Los niveles de polen son más altos en días cálidos y ventosos y secos. Buenos tiempos para conseguir abajo y sucio entre la flora: después de un largo, lluvia de remojo o cuando el índice de polen para su área es baja. Sin embargo, esperar una hora o así después de una tormenta dramática. "Lluvia duro se fractura los granos de polen, exponiendo más de las proteínas que las reacciones alérgicas inmediatas", advierte Richard Weber, MD, profesor de medicina en el Centro de Investigación Nacional Judío de Medicina y en Denver y un destacado experto en la alergia al polen.
Protege tu piel. Cuando sea posible, usar mangas largas y pantalones, mientras que la jardinería, cortar el césped, etc. Si usted es alérgico al polen que toca la piel, puede causar hinchazón, enrojecimiento y erupciones cutáneas. (Vea cómo un huerto humilde puede cambiar su estado de salud.)
Use tonos grandes y llevar lavaojos salina. Si el polen está expuesto a los ojos, que puede hacer que se pican y desgaste.
Limpie usted mismo. Después de terminar con las flores y el césped, cambiarse de ropa en la puerta, y luego ducharse y lavarse el pelo para retirar cualquier polen.
Experimentar con medicamentos. Pruebe un antihistamínico de venta libre si las medidas anteriores no hacen el truco. Aún no hay alivio? Pregunte a un alergista acerca de vacunas contra la alergia. "Ellos trabajan para el 90% de las personas", dice Weber. Lo malo: Las vacunas pueden ser costoso y requiere mucho tiempo (uno o dos por semana durante un máximo de 6 meses, seguida de inyecciones regulares de mantenimiento).
Detener el polen en la fuente:
Si nada funciona y no quieren probar disparos, considere enfoque de sustitución de Ogren plantas notoriamente alergénicas con menos o no alergénicas queridos. La teoría detrás de su estrategia: El polen que está haciendo miserable es, probablemente proviene de sus propias flora.
Claro, el polen puede flotar de árbol de abedul imponente de su vecino en su patio. Sin embargo, la mayoría no cae o flotan lejos del árbol (o arbusto o flor). En un estudio holandés, los niveles de polen de abedul y roble fueron consistentemente más alta más cercana a los árboles.
Para determinar si se debe hacha una planta infractor, siga estos pasos:
Ver a un alergólogo. Si usted ha hecho ya, hacerse la prueba para saber si ese olmo o rosal realmente está en la raíz de tu miseria. Pregunta al alergólogo sobre reacciones cruzadas, Weber sugiere. Si usted es alérgico al polen de abedul, por ejemplo, también puede reaccionar a los alisos, hayas, avellanos, y el polen de roble.
Revise su patio para los desencadenantes de la alergia. Ahora que sabes lo que estás buscando, a ver si el culpable es en su patio. Si no puede identificar un árbol, arbusto o flor, tomar un corte a un vivero local o al Servicio de Extensión Cooperativa de su condado (Encontrar a su agente local en www.csrees.usda.gov). "O llamar a un local de la universidad con un programa de horticultura, y pagar un estudiante ID lo que está creciendo en su propiedad," Ogren sugiere.
Vuelva a colocar con cuidado ... Si usted ha decidido eliminar una planta, elegir un reemplazo femenina de una variedad que no desencadenan sus estornudos. Las plantas masculinas son las que producen polen. (Personal en el vivero local debe ser capaz de distinguir un sexo del otro.) Además, optar por una variedad que ocupa un lugar bajo en la escala de OPALS (encontrarlo en www.allegra.com) porque estas plantas son menos propensos a causar alérgica reacciones en los demás, incluidos sus socios, niños, invitados y vecinos.
... O pagar por un cambio de sexo. Consiguió un árbol macho señorial que es demasiado alergénico para mantener? Usted no tiene que conformarse con un nuevo reemplazo larguirucho. A nurseryman especializada o arborist deben ser capaces de injertar ramas de un árbol hembra en el árbol existente. En una temporada, el árbol va a cambiar de un hombre altamente alergénico a una mujer libre de polen. Espere pagar $ 50 por hora; un árbol típico puede ser injertado en una hora o dos.
Cambie su paisaje:
Ajuste del modelo de su jardín puede ser inevitable. Estos son algunos consejos sobre cómo usted puede crear un nuevo ambiente libre de alergia:
Carga las plantas bajo la alergia. Si usted tiene alergias al polen, sus mejores apuestas son:
Flores: Begonia, azafrán, narciso, iris, amapola, tulipán, camelia, clematis, malva, impatiens, capuchina, pensamiento, peonía, dobles girasoles, zinnia
Los árboles y arbustos: Azalea; madera del perro; abeto; árboles frutales como durazno, ciruela, pera, caqui; versiones femeninas de ceniza, árbol pastiche china, enebro femenino, tejo, tejo pino, álamo, caja mayor, algunos arces, goma agria, sauce
Mantenga el moho en la bahía. Debido a que el moho puede causar reacciones alérgicas, mantenga los contenedores de compost, un molde primer hábitat, lejos de la casa y el jardín.
Ser feliz y seguro van de la mano. - pájaro.
***
