Katso nuorempi! Boost energiaa! De-stressiä! Tuhansia tuotteita lupaavat tehdä sinusta näyttävät ja tuntuvat kuin Hollywood-tähti. Joten mitä julkkikset todella käyttää? Kuten on käynyt ilmi, monet listan kaunottaret luopua kalliita pillereitä ja juoma vanhanaikainen luontaistuotteet. Täällä, 10 tähdet jakavat salaisuuksia pysyä terveenä - luonnollisesti ...
Catherine Zeta-Jones: "Kun minun täytyy ladata, olen taputtele kasvoni vedellä sekoitettu hieman taikapähkinää ja laventeli öljyä. Se tekee ihoni näyttää tuoreelta ja sileä ja laventeli on niin rauhoittava. "
Miksi se toimii: "Lavender ja taikapähkinää molemmat toimivat rauhoittaa tulehtunut iho, luoda tervettä hehkua. Ja laventeli tarjoaa bonus etu, koska sen tuoksu on rauhoittava vaikutus mieleen, joka helpottaa sinut rennommin tilassa. "
Debra Messing: "Pidän katsomalla kuvia muodin. Ne auttavat rentoutumaan minua ja laittoi minut hyvällä tuulella. Minulle muoti on vain yksi ulostulo luovan ilmaisun. "
Miksi se toimii: Asiantuntijat paljastavat, että taide vie pois vasemman aivopuoliskon, joka käsittelee lineaarisia laskettuna ajattelua, ja kuvaan keskipisteenä, vapaasti virtaava oikealla puolella aivoja.
Drew Barrymore: "Rakastan menossa vähän kirjakaupoista ja lukemalla Shel Silverstein kirjoja - niitä, joilla lasten runoja. Niillä on suuri väreet, ja olen aina jättää myymälän up-beat tuulella. "
Miksi se toimii: "Aivojen Limbinen järjestelmä voi käsitellä vain yksi tunne kerrallaan. Lukeminen jotain hauskaa aiheuttaa kognitiivinen muutos aivoissa, joka syrjäyttää ahdistusta ja stressiä. "
Gabrielle Union: "Pilates on hyvä energisoiva ja rentouttava kaikki kerralla. Plus, hengitys malleja, jotka ovat keskeisiä harjoitus todella auttaa minua keskittymään. "
Miksi se toimii: "Syvä hengitys tulvat kehon energiaa happea, lihakset ojentamaan ja pulssi hidastuu, joten tuntuu keskittynyt ja virkeänä tuntematta langallinen."
Gwyneth Paltrow: "Opi hierontaa todella auttaa lievittämään minun jännittyneitä lihaksia ja yleistä stressiä. Ja se puolestaan auttaa minua nukkumaan paremmin, jotta saan noin 7-8 tuntia unta. "
Miksi se toimii: Hieronta terapeutit sanoa, että hieronta vähentää tasot kortisoli samalla kohottamalla hyvänolon kemiallisia serotoniinin. Tutkimus on osoittanut, että tunnetta rauhallinen hieronta tuottaa parantaa unen laatua. Ei hieroja noin? Kokeile asiakkuutta samat vaikutukset hieromalla jalat viisi minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Jaime Pressley, ennen raskautta: "Otan auringonhattu joka päivä. Se auttaa vahvistamaan minun immuunijärjestelmää niin, että vaikka saan kylmä, se on vähemmän vakava. "
Miksi se toimii: Echinacea parantaa aktiivisuutta immuunijärjestelmän virusten tappaa valkosoluja. Tuloksena on sinun joko nipistää kylmä tai flunssa alkuunsa tai vähentää sen kestoa.
Jennifer Garner: "Aikana span matkan, sain mineraali muta hieroa vetää epäpuhtaudet ulos huokosiin. Se teki hienoa työtä elvyttää ihoni ja antoi minulle uutta energiaa niin nyt käytän muta naamio kotona ajaa ulos myrkkyjä ihoni. "
Miksi se toimii: "Kun mineraali muta kuivuu, se aiheuttaa ihon vapauttamaan epäpuhtauksia ja ylimääräinen öljy, jotka imeytyvät mutaan, plus hierovat sovellus lisää liikkeeseen, joka energisoi kehon ja jättää ihon hehkuva."
Lucy Liu: "Sitting alas tuoretta sushia on aina mielialan nostaja. Ehkä se muistuttaa minua lapsuuden tai ehkä se on vain hyvä maku. "
Miksi se toimii: omega-3 rasvahappoja kalassa helpottaa hyvän olon kemikaaleja kuten asetyylikoliinin ja serotoniinin tunkeutumaan solukalvojen.
Mariska Hargitay: "Kun tunnen stressin, minä sulkea puhelimen, makaamaan lattialle ja mietiskellä viisi minuuttia. Se antaa minulle vapauttaa minun täytyy saada läpi pitkän päivän töissä. "
Miksi se toimii: Jos keskityt sanan tai kuvan samalla syvästi hengittää, se sammuu osa aivoja, joka ohjaa taistelu-tai lennon vastausta. Sydämesi ja hengitys hidastuu, rauhoittava fyysisesti ja henkisesti.
Michelle Pfeiffer: "Laitoin tuoksuva pussia minun pukeutuja. Aina kun avaan laatikon, tuoksu ajautuu ulos ja energisoi minua. "
Miksi se toimii: Lukuisat tutkimukset osoittavat, aromaterapiaa voiman, ja se ei vie paljon hyötyä. Yksinkertaisesti sijoittamalla pussia kotonasi altistaa sinut heidän hienovarainen tuoksu. Hetkessä energia, valitse sitrushedelmien tai piparminttua tuoksuja.
Kuten aina, mielellään, ja pysytellä turvassa!
Lintu
***
