Większość ludzi, których znam, są w stanie ciągłego stresu (w tym ja). Wszyscy żonglerka konkurencyjnych / sprzecznych wymagań pracy, szkoły i rodziny ... a także obowiązków społecznych, zobowiązań na rzecz organizacji, które wspieramy, i dbanie o niezliczonych zadań życia codziennego. Stres wszechobecna jest częścią ludzkiej kondycji współczesnej - a więc wydaje się ... Jednak istnieją dobre strategie radzenia sobie można użyć, aby wziąć trochę krawędzi off. Masz niewątpliwie przeczytać artykuły z czasopism, oferując porady na ten temat. "Stress-krach" wskazówki, jak przy głębokich oddechów, moczenie w gorącej kąpieli, odpusty czekoladowe itp to są dobre rzeczy, ale mam zamiar podjąć inną taktykę w tym artykule i pomóc zebrać "zestaw ratunkowy na stres. " Kiedy już zbudowany twój, będziesz w stanie lepiej radzić sobie z mnóstwem małych nieoczekiwanych zdarzeń, które naprawdę podkręcić poziom stresu.
Słuchaj, nie mogę ewentualnie pomóc stresu zwolnieniem z pracy, coraz serwowane z wezwaniem do sądu, przeprowadzka do nowego domu, odkrywa swoje nastoletnie dziecko ma tatuaż, do czynienia z żywym autopsji kontroli podatkowej, lub innego podobnego rzeczą. Ale na pewno może pomóc stać się lepszym "Skaut", w stanie radzić sobie z małymi "awaryjnych" wydarzenia, które będzie nieuchronnie przychodzą na swój sposób. Ponieważ jest to małe rzeczy, które, razem wzięte, często popychają nas na krawędzi.
Nie magia tutaj. Tylko niektóre zdrowy rozsądek. Oto doskonały przykład: hak 0,99 mosiądz z drugiej strony może sklep w stresora trwale wyeliminować z Twojego życia. Jeśli przyjąć, że zaczep i przykręcić do ściany przez drzwi (lub tylko wewnątrz szafy płaszcz) i zawsze powiesić klucze przy wejściu, nigdy nie przejść ", gdzie #%! * ~ Moje klucze ! " wyścig ponownie.
Zminimalizowanie codziennego stresu bierze kombinację dobrych nawyków, prawo "sprzęt" i właściwej postawy.
Dobre nawyki przełożyć do dobrych procedur. Przyczyną większości stresu jest brak kontroli. Czujesz się tak, jeśli nie można kontrolować środowisko, bieg wydarzeń lub działań innych ludzi. Nie wiele możemy zrobić o tych innych ludzi, ale trzeba ogromną kontrolę nad osobistą przestrzeń. Jeśli inwestować czas na tworzenie porządku i trochę organizacji w domu, samochodu i miejsca pracy, będzie spłacany z wieloma korzyściami. Kiedy rzeczy są, gdzie się ich spodziewamy się, są w dobrym dostaw i sprawne, to zaoszczędzić czas i nasilenie. Rozwijanie nawyków zawsze oddanie rzeczy daleko w tym samym miejscu, pudełka do przechowywania etykietowania, dzięki czemu można znaleźć to, co w nich jest, i zgodnie z terminarzem (na ukończenie zadania cykliczne) będzie spłacać ze zwiększoną wolnego czasu i mniej stresu gromadzącego.
Wyposażenie oznacza konieczności codziennych rzeczy, które trzeba, gdy ich potrzebujesz. Na przykład, jeśli masz miejsce na dysku, dlaczego nie leżał w ogromnej podaży potrzeby nie psuje, takich jak papier toaletowy, pieluchy i mieszanki dla niemowląt, pasty do zębów, kobiecych artykułów higienicznych i tak dalej? Te rzeczy nie wychodzi źle, ale kończy się zawsze tworzy mini-awaryjne. Będę mieć inne przykłady w wykazie zestawu stres przeżycia.
Właściwa postawa nie oznacza wariować, gdy coś pójdzie nie tak. Jeśli wiesz, że nieuchronnie, mleko rozleje, ruch wykona kopię, dzieci będą chorować, dodatkowej pracy wyląduje na biurku, kiedy jesteś najmniej w stanie sobie z tym poradzić ... jesteś w stanie lepiej utrzymywać PMA (Positive Postawa psychiczna). To pozwala mówić do siebie, tu już wcześniej. Czy to jest prawdziwe, czy tylko psychologiczny efekt placebo nie ma znaczenia. Twoje pozytywne nastawienie pomoże przekształcić kryzys na kolejne zdarzenie.
Najlepszy Zestaw redukcji stresu
Awaryjne Pieniądze. Mimo, że żyjemy w społeczeństwie praktycznie bezgotówkowej, o jakieś zielone wokół wciąż jest bardzo przydatna w czasie. Dlatego należy mieć kopertę zawierającą 500 dolarów tych wyznań: cztery 50 dolarów na (za łapówki), dziesięć 20 dolarów, w dziesięć 5 dolarów, a pięćdziesiąt jeden dolar jest. Plus dwie rolki kwartałach. Należy również mieć kartę kredytową alarmowy o wysokiej granicy. Zapomnij o czeki podróżne. Nikt nie używa ich już.
Paczkowana Walizka. Nigdy nie wiesz, kiedy będziesz musiał opuścić miasto na bardzo krótkim czasie. O większości opakowaniach rollaboard będzie to szybki wylot wiele łatwiej i szybciej (a więc mniej stresujące). Nie ma powodu, aby nie mieć jeden paczkowany z bielizną, PJ, inne niż marszczenia odzież, kosmetyki, golarka, itp
Dokument podróży Organizator. Podróży jest wystarczająco stresujące samą w sobie. Tym gorzej, gdy nie można znaleźć istotne rzeczy. Bądź dobry dla siebie i uzyskać organizatora za bilety i dokumenty podróży.
Bug out Bag. To jest inny niż opakowanej walizki. W przypadku katastrofy naturalnej lub sztucznie, może trzeba wyjść z domu w ciągu kilku minut. Twoja torba bug-out powinny być w przedniej szafie płaszcza lub miejsce, w którym można szybko złapać go na drodze. Powinien on zawierać (co najmniej) dwa dni ciepłe, wygodne ubranie gotowe. Znajduje się zestaw kosmetyków, leków i kopie ważnych dokumentów, listy telefonów, itp Raingear i niektóre niepsujących jedzenie jest duży plus dla zestawu.
Zapasowa para lub dodatkową parę okularów. Okulary uzyskać złamane lub utracone. Spodziewałem się tego. Uniknąć kryzysu poprzez dobre dodatkowa para dostępne, zwłaszcza jeśli potrzebujesz okularów znaleźć okulary ... same ogólne porady dla części zamiennych stosuje się do domu i kluczyki do samochodu, otwierania drzwi garażowych, itp
Dodatkowy telefon komórkowy Bateria. Jesteśmy bardzo zależy od naszych telefonów komórkowych, nawet w sytuacjach innych niż kryzysowe. Ale ich słabym punktem jest uniwersalna bateria. Zwłaszcza, jeśli jest miejsce na akumulator w roku, to może niech cię, gdy jej potrzebujesz najbardziej. Rozważmy cynkowo-powietrzne baterii jednorazowego użytku awaryjnego lub Sidewinder.
Karty 3x5. Listy znacznie zmniejszyć stres. Mam PDA, ale aby wszystkie moje listy rzeczy do zrobienia, listy zakupów, notatki przypomnienia itp na kartach 3x5. Jest coś bardzo satysfakcjonujące o fizycznie przejście wykonane zadanie z listy. Plus, prosty akt pisania rzeczy w dół przynosi organizacji i jasność dnia. Umożliwia również zobaczyć, co jest priorytetem, a co nie jest.
Coś do pisania. Upewnij się, że masz dużo piór w całym domu. Kupić kilkadziesiąt w Staples i rozpraszają je wszędzie. Twój czas jest cenny. Dlaczego warto spędzić go na polowanie na całym coś do pisania?
Polis ubezpieczeniowych. Oryginalny pokój-of-mind produkt. Ludzie mówią, że nie lubią ubezpieczenie. Faktycznie, po prostu nienawidzę płacić za to. Rozmowa. Osobiście uważam, że dobre zasady z najlepszych firm istotną częścią mojego zestawu redukcji stresu. Oczywiście, trzeba auto, właściciel domu i ubezpieczenie zdrowotne. Jednak większość ludzi jest sposobem underinsured, jeśli chodzi o życie, niepełnosprawność, i długoterminowej opieki. Jeśli posiadają znaczne aktywa, uzyskać wiele milionów dolarów "odpowiedzialności parasol" polityki. Będziesz zaskoczony, jak tanie jest. Weź również pod uwagę szczególne pokrycie dla swoich drogich elektronika, biżuteria, kolekcje itp To nie może być "bardzo dobry interes" ekonomicznie, aż wliczeniu rzecz zabezpieczenia pokoju-of-mind.
Dokumenty życia. Masz ostatnią wolę, prawda? Co o dokumentach powierniczych dla swoich dzieci, opieki zdrowotnej proxy / salon będzie, listy instrukcji wyrażających swoje życzenia, główną listę aktywów i ważnych miejsc dokumentów, i tak dalej? Wszystko na bieżąco? Nie myślał. Teraz byłby dobry czas, aby zaplanować, że spotkanie z prawnikiem, aby przejrzeć dokumenty. Nie można mieć spokój-of-mind bez tego wszystko w porządku.
Innych dokumentów. Oprócz powyższych: paszporty (nie-wygasł), kopie aktów urodzenia dzieci ", zezwolenie na zawarcie małżeństwa, fotokopie zawartości portfela, rejestracji auto i karty ubezpieczenia itp Również" Black Book "z pełnej informacji kontaktowej dla przyjaciół, rodzin, usługodawców, lekarzy, specjalistów, itp Dodatkowe punkty, jeśli trzymać dokumenty w ognioodpornym sejfie.
Pełnej kopii zapasowej danych dla wszystkich komputerów i urządzeń PDA. Twój twardy dysk padnie. Będziesz przypadkowo usunąć coś ważnego. Komputer może się kradzieży. Dlatego należy regularnie wykonywać kopie zapasowe danych i zachować gdzieś kopii zapasowej nośnika bezpieczne. Off-site korzystnie (biuro do domu i odwrotnie).
Szafka na klucze. Ile różnych kluczy masz? Nie miałem pojęcia, dopóki nie dokonała. Licząc wszystkie inne drzwi, klucze, kłódki, klucze, klucze Klucze sąsiadów, kluczyki do samochodu, klucze bagaż itp, udało mi się wypełnić trzy 65-Szafki na klucze. Z wyraźnie oznakowanych tagami, nigdy nie zagrać jeszcze raz, że "Co to jest klucz do?" gry.
System alarmowy. Być może będę oglądał zbyt wiele reklam telewizyjnych, ale że "koc bezpieczeństwa" przyznawana przez dobry system alarmowy obwód antywłamaniowych jest bardzo pocieszające. Dobry system nie jest tani, ale działa niezawodnie (fałszywe alarmy są bardzo stresujące), i chronić od dymu, ognia, wycieków gazu i tlenku węgla. Przy okazji, upewnij się, że wyraźnie napisane / graficzne instrukcje wyłączyć gaz, elektryczność, wodę w sytuacjach awaryjnych. Ponadto, mają pracę * gaśnica na każdym poziomie domu (przerażająco, czwarta wszystkich gaśnic domowych straciło opłaty.)
Lista zaufanych Home Service People. Hydraulik, elektryk, serwis ogrzewanie / klimatyzacja, Exterminator, drzewo, chirurg, spryskiwacze, alarm, naprawa urządzenia, itp kompilacji tej listy przed jej potrzebujesz. Sprawdzić z sąsiadami, jeśli trzeba wypełnić jakieś luki. Zachować listę poręczny, może pisał w szafce w kuchni, w pobliżu telefonu.
Przewodowy telefon. Upewnij się, że zawsze jest jeden niezawodny telefon w domu. Wiele osób dowiedziałem się na własnej skórze w czasie ostatniego wielkiego blackout, że telefony bezprzewodowe przestają pracować i układy komórkowe dostać zacięty. Tymczasem 20 dolarów nadal pracował telefon przewodowy.
Gift Collection. Dawanie prezentów powinno być przyjemnością. Często tak nie jest. Walczymy, aby kupić "coś" w ostatniej chwili. Urodziny i rocznice są łatwe do zaplanowania. Po co czekać? Zawsze w trybie zakupów. Kiedy widzisz coś fajne i niedrogie, kup go ... nawet jeśli nie jesteś pewien, który to na jeszcze. Masz wybór małych opakowane prezenty (z treści pisemnych na załączony po to), aby kiedy jesteś zaproszony do czyjegoś domu na obiad, na "Hallmark" święta itp (nie "regifting" dozwolone.). Ponadto, leżał w dobrym stanie, z kart: urodziny (dzieci i dorosłych), rocznica, kondolencje, i wyzdrowieć. Jeśli masz godzinę do zabicia między spotkaniami, zatrzymać karty do sklepu i kupić kilkadziesiąt, które lubisz.
Różne ograniczniki siły
• Wyjmij dietetyczne (chiński, Pizza / włoski, itp)
• Utwórz kopię zapasową opiekunkę.
• Dobra apteczka i karta instrukcji (patrz moje przeżycia artykuł).
• zapalniczki pracy i / lub suche mecze.
• AAA Auto Klub Członkostwo.
• mechanik samochodowy i Body Shop, którym możesz ufać.
• E-Z karnetów (opłaty elektronicznej tag stoisko).
• Przedpłata metro / autobus i biletów pociągów podmiejskich.
• Numer telefonu z dobrej firmy kurierskiej.
• Dużo świeżych baterii na strony: AA, AAA, C, D, guzikowe, itp
• latarki pracy.
• bateryjne lub radiowego wiatr-up.
• lista dzieci "(i / lub rodziców) przyjaciół i ich numery telefonów.
• Numer telefonu apteki 24-godzinnym.
Jestem pewien, że masz kilka rzeczy, które można dodać do tej listy ... rzeczy, które są częścią Twojego osobistego zestawu redukcji stresu (czy można nazwać to, że albo nie). Proszę podzielić się nimi ze mną.
Słuchaj, nie mogę ewentualnie pomóc stresu zwolnieniem z pracy, coraz serwowane z wezwaniem do sądu, przeprowadzka do nowego domu, odkrywa swoje nastoletnie dziecko ma tatuaż, do czynienia z żywym autopsji kontroli podatkowej, lub innego podobnego rzeczą. Ale na pewno może pomóc stać się lepszym "Skaut", w stanie radzić sobie z małymi "awaryjnych" wydarzenia, które będzie nieuchronnie przychodzą na swój sposób. Ponieważ jest to małe rzeczy, które, razem wzięte, często popychają nas na krawędzi.
Nie magia tutaj. Tylko niektóre zdrowy rozsądek. Oto doskonały przykład: hak 0,99 mosiądz z drugiej strony może sklep w stresora trwale wyeliminować z Twojego życia. Jeśli przyjąć, że zaczep i przykręcić do ściany przez drzwi (lub tylko wewnątrz szafy płaszcz) i zawsze powiesić klucze przy wejściu, nigdy nie przejść ", gdzie #%! * ~ Moje klucze ! " wyścig ponownie.
Zminimalizowanie codziennego stresu bierze kombinację dobrych nawyków, prawo "sprzęt" i właściwej postawy.
Dobre nawyki przełożyć do dobrych procedur. Przyczyną większości stresu jest brak kontroli. Czujesz się tak, jeśli nie można kontrolować środowisko, bieg wydarzeń lub działań innych ludzi. Nie wiele możemy zrobić o tych innych ludzi, ale trzeba ogromną kontrolę nad osobistą przestrzeń. Jeśli inwestować czas na tworzenie porządku i trochę organizacji w domu, samochodu i miejsca pracy, będzie spłacany z wieloma korzyściami. Kiedy rzeczy są, gdzie się ich spodziewamy się, są w dobrym dostaw i sprawne, to zaoszczędzić czas i nasilenie. Rozwijanie nawyków zawsze oddanie rzeczy daleko w tym samym miejscu, pudełka do przechowywania etykietowania, dzięki czemu można znaleźć to, co w nich jest, i zgodnie z terminarzem (na ukończenie zadania cykliczne) będzie spłacać ze zwiększoną wolnego czasu i mniej stresu gromadzącego.
Wyposażenie oznacza konieczności codziennych rzeczy, które trzeba, gdy ich potrzebujesz. Na przykład, jeśli masz miejsce na dysku, dlaczego nie leżał w ogromnej podaży potrzeby nie psuje, takich jak papier toaletowy, pieluchy i mieszanki dla niemowląt, pasty do zębów, kobiecych artykułów higienicznych i tak dalej? Te rzeczy nie wychodzi źle, ale kończy się zawsze tworzy mini-awaryjne. Będę mieć inne przykłady w wykazie zestawu stres przeżycia.
Właściwa postawa nie oznacza wariować, gdy coś pójdzie nie tak. Jeśli wiesz, że nieuchronnie, mleko rozleje, ruch wykona kopię, dzieci będą chorować, dodatkowej pracy wyląduje na biurku, kiedy jesteś najmniej w stanie sobie z tym poradzić ... jesteś w stanie lepiej utrzymywać PMA (Positive Postawa psychiczna). To pozwala mówić do siebie, tu już wcześniej. Czy to jest prawdziwe, czy tylko psychologiczny efekt placebo nie ma znaczenia. Twoje pozytywne nastawienie pomoże przekształcić kryzys na kolejne zdarzenie.
Najlepszy Zestaw redukcji stresu
Awaryjne Pieniądze. Mimo, że żyjemy w społeczeństwie praktycznie bezgotówkowej, o jakieś zielone wokół wciąż jest bardzo przydatna w czasie. Dlatego należy mieć kopertę zawierającą 500 dolarów tych wyznań: cztery 50 dolarów na (za łapówki), dziesięć 20 dolarów, w dziesięć 5 dolarów, a pięćdziesiąt jeden dolar jest. Plus dwie rolki kwartałach. Należy również mieć kartę kredytową alarmowy o wysokiej granicy. Zapomnij o czeki podróżne. Nikt nie używa ich już.
Paczkowana Walizka. Nigdy nie wiesz, kiedy będziesz musiał opuścić miasto na bardzo krótkim czasie. O większości opakowaniach rollaboard będzie to szybki wylot wiele łatwiej i szybciej (a więc mniej stresujące). Nie ma powodu, aby nie mieć jeden paczkowany z bielizną, PJ, inne niż marszczenia odzież, kosmetyki, golarka, itp
Dokument podróży Organizator. Podróży jest wystarczająco stresujące samą w sobie. Tym gorzej, gdy nie można znaleźć istotne rzeczy. Bądź dobry dla siebie i uzyskać organizatora za bilety i dokumenty podróży.
Bug out Bag. To jest inny niż opakowanej walizki. W przypadku katastrofy naturalnej lub sztucznie, może trzeba wyjść z domu w ciągu kilku minut. Twoja torba bug-out powinny być w przedniej szafie płaszcza lub miejsce, w którym można szybko złapać go na drodze. Powinien on zawierać (co najmniej) dwa dni ciepłe, wygodne ubranie gotowe. Znajduje się zestaw kosmetyków, leków i kopie ważnych dokumentów, listy telefonów, itp Raingear i niektóre niepsujących jedzenie jest duży plus dla zestawu.
Zapasowa para lub dodatkową parę okularów. Okulary uzyskać złamane lub utracone. Spodziewałem się tego. Uniknąć kryzysu poprzez dobre dodatkowa para dostępne, zwłaszcza jeśli potrzebujesz okularów znaleźć okulary ... same ogólne porady dla części zamiennych stosuje się do domu i kluczyki do samochodu, otwierania drzwi garażowych, itp
Dodatkowy telefon komórkowy Bateria. Jesteśmy bardzo zależy od naszych telefonów komórkowych, nawet w sytuacjach innych niż kryzysowe. Ale ich słabym punktem jest uniwersalna bateria. Zwłaszcza, jeśli jest miejsce na akumulator w roku, to może niech cię, gdy jej potrzebujesz najbardziej. Rozważmy cynkowo-powietrzne baterii jednorazowego użytku awaryjnego lub Sidewinder.
Karty 3x5. Listy znacznie zmniejszyć stres. Mam PDA, ale aby wszystkie moje listy rzeczy do zrobienia, listy zakupów, notatki przypomnienia itp na kartach 3x5. Jest coś bardzo satysfakcjonujące o fizycznie przejście wykonane zadanie z listy. Plus, prosty akt pisania rzeczy w dół przynosi organizacji i jasność dnia. Umożliwia również zobaczyć, co jest priorytetem, a co nie jest.
Coś do pisania. Upewnij się, że masz dużo piór w całym domu. Kupić kilkadziesiąt w Staples i rozpraszają je wszędzie. Twój czas jest cenny. Dlaczego warto spędzić go na polowanie na całym coś do pisania?
Polis ubezpieczeniowych. Oryginalny pokój-of-mind produkt. Ludzie mówią, że nie lubią ubezpieczenie. Faktycznie, po prostu nienawidzę płacić za to. Rozmowa. Osobiście uważam, że dobre zasady z najlepszych firm istotną częścią mojego zestawu redukcji stresu. Oczywiście, trzeba auto, właściciel domu i ubezpieczenie zdrowotne. Jednak większość ludzi jest sposobem underinsured, jeśli chodzi o życie, niepełnosprawność, i długoterminowej opieki. Jeśli posiadają znaczne aktywa, uzyskać wiele milionów dolarów "odpowiedzialności parasol" polityki. Będziesz zaskoczony, jak tanie jest. Weź również pod uwagę szczególne pokrycie dla swoich drogich elektronika, biżuteria, kolekcje itp To nie może być "bardzo dobry interes" ekonomicznie, aż wliczeniu rzecz zabezpieczenia pokoju-of-mind.
Dokumenty życia. Masz ostatnią wolę, prawda? Co o dokumentach powierniczych dla swoich dzieci, opieki zdrowotnej proxy / salon będzie, listy instrukcji wyrażających swoje życzenia, główną listę aktywów i ważnych miejsc dokumentów, i tak dalej? Wszystko na bieżąco? Nie myślał. Teraz byłby dobry czas, aby zaplanować, że spotkanie z prawnikiem, aby przejrzeć dokumenty. Nie można mieć spokój-of-mind bez tego wszystko w porządku.
Innych dokumentów. Oprócz powyższych: paszporty (nie-wygasł), kopie aktów urodzenia dzieci ", zezwolenie na zawarcie małżeństwa, fotokopie zawartości portfela, rejestracji auto i karty ubezpieczenia itp Również" Black Book "z pełnej informacji kontaktowej dla przyjaciół, rodzin, usługodawców, lekarzy, specjalistów, itp Dodatkowe punkty, jeśli trzymać dokumenty w ognioodpornym sejfie.
Pełnej kopii zapasowej danych dla wszystkich komputerów i urządzeń PDA. Twój twardy dysk padnie. Będziesz przypadkowo usunąć coś ważnego. Komputer może się kradzieży. Dlatego należy regularnie wykonywać kopie zapasowe danych i zachować gdzieś kopii zapasowej nośnika bezpieczne. Off-site korzystnie (biuro do domu i odwrotnie).
Szafka na klucze. Ile różnych kluczy masz? Nie miałem pojęcia, dopóki nie dokonała. Licząc wszystkie inne drzwi, klucze, kłódki, klucze, klucze Klucze sąsiadów, kluczyki do samochodu, klucze bagaż itp, udało mi się wypełnić trzy 65-Szafki na klucze. Z wyraźnie oznakowanych tagami, nigdy nie zagrać jeszcze raz, że "Co to jest klucz do?" gry.
System alarmowy. Być może będę oglądał zbyt wiele reklam telewizyjnych, ale że "koc bezpieczeństwa" przyznawana przez dobry system alarmowy obwód antywłamaniowych jest bardzo pocieszające. Dobry system nie jest tani, ale działa niezawodnie (fałszywe alarmy są bardzo stresujące), i chronić od dymu, ognia, wycieków gazu i tlenku węgla. Przy okazji, upewnij się, że wyraźnie napisane / graficzne instrukcje wyłączyć gaz, elektryczność, wodę w sytuacjach awaryjnych. Ponadto, mają pracę * gaśnica na każdym poziomie domu (przerażająco, czwarta wszystkich gaśnic domowych straciło opłaty.)
Lista zaufanych Home Service People. Hydraulik, elektryk, serwis ogrzewanie / klimatyzacja, Exterminator, drzewo, chirurg, spryskiwacze, alarm, naprawa urządzenia, itp kompilacji tej listy przed jej potrzebujesz. Sprawdzić z sąsiadami, jeśli trzeba wypełnić jakieś luki. Zachować listę poręczny, może pisał w szafce w kuchni, w pobliżu telefonu.
Przewodowy telefon. Upewnij się, że zawsze jest jeden niezawodny telefon w domu. Wiele osób dowiedziałem się na własnej skórze w czasie ostatniego wielkiego blackout, że telefony bezprzewodowe przestają pracować i układy komórkowe dostać zacięty. Tymczasem 20 dolarów nadal pracował telefon przewodowy.
Gift Collection. Dawanie prezentów powinno być przyjemnością. Często tak nie jest. Walczymy, aby kupić "coś" w ostatniej chwili. Urodziny i rocznice są łatwe do zaplanowania. Po co czekać? Zawsze w trybie zakupów. Kiedy widzisz coś fajne i niedrogie, kup go ... nawet jeśli nie jesteś pewien, który to na jeszcze. Masz wybór małych opakowane prezenty (z treści pisemnych na załączony po to), aby kiedy jesteś zaproszony do czyjegoś domu na obiad, na "Hallmark" święta itp (nie "regifting" dozwolone.). Ponadto, leżał w dobrym stanie, z kart: urodziny (dzieci i dorosłych), rocznica, kondolencje, i wyzdrowieć. Jeśli masz godzinę do zabicia między spotkaniami, zatrzymać karty do sklepu i kupić kilkadziesiąt, które lubisz.
Różne ograniczniki siły
• Wyjmij dietetyczne (chiński, Pizza / włoski, itp)
• Utwórz kopię zapasową opiekunkę.
• Dobra apteczka i karta instrukcji (patrz moje przeżycia artykuł).
• zapalniczki pracy i / lub suche mecze.
• AAA Auto Klub Członkostwo.
• mechanik samochodowy i Body Shop, którym możesz ufać.
• E-Z karnetów (opłaty elektronicznej tag stoisko).
• Przedpłata metro / autobus i biletów pociągów podmiejskich.
• Numer telefonu z dobrej firmy kurierskiej.
• Dużo świeżych baterii na strony: AA, AAA, C, D, guzikowe, itp
• latarki pracy.
• bateryjne lub radiowego wiatr-up.
• lista dzieci "(i / lub rodziców) przyjaciół i ich numery telefonów.
• Numer telefonu apteki 24-godzinnym.
Jestem pewien, że masz kilka rzeczy, które można dodać do tej listy ... rzeczy, które są częścią Twojego osobistego zestawu redukcji stresu (czy można nazwać to, że albo nie). Proszę podzielić się nimi ze mną.