Nid oes rhaid i rancheros Huevos i gymryd amser hir i baratoi. Rhowch gynnig ar hyn yn hawdd i'w paratoi fersiwn ar gyfer gwledd brecwast gallwch wneud ar ddiwrnod gwaith!
10-Cofnod Huevos Rancheros Prep ac Amser coginio: 15 munud
Cynhwysion:
2 ŵy omega-3-gyfoethog
1/2 Gall ffa du, wedi'i ddraenio a stwnsio
Olew olewydd virgin 1 TBS ychwanegol
1 llwy de o sudd lemwn
halen môr a phupur, i roi blas
1/4 afocado, wedi'u sleisio
salsa o jar, i roi blas
3 llwy fwrdd gratio braster isel caws cheddar
cilantro wedi'i dorri, i roi blas
Dewisol: pupur cayenne
Cyfarwyddiadau:
Potsio wyau
Ffa Gwres mewn sgilet tra wyau yn coginio
Tynnwch oddi ar y gwres ffa a chymysgwch mewn olew olewydd, sudd lemwn, halen a phupur Ychwanegwch binsiad o cayenne i ffa sbeislyd
Ffa Place ar blât, top gyda wyau wedi'u potsio, afocado, salsa, caws a cilantro
Dyma broffil maethol:
Huevos Rancheros: 1 gwasanaethu, (434.06 gram), Calorïau: 591.
Mwynhewch - adar.
...
