Kilden til nyser kan være rett utenfor vinduet ditt
Et par høye mannlige einer gang flankert døren til historikeren Dan Krieger hjemmekontor i San Luis Obispo, CA. De blå-grønne grener forlenget 20 fot i luft og Uvisst Krieger, lydløst utgitt skyer av nys vekkende pollen. "Jeg følte meg forferdelig," sier han. "Jeg tok mange antihistaminer mens du arbeider på kontoret mitt. Men jeg har aldri mistenkt disse trærne."
Krieger bror-i-loven, den velkjente horticulturalist Thomas Ögren, gjorde. Han overtalte Krieger å erstatte de mannlige einer med barlind og andre low-allergi alternativer-med dramatisk effekt.
"Jeg føler meg bra nå," sier Krieger, professor ved California Polytechnic State University. "Jeg har ikke nyse eller trenger antihistaminer, og jeg er mer produktiv."
Ögren, som har en mastergrad i landbruksvitenskap og er forfatter av Allergifrie Hage og en relatert bok, Sikker sex i hagen, er ikke overrasket. Tegning på 20 års forskning på allergifremkallende potensialet av planter, utviklet han en allergi ranking system-the Ögren Plant Allergi Scale (opaler) -for mer enn 3000 vanlige trær, busker, blomster og gress. De einer han rådet Krieger å fjerne rangert en skala-topping 10; utskifting barlind, et nys fritt 1. Ögren også seiret på Krieger å fjerne coyote børste (en annen 10) fra rundt huset. For første gang noensinne, Krieger kone, som har både allergi og astma, var i stand til å nyte verftet.
De første skrittene mot nys reduksjon:
En fersk rapport fra American Academy of Allergy, Asthma, og immunologi anslår at så mange som 36 millioner mennesker verden over har sesongmessige allergier. Hvis du er blant dette vevet-clutching sett, du også kan nyte din hage. Skifte en usedallergi busk eller tre med en ikke-nyse vekkende variasjon, som Krieger gjorde, kan gjøre underverker. Men det er langt enklere taktikk for å prøve først. Start med disse:
Klippe lav. Trimme plenen oftere for å holde det kort - ca 2 "- og du vil lop av toppen av disse bladene på gress før de produserer blomster og pollen. Merk: Hvis du har spesielt dårlig allergier, spør noen andre til å klippe.
Fortrenge de verste lovbrytere. Gjødsle plenen din til å vokse tykt gress som kveler seg sterkt allergifremkallende ugress som brennesle, årlig bluegrass, og løvetann.
Plukk rett tid for hagearbeid. Pollen nivåene er høyest på varme, tørre og sure dager. Gode tider for å komme ned og skitne blant flora: etter en lang, soaking regn eller når pollen indeksen for ditt område er lav. Men, vent en time eller så etter en dramatisk storm. "Hard rain frakturer pollenkorn, utsette flere av de proteinene som spør allergiske reaksjoner," advarer Richard Weber, MD, professor i medisin ved National Jewish Medical and Research Center i Denver og en ledende ekspert på pollenallergi.
Beskytt huden din. Når det er mulig, bruke lange ermer og bukser mens hagearbeid, klippe gress, etc. Hvis du er allergisk mot pollen som berører huden din, kan det føre til hevelse, rødhet og utslett. (Se hvordan en ydmyk grønnsakshage kan endre din helse.)
Bruk store nyanser og bære saltvann eyewash. Hvis pollen er utsatt for øynene, kan det gjøre dem klø og tåre.
Rens deg opp. Etter endt med blomsterbed og plen, skifte klær på døren, og deretter dusje og vaske håret for å skylle bort pollen.
Eksperimentere med meds. Prøv en over-the-counter antihistamin hvis de ovennevnte tiltakene ikke gjøre triks. Fortsatt ingen lettelse? Spør en allergolog om allergivaksinering. "De jobber for 90% av mennesker", sier Weber. Ulempen: Shots kan være kostbart og tidkrevende (en eller to per uke i inntil 6 måneder, etterfulgt av regelmessige vedlikeholds injeksjoner).
Stoppe pollen ved kilden:
Hvis ingenting fungerer og du ikke ønsker å prøve skudd, vurdere Ögren tilnærming-erstatter egregiously allergifremkallende planter med færre eller allergi seg. Teorien bak strategien: Den pollen som gjør deg ulykkelig er sannsynligvis kommer fra din egen flora.
Jada, pollen kan waft fra din nestes ruvende bjørk i hagen din. Men det betyr mest ikke falle eller flyte langt fra treet (eller busk eller blomst). I en nederlandsk studie, nivåer av bjørk og eik pollen var gjennomgående høyest nærmest trærne.
Å avgjøre om det skal øks en fornærmende anlegget, gjør du følgende:
Se en allergolog. Hvis du ikke allerede har, bli testet for å finne ut om det alm eller rose bush virkelig er i roten av din elendighet. Spør allergolog om kryssreaksjoner, antyder Weber. Hvis du er allergisk mot bjørkepollen, for eksempel, kan du også reagere på or, bøk, hassel og eik pollen.
Sjekk din hage for allergi triggere. Nå som du vet hva du leter etter, se om den skyldige er i din hage. Hvis du ikke kan identifisere et tre, busk, eller blomst, ta en skjære til en lokal barnehage eller til fylkets Cooperative Extension Service (Finn din lokale agent på www.csrees.usda.gov). "Eller ringe et lokalt college med en hagebruk program, og betale en student å ID hva som vokser på eiendommen din," Ögren antyder.
Erstatt med forsiktighet ... Hvis du har besluttet å fjerne en plante, velge en kvinnelig utskifting av en rekke som ikke utløse nysing. Mann planter er de som produserer pollen. (Ansatte hos din lokale barnehager skal kunne skille en sex fra den andre.) Også, velge et utvalg som rangerer lavt på opaler skala (du finner det på www.allegra.com) fordi disse plantene er minst sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner i andre, inkludert din partner, barn, gjester og naboer.
... Eller betale for et kjønnsskifte. Fikk en staselig mann tre som er litt for allergikere er å holde? Du trenger ikke å betale for en spinkel ny erstatning. En dyktig nurseryman eller arborist bør være i stand til å pode grener fra en kvinnelig treet på eksisterende treet. I en sesong, vil treet endre seg fra et sterkt allergifremkallende mannlig til pollen-fri kvinne. Forvent å betale $ 50 en time; en typisk tre kan bli podet på en time eller to.
Endre landskap:
Justering av utformingen av hagen din kan være uunngåelig. Her er noen tips for hvordan du kan opprette en ny allergifritt miljø:
Laste opp på lav-allergi planter. Hvis du har pollen allergi, de beste spillene er:
Blomster: Begonia, krokus, påskelilje, iris, valmuefrø, tulipan, Camellia, klematis, stokkrose, Impatiens, nasturtium, stemorsblomst, peon, doble solsikker, Zinnia
Trær og busker: Azalea; Dogwood; gran; frukttrær som fersken, plomme, pære, persimmon; kvinnelige versjoner av aske, kinesisk pastisj tre, kvinnelig einer, barlind, barlind furu, poppel, Box Elder, noen Maples, sur tyggis, selje
Hold formen i sjakk. Fordi mugg kan forårsake allergiske reaksjoner, holde kompostbeholdere-en førsteklasses mold habitat borte fra huset og hagen.
Å være trygg og glad går hånd i hånd. - fugl.
***
