Useimmat ihmiset Tiedän ovat jatkuvassa stressi (minä mukaan lukien). Olemme kaikki jongleerausta kilpailevien / vastakkainasettelu työn, koulun ja perheen ... sekä sosiaalisia velvoitteita, sitoumuksia organisaatioiden tuemme, ja huolehtii lukemattomia tehtäviä jokapäiväistä elämää. Läpitunkevaa stressi on osa modernin ihmisen kunnossa - tai siltä ainakin näyttää ... Silti, on olemassa hyviä selviytymiskeinoja voit ottaa vähän reunasta pois. Olet varmasti lukenut lehtiartikkeleita neuvojen tästä aiheesta. "Stressinpurkamista" vinkkejä, kuten ottaen syvä Hengitä, liotus kuumassa kylvyssä, suklaa aneet jne Ne ovat hyviä asioita, mutta aion ottaa eri suunnasta tässä artikkelissa ja auttaa sinua koota "stressi henkiinjäämispakkaus. " Kun olet rakentanut omasi, voit paremmin käsitellä lukuisia pikku odottamattomia tapahtumia, jotka todella pumppaamaan stressiä tasolla.
Kuule, en voi mitenkään auttaa sinua stressiä potkut työsi, saada tarjoillaan haasteen, muutto uuteen taloon, löytämässä teinikakara on tatuointi, jossa käsitellään elävän ruumiinavaus verotarkastuksen tai muuta vastaavaa asia. Mutta olen varma, että voi auttaa sinua tulemaan paremmaksi "partiopoika" pystyy käsittelemään vähän "hätä" tapahtumiin tulee väistämättä tulevat haluamallasi tavalla. Koska se on pieniä asioita, jotka yhdessä, usein työntää meidät reunan yli.
Ei taikuutta täällä. Vain tervettä järkeä. Tässä on hyvä esimerkki: 0,99 messinki koukku Kirpputori voi pysyvästi poistaa stressin elämästäsi. Jos otat, että koukku ja kiinnitä se seinään ovesi (tai vain sisällä takki kaapissa), ja aina ripustaa avaimet tultaessa, et koskaan mennä läpi "Missä #%! * ~ Ovat avaimeni ! " muokkaamaan uudelleen.
Minimointi arjen stressiä ottaa yhdistelmä hyviä tapoja, oikea "laite" ja oikea asenne.
Hyviä tapoja kääntää hyviä rutiineja. Perussyy eniten stressiä on valvonnan puute. Tuntuu kuin jos et voi ohjata ympäristöä, tapahtumien kulkua, tai toisten ihmisten toiminnan. Ei paljon voimme tehdä niistä muita ihmisiä, mutta sinulla on valtava hallita henkilökohtaista tilaa. Jos sijoittaa aikaa luoda hyvässä kunnossa ja jotkut organisaation kotona, autossa ja työpaikalla, sinun maksetaan takaisin lukuisia etuja. Kun asiat ovat, jos oletat heidän olevan, ovat hyvä tarjonta ja kunnossa, niin säästät aikaa ja paheneminen. Kehittää tottumukset aina laittaa asiat pois samassa paikassa, merkintöjä säilytyslaatikoita, jotta voit löytää mitä niissä on, ja seuraavan aikataulun (täyttämistä toistuvia tehtäviä) maksaa sinulle takaisin lisääntynyt vapaa-aikaa ja vähemmän kertyy stressiä.
Laitteet tarkoittaa, jokapäiväisistä asioista tarvitset, kun tarvitset niitä. Esimerkiksi, jos sinulla on säilytystilaa, miksei makasi valtava tarjonta ei pilaa välttämättömyystarvikkeita kuten vessapaperia, vaippoja ja äidinmaidonkorviketta, hammastahnaa, naisten hygieniatuotteet, jne? Tämä aine ei mennä huonosti, mutta loppumassa aina luo mini-hätä. Otan muita esimerkkejä stressin henkiinjäämispakkaus lista.
Oikea asenne ei tarkoita sekoaa, kun asiat menevät pieleen. Jos tiedät, että väistämättä, maito vuoto, liikenne varmuuskopioi, lapset sairastuvat, lisätyötä laskeutuu pöydälle, kun olet vähiten pystyvät käsittelemään sitä ... olet paremmin säilyttämään PMA (positiivinen Mental Attitude). Sen avulla voit sanoa itsellesi, ollut täällä ennenkin. Onko se todellinen tai vain psykologinen plasebo vaikutus ei ole väliä. Sinun positiivinen elämänasenne auttaa muuntaa kriisi vain yksi tapahtuma.
Paras stressin vähentäminen Kit
Emergency Money. Vaikka elämme lähes käteistä yhteiskunnassa, ottaa joitakin vihreä ympäri vielä on erittäin kätevä ajoittain. Siksi sinun pitäisi olla kirjekuori, joka sisälsi 500 dollaria nämä nimitykset: Neljä 50 dollaria n (lahjuksia), kymmenen 20 dollaria n, kymmenen 5dollari n ja viisikymmentä 1 dollari on. Plus kaksi rullaa neljäsosaa. Sinun pitäisi myös olla hätä luottokortin yläraja. Unohda matkasekit. Kukaan käyttää niitä enää.
Valmispakattu matkalaukku. Et koskaan tiedä, milloin sinun täytyy lähteä kaupunkiin hyvin lyhyellä varoitusajalla. Ottaa enimmäkseen pakattu rollaboard tekee tämän nopean lähdön paljon helpompaa ja nopeampaa (ja siten vähemmän stressaavaa). Mitään syytä olla yksi valmiiksi pakattuihin alusvaatteet, PJ: n, muut rypistymistä vaatteet, hygieniatuotteet, partakone, jne
Matkustusasiakirja Organizer. Matkustaminen on stressaavaa tarpeeksi aivan itsekseen. Se on pahentunut, kun et löydä olennaisia juttuja. Ole hyvä itsellesi ja saada järjestäjä lipuista ja matkustusasiakirjoja.
Bug-out laukku. Tämä on eri asia kuin valmiiksi pakattu matkalaukku. Jos luonnon tai ihmisen katastrofi, ehkä poistua talosta muutamassa minuutissa. Bug-out laukku pitäisi olla edessä takki kaapissa tai paikka, jossa voit nopeasti napata sen matkalla ulos. Sen tulisi sisältää (vähintään) kahden päivän lämmin, mukavat vaatteet valmiina. Kuuluvat hygieniatuotteet, lääkkeet, ja kopiot tärkeistä asiakirjoista, puhelin luetteloita, jne Raingear ja joitakin ei-pilaantuvia elintarvikkeita on iso plussa pakki.
Varapari tai Extra Silmälasien. Lasit saada rikki tai kadonnut. Odottavat. Vältä kriisi saamalla hyvän ylimääräinen pari saatavilla, varsinkin jos tarvitset laseja löytää silmälasit ... sama yleinen neuvonta varaosat koskee House & auton avaimet, autotallin oven avaaja, jne
Extra matkapuhelin akku. Olemme hyvin riippuvaisia meidän matkapuhelimet, jopa ei-kriisitilanteissa. Mutta niiden yleinen heikko kohta on akku. Varsinkin jos akku on pääsemässä vuosina, se saattaa petä kun tarvitset sitä eniten. Harkitse Zinc-Air kertakäyttöinen hätä akku tai Sidewinder.
3x5 kortit. Luettelot dramaattisesti vähentää stressiä. Minulla on PDA, mutta teen kaikki tehtävälistat, ostoslistoja, muistutusten, jne 3x5 kortteja. Siinä on jotain hyvin tyydyttävää noin fyysisesti rajan valmistunut tehtävän pois luettelosta. Plus, yksinkertainen teko kirjoittaa asioita alas tuo organisaatio ja selkeyttä päivä. Sen avulla voit myös nähdä, mitä korkea prioriteetti ja mikä ei.
Jotain kirjoittamaan. Varmista, että sinulla on paljon kyniä ympäri taloa. Ostaa pari tusinaa Staples ja hajottaa niitä kaikkialla. Aikasi on arvokasta. Miksi tuhlata se metsästys ympäri jotain kirjoittamaan?
Vakuutukset. Alkuperäinen rauhan-of-mielen tuote. Ihmiset sanovat, että he eivät pidä vakuutusta. Oikeastaan, he vain vihaavat maksamaan siitä. Puhelu. Henkilökohtaisesti pidän hyvää politiikkaa huippuyrityksistä olennainen osa minun stressin vähentäminen pakki. Tietenkin, sinun auto, asunnonomistaja, ja sairausvakuutus. Kuitenkin useimmat ihmiset ovat aivan alivakuutettu kun se tulee elämään, vammaisuuteen, ja pitkän aikavälin-hoito. Jos sinulla on merkittävää omaisuutta, saada monen miljoonan dollarin velka "sateenvarjo" politiikkaa. Tulet hämmästymään, kuinka halpaa se on. Myös harkita erityisiä kattavuus teidän kallista elektroniikkaa, koruja, keräilyesineitä, jne Se ei voi olla "super good deal" taloudellisesti, kunnes tekijä rauhan-of-mielen vakuuksien hyötyä.
Life asiakirjat. Sinulla on viimeinen tahto, eikö? Entä luottamus asiakirjoja lapsesi, terveydenhuollon proxy / olo tulee, kirjeet opetuksen ilmaisemalla toiveesi, pääluettelona omaisuuden ja tärkeä asiakirja paikoissa, ja niin edelleen? Kaikki ajan tasalla? Ajattelin ole. Nyt olisi hyvä aika aikataulun että tapaaminen teidän asianajaja tarkistaa asiakirjoja. Et voi olla rauhassa-henkisyyttä ilman kaikkea tätä hyvässä järjestyksessä.
Muut asiakirjat. Lisäksi edellä: passit (ei umpeutunut), kopiot lasten syntymätodistus, avioliitto lisenssi, valokopiot lompakon sisällön, automaattinen rekisteröinti ja vakuutukset kortti, jne Myös "Black Book" täysin yhteystiedot ystäviä, perhe, palveluntarjoajien, lääkärit, ammattilaiset, jne Lisäpisteitä jos pidät asiakirjat tulenkestävä turvallinen.
Täydellinen Data Backup kaikissa tietokoneissa ja PDA-laitteissa. Kiintolevyn kaatuu. Voit vahingossa poistaa jotain tärkeää. Tietokone saattaa saada varastettu. Siksi sinun on tehtävä säännöllisesti varmuuskopiot tietoa ja pitää varmuuskopiointivälineisiin turvaan. Off-site edullisesti (toimisto kotiin ja päinvastoin).
Key Cabinet. Kuinka monta eri avaimet sinulla on? Minulla ei ollut aavistustakaan, kunnes otin varastossa. Laskemalla kaikki eri oven avaimet, lukko avaimet, kirjoituspöytä avaimet, naapureiden avaimet, auton avaimet, matkatavarat avaimet, jne, pystyin tankata kolme 65-avainkaapit. Selkeästi merkitty tunnisteita, sinun ei koskaan enää pelata, että "Mikä tämä on avain?" peli.
Security System. Ehkä olen ollut katsomassa liikaa TV-mainoksia, mutta että "viltti turvallisuus" myöntämä hyvä kehä varashälyttimen asennus on hyvin lohdullista. Hyvä järjestelmä ei ole halpa, mutta toimii luotettavasti (väärät hälytykset ovat erittäin stressaavaa), ja suojella sinua savua, tulta, kaasu vuotaa, ja hiilimonoksidia. Muuten, varmista, että olet selkeät kirjalliset / kuvallisia ohjeita sammuttamalla kaasu, sähkö, vesi hätätilanteessa. Lisäksi on * työ * sammutin jokaiseen kerrokseen talon (pelottavan, neljännes kaikista kodin sammuttimet ovat menettäneet maksu.)
Luettelo Trusted Home Service People. Putkimies, sähkömies, lämmitys / ilmastointi palvelu, Exterminator, puu kirurgi, sprinkleri, hälytys, laitteen korjaus, jne Koota tämä lista ennen kuin sitä tarvitaan. Tarkista naapurit jos tulee täyttää kaikki tyhjät. Pitää luettelon kätevä, ehkä posted sisällä keittiön kaappiin puhelimen lähelle.
Lankapuhelin. Varmista aina on yksi luotettava puhelin kotona. Monet ihmiset selville kantapään kautta viime iso sähkökatkos, että langattomat puhelimet lakkaavat toimimasta ja solupiirien jumiudu. Samaan aikaan 20 dollaria lankapuhelin jatkoin.
Gift Collection. Lahjojen antaminen olisi ilo. Usein se ei ole. Me ryntäily ostaa "jotain" viime hetkellä. Syntymäpäivä ja merkkipäivät on helppo suunnitella. Miksi odottaa? Aina kauppakeskuksissa tilassa. Kun näet jotain kivaa ja kohtuuhintaisia, ostaa sen ... vaikka et ole varma kuka se on vielä. On kirjava joukko pieniä kääritty lahjoja (sisältöineen kirjoitettu liitteenä Post-on), jotta kun olet kutsuttu jonkun kotiin päivälliselle, sillä "Hallmark" lomat jne (Ei "regifting" sallittu.). Myös makasi hyvä varasto kortit: syntymäpäivä (lasten ja aikuisten), vuosipäivä, lohdutuksen, ja saat hyvin. Jos sinulla on tunti tappaa tapaamisten välillä, pysäyttää osaksi kortti kauppa ja ostaa pari tusinaa, josta pidät.
Sekalaisia stressi vähentävät
• Ota valikot (kiinalainen, pizza / italia, jne)
• Varmuuskopioi lapsenvahti.
• Hyvä ensiapulaukku ja opetus kortti (katso selviytymiselleni artikkeli).
• Työskentely sytyttimet ja / tai kuiva otteluissa.
• AAA Auto Club jäsenyys.
• auto mekaanikko ja Body Shop voit luottaa.
• E-Z Pass (sähköisten tietullien tag).
• Prepaid metro / bussikortti ja lähiliikenteen junalippu.
• Puhelinnumero hyvän kuriiripalvelua.
• Paljon tuoreita paristoja käsillä: AA, AAA, C, D, nappiparistot, jne
• Working taskulamput.
• Paristokäyttöinen tai tuuli-up-radio.
• luettelo lastesi (ja / tai vanhempien) kanssa ja heidän puhelinnumeronsa.
• Puhelinnumero ja 24 tunnin apteekki.
Olen varma, että sinulla on joitakin asioita voisi lisätä tähän listaan ... asioita, jotka ovat osa henkilökohtaisia stressin vähentäminen kit (onko sinulla kutsua sitä tai ei). Ole hyvä ja jaa ne minulle.
Kuule, en voi mitenkään auttaa sinua stressiä potkut työsi, saada tarjoillaan haasteen, muutto uuteen taloon, löytämässä teinikakara on tatuointi, jossa käsitellään elävän ruumiinavaus verotarkastuksen tai muuta vastaavaa asia. Mutta olen varma, että voi auttaa sinua tulemaan paremmaksi "partiopoika" pystyy käsittelemään vähän "hätä" tapahtumiin tulee väistämättä tulevat haluamallasi tavalla. Koska se on pieniä asioita, jotka yhdessä, usein työntää meidät reunan yli.
Ei taikuutta täällä. Vain tervettä järkeä. Tässä on hyvä esimerkki: 0,99 messinki koukku Kirpputori voi pysyvästi poistaa stressin elämästäsi. Jos otat, että koukku ja kiinnitä se seinään ovesi (tai vain sisällä takki kaapissa), ja aina ripustaa avaimet tultaessa, et koskaan mennä läpi "Missä #%! * ~ Ovat avaimeni ! " muokkaamaan uudelleen.
Minimointi arjen stressiä ottaa yhdistelmä hyviä tapoja, oikea "laite" ja oikea asenne.
Hyviä tapoja kääntää hyviä rutiineja. Perussyy eniten stressiä on valvonnan puute. Tuntuu kuin jos et voi ohjata ympäristöä, tapahtumien kulkua, tai toisten ihmisten toiminnan. Ei paljon voimme tehdä niistä muita ihmisiä, mutta sinulla on valtava hallita henkilökohtaista tilaa. Jos sijoittaa aikaa luoda hyvässä kunnossa ja jotkut organisaation kotona, autossa ja työpaikalla, sinun maksetaan takaisin lukuisia etuja. Kun asiat ovat, jos oletat heidän olevan, ovat hyvä tarjonta ja kunnossa, niin säästät aikaa ja paheneminen. Kehittää tottumukset aina laittaa asiat pois samassa paikassa, merkintöjä säilytyslaatikoita, jotta voit löytää mitä niissä on, ja seuraavan aikataulun (täyttämistä toistuvia tehtäviä) maksaa sinulle takaisin lisääntynyt vapaa-aikaa ja vähemmän kertyy stressiä.
Laitteet tarkoittaa, jokapäiväisistä asioista tarvitset, kun tarvitset niitä. Esimerkiksi, jos sinulla on säilytystilaa, miksei makasi valtava tarjonta ei pilaa välttämättömyystarvikkeita kuten vessapaperia, vaippoja ja äidinmaidonkorviketta, hammastahnaa, naisten hygieniatuotteet, jne? Tämä aine ei mennä huonosti, mutta loppumassa aina luo mini-hätä. Otan muita esimerkkejä stressin henkiinjäämispakkaus lista.
Oikea asenne ei tarkoita sekoaa, kun asiat menevät pieleen. Jos tiedät, että väistämättä, maito vuoto, liikenne varmuuskopioi, lapset sairastuvat, lisätyötä laskeutuu pöydälle, kun olet vähiten pystyvät käsittelemään sitä ... olet paremmin säilyttämään PMA (positiivinen Mental Attitude). Sen avulla voit sanoa itsellesi, ollut täällä ennenkin. Onko se todellinen tai vain psykologinen plasebo vaikutus ei ole väliä. Sinun positiivinen elämänasenne auttaa muuntaa kriisi vain yksi tapahtuma.
Paras stressin vähentäminen Kit
Emergency Money. Vaikka elämme lähes käteistä yhteiskunnassa, ottaa joitakin vihreä ympäri vielä on erittäin kätevä ajoittain. Siksi sinun pitäisi olla kirjekuori, joka sisälsi 500 dollaria nämä nimitykset: Neljä 50 dollaria n (lahjuksia), kymmenen 20 dollaria n, kymmenen 5dollari n ja viisikymmentä 1 dollari on. Plus kaksi rullaa neljäsosaa. Sinun pitäisi myös olla hätä luottokortin yläraja. Unohda matkasekit. Kukaan käyttää niitä enää.
Valmispakattu matkalaukku. Et koskaan tiedä, milloin sinun täytyy lähteä kaupunkiin hyvin lyhyellä varoitusajalla. Ottaa enimmäkseen pakattu rollaboard tekee tämän nopean lähdön paljon helpompaa ja nopeampaa (ja siten vähemmän stressaavaa). Mitään syytä olla yksi valmiiksi pakattuihin alusvaatteet, PJ: n, muut rypistymistä vaatteet, hygieniatuotteet, partakone, jne
Matkustusasiakirja Organizer. Matkustaminen on stressaavaa tarpeeksi aivan itsekseen. Se on pahentunut, kun et löydä olennaisia juttuja. Ole hyvä itsellesi ja saada järjestäjä lipuista ja matkustusasiakirjoja.
Bug-out laukku. Tämä on eri asia kuin valmiiksi pakattu matkalaukku. Jos luonnon tai ihmisen katastrofi, ehkä poistua talosta muutamassa minuutissa. Bug-out laukku pitäisi olla edessä takki kaapissa tai paikka, jossa voit nopeasti napata sen matkalla ulos. Sen tulisi sisältää (vähintään) kahden päivän lämmin, mukavat vaatteet valmiina. Kuuluvat hygieniatuotteet, lääkkeet, ja kopiot tärkeistä asiakirjoista, puhelin luetteloita, jne Raingear ja joitakin ei-pilaantuvia elintarvikkeita on iso plussa pakki.
Varapari tai Extra Silmälasien. Lasit saada rikki tai kadonnut. Odottavat. Vältä kriisi saamalla hyvän ylimääräinen pari saatavilla, varsinkin jos tarvitset laseja löytää silmälasit ... sama yleinen neuvonta varaosat koskee House & auton avaimet, autotallin oven avaaja, jne
Extra matkapuhelin akku. Olemme hyvin riippuvaisia meidän matkapuhelimet, jopa ei-kriisitilanteissa. Mutta niiden yleinen heikko kohta on akku. Varsinkin jos akku on pääsemässä vuosina, se saattaa petä kun tarvitset sitä eniten. Harkitse Zinc-Air kertakäyttöinen hätä akku tai Sidewinder.
3x5 kortit. Luettelot dramaattisesti vähentää stressiä. Minulla on PDA, mutta teen kaikki tehtävälistat, ostoslistoja, muistutusten, jne 3x5 kortteja. Siinä on jotain hyvin tyydyttävää noin fyysisesti rajan valmistunut tehtävän pois luettelosta. Plus, yksinkertainen teko kirjoittaa asioita alas tuo organisaatio ja selkeyttä päivä. Sen avulla voit myös nähdä, mitä korkea prioriteetti ja mikä ei.
Jotain kirjoittamaan. Varmista, että sinulla on paljon kyniä ympäri taloa. Ostaa pari tusinaa Staples ja hajottaa niitä kaikkialla. Aikasi on arvokasta. Miksi tuhlata se metsästys ympäri jotain kirjoittamaan?
Vakuutukset. Alkuperäinen rauhan-of-mielen tuote. Ihmiset sanovat, että he eivät pidä vakuutusta. Oikeastaan, he vain vihaavat maksamaan siitä. Puhelu. Henkilökohtaisesti pidän hyvää politiikkaa huippuyrityksistä olennainen osa minun stressin vähentäminen pakki. Tietenkin, sinun auto, asunnonomistaja, ja sairausvakuutus. Kuitenkin useimmat ihmiset ovat aivan alivakuutettu kun se tulee elämään, vammaisuuteen, ja pitkän aikavälin-hoito. Jos sinulla on merkittävää omaisuutta, saada monen miljoonan dollarin velka "sateenvarjo" politiikkaa. Tulet hämmästymään, kuinka halpaa se on. Myös harkita erityisiä kattavuus teidän kallista elektroniikkaa, koruja, keräilyesineitä, jne Se ei voi olla "super good deal" taloudellisesti, kunnes tekijä rauhan-of-mielen vakuuksien hyötyä.
Life asiakirjat. Sinulla on viimeinen tahto, eikö? Entä luottamus asiakirjoja lapsesi, terveydenhuollon proxy / olo tulee, kirjeet opetuksen ilmaisemalla toiveesi, pääluettelona omaisuuden ja tärkeä asiakirja paikoissa, ja niin edelleen? Kaikki ajan tasalla? Ajattelin ole. Nyt olisi hyvä aika aikataulun että tapaaminen teidän asianajaja tarkistaa asiakirjoja. Et voi olla rauhassa-henkisyyttä ilman kaikkea tätä hyvässä järjestyksessä.
Muut asiakirjat. Lisäksi edellä: passit (ei umpeutunut), kopiot lasten syntymätodistus, avioliitto lisenssi, valokopiot lompakon sisällön, automaattinen rekisteröinti ja vakuutukset kortti, jne Myös "Black Book" täysin yhteystiedot ystäviä, perhe, palveluntarjoajien, lääkärit, ammattilaiset, jne Lisäpisteitä jos pidät asiakirjat tulenkestävä turvallinen.
Täydellinen Data Backup kaikissa tietokoneissa ja PDA-laitteissa. Kiintolevyn kaatuu. Voit vahingossa poistaa jotain tärkeää. Tietokone saattaa saada varastettu. Siksi sinun on tehtävä säännöllisesti varmuuskopiot tietoa ja pitää varmuuskopiointivälineisiin turvaan. Off-site edullisesti (toimisto kotiin ja päinvastoin).
Key Cabinet. Kuinka monta eri avaimet sinulla on? Minulla ei ollut aavistustakaan, kunnes otin varastossa. Laskemalla kaikki eri oven avaimet, lukko avaimet, kirjoituspöytä avaimet, naapureiden avaimet, auton avaimet, matkatavarat avaimet, jne, pystyin tankata kolme 65-avainkaapit. Selkeästi merkitty tunnisteita, sinun ei koskaan enää pelata, että "Mikä tämä on avain?" peli.
Security System. Ehkä olen ollut katsomassa liikaa TV-mainoksia, mutta että "viltti turvallisuus" myöntämä hyvä kehä varashälyttimen asennus on hyvin lohdullista. Hyvä järjestelmä ei ole halpa, mutta toimii luotettavasti (väärät hälytykset ovat erittäin stressaavaa), ja suojella sinua savua, tulta, kaasu vuotaa, ja hiilimonoksidia. Muuten, varmista, että olet selkeät kirjalliset / kuvallisia ohjeita sammuttamalla kaasu, sähkö, vesi hätätilanteessa. Lisäksi on * työ * sammutin jokaiseen kerrokseen talon (pelottavan, neljännes kaikista kodin sammuttimet ovat menettäneet maksu.)
Luettelo Trusted Home Service People. Putkimies, sähkömies, lämmitys / ilmastointi palvelu, Exterminator, puu kirurgi, sprinkleri, hälytys, laitteen korjaus, jne Koota tämä lista ennen kuin sitä tarvitaan. Tarkista naapurit jos tulee täyttää kaikki tyhjät. Pitää luettelon kätevä, ehkä posted sisällä keittiön kaappiin puhelimen lähelle.
Lankapuhelin. Varmista aina on yksi luotettava puhelin kotona. Monet ihmiset selville kantapään kautta viime iso sähkökatkos, että langattomat puhelimet lakkaavat toimimasta ja solupiirien jumiudu. Samaan aikaan 20 dollaria lankapuhelin jatkoin.
Gift Collection. Lahjojen antaminen olisi ilo. Usein se ei ole. Me ryntäily ostaa "jotain" viime hetkellä. Syntymäpäivä ja merkkipäivät on helppo suunnitella. Miksi odottaa? Aina kauppakeskuksissa tilassa. Kun näet jotain kivaa ja kohtuuhintaisia, ostaa sen ... vaikka et ole varma kuka se on vielä. On kirjava joukko pieniä kääritty lahjoja (sisältöineen kirjoitettu liitteenä Post-on), jotta kun olet kutsuttu jonkun kotiin päivälliselle, sillä "Hallmark" lomat jne (Ei "regifting" sallittu.). Myös makasi hyvä varasto kortit: syntymäpäivä (lasten ja aikuisten), vuosipäivä, lohdutuksen, ja saat hyvin. Jos sinulla on tunti tappaa tapaamisten välillä, pysäyttää osaksi kortti kauppa ja ostaa pari tusinaa, josta pidät.
Sekalaisia stressi vähentävät
• Ota valikot (kiinalainen, pizza / italia, jne)
• Varmuuskopioi lapsenvahti.
• Hyvä ensiapulaukku ja opetus kortti (katso selviytymiselleni artikkeli).
• Työskentely sytyttimet ja / tai kuiva otteluissa.
• AAA Auto Club jäsenyys.
• auto mekaanikko ja Body Shop voit luottaa.
• E-Z Pass (sähköisten tietullien tag).
• Prepaid metro / bussikortti ja lähiliikenteen junalippu.
• Puhelinnumero hyvän kuriiripalvelua.
• Paljon tuoreita paristoja käsillä: AA, AAA, C, D, nappiparistot, jne
• Working taskulamput.
• Paristokäyttöinen tai tuuli-up-radio.
• luettelo lastesi (ja / tai vanhempien) kanssa ja heidän puhelinnumeronsa.
• Puhelinnumero ja 24 tunnin apteekki.
Olen varma, että sinulla on joitakin asioita voisi lisätä tähän listaan ... asioita, jotka ovat osa henkilökohtaisia stressin vähentäminen kit (onko sinulla kutsua sitä tai ei). Ole hyvä ja jaa ne minulle.
