A legtöbb ember, akit ismerek, az állandó a stressz (magamat is beleértve). Mindannyian zsonglőr a versengő / ellentmondó igényeket a munka, az iskola, és a család ..., valamint a társadalmi kötelezettségek, kötelezettségvállalások szervezetek támogatjuk, és nem veszik figyelembe a számtalan feladata a mindennapi élet. Átható stressz része a modern emberi állapot - legalábbis úgy tűnik ... Mégis, vannak jó megküzdési stratégiák segítségével, hogy egy kicsit az élét. Már bizonnyal olvasni a magazin cikkeket tanácsadást nyújt ez a téma. "A stressz-mellszobor" ötletek, mint a mélyeket lélegzett, áztatás egy forró fürdőt, csokoládé búcsúk, stb Ezek jó dolgok, de megyek, hogy egy másik taktikát ebben a cikkben, és segít összeállítani a "stressz túlélési készletet. " Ha már épült a tiéd, akkor jobban képes kezelni a sok kis váratlan események tényleg felszív a stressz szintjét.
Nézze, én nem is segít a stressz, hogy kirúgták a munkáját, egyre szolgált egy idézés, mozog egy új házat, felfedezni a tizenéves gyerek van egy tetoválás foglalkozó élő boncolási adóellenőrzés, vagy bármilyen hasonló dolog. De biztos vagyok benne, abban segít, hogy jobban "Boy Scout," képes kezelni a kis "sürgősségi" eseményeket, amelyek akkor elkerülhetetlenül jön az utat. Mert ez a kis dolgok, együtt, gyakran kényszerítenek bennünket szélére.
Nincs varázslat itt. Csak néhány józan ész. Íme egy remek példa: a 0,99 sárgaréz horog a használtruha-üzlet véglegesen megszünteti a stressz az életedben. Ha az előírtnál, hogy a horog és csavar, hogy a falra a bejárati ajtó (vagy csak belül a kabát szekrényben), és mindig lefagy a kulcsot belépéskor, akkor soha nem megy át a "Hol a #%! * ~ A kulcsom ! " tülekedés újra.
Minimálisra csökkenti a mindennapi stresszt vesz egy kombinációja a jó szokások, a helyes "felszerelés" és a helyes hozzáállás.
Jó szokások lefordítani jó rutin. A kiváltó oka a legtöbb stressz irányítás hiánya. Úgy érzi, ha nem tudja irányítani a környezet, az események, vagy a tevékenységét más emberek. Nem sokat tehetünk a többi ember, de van, óriási ellenőrzést a személyes tér. Ha befektetni az időt, hogy hozzon létre a jó rend és néhány szervezet otthonában, autó, és munkahely, akkor vissza kell fizetni a számos előnnyel jár. Amikor a dolgok azok, ahol várják őket, hogy vannak jó ellátás és a munka annak érdekében, akkor takarít meg időt és súlyosbodása. Fejlesztése a szokásai mindig üzembe dolgokat el ugyanazon a helyen, címkézés tároló doboz, így megtalálható, mi van bennük, és az azt követő egy ütemterv (kitöltési ismétlődő feladatok) fizeti vissza a megnövekedett szabadidő és kevesebb felhalmozódó stressz.
Berendezés azt jelenti, hogy a mindennapi dolgokat, amire szükség van, amikor szükség van rájuk. Például, ha a tárhely, miért nem feküdt a hatalmas kínálatból nem kényeztetést szükségletek, mint a WC-papír, pelenka és tápszert, fogkrém, női higiéniai termékek, satöbbi? Ez a cucc nem megy rosszul, de fogy mindig létrehoz egy mini-vészhelyzet. Majd más példa a stressz túlélési készlet lista.
A helyes hozzáállás azt jelenti, nem kiborulni, ha a dolgok félrecsúszik. Ha tudja, hogy elkerülhetetlenül a tej öntsön, forgalom biztonsági mentést, a gyerekek megbetegszenek, extra munkát fog leszállni az asztalon, ha éppen legkevésbé képes kezelni a dolgot ... te jobban képes fenntartani PMA (Positive Mental Attitude). Ez lehetővé teszi, hogy azt mondod magadnak, volna itt. Függetlenül attól, hogy ez az igazi, vagy csak egy pszichológiai placebo hatás nem számít. Ön pozitív kilátások segít átalakítani a válságból csak egy esemény.
A legjobb stressz csökkentése Kit
Sürgősségi pénz. Bár élünk gyakorlatilag készpénz nélküli társadalom, némi zöld körül még mindig nagyon jól jön néha. Ezért kell egy borítékot, amely 500 $ az ilyen megjelölések: négy $ 50-es (kenőpénzt), tíz $ 20 a tíz 5 $ a, és ötven $ 1 a. Plusz két tekercs negyedévben. Önnek is van egy sürgősségi hitelkártya egy magas korlát. Felejtsd el az utazási csekket. Senki nem használja őket többé.
Előrecsomagolt bőröndöt. Soha nem tudhatod, mikor lesz rá szükség, hogy hagyja el a várost a nagyon rövid idő alatt. Miután a főként csomagolt rollaboard teszi a gyors indulás sokkal könnyebb és gyorsabb (és ezért kevésbé stresszes). Nincs ok arra, hogy nem egy előre csomagolt fehérnemű, PJ, más nem ráncosodás ruházat, piperecikkek, borotva, stb
Úti okmány Szervező. Utazás elég stresszes mindenki maga. Ez történt rosszabb, ha nem találja a szükséges dolgokat. Légy jó önmagadhoz, és kap egy szervező a jegyek és úti okmányok.
Bug-out táska. Ez más, mint az előrecsomagolt bőrönd. Abban az esetben, ha természeti vagy ember okozta katasztrófa, akkor lehet, hogy hagyja el a házat perceken belül. Ön bug-out zsákot kell az első kabát szekrényben, vagy egy hely, ahol gyorsan fogd meg a kiutat. Tartalmaznia kell (legalább) két nap meleg, kényelmes ruhát kész. Tartalmaz piperecikkek, gyógyszerek, és másolatot a fontos dokumentumok, telefon listák, stb raingear és néhány nem romlandó élelmiszer egy nagy plusz a készlet.
Tartalék pár vagy extra pár szemüveget. Szemüveg kap törött vagy elveszett. Ezt várják. Kerülje a válság által a jó extra pár áll rendelkezésre, különösen, ha szüksége van a szemüveget, hogy megtalálja a szemüveg ... Ugyanez az általános tanácsot pótalkatrészek vonatkozik, hogy a ház és kocsikulcsot, garázskapu nyitó, stb
Extra mobiltelefon akkumulátor. Mi nagyon függ a mobiltelefonok, még a nem-válsághelyzetekben. De az egyetemes gyenge pontja az akkumulátor. Különösen, ha az akkumulátor már a korban, akkor hagyja cserben, amikor leginkább szüksége van rá. Tekintsünk egy cink-levegő, egyszer használatos vészhelyzeti akkumulátor vagy Sidewinder.
3x5 kártyák. Listák drámaian csökkenti a stresszt. Van egy PDA, de hogy az én to-do listák, bevásárló listát, feljegyzések, stb 3x5 kártyákat. Van valami nagyon kielégítő a fizikailag átkelés befejezett feladat a listáról. Plusz, az egyszerű cselekmény az írás a dolgokat hozza szervezetét és egyértelmű, hogy a napot. Azt is lehetővé teszi, hogy mi a kiemelt, és mi nem.
Valami, íráshoz. Győződjön meg arról, hogy van sok toll az egész házat. Vegyél egy pár tucat a Staples és szétszórja őket mindenütt. Az Ön ideje értékes. Miért költi el vadászni az egész valamit írjon?
Biztosítási kötvények. Az eredeti béke-of-elme termék. Az emberek azt mondják, hogy nem, mint a biztosítás. Ami azt illeti, csak utálom fizet érte. A hívást. Személy szerint úgy vélem, jó politikák vezető vállalatainak lényeges része a stressz csökkentésére készlet. Természetesen, meg kell auto, háztulajdonos, és az egészségügyi biztosítás. Azonban a legtöbb ember így underinsured amikor az élet, a fogyatékosság és a hosszú távú ellátást. Ha jelentős vagyon, hogy egy több millió dolláros kötelezettség "esernyő" politika. Meg fogsz lepődni, hogy milyen olcsó is. Is figyelembe speciális lefedettséget a drága elektronika, ékszerek, gyűjtők, stb nem lehet a "szuper jó üzlet" gazdaságilag, amíg meg nem tényező a béke-of-elme biztosíték előny.
Élet dokumentumok. Van egy utolsó lesz, ugye? Mi a bizalom dokumentumokat a gyerekek, egészségügyi proxy / élet lesz, leveleket oktatás kifejező kívánságát, a jegyzék az eszközök és a fontos dokumentum helyeken, és így tovább? Mindig naprakész? Azt hittem, hogy nem. Most lenne egy jó ideje, a menetrend, hogy a találkozó az ügyvédje, hogy vizsgálja felül a dokumentumokat. Nem lehet béke a-tudat nélkül mindez rendben.
Egyéb dokumentumok. Amellett, hogy a fent útlevelek (nem lejárt) másolatai gyerekek születési anyakönyvi kivonat, házassági anyakönyvi kivonat, fénymásolt pénztárca tartalmát, automatikus regisztráció, biztosítási kártya, stb is, a "Black Book" teljes elérhetősége a barátok, család, a szolgáltatók, orvosok, szakemberek, stb Extra pontokat, ha az iratok megőrzése tűzálló biztonságos.
Teljes Data Backup minden számítógépen és PDA. A merevlemez összeomlik. Akkor véletlenül törli valami fontosat. A számítógép is ellopják. Ezért, meg kell végezni rendszeresen készítsen biztonsági másolatot az adatok, és tartsa a mentési média egy biztonságos helyre. Off-site lehetőleg (iroda otthoni és fordítva).
Key kabinet. Hány különböző kulcs van? Fogalmam sem volt, amíg nem volt raktáron. Számolás a különböző ajtó kulcsok, lakat kulcsok, íróasztal kulcsok, szomszédok kulcsok, kocsikulcsot, poggyász kulcsok, stb, tudtam, hogy töltse ki a három 65-kulcs szekrények. Egyértelműen jelölt tag, akkor soha többé nem játszik, hogy "Mi ez a kulcs?" játék.
Biztonsági rendszer. Talán néztem túl sok TV-reklámok, hanem, hogy "takaró a biztonság" által nyújtott jó kerületi riasztó rendszer nagyon megnyugtató. Egy jó rendszer nem olcsó, de megbízhatóan működik (téves riasztások nagyon stresszes), és védelmet nyújt a füst, tűz, gázszivárgás, és a szén-monoxid. By the way, győződjön meg róla, hogy egyértelmű írásos / képi utasításokat kikapcsolása gáz, elektromos, víz vészhelyzetben. Is, hogy a * működő * tűzoltókészülék minden szinten a ház (ijesztően, negyede otthoni készülékek elvesztették díjat.)
Listát a megbízható Home Service People. Vízvezeték-szerelő, villanyszerelő, fűtés / klíma szolgáltatás, irtószer, fa sebész, sprinkler, riasztó, gépek javítása, stb lefordítani ezt a listát, mielőtt szüksége van rá. Kérdezze meg a szomszédok, ha kell, hogy töltse ki minden üres. Tartsa a lista praktikus, talán írt belül a konyhaszekrény mellett a telefon.
Vezetékes telefon. Győződjön meg róla, mindig van egy megbízható telefon otthonában. Sokan kiderült, a nehezebb utat a legutóbbi nagy áramszünet, hogy a vezeték nélküli telefonok leáll és a sejt áramkörök kap elakadt. Közben egy 20 dolláros vezetékes telefon folyamatosan dolgozik.
Ajándék Gyűjtemény. Ajándékozás legyen öröm. Gyakran ez nem. Mi tülekedés vásárolni "valami" az utolsó pillanatban. Születésnapi és évfordulók könnyen tervezni. Mire vársz? Mindig a vásárlás módban. Ha valami jó és kedvező árú, vedd meg ... akkor is, ha nem biztos benne, hogy ki ez a még. Van választék kis ajándék (a tartalom írott csatolt Post-it-k), hogy amikor felkérték, hogy valaki haza vacsorára, a "Hallmark" szabadság, stb (Nem "regifting" megengedett.). Is, feküdt egy jó állomány kártyák: születésnap (gyermek és felnőtt), évforduló, részvét, és kap is. Ha van egy óra, hogy megöli közötti találkozók, megáll egy kártya bolt, és vesz egy pár tucat, hogy tetszik.
Egyéb Stressz Reduktorok
• Vegye ki a menüből (kínai, pizza / olasz stb)
• Mentsük bébiszitter.
• Jó elsősegély készlet és utasítást kártyát (lásd: a túlélés a cikket).
• Munka öngyújtó és / vagy száraz mérkőzés.
• AAA Auto Club tagjai.
• Egy autószerelő és karosszéria bízhat.
• E-Z Pass (elektronikus autópályadíjat szedni tag).
• Kártyás metró / busz kártya és elővárosi vasúti jegy.
• Telefonszám jó futárszolgálat.
• Sok új elemet a kezét: AA, AAA, C, D, gombelem, stb
• Üzemi elemlámpákat.
• Elemmel működő vagy felhúzható rádiót.
• A lista a gyerekek (és / vagy a szülők), a barátok és a telefonszámot.
• Telefon a 24 órás gyógyszertár.
Biztos vagyok benne, hogy van néhány dolog, amit meg lehet adni, hogy a lista ... a dolgok, amelyek egy részét az egyéni stressz csökkentése kit (Akár hívják, hogy vagy nem). Kérjük, ossza meg velem.
Nézze, én nem is segít a stressz, hogy kirúgták a munkáját, egyre szolgált egy idézés, mozog egy új házat, felfedezni a tizenéves gyerek van egy tetoválás foglalkozó élő boncolási adóellenőrzés, vagy bármilyen hasonló dolog. De biztos vagyok benne, abban segít, hogy jobban "Boy Scout," képes kezelni a kis "sürgősségi" eseményeket, amelyek akkor elkerülhetetlenül jön az utat. Mert ez a kis dolgok, együtt, gyakran kényszerítenek bennünket szélére.
Nincs varázslat itt. Csak néhány józan ész. Íme egy remek példa: a 0,99 sárgaréz horog a használtruha-üzlet véglegesen megszünteti a stressz az életedben. Ha az előírtnál, hogy a horog és csavar, hogy a falra a bejárati ajtó (vagy csak belül a kabát szekrényben), és mindig lefagy a kulcsot belépéskor, akkor soha nem megy át a "Hol a #%! * ~ A kulcsom ! " tülekedés újra.
Minimálisra csökkenti a mindennapi stresszt vesz egy kombinációja a jó szokások, a helyes "felszerelés" és a helyes hozzáállás.
Jó szokások lefordítani jó rutin. A kiváltó oka a legtöbb stressz irányítás hiánya. Úgy érzi, ha nem tudja irányítani a környezet, az események, vagy a tevékenységét más emberek. Nem sokat tehetünk a többi ember, de van, óriási ellenőrzést a személyes tér. Ha befektetni az időt, hogy hozzon létre a jó rend és néhány szervezet otthonában, autó, és munkahely, akkor vissza kell fizetni a számos előnnyel jár. Amikor a dolgok azok, ahol várják őket, hogy vannak jó ellátás és a munka annak érdekében, akkor takarít meg időt és súlyosbodása. Fejlesztése a szokásai mindig üzembe dolgokat el ugyanazon a helyen, címkézés tároló doboz, így megtalálható, mi van bennük, és az azt követő egy ütemterv (kitöltési ismétlődő feladatok) fizeti vissza a megnövekedett szabadidő és kevesebb felhalmozódó stressz.
Berendezés azt jelenti, hogy a mindennapi dolgokat, amire szükség van, amikor szükség van rájuk. Például, ha a tárhely, miért nem feküdt a hatalmas kínálatból nem kényeztetést szükségletek, mint a WC-papír, pelenka és tápszert, fogkrém, női higiéniai termékek, satöbbi? Ez a cucc nem megy rosszul, de fogy mindig létrehoz egy mini-vészhelyzet. Majd más példa a stressz túlélési készlet lista.
A helyes hozzáállás azt jelenti, nem kiborulni, ha a dolgok félrecsúszik. Ha tudja, hogy elkerülhetetlenül a tej öntsön, forgalom biztonsági mentést, a gyerekek megbetegszenek, extra munkát fog leszállni az asztalon, ha éppen legkevésbé képes kezelni a dolgot ... te jobban képes fenntartani PMA (Positive Mental Attitude). Ez lehetővé teszi, hogy azt mondod magadnak, volna itt. Függetlenül attól, hogy ez az igazi, vagy csak egy pszichológiai placebo hatás nem számít. Ön pozitív kilátások segít átalakítani a válságból csak egy esemény.
A legjobb stressz csökkentése Kit
Sürgősségi pénz. Bár élünk gyakorlatilag készpénz nélküli társadalom, némi zöld körül még mindig nagyon jól jön néha. Ezért kell egy borítékot, amely 500 $ az ilyen megjelölések: négy $ 50-es (kenőpénzt), tíz $ 20 a tíz 5 $ a, és ötven $ 1 a. Plusz két tekercs negyedévben. Önnek is van egy sürgősségi hitelkártya egy magas korlát. Felejtsd el az utazási csekket. Senki nem használja őket többé.
Előrecsomagolt bőröndöt. Soha nem tudhatod, mikor lesz rá szükség, hogy hagyja el a várost a nagyon rövid idő alatt. Miután a főként csomagolt rollaboard teszi a gyors indulás sokkal könnyebb és gyorsabb (és ezért kevésbé stresszes). Nincs ok arra, hogy nem egy előre csomagolt fehérnemű, PJ, más nem ráncosodás ruházat, piperecikkek, borotva, stb
Úti okmány Szervező. Utazás elég stresszes mindenki maga. Ez történt rosszabb, ha nem találja a szükséges dolgokat. Légy jó önmagadhoz, és kap egy szervező a jegyek és úti okmányok.
Bug-out táska. Ez más, mint az előrecsomagolt bőrönd. Abban az esetben, ha természeti vagy ember okozta katasztrófa, akkor lehet, hogy hagyja el a házat perceken belül. Ön bug-out zsákot kell az első kabát szekrényben, vagy egy hely, ahol gyorsan fogd meg a kiutat. Tartalmaznia kell (legalább) két nap meleg, kényelmes ruhát kész. Tartalmaz piperecikkek, gyógyszerek, és másolatot a fontos dokumentumok, telefon listák, stb raingear és néhány nem romlandó élelmiszer egy nagy plusz a készlet.
Tartalék pár vagy extra pár szemüveget. Szemüveg kap törött vagy elveszett. Ezt várják. Kerülje a válság által a jó extra pár áll rendelkezésre, különösen, ha szüksége van a szemüveget, hogy megtalálja a szemüveg ... Ugyanez az általános tanácsot pótalkatrészek vonatkozik, hogy a ház és kocsikulcsot, garázskapu nyitó, stb
Extra mobiltelefon akkumulátor. Mi nagyon függ a mobiltelefonok, még a nem-válsághelyzetekben. De az egyetemes gyenge pontja az akkumulátor. Különösen, ha az akkumulátor már a korban, akkor hagyja cserben, amikor leginkább szüksége van rá. Tekintsünk egy cink-levegő, egyszer használatos vészhelyzeti akkumulátor vagy Sidewinder.
3x5 kártyák. Listák drámaian csökkenti a stresszt. Van egy PDA, de hogy az én to-do listák, bevásárló listát, feljegyzések, stb 3x5 kártyákat. Van valami nagyon kielégítő a fizikailag átkelés befejezett feladat a listáról. Plusz, az egyszerű cselekmény az írás a dolgokat hozza szervezetét és egyértelmű, hogy a napot. Azt is lehetővé teszi, hogy mi a kiemelt, és mi nem.
Valami, íráshoz. Győződjön meg arról, hogy van sok toll az egész házat. Vegyél egy pár tucat a Staples és szétszórja őket mindenütt. Az Ön ideje értékes. Miért költi el vadászni az egész valamit írjon?
Biztosítási kötvények. Az eredeti béke-of-elme termék. Az emberek azt mondják, hogy nem, mint a biztosítás. Ami azt illeti, csak utálom fizet érte. A hívást. Személy szerint úgy vélem, jó politikák vezető vállalatainak lényeges része a stressz csökkentésére készlet. Természetesen, meg kell auto, háztulajdonos, és az egészségügyi biztosítás. Azonban a legtöbb ember így underinsured amikor az élet, a fogyatékosság és a hosszú távú ellátást. Ha jelentős vagyon, hogy egy több millió dolláros kötelezettség "esernyő" politika. Meg fogsz lepődni, hogy milyen olcsó is. Is figyelembe speciális lefedettséget a drága elektronika, ékszerek, gyűjtők, stb nem lehet a "szuper jó üzlet" gazdaságilag, amíg meg nem tényező a béke-of-elme biztosíték előny.
Élet dokumentumok. Van egy utolsó lesz, ugye? Mi a bizalom dokumentumokat a gyerekek, egészségügyi proxy / élet lesz, leveleket oktatás kifejező kívánságát, a jegyzék az eszközök és a fontos dokumentum helyeken, és így tovább? Mindig naprakész? Azt hittem, hogy nem. Most lenne egy jó ideje, a menetrend, hogy a találkozó az ügyvédje, hogy vizsgálja felül a dokumentumokat. Nem lehet béke a-tudat nélkül mindez rendben.
Egyéb dokumentumok. Amellett, hogy a fent útlevelek (nem lejárt) másolatai gyerekek születési anyakönyvi kivonat, házassági anyakönyvi kivonat, fénymásolt pénztárca tartalmát, automatikus regisztráció, biztosítási kártya, stb is, a "Black Book" teljes elérhetősége a barátok, család, a szolgáltatók, orvosok, szakemberek, stb Extra pontokat, ha az iratok megőrzése tűzálló biztonságos.
Teljes Data Backup minden számítógépen és PDA. A merevlemez összeomlik. Akkor véletlenül törli valami fontosat. A számítógép is ellopják. Ezért, meg kell végezni rendszeresen készítsen biztonsági másolatot az adatok, és tartsa a mentési média egy biztonságos helyre. Off-site lehetőleg (iroda otthoni és fordítva).
Key kabinet. Hány különböző kulcs van? Fogalmam sem volt, amíg nem volt raktáron. Számolás a különböző ajtó kulcsok, lakat kulcsok, íróasztal kulcsok, szomszédok kulcsok, kocsikulcsot, poggyász kulcsok, stb, tudtam, hogy töltse ki a három 65-kulcs szekrények. Egyértelműen jelölt tag, akkor soha többé nem játszik, hogy "Mi ez a kulcs?" játék.
Biztonsági rendszer. Talán néztem túl sok TV-reklámok, hanem, hogy "takaró a biztonság" által nyújtott jó kerületi riasztó rendszer nagyon megnyugtató. Egy jó rendszer nem olcsó, de megbízhatóan működik (téves riasztások nagyon stresszes), és védelmet nyújt a füst, tűz, gázszivárgás, és a szén-monoxid. By the way, győződjön meg róla, hogy egyértelmű írásos / képi utasításokat kikapcsolása gáz, elektromos, víz vészhelyzetben. Is, hogy a * működő * tűzoltókészülék minden szinten a ház (ijesztően, negyede otthoni készülékek elvesztették díjat.)
Listát a megbízható Home Service People. Vízvezeték-szerelő, villanyszerelő, fűtés / klíma szolgáltatás, irtószer, fa sebész, sprinkler, riasztó, gépek javítása, stb lefordítani ezt a listát, mielőtt szüksége van rá. Kérdezze meg a szomszédok, ha kell, hogy töltse ki minden üres. Tartsa a lista praktikus, talán írt belül a konyhaszekrény mellett a telefon.
Vezetékes telefon. Győződjön meg róla, mindig van egy megbízható telefon otthonában. Sokan kiderült, a nehezebb utat a legutóbbi nagy áramszünet, hogy a vezeték nélküli telefonok leáll és a sejt áramkörök kap elakadt. Közben egy 20 dolláros vezetékes telefon folyamatosan dolgozik.
Ajándék Gyűjtemény. Ajándékozás legyen öröm. Gyakran ez nem. Mi tülekedés vásárolni "valami" az utolsó pillanatban. Születésnapi és évfordulók könnyen tervezni. Mire vársz? Mindig a vásárlás módban. Ha valami jó és kedvező árú, vedd meg ... akkor is, ha nem biztos benne, hogy ki ez a még. Van választék kis ajándék (a tartalom írott csatolt Post-it-k), hogy amikor felkérték, hogy valaki haza vacsorára, a "Hallmark" szabadság, stb (Nem "regifting" megengedett.). Is, feküdt egy jó állomány kártyák: születésnap (gyermek és felnőtt), évforduló, részvét, és kap is. Ha van egy óra, hogy megöli közötti találkozók, megáll egy kártya bolt, és vesz egy pár tucat, hogy tetszik.
Egyéb Stressz Reduktorok
• Vegye ki a menüből (kínai, pizza / olasz stb)
• Mentsük bébiszitter.
• Jó elsősegély készlet és utasítást kártyát (lásd: a túlélés a cikket).
• Munka öngyújtó és / vagy száraz mérkőzés.
• AAA Auto Club tagjai.
• Egy autószerelő és karosszéria bízhat.
• E-Z Pass (elektronikus autópályadíjat szedni tag).
• Kártyás metró / busz kártya és elővárosi vasúti jegy.
• Telefonszám jó futárszolgálat.
• Sok új elemet a kezét: AA, AAA, C, D, gombelem, stb
• Üzemi elemlámpákat.
• Elemmel működő vagy felhúzható rádiót.
• A lista a gyerekek (és / vagy a szülők), a barátok és a telefonszámot.
• Telefon a 24 órás gyógyszertár.
Biztos vagyok benne, hogy van néhány dolog, amit meg lehet adni, hogy a lista ... a dolgok, amelyek egy részét az egyéni stressz csökkentése kit (Akár hívják, hogy vagy nem). Kérjük, ossza meg velem.
