Ħafna nies li naf huma fi stat kostanti ta 'stress (myself inklużi). Aħna kollha juggling l / talbiet konfliġġenti jikkompetu ta 'xogħol, skola, u l-familja ... kif ukoll obbligi soċjali, l-impenji lill-organizzazzjonijiet aħna appoġġ, u jieħdu ħsieb tal-kompiti numru kbir ta' ħajja ta 'kuljum. Stress pervażiva hija parti mill-kundizzjoni tal-bniedem modern - jew hekk jidher ... Madankollu, hemm strateġiji biex ilaħħqu tajba tista 'tuża biex jieħu ftit taż-tarf off. You ħadthom bla dubju taqra l-artikli rivista joffru pariri dwar din it-tema. "Busting istress" truf bħal li jieħdu nifsijiet fil-fond, tgħaddis f'banju sħun, indulgences ċikkulata, eċċ Dawk huma affarijiet tajbin, imma jien ser tieħu atteġġjament differenti f'dan l-artikolu u jgħinek tgħaqqad "sopravivenza kit stress. " Meta inti ħadthom mibnija tiegħek, inti ser tkun f'qagħda aħjar biex jittrattaw l-għadd kbir ta 'avvenimenti mhux mistennija ftit li verament pompa sa livell tiegħek stress.
Ħares, I ma jistgħux possibilment jgħinuk mal-istress li jkunu sparati minn impjieg tiegħek, jkollna nnotifikati ċitazzjoni, jiċċaqilqu għal dar ġdida, jiskopru kid adoloxxenti tiegħek għandha tatwaġġ, li jittrattaw ma 'verifika fiskali awtopsja ħajjin, jew xi simili ħaġa. Imma I żgur jista 'jgħinek issir aħjar "Boy Scout," kapaċi li jittrattaw mal-ftit "emerġenza" avvenimenti li ser inevitabbilment ġejjin tiegħek mod. Għaliex dan huwa l-affarijiet ftit li, meħudin flimkien, ta 'spiss timbotta us fuq it-tarf.
Nru magic hawn. Just xi sens komuni. Hawn eżempju kbir: a ganċ .99 ram mit-tieni maħżen idejn jista 'jelimina b'mod permanenti stressor mill-ħajja tiegħek. Jekk inti tieħu dak ganċ u screw lill-ħajt permezz front door tiegħek (jew biss ġewwa l-closet pil), u dejjem hang ċwievet tiegħek meta jidħlu, int qatt ser tmur permezz tal-"Fejn l-#%! * ~ Huma ċ-ċwievet tiegħi ! " ġirja għal darb'oħra.
Timminimizza istress ta 'kuljum tieħu kombinazzjoni ta' drawwiet tajba, id-dritt "tagħmir" u l-attitudni tajba.
Drawwiet tajba jissarraf rutini tajba. Il-kawża ewlenija ta 'stress aktar hija nuqqas ta' kontroll. Kif tħossok jekk inti ma tistax tikkontrolla l-ambjent tiegħek, il-kors ta 'avvenimenti, jew l-azzjonijiet ta' nies oħra. Mhux wisq li nistgħu nagħmlu dwar dawk in-nies oħra, iżda inti għandek kontroll tremend fuq l-ispazju personali tiegħek. Jekk inti tinvesti l-ħin biex joħolqu ordni tajba u xi organizzazzjoni fid-dar tiegħek, karozza, u post tax-xogħol, inti ser jitħallas lura ma 'għadd ta' benefiċċji. Meta l-affarijiet huma fejn inti jistennew li jkunu, huma fil-provvista tajba u ordni tax-xogħol, allura inti tiffranka kemm ħin u l-aggravament. Jiżviluppaw l-drawwiet ta 'dejjem tqegħid affarijiet bogħod fl-istess post, kaxxi tal-ħażna ittikkettjar sabiex inti tista' ssib x'hemm fihom, u wara skeda (għat-tlestija kompiti rikorrenti) ser ikollok tħallas lura b'żieda fil-ħin liberu u inqas stress takkumula.
Tagħmir ifisser li l-affarijiet ta 'kuljum li għandek bżonn, meta jkollok bżonnhom. Per eżempju, jekk inti għandek l-spazju għall-ħażna, għaliex ma jistabbilixxu fil-provvista enormi ta 'ħtiġijiet mhux spoiling bħal toilet paper, ħrieqi u formula tat-trabi, toothpaste, prodotti ta' iġjene femminili, eċċetera? Dan il-għalf ma jmorru ħażin, imma baqgħalna dejjem joħloq mini-emerġenza. I ser ikollhom eżempji oħra fil-lista kit sopravivenza stress.
L-attitudni dritt ifisser li ma freaking out meta l-affarijiet imorru awry. Jekk inti taf li, inevitabbilment, il-ħalib se jaħbat, it-traffiku se back up, il-gidjien se jimirdu, xogħol żejjed se jillandja fuq l-iskrivanija tiegħek meta int inqas kapaċi li jimmaniġġjaw dan ... int f'qagħda aħjar biex iżommu PMA (Positive Attitudni Mentali). Dan jippermetti li inti tgħid lilek innifsek, kien hawn qabel. Jekk dan huwa reali jew biss effett plaċebo psikoloġiku ma jimpurtax. Prospetti pożittivi tiegħek ser tgħin jikkonvertu l-kriżi fis biss avveniment ieħor.
L-Aqwa Tnaqqis Stress Kit
Emerġenza Money. Għalkemm aħna ngħixu f'soċjetà prattikament mingħajr flus kontanti, li jkollhom xi madwar green għadu ġej fil ferm handy fi żminijiet. C'est pourquoi għandu jkollok envelop li jkun fih 500 $ f'dawn denominazzjonijiet: Erba $ 50 (l għal tixħim), għaxar $ 20'S, għaxar $ 5, u ħamsin $ 1 tal. Plus żewġ rollijiet ta 'kwarti. Għandek ukoll ikollhom karta ta 'kreditu ta' emerġenza b'limitu għoli. Tinsieh travellers cheques. Nobody jużahom jibqgħalu.
Bagalja ippakkjat minn qabel. Inti qatt ma tkun taf meta għandek bzonn li jħallu belt fuq avviż qasir ħafna. Wara rollaboard aktar ippakkjat se tagħmel dan tluq rapidu ħafna aktar faċli u aktar malajr (u għalhekk inqas stressanti). Ebda raġuni biex ma jkollhom waħda ippakkjat minn qabel bil underwear, PJ, ħwejjeġ oħra mhux tikmix, toiletries, shaver, eċċ
Ivvjaġġar Dokument Organizzatur. Jivvjaġġaw huwa stressanti biżżejjed kollha minnu stess. Huwa magħmul agħar meta inti ma tistax issib l-għalf essenzjali. Tkun tajba biex yourself u tikseb organizzatur għall-biljetti tiegħek u karti ivvjaġġar.
-Bug out Bag. Dan huwa differenti minn Bagalja ippakkjat minn qabel. Fil-każ ta 'diżastru naturali jew magħmul mill-bniedem, jista' jkollok bżonn li jħallu l-dar fi ftit minuti. Your borża bug-out għandu jkun fil-closet kowt quddiem jew post fejn inti tista 'malajr grab fuq il-mod out. Għandu jkun fih (bħala minimu) jumejn ta 'sħun, ħwejjeġ komdu lesta li tmur. Inkludi toiletries, mediċini, u kopji ta 'dokumenti importanti, listi tat-telefon, eċċ Raingear u xi ikel mhux konsumabbli huwa plus kbir għall kit tiegħek.
Pair Spare jew par żejda ta 'nuċċalijiet. Nuċċali nikseb imkisser jew mitlufa. Jistennew dan. Evita kriżi billi jkollhom par żejda tajba disponibbli, speċjalment jekk ikollok bżonn nuċċalijiet tiegħek biex issib nuċċalijiet tiegħek ... L-istess pariri ġenerali għall spares japplika għal House & ċwievet tal-karozza, tiftaħ il-bieb garage, eċċ
Extra Cell Phone Battery. Aħna dipendenti ħafna fuq cell phones tagħna, anke f'sitwazzjonijiet mhux għall-kriżi. Iżda punt dgħajjef universali tagħhom hija l-batterija. Speċjalment jekk batterija tiegħek huwa jkollna fuq fis-snin, din tista let inti isfel meta jkollok bżonnha aktar. Ikkunsidra Zinc-Air-użu ta 'darba batterija emerġenza jew sidewinder.
3x5 Cards. Listi drammatiku inaqqsu l-istress. I jkollhom PDA, iżda aċċerta kollha tiegħi għall-do listi, listi tax-xiri, noti tfakkira, eċċ fuq il-karti 3x5. Hemm xi ħaġa ħafna jissodisfa dwar fiżikament jaqsmu kompitu tlesta off-lista. Plus, l-att sempliċi ta 'kitba affarijiet isfel ġġib organizzazzjoni u ċarezza għall-ġurnata tiegħek. Dan jippermetti wkoll li inti tara x'hemm prijorità għolja u dak li mhux.
Xi ħaġa li Write Bil. Kun ċert li jkollok lottijiet ta 'pinen kollha fuq il-house. Buy koppja ta 'tużżana fil Staples u scatter minnhom kullimkien. Ħin tagħkom hija ta 'valur. Għaliex jonfqu kaċċa kollha fuq għal xi ħaġa li tikteb ma?
Politiki Assigurazzjoni. Il-paċi tal-moħħ prodott oriġinali. Nies jgħidu li ma simili assigurazzjoni. Attwalment, huma biss mibegħda ħlas għaliha. Sejħa tiegħek. Personalment, nikkunsidra politiki tajbin mill-aqwa kumpaniji parti essenzjali ta 'kit tnaqqis ta' stress tiegħi. Of course, inti għandek bżonn auto, darha, u assigurazzjoni tas-saħħa. Madankollu, ħafna nies huma mod underinsured meta niġu għall-ħajja, id-diżabilità, u fit-kura fit-tul-. Jekk għandek assi sostanzjali, jiksbu multi-miljun dollaru responsabbiltà "umbrella" Il-politika. Int ser tkun sorpriż kif cheap huwa. Wkoll tikkunsidra kopertura speċjali għall-elettronika għaljin tiegħek, dehbijiet, collectibles, eċċ Ma jista 'jkun "deal super tajba" ekonomikament, sakemm inti fattur fil-paċi tal-moħħ benefiċċju kollaterali.
Dokumenti ħajja. Għandek se aħħar, id-dritt? What about dokumenti trust għat-tfal tiegħek, kura tas-saħħa prokura / ħajj, ittri ta 'istruzzjoni li jesprimu xewqat tiegħek, lista definittiva ta' assi u l-postijiet dokument importanti, u ibqa 'sejjer hekk? Kollha aġġornata? Ħsibt le. Issa se jkun żmien tajjeb għall-iskeda li laqgħa mal-avukat tiegħek biex jirrevedi dokumenti tiegħek. Inti ma jistgħux ikollhom paċi tal-moħħ mingħajr dan kollu fi stat tajjeb.
Dokumenti oħra. Minbarra l-hawn fuq: passaporti (mhux skaduti), kopji ta 'ċertifikati tat-twelid gidjien ", liċenzja taż-żwieġ, fotokopji ta' kontenut kartiera, reġistrazzjoni auto u karta għall-assigurazzjoni, eċċ Ukoll," Black Book "ma info kuntatt sħiħ għall-ħbieb, familja, fornituri tas-servizz, tobba, professjonisti, eċċ punti Extra jekk inti żżomm dokumenti sikur nar.
Data backup Tlesti għall kollha kompjuters u PDA. Hard disk tiegħek se crash. Inti se aċċidentalment iħassar xi ħaġa importanti. Kompjuter tiegħek jista 'jiksbu misruqa. Għalhekk, trid twettaq backups regolari ta 'data tiegħek u żżomm l-midja someplace backup sikur. Barra mis-sit preferibbilment (uffiċċju għall-dar u viċi-versa).
Kabinett Key. Kemm ċwievet differenti ħafna għandek? I kellhom ebda idea sal I ħa istokk. Għadd l-ċwievet differenti bieb, ċwievet katnazz, ċwievet desk, ċwievet ġirien, ċwievet tal-karozza, ċwievet bagalji, eċċ, I kien kapaċi li jimlew tliet kabinetti 65-ewlenin. Bil tags ttikkettjati b'mod ċar, int qatt ser terġa play li "X'hemm dan muftieħ għall?" logħba.
Sistema tas-Sigurtà. Forsi Stajt ġew jaraw wisq riklami TV, iżda li "kutra ta 'sigurtà" mogħti minn sistema tajba ta' allarm serq perimetru huwa ħafna comforting. Sistema tajba mhix irħisa, iżda se jaħdmu b'mod affidabbli (allarmi foloz huma ħafna stressanti), u tipproteġik minn duħħan, nar, tnixxijiet tal-gass, u monossidu tal-karbonju. Mill-mod, kun żgur li għandek ċara bil-miktub / istruzzjonijiet bl-istampi għat-tidwir off gas, elettriku, ilma f'emerġenza. Ukoll, ikollhom xogħol * tifi tan-nar fuq kull livell ta 'dar tiegħek (frighteningly, kwart ta' estinturi dar kollha tilfu ħlas tagħhom.)
Lista ta 'Fiduċja Servizz Intern Nies. Plumber, elettriċista, servizz ta 'tisħin / arja kondizzjonata, exterminator, kirurgu siġra, bexxiexa, allarm, apparat tiswija, eċċ Jikkompila din il-lista qabel ma jkollok bżonnha. Iċċekkja mal-ġirien jekk inti għandek bżonn timla xi blanks. Żomm il-lista handy, forsi stazzjonati ġewwa kabinett tal-kċina ħdejn il-phone.
Corded Telefon. Kun żgur hemm dejjem wieħed telefon affidabbli fid-dar tiegħek. Ħafna nies sabu l-mod iebes matul l-aħħar blackouts kbir li cordless phones tieqaf taħdem u ċirkwiti cell tikseb tiġġammja. Sadanittant, telefon corded $ 20 tinżamm taħdem.
Gift Ġbir. Rigal għandu jkun ta 'pjaċir. Spiss mhuwiex. Aħna ġirja biex jixtru "xi ħaġa" fl-aħħar minuta. Birthday u anniversarji huma faċli biex jippjanaw għall. Għaliex stenna? Dejjem tkun fil-modalità shopping. Meta inti tara xi ħaġa jibred u bi prezz raġonevoli, jixtru dan ... anki jekk int ma tkunx ċert li huwa għal darb'oħra. Jkollhom 'assortiment ta' rigali żgħar mgeżwra (bil-kontenut bil-miktub fuq mehmuż Post-huwa) biex meta int mistieden dar ta 'xi ħadd għall-pranzu, għal "Hallmark" festi, eċċ (Le "regifting" permess.). Ukoll, jistabbilixxu fi stokk tajba ta 'karti: birthday (tfal u adulti), anniversarju, kondoljanzi, u tikseb ukoll. Jekk għandek siegħa biex joqtlu bejn ħatriet, stop ġo ħanut karta u jixtru koppja ta 'tużżana li tixtieq.
Reducers Stress Miscellaneous
• Ħu Out Menus (Ċiniż, pizza / Taljan, eċċ)
• Back up babysitter.
• Good kit-ewwel għajnuna u l-kard istruzzjoni (ara l-artikolu sopravivenza tiegħi).
• lajters li jaħdmu u / jew logħbiet xott.
• AAA Auto Club Kompożizzjoni.
• An mekkanik auto u ħanut korp inti tista 'trust.
• E-Z Pass (booth tikketta pedaġġ elettroniku).
• subway prepaid / karta xarabank u biljett tal-ferrovija commuter.
• Numru tat-telefon ta 'servizz ta' kurrier tajba.
• Lottijiet ta 'batteriji frisk fuq naħa: AA, AAA, C, D, ċelluli buttuna, eċċ
• flashlights Ħidma.
• batteriji jitħaddmu jew radju-riħ up.
• Lista ta 'tiegħek gidjien "(u / jew il-ġenituri") ħbieb u numri tat-telefon tagħhom.
• Numru tat-telefon ta 'spiżerija 24 siegħa.
Jien ċert li inti għandek xi affarijiet li inti tista 'żżid ma' din il-lista ... affarijiet li huma parti ta 'kit personali tiegħek stress tnaqqis (jekk inti sejħa hija li jew le). Jekk jogħġbok jaqsmuhom miegħi.
Ħares, I ma jistgħux possibilment jgħinuk mal-istress li jkunu sparati minn impjieg tiegħek, jkollna nnotifikati ċitazzjoni, jiċċaqilqu għal dar ġdida, jiskopru kid adoloxxenti tiegħek għandha tatwaġġ, li jittrattaw ma 'verifika fiskali awtopsja ħajjin, jew xi simili ħaġa. Imma I żgur jista 'jgħinek issir aħjar "Boy Scout," kapaċi li jittrattaw mal-ftit "emerġenza" avvenimenti li ser inevitabbilment ġejjin tiegħek mod. Għaliex dan huwa l-affarijiet ftit li, meħudin flimkien, ta 'spiss timbotta us fuq it-tarf.
Nru magic hawn. Just xi sens komuni. Hawn eżempju kbir: a ganċ .99 ram mit-tieni maħżen idejn jista 'jelimina b'mod permanenti stressor mill-ħajja tiegħek. Jekk inti tieħu dak ganċ u screw lill-ħajt permezz front door tiegħek (jew biss ġewwa l-closet pil), u dejjem hang ċwievet tiegħek meta jidħlu, int qatt ser tmur permezz tal-"Fejn l-#%! * ~ Huma ċ-ċwievet tiegħi ! " ġirja għal darb'oħra.
Timminimizza istress ta 'kuljum tieħu kombinazzjoni ta' drawwiet tajba, id-dritt "tagħmir" u l-attitudni tajba.
Drawwiet tajba jissarraf rutini tajba. Il-kawża ewlenija ta 'stress aktar hija nuqqas ta' kontroll. Kif tħossok jekk inti ma tistax tikkontrolla l-ambjent tiegħek, il-kors ta 'avvenimenti, jew l-azzjonijiet ta' nies oħra. Mhux wisq li nistgħu nagħmlu dwar dawk in-nies oħra, iżda inti għandek kontroll tremend fuq l-ispazju personali tiegħek. Jekk inti tinvesti l-ħin biex joħolqu ordni tajba u xi organizzazzjoni fid-dar tiegħek, karozza, u post tax-xogħol, inti ser jitħallas lura ma 'għadd ta' benefiċċji. Meta l-affarijiet huma fejn inti jistennew li jkunu, huma fil-provvista tajba u ordni tax-xogħol, allura inti tiffranka kemm ħin u l-aggravament. Jiżviluppaw l-drawwiet ta 'dejjem tqegħid affarijiet bogħod fl-istess post, kaxxi tal-ħażna ittikkettjar sabiex inti tista' ssib x'hemm fihom, u wara skeda (għat-tlestija kompiti rikorrenti) ser ikollok tħallas lura b'żieda fil-ħin liberu u inqas stress takkumula.
Tagħmir ifisser li l-affarijiet ta 'kuljum li għandek bżonn, meta jkollok bżonnhom. Per eżempju, jekk inti għandek l-spazju għall-ħażna, għaliex ma jistabbilixxu fil-provvista enormi ta 'ħtiġijiet mhux spoiling bħal toilet paper, ħrieqi u formula tat-trabi, toothpaste, prodotti ta' iġjene femminili, eċċetera? Dan il-għalf ma jmorru ħażin, imma baqgħalna dejjem joħloq mini-emerġenza. I ser ikollhom eżempji oħra fil-lista kit sopravivenza stress.
L-attitudni dritt ifisser li ma freaking out meta l-affarijiet imorru awry. Jekk inti taf li, inevitabbilment, il-ħalib se jaħbat, it-traffiku se back up, il-gidjien se jimirdu, xogħol żejjed se jillandja fuq l-iskrivanija tiegħek meta int inqas kapaċi li jimmaniġġjaw dan ... int f'qagħda aħjar biex iżommu PMA (Positive Attitudni Mentali). Dan jippermetti li inti tgħid lilek innifsek, kien hawn qabel. Jekk dan huwa reali jew biss effett plaċebo psikoloġiku ma jimpurtax. Prospetti pożittivi tiegħek ser tgħin jikkonvertu l-kriżi fis biss avveniment ieħor.
L-Aqwa Tnaqqis Stress Kit
Emerġenza Money. Għalkemm aħna ngħixu f'soċjetà prattikament mingħajr flus kontanti, li jkollhom xi madwar green għadu ġej fil ferm handy fi żminijiet. C'est pourquoi għandu jkollok envelop li jkun fih 500 $ f'dawn denominazzjonijiet: Erba $ 50 (l għal tixħim), għaxar $ 20'S, għaxar $ 5, u ħamsin $ 1 tal. Plus żewġ rollijiet ta 'kwarti. Għandek ukoll ikollhom karta ta 'kreditu ta' emerġenza b'limitu għoli. Tinsieh travellers cheques. Nobody jużahom jibqgħalu.
Bagalja ippakkjat minn qabel. Inti qatt ma tkun taf meta għandek bzonn li jħallu belt fuq avviż qasir ħafna. Wara rollaboard aktar ippakkjat se tagħmel dan tluq rapidu ħafna aktar faċli u aktar malajr (u għalhekk inqas stressanti). Ebda raġuni biex ma jkollhom waħda ippakkjat minn qabel bil underwear, PJ, ħwejjeġ oħra mhux tikmix, toiletries, shaver, eċċ
Ivvjaġġar Dokument Organizzatur. Jivvjaġġaw huwa stressanti biżżejjed kollha minnu stess. Huwa magħmul agħar meta inti ma tistax issib l-għalf essenzjali. Tkun tajba biex yourself u tikseb organizzatur għall-biljetti tiegħek u karti ivvjaġġar.
-Bug out Bag. Dan huwa differenti minn Bagalja ippakkjat minn qabel. Fil-każ ta 'diżastru naturali jew magħmul mill-bniedem, jista' jkollok bżonn li jħallu l-dar fi ftit minuti. Your borża bug-out għandu jkun fil-closet kowt quddiem jew post fejn inti tista 'malajr grab fuq il-mod out. Għandu jkun fih (bħala minimu) jumejn ta 'sħun, ħwejjeġ komdu lesta li tmur. Inkludi toiletries, mediċini, u kopji ta 'dokumenti importanti, listi tat-telefon, eċċ Raingear u xi ikel mhux konsumabbli huwa plus kbir għall kit tiegħek.
Pair Spare jew par żejda ta 'nuċċalijiet. Nuċċali nikseb imkisser jew mitlufa. Jistennew dan. Evita kriżi billi jkollhom par żejda tajba disponibbli, speċjalment jekk ikollok bżonn nuċċalijiet tiegħek biex issib nuċċalijiet tiegħek ... L-istess pariri ġenerali għall spares japplika għal House & ċwievet tal-karozza, tiftaħ il-bieb garage, eċċ
Extra Cell Phone Battery. Aħna dipendenti ħafna fuq cell phones tagħna, anke f'sitwazzjonijiet mhux għall-kriżi. Iżda punt dgħajjef universali tagħhom hija l-batterija. Speċjalment jekk batterija tiegħek huwa jkollna fuq fis-snin, din tista let inti isfel meta jkollok bżonnha aktar. Ikkunsidra Zinc-Air-użu ta 'darba batterija emerġenza jew sidewinder.
3x5 Cards. Listi drammatiku inaqqsu l-istress. I jkollhom PDA, iżda aċċerta kollha tiegħi għall-do listi, listi tax-xiri, noti tfakkira, eċċ fuq il-karti 3x5. Hemm xi ħaġa ħafna jissodisfa dwar fiżikament jaqsmu kompitu tlesta off-lista. Plus, l-att sempliċi ta 'kitba affarijiet isfel ġġib organizzazzjoni u ċarezza għall-ġurnata tiegħek. Dan jippermetti wkoll li inti tara x'hemm prijorità għolja u dak li mhux.
Xi ħaġa li Write Bil. Kun ċert li jkollok lottijiet ta 'pinen kollha fuq il-house. Buy koppja ta 'tużżana fil Staples u scatter minnhom kullimkien. Ħin tagħkom hija ta 'valur. Għaliex jonfqu kaċċa kollha fuq għal xi ħaġa li tikteb ma?
Politiki Assigurazzjoni. Il-paċi tal-moħħ prodott oriġinali. Nies jgħidu li ma simili assigurazzjoni. Attwalment, huma biss mibegħda ħlas għaliha. Sejħa tiegħek. Personalment, nikkunsidra politiki tajbin mill-aqwa kumpaniji parti essenzjali ta 'kit tnaqqis ta' stress tiegħi. Of course, inti għandek bżonn auto, darha, u assigurazzjoni tas-saħħa. Madankollu, ħafna nies huma mod underinsured meta niġu għall-ħajja, id-diżabilità, u fit-kura fit-tul-. Jekk għandek assi sostanzjali, jiksbu multi-miljun dollaru responsabbiltà "umbrella" Il-politika. Int ser tkun sorpriż kif cheap huwa. Wkoll tikkunsidra kopertura speċjali għall-elettronika għaljin tiegħek, dehbijiet, collectibles, eċċ Ma jista 'jkun "deal super tajba" ekonomikament, sakemm inti fattur fil-paċi tal-moħħ benefiċċju kollaterali.
Dokumenti ħajja. Għandek se aħħar, id-dritt? What about dokumenti trust għat-tfal tiegħek, kura tas-saħħa prokura / ħajj, ittri ta 'istruzzjoni li jesprimu xewqat tiegħek, lista definittiva ta' assi u l-postijiet dokument importanti, u ibqa 'sejjer hekk? Kollha aġġornata? Ħsibt le. Issa se jkun żmien tajjeb għall-iskeda li laqgħa mal-avukat tiegħek biex jirrevedi dokumenti tiegħek. Inti ma jistgħux ikollhom paċi tal-moħħ mingħajr dan kollu fi stat tajjeb.
Dokumenti oħra. Minbarra l-hawn fuq: passaporti (mhux skaduti), kopji ta 'ċertifikati tat-twelid gidjien ", liċenzja taż-żwieġ, fotokopji ta' kontenut kartiera, reġistrazzjoni auto u karta għall-assigurazzjoni, eċċ Ukoll," Black Book "ma info kuntatt sħiħ għall-ħbieb, familja, fornituri tas-servizz, tobba, professjonisti, eċċ punti Extra jekk inti żżomm dokumenti sikur nar.
Data backup Tlesti għall kollha kompjuters u PDA. Hard disk tiegħek se crash. Inti se aċċidentalment iħassar xi ħaġa importanti. Kompjuter tiegħek jista 'jiksbu misruqa. Għalhekk, trid twettaq backups regolari ta 'data tiegħek u żżomm l-midja someplace backup sikur. Barra mis-sit preferibbilment (uffiċċju għall-dar u viċi-versa).
Kabinett Key. Kemm ċwievet differenti ħafna għandek? I kellhom ebda idea sal I ħa istokk. Għadd l-ċwievet differenti bieb, ċwievet katnazz, ċwievet desk, ċwievet ġirien, ċwievet tal-karozza, ċwievet bagalji, eċċ, I kien kapaċi li jimlew tliet kabinetti 65-ewlenin. Bil tags ttikkettjati b'mod ċar, int qatt ser terġa play li "X'hemm dan muftieħ għall?" logħba.
Sistema tas-Sigurtà. Forsi Stajt ġew jaraw wisq riklami TV, iżda li "kutra ta 'sigurtà" mogħti minn sistema tajba ta' allarm serq perimetru huwa ħafna comforting. Sistema tajba mhix irħisa, iżda se jaħdmu b'mod affidabbli (allarmi foloz huma ħafna stressanti), u tipproteġik minn duħħan, nar, tnixxijiet tal-gass, u monossidu tal-karbonju. Mill-mod, kun żgur li għandek ċara bil-miktub / istruzzjonijiet bl-istampi għat-tidwir off gas, elettriku, ilma f'emerġenza. Ukoll, ikollhom xogħol * tifi tan-nar fuq kull livell ta 'dar tiegħek (frighteningly, kwart ta' estinturi dar kollha tilfu ħlas tagħhom.)
Lista ta 'Fiduċja Servizz Intern Nies. Plumber, elettriċista, servizz ta 'tisħin / arja kondizzjonata, exterminator, kirurgu siġra, bexxiexa, allarm, apparat tiswija, eċċ Jikkompila din il-lista qabel ma jkollok bżonnha. Iċċekkja mal-ġirien jekk inti għandek bżonn timla xi blanks. Żomm il-lista handy, forsi stazzjonati ġewwa kabinett tal-kċina ħdejn il-phone.
Corded Telefon. Kun żgur hemm dejjem wieħed telefon affidabbli fid-dar tiegħek. Ħafna nies sabu l-mod iebes matul l-aħħar blackouts kbir li cordless phones tieqaf taħdem u ċirkwiti cell tikseb tiġġammja. Sadanittant, telefon corded $ 20 tinżamm taħdem.
Gift Ġbir. Rigal għandu jkun ta 'pjaċir. Spiss mhuwiex. Aħna ġirja biex jixtru "xi ħaġa" fl-aħħar minuta. Birthday u anniversarji huma faċli biex jippjanaw għall. Għaliex stenna? Dejjem tkun fil-modalità shopping. Meta inti tara xi ħaġa jibred u bi prezz raġonevoli, jixtru dan ... anki jekk int ma tkunx ċert li huwa għal darb'oħra. Jkollhom 'assortiment ta' rigali żgħar mgeżwra (bil-kontenut bil-miktub fuq mehmuż Post-huwa) biex meta int mistieden dar ta 'xi ħadd għall-pranzu, għal "Hallmark" festi, eċċ (Le "regifting" permess.). Ukoll, jistabbilixxu fi stokk tajba ta 'karti: birthday (tfal u adulti), anniversarju, kondoljanzi, u tikseb ukoll. Jekk għandek siegħa biex joqtlu bejn ħatriet, stop ġo ħanut karta u jixtru koppja ta 'tużżana li tixtieq.
Reducers Stress Miscellaneous
• Ħu Out Menus (Ċiniż, pizza / Taljan, eċċ)
• Back up babysitter.
• Good kit-ewwel għajnuna u l-kard istruzzjoni (ara l-artikolu sopravivenza tiegħi).
• lajters li jaħdmu u / jew logħbiet xott.
• AAA Auto Club Kompożizzjoni.
• An mekkanik auto u ħanut korp inti tista 'trust.
• E-Z Pass (booth tikketta pedaġġ elettroniku).
• subway prepaid / karta xarabank u biljett tal-ferrovija commuter.
• Numru tat-telefon ta 'servizz ta' kurrier tajba.
• Lottijiet ta 'batteriji frisk fuq naħa: AA, AAA, C, D, ċelluli buttuna, eċċ
• flashlights Ħidma.
• batteriji jitħaddmu jew radju-riħ up.
• Lista ta 'tiegħek gidjien "(u / jew il-ġenituri") ħbieb u numri tat-telefon tagħhom.
• Numru tat-telefon ta 'spiżerija 24 siegħa.
Jien ċert li inti għandek xi affarijiet li inti tista 'żżid ma' din il-lista ... affarijiet li huma parti ta 'kit personali tiegħek stress tnaqqis (jekk inti sejħa hija li jew le). Jekk jogħġbok jaqsmuhom miegħi.
