Euogrwydd yn emosiwn cyffredin ond gall greu anhapusrwydd ac iselder. Mae gwahaniaeth pwysig rhwng edifeirwch ac euogrwydd. Euogrwydd yn emosiwn profiadol pan fyddwch yn meddwl y ffyrdd canlynol: Yr wyf wedi gwneud rhywbeth na ddylwn i fod wedi ei wneud neu wedi methu â gwneud rhywbeth y dylwn i wedi ei wneud. Fy ngweithredoedd yn llai na'r fy safonau moesol, ac yn torri fy cysyniad o ymddygiad teg, gweddus. Mae'r ymddygiad drwg yn profi fy mod yn berson drwg. Mae'r syniad o chi fel drwg yn ganolog i euogrwydd. Hebddo fo, efallai y bydd eich camau niweidiol yn arwain at deimlad iach o edifeirwch neu gofid, ond nid yw euogrwydd.
Edifeirwch yn dod o ymwybyddiaeth undistorted eich bod yn gweithredu'n llawn mewn modd niweidiol tuag at rywun, mewn ffordd sy'n sathru eich safonau moesegol personol. Edifeirwch yn cario unrhyw oblygiadau bod eich gweithredoedd brofi eich bod yn gynhenid ddrwg, ddrwg neu anfoesol. Gall eich cyfeirio at gymryd camau i newid y ymddygiad niweidiol. Euogrwydd fel arfer rydych parlysu rhag gweithredu cadarnhaol. Edifeirwch neu edifeirwch wedi ei anelu at yr ymddygiad a wnaethpwyd. Euogrwydd ei dargedu tuag at eich hun.
Tanwydd Euogrwydd agweddau hunan-ddinistriol. Tanwydd edifeirwch camau adeiladol. Cydnabod yr hyn euogrwydd yw, a'r gwahaniaeth rhyngddo a edifeirwch. Mae'r payoff yw y byddwch yn teimlo'n well amdanoch chi'ch hun a bywyd.
• edifeirwch yn teimlo'n ddrwg am weithredoedd rhai A chymryd camau i wella unrhyw ddifrod a achosir eich gweithredoedd person arall A iacháu eich hun fel nad ydych yn cymryd y camau hynny eto.
• edifeirwch yn yr wyf yn cael eu dal, yr oedd fy newis i weithredu yn y ffordd honno, ac yr wyf i'n mynd i wneud popeth o fewn fy ngallu i atgyweiria pa bynnag difrod a achoswyd i mi, a byth yn gwneud hyn eto
• edifeirwch yn cael ei ddynodi gan ymddygiad anhunanol.
• edifeirwch yn cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd erchyll. Dim taflu bai. Dim lleihau achosion. Dim anghofio. Dim rheoli cyfnewid gwybodaeth.
• edifeirwch yn empathi yn wyneb eich poen.
• edifeirwch yn gweld boen go iawn yn eich poen. Mae'n cysylltiad. Nid yw'n cael ei rheoli. Dyw hi ddim yn drahaus.
• edifeirwch yw gostyngeiddrwydd, tristwch, ac mae ar agor ac yn barod.
Yr agwedd allweddol arall yw y gall un profiad edifeirwch nad yw byth yn cael ei weld gan y person y maent yn brifo. Os nad yw'r ffordd y edifeirwch yn cael ei gyfleu yn yr iaith a ddymunir gan y sawl y maent yn niweidio, ni fydd byth yn cael ei gydnabod.
Er enghraifft, prynu rhywun a fydd dwsin o rhosod yn gwneud llawer fel ymddiheuriad. Ond, tŷ glanhau heb i neb ofyn iddynt wneud hynny bydd yn mynd yn bell iawn.
Edifeirwch yn dod o ymwybyddiaeth undistorted eich bod yn gweithredu'n llawn mewn modd niweidiol tuag at rywun, mewn ffordd sy'n sathru eich safonau moesegol personol. Edifeirwch yn cario unrhyw oblygiadau bod eich gweithredoedd brofi eich bod yn gynhenid ddrwg, ddrwg neu anfoesol. Gall eich cyfeirio at gymryd camau i newid y ymddygiad niweidiol. Euogrwydd fel arfer rydych parlysu rhag gweithredu cadarnhaol. Edifeirwch neu edifeirwch wedi ei anelu at yr ymddygiad a wnaethpwyd. Euogrwydd ei dargedu tuag at eich hun.
Tanwydd Euogrwydd agweddau hunan-ddinistriol. Tanwydd edifeirwch camau adeiladol. Cydnabod yr hyn euogrwydd yw, a'r gwahaniaeth rhyngddo a edifeirwch. Mae'r payoff yw y byddwch yn teimlo'n well amdanoch chi'ch hun a bywyd.
• edifeirwch yn teimlo'n ddrwg am weithredoedd rhai A chymryd camau i wella unrhyw ddifrod a achosir eich gweithredoedd person arall A iacháu eich hun fel nad ydych yn cymryd y camau hynny eto.
• edifeirwch yn yr wyf yn cael eu dal, yr oedd fy newis i weithredu yn y ffordd honno, ac yr wyf i'n mynd i wneud popeth o fewn fy ngallu i atgyweiria pa bynnag difrod a achoswyd i mi, a byth yn gwneud hyn eto
• edifeirwch yn cael ei ddynodi gan ymddygiad anhunanol.
• edifeirwch yn cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd erchyll. Dim taflu bai. Dim lleihau achosion. Dim anghofio. Dim rheoli cyfnewid gwybodaeth.
• edifeirwch yn empathi yn wyneb eich poen.
• edifeirwch yn gweld boen go iawn yn eich poen. Mae'n cysylltiad. Nid yw'n cael ei rheoli. Dyw hi ddim yn drahaus.
• edifeirwch yw gostyngeiddrwydd, tristwch, ac mae ar agor ac yn barod.
Yr agwedd allweddol arall yw y gall un profiad edifeirwch nad yw byth yn cael ei weld gan y person y maent yn brifo. Os nad yw'r ffordd y edifeirwch yn cael ei gyfleu yn yr iaith a ddymunir gan y sawl y maent yn niweidio, ni fydd byth yn cael ei gydnabod.
Er enghraifft, prynu rhywun a fydd dwsin o rhosod yn gwneud llawer fel ymddiheuriad. Ond, tŷ glanhau heb i neb ofyn iddynt wneud hynny bydd yn mynd yn bell iawn.
