Basque: Hollywood aktoresa sekretuak Gustura:

Begira gazteagoa! Altzako energia! De-estresa! produktu Milaka agintzen begiratu duzu eta Hollywoodeko izar bat bezala sentitu dadin. Beraz, zer ez ospetsu benetan erabili? Antza denez, asko A-zerrenda beauties uko garestia pilulak eta edabeak natural erremedioak zaharrean. Hemen, 10 puntuak partekatzen bere sekretuak osasuntsu ostatu - naturalean ...

Catherine Zeta-Jones: "Noiz kargatu behar dut, nire aurpegia DAB dut ur apur bat sorgin hurritz eta izpilikua olioa nahasten. nire azala itxura freskoa eta leundu egiten du, eta izpilikua da hain lasaigarriak. "

Zergatik funtzionatzen du: "Lavender eta sorgin hurritz bai lan inflamed azala lasaitzeko, dirdira osasuntsu bat sortzeko. Eta izpilikua bonus prestazio bat eskaintzen die bere usain adimena dela eases duzu egoera lasaiagoa sartu lasaigarri efektu bat duelako. "

Debra Messing: "I moda irudiak begira gustatzen. lasaitzen nau eta jarri zidan umore ona laguntzen dute. Niri, moda besterik adierazpen sormen outlet bat da. "

Zergatik funtzionatzen du: Adituen agerian art eramango zaitu zure ezkerreko garuna, eta horrek lineala jorratzen, kalkulatzen pentsamendu kanpo, eta irudi-zentratua, free-entzunezkoen garuneko eskuineko aldean sartu.

Drew Barrymore: "I love liburu-denda txiki joan eta Shel Silverstein liburuak irakurtzen - kids 'poema dituztenak. vibes handia dute, eta beti gora-beat aldarte batean dendan utzi nuen. "

Zergatik funtzionatzen du: "garunaren sistema limbic aldi berean emozio bat bakarrik prozesatu ahal. Zerbait dibertigarria Reading garunean pilatzen out antsietatea eta estresa aldaketa kognitiboak eragiten du. "

Gabrielle Union: "Pilates da dinamizatzeko eta guztiak lasaigarria aldi berean handia. Plus, arnasketa ereduak erabiltzen dira erdiko ariketa benetan lagundu me kontzentratu. "

Zergatik funtzionatzen du: "Deep arnasketa zure gorputza oxigeno uholdeak dinamizatzeko batekin, zure muskuluak unclench eta zure pultsua motelduz, beraz, arreta eta freskatu sentitzen kable gabe sentitzen duzu."

Gwyneth Paltrow: "masajeak eskuratzen benetan laguntzen arintzeko nire tirabiratsu muskuluak eta estresa orokorra. Eta, aldi berean, laguntzen hobeto beraz lo ordu 7-8 inguru lortu dudala lo me. "

Zergatik funtzionatzen du: Masaje terapeuta esan masaje hori murrizten estresa hormona cortisol mailak, berriz biltzeko feel-ona kimiko serotonina-mailak. Ikerketa erakutsi du lasai masaje bat sortzen zentzua loaren kalitatea hobetzen. masajistak No inguruan? Saiatu efektu bera inducing zure oinak igurzten bost minutu lehenago oheratu for arabera.

Jaime PRESSLEY, pre-haurdunaldia: "Echinacea egunero jaten dut. Eraiki nire immunitate-sistema beraz, hotz bat lortu dut, nahiz eta, ez da hain larria laguntzen du. "

Zergatik funtzionatzen du: Echinacea sistema immunologikoa birus-hil globulu zuriak jarduera hobetzen. Emaitza da bai dituzu Ijezteko hotza edo Gripearen Bud, edo bere iraupena murriztu.

Jennifer Garner: "spa bidaia batean zehar, mineral lokatza RUB ezpurutasunak marrazteko nire poro atera dut. nire azala biziberritzeko eta me berritu energia emanez, beraz, orain lokatza maskara bat erabili nuen etxean hustu nire azala toxinak lan handia egin da. "

Zergatik funtzionatzen du: "mineral lokatzetan lehortzen bezala, azala ezpurutasunak eta gehiegizko olioa dira, lokatzetan sartu xurgatu askatzeko eragiten du, plus massaging aplikazioa zirkulazioa, gorputza eta dinamizatzen uzten glowing azala handitzen du."

Lucy Liu: "Eserita sushi freskoa da beti umore-jasotzaile bat. Agian me gogorarazten nire haurtzaroko edo agian zaporea besterik gabe, handia da. "

Zergatik funtzionatzen du: omega-3 gantz arrain aurkitu azido errazagoa izaten feel-ona acetylcholine eta serotonina zelula mintzak barneratzeko bezalako kimikoak egiteko da.

Mariska Hargitay: "Noiz sentitzen dut estresa, off itxi nuen telefonoz, lurrean etzanda eta bost minutuz gogoeta. me oharra lan egun luze baten bidez lortu behar dut ematen du. "

Zergatik funtzionatzen du: Hitz edo irudi sakon arnasketa bitartean fokua bada, itzaltzen da garunean borroka-or-hegaldia erantzuna kontrolatzen duen zatia. Zure bihotza eta arnasketa-tasa slows, zuk lasaigarri fisikoki eta mentalki.

Michelle Pfeiffer: "lurrintsu sachets jarri dut nire dresser ere. tiradera bat ireki nuen bakoitzean, usaina noraezean out eta dinamizatzen me. "

Zergatik funtzionatzen du: Azterlan frogatzeko aromaterapia en boterea, eta ez du hartu askoz onurak gordetzeko. Besterik gabe sachets jarriz zure etxean inguruan azaltzen duzu bere sotila usaina da. energia berehalako, aukeratu zitriko edo peppermint lurrinak.

Beti bezala, zoriontsu izan, eta lo seguru!

Bird

***