Latvian: Holivudas aktrises noslēpumus, lai justos labi:

Izskatīties jaunāki! Boost enerģiju! De-stress! Tūkstošiem produktu sola jums izskatīties un justies kā Holivudas zvaigzne. Tātad, ko slavenības faktiski izmantot? Kā izrādās, daudzi A-saraksts skaistules atteikties dārgas tabletes un potions uz vecmodīgs dabas aizsardzības līdzekļiem. Lūk, 10 zvaigznes dalīties ar savu noslēpumu, lai uzturētos veselīgi - dabiski ...

Catherine Zeta-Jones: "Kad man ir nepieciešams papildināt, es dab manu seju ar ūdeni, kas sajaukts ar nelielu raganu lazda un lavandas eļļu. Tas padara manu ādu izskatās svaiga un gluda un lavandas ir tik nomierinoša. "

Kāpēc tas darbojas: "Lavandas un raganu lazda gan darba nomierināt iekaisušu ādu, radot veselīgu mirdzumu. Un lavandas piedāvā bonusu labumu, jo tās aromāts ir nomierinoša iedarbība uz prātu, kas atvieglo tevi vairāk atvieglinātas stāvoklī. "

Debra Messing: "Man patīk apskatot attēlus modes. Tās palīdz atslābināties mani un mani labu garastāvokli. Man, mode ir tikai vēl viens noieta radoši izpausties. "

Kāpēc tas darbojas: Eksperti atklāj, ka māksla pāradresēs jūs no jūsu kreisā smadzeņu, kas nodarbojas ar lineāru, aprēķināto domāšanu, un uz attēla orientēta, birstošs labajā pusē smadzenēs.

Drew Barrymore: "Es mīlu gatavojas maz grāmatnīcās un lasot Shel Silverstein grāmatas - tie, ar bērnu dzejoļi. Viņiem ir lielas vibrācijas, un es vienmēr atstāt veikalu ar up-beat noskaņojumu. "

Kāpēc tas darbojas: "smadzeņu limbiskajā sistēma var apstrādāt tikai vienu emociju laikā. Lasījums kaut funny izraisa izziņas pārmaiņas smadzenēs, kas izkonkurē trauksmi un stresu. "

Gabrielle Union: "Pilates ir liels rosinošs un relaksējoša visus uzreiz. Plus, elpošanas modeļus, kas ir būtiska, lai, pildot patiešām palīdz man koncentrēties. "

Kāpēc tas darbojas: "Dziļa elpošana plūdu jūsu ķermeni ar enerģiju skābekļa, jūsu muskuļi iztaisnot un jūsu pulss palēninās, lai jūs justos mērķtiecīgi un atjaunots bez sajūta vadu."

Gvineta Paltrova: "Getting masāžas tiešām palīdz mazināt manu saspringtos muskuļus un vispārējo stresu. Un tas, savukārt, palīdz man gulēt labāk, lai es saņemtu apmēram 7-8 stundas miega. "

Kāpēc tas darbojas: Masāža terapeiti teikt, ka masāža samazina līmeni stresa hormona kortizola vienlaikus paaugstinot par labsajūtas ķīmisko serotonīna. Pētījumi rāda, ka sajūtu klusums masāža rada uzlabo miega kvalitāti. Nē masiere apkārt? Mēģiniet liekot tādas pašas sekas, berzēšanas pēdas piecas minūtes pirms gulētiešanas.

Jaime Pressley, pirms grūtniecības: "Es Echinacea katru dienu. Tas palīdz veidot savu imūno sistēmu tā, ka pat tad, ja man auksti, tas ir mazāk smaga. "

Kāpēc tas darbojas: Echinacea uzlabo aktivitāti imūnsistēmas ir vīrusu nogalināšanu baltās asins šūnas. Rezultāts ir, jūs nu iespraukties saaukstēšanās vai gripa pumpuru vai samazināt tās ilgumu.

Jennifer Garner: "spa brauciena laikā es saņēmu minerālu dubļu berzēt izdarīt piemaisījumus no manas poras. Tā paveica lielisku darbu, atdzīvināšanas manu ādu un dod man atjaunotu enerģiju tāpēc tagad es izmantot dubļu masku mājās, lai flush no toksīniem manā ādā. "

Kāpēc tas darbojas: "Kā minerālu dubļu žūst, tas izraisa ādas atbrīvot piemaisījumu un lieko eļļu, kuras absorbē dubļos, plus masāžas pieteikums palielina cirkulāciju, kas enerģiju ķermeni un padara ādu mirdzošu."

Lucy Liu: "Sēžot uz svaigu suši vienmēr ir noskaņojums atlēts. Varbūt tas man atgādina manu bērnības vai varbūt tas ir tikai lieliska garša. "

Kāpēc tas darbojas: Omega-3 taukskābes atrodamas zivīs vieglāk labsajūtas ķimikālijām, piemēram, acetilholīna un serotonīna iekļūt šūnu membrānas.

Mariska Hargitay: "Kad es jūtos stresu, es izslēdziet tālruni, gulēt uz grīdas un meditēt piecas minūtes. Tas dod man atbrīvošanu man ir nepieciešams, lai saņemtu ar garas dienas darbā. "

Kāpēc tas darbojas: Ja jums koncentrēties uz vārdu vai attēlu, bet dziļi elpošana, tas izslēdz daļu smadzeņu, kas kontrolē cīņa, vai lidojuma atbildes. Jūsu sirds un elpošanas ātrums palēninās, nomierinoša tevi fiziski un garīgi.

Michelle Pfeiffer: "Man tīkams paciņām manā skapis. Ikreiz, kad es atvērt atvilktni, smarža iešanu ārā un enerģiju mani. "

Kāpēc tas darbojas: Daudzi pētījumi pierāda, aromterapija pilnvaras, un tas nav nepieciešams daudz, lai gūtu labumu. Vienkārši ievietojot paciņas ap jūsu mājās pakļauj jūs to smalks smaržu. Tūlītēju enerģiju, izvēlēties citrusu vai piparmētru smaržas.

Kā vienmēr, būs laimīgs, un esi drošs!

putns

***