Macedonian: Холивудски актерки тајни да се чувствуваат добро:

Изгледаат помлади! Зголемете ја енергијата! Де-стрес! Илјадници производи ветуваат дека ќе ги направи да изгледаат и се чувствуваат како холивудска ѕвезда. Значи она што на познати личности, всушност, се користи? Како што се испоставува, многу од А-листата убавини се откаже од скапи апчиња и напивки за старомоден природни лекови. Тука, 10 ѕвезди ги споделат своите тајни за престојуваат во здрава состојба - се разбира ...

Кетрин Зета Џонс: "Кога ќе треба да ја дополните, јас тапкајте лицето со вода се меша со малку вештерка леска и лаванда масло. Тоа го прави мојата кожа изгледа свежо и мазни и лаванда е толку смирувачки. "

Зошто тоа функционира: "лаванда и вештерка леска и двете работи да ги смири воспалената кожа, создавајќи здрав сјај. И лаванда нуди бонус корист, бидејќи неговата арома има седативно дејство на ум дека вие олеснува во порелаксирана држава ".

Дебра Месинг: "Јас како гледа во слики на модата. Тие ми помогне да се опуштите и да ме стави во добро расположение. За мене, мода е само уште еден вентил за креативно изразување. "

Зошто тоа функционира: Експертите откриваат дека уметноста ќе ве однесе надвор од левата мозокот, која се занимава со линеарна, пресметана размислување, и во сликата-центрирани, слободен проток на десната страна на мозокот.

Дру Баримур: "Јас сакам да одам со малку книжарници и читање Шел Силверстајн книги - на оние со песни на децата. Тие имаат голема вибрации, и јас секогаш ја напушти продавницата во расположението за up-победи. "

Зошто тоа функционира: "лимбичкиот систем на мозокот може да ги процесира само една емоција во исто време. Читање нешто смешно предизвикува когнитивни промени во мозокот кои се истиснува анксиозност и стрес. "

Габриел унија: "Пилатес е одлично за Енергија и релаксирачки на сите одеднаш. Плус, модели за дишење кои се централни за остварување навистина ми помогне да се концентрира. "

Зошто тоа функционира: "Длабоко дишење поплави вашето тело со оживувањето на кислород, вашите мускули да ги олабавуваат и вашиот пулс се забавува, така да се чувствувате фокусирани и освежен, без да чувствува жичен."

Гвинет Палтроу: "Прв масажи навистина им помага на олеснување напната мојот мускулите и целокупната стрес. И тоа, пак, ми помага да спијат подобро, така што јас се добие околу 7-8 часа спиење. "

Зошто тоа функционира: Масажа терапевти велат дека масажа намалува нивото на кортизол, хормон на стресот, а зголемување на нивото на чувствуваат добро хемиски серотонин. Истражувањата покажуваат дека чувството на смиреност масажа генерира подобрува квалитетот на сонот. Не физиотерапевт околу? Обиди се со поттикнување на истиот ефект со триење на нозете за пет минути пред спиење.

Џејми Присли, пред бременоста: "Јас се ехинацеа секој ден. Тоа им помага да се изгради мојот имунолошкиот систем, така што дури и ако јас се добие ладно, тоа е помалку тешка. "

Зошто тоа функционира: ехинацеа подобрува активноста на вирусот на убиството на бели крвни клетки на имунолошкиот систем. Резултатот е тоа што или ќе се изтичвам на настинка или грип во пупка или намали неговото времетраење.

Џенифер Гарнер: "За време на спа патувањето, добив минерална кал Бришење да се подготви нечистотии од мојата порите. Тоа не е голема работа на ревитализација на кожата и ми даде обновена енергија, па сега јас го користам кал маска дома за да се ослободам од токсини во мојата кожа. "

Зошто тоа функционира: "Како минерална кал суши, тоа предизвикува кожата да се ослободи нечистотии и вишокот на маснотии, кои се апсорбираат во калта, плус примена на масажа зголемува циркулацијата, што му дава енергија на телото и ја остава кожата блескав."

Луси Лиу: "Седејќи на свеж суши е секогаш колнам расположение. Можеби тоа ме потсетува на моето детство или можеби тоа е само голем вкус ".

Зошто тоа функционира: омега-3 се наоѓаат во рибата масни киселини се направи полесно за добро чувство хемикалии како ацетилхолин и серотонин да навлезат клеточните мембрани.

Mariska Hargitay: "Кога ќе се чувствуваат стрес, јас го исклучи телефонот, лежат на подот и да размислуваме за пет минути. Тоа ми дава порака дека треба да добиете преку долг ден на работа. "

Зошто тоа функционира: Ако се фокусира на еден збор или слика додека длабоко дишење, тоа ќе се исклучи делот од мозокот кој го контролира одговорот на борбата-или-лет. срцето и дишењето на вашиот курс се забавува, ви смирување физички и психички.

Мишел Фајфер: "Да го ставам миризливи кесички во мојот салон. Секогаш кога ќе се отвори некоја фиока, мирисот наноси и ме со енергија. "

Зошто тоа функционира: Бројни студии докаже моќта ароматерапијата, и тоа не презема многу да ги користи придобивките. Едноставно поставување кесички околу вашиот дом да се изложува на нивните суптилен мирис. За инстант енергија, изберете цитрус или мента мириси.

Како и секогаш, да биде среќен и безбеден!

птица

***