Romanian: Hollywood actrite secrete pentru a te simti bine:

Arata mai tineri! Boost de energie! De-stres! Mii de produse promit sa te faca sa arate ca un star de la Hollywood. Deci ce celebritatile folosesc de fapt? După cum se pare, de multe A-list frumusetile pastile scumpe și să renunțe la poțiuni pentru remedii naturale de modă veche. Aici, 10 stele împărtășesc secretele lor pentru a ramane sanatosi, - in mod natural ...

Catherine Zeta-Jones: "Când am nevoie pentru a reîncărca, am tamponați fața cu apă amestecată cu un alun puțin și ulei de lavandă. Aceasta face ca pielea mea se uite în stare proaspătă și netedă și lavandă este atât de liniștitor ".

De ce functioneaza: "Lavandă si alun atat de lucru pentru a calma pielea inflamate, creând o strălucire sănătoasă. Si lavanda ofera un avantaj bonus, deoarece aroma are un efect sedativ asupra minții pe care ușurează într-o stare mai relaxata. "

Debra Messing: "Imi place sa uit la imagini ale modei. Ele ajuta la relaxarea mine și mi-a pus într-o stare de spirit bună. Pentru mine, moda este doar o altă piață de desfacere pentru exprimarea creativă. "

De ce functioneaza: Experții arată că arta te scoate din creierul stang, care se ocupă cu liniară, gândirea calculată și în centrată pe imagine, pe partea cu curgere liberă din dreapta a creierului.

Drew Barrymore: "Îmi place să merg la librării mici și citirea cărților Shel Silverstein - cele cu poezii pentru copii". Ele au voie mari, și întotdeauna am părăsi magazinul într-o stare de spirit sus-beat. "

De ce functioneaza: "creierul sistemului limbic poate procesa doar o singură emoție la un moment dat. Lectură ceva amuzant determină o schimbare cognitivă în creier, care marginalizează de anxietate și de stres ".

Gabrielle Union: "Pilates este mare pentru energizant si relaxant dintr-o dată. In plus, modelele de respirație care sunt esențiale pentru exercitarea ajuta într-adevăr mă concentrez. "

De ce functioneaza: "respirație profundă inundă corpul cu energizant de oxigen, mușchii descleșta și pulsul incetineste, astfel încât să te simți concentrat și odihnit, fără a se simți cu fir."

Gwyneth Paltrow: "Obținerea de masaj într-adevăr ajută la ameliorarea mușchii încordați și stresul de ansamblu. Și că, la rândul său, ajută-mă să dorm mai bine, astfel încât am obține în jurul valorii de 7-8 ore de somn ".

De ce functioneaza: Masaj terapeuti spun ca masajul reduce nivelurile hormonului cortizol de stres in timp ce cresterea nivelului de serotonina chimice-simt bine. Cercetările au arătat că sentimentul de calm un masaj genereaza imbunatateste calitatea somnului. Nici maseuză în jurul valorii de? Încercați inducerea aceleași efecte prin frecarea picioarelor, timp de cinci minute înainte de culcare.

Jaime Pressley, pre-sarcina: "Eu iau echinaceea în fiecare zi. Ea ajută la construirea sistemului meu imunitar, astfel încât, chiar dacă am obține o răceală, este mai puțin severă ".

De ce functioneaza: Echinacea imbunatateste activitatea virusului-uciderea celulelor albe ale sistemului imunitar. Rezultatul este va mușcătură, fie o răceală sau gripă în fașă sau a micșora durata acesteia.

Jennifer Garner: "În timpul unei călătorii de spa, am o freca noroi mineral pentru a atrage impuritățile din pori. A facut o treaba mare de revitalizare a pielii mele și oferindu-mi energie reînnoită așa că acum am folosi o masca de noroi acasă pentru a alunga toxinele din pielea mea. "

De ce functioneaza: "Dries noroi mineral, provoacă pielea să elibereze impuritățile și excesul de ulei, care sunt absorbite în noroi, plus aplicarea de masaj crește circulația, care energizează corpul și lasă pielea stralucitoare."

Lucy Liu: "Stând în jos pentru sushi proaspete este întotdeauna ridicător starea de spirit. Poate că îmi amintește de copilăria mea sau poate că e doar o mare gust. "

De ce functioneaza: omega-3 acizi grași care se găsesc în pește face mai ușor pentru substanțele chimice care se simt bine, cum ar fi acetilcolina si serotonina pentru a penetra membranele celulare.

Mariska Hargitay: "Când mă simt stres, am oprit telefonul, se află pe podea și să mediteze timp de cinci minute. Ea dă-mi eliberarea am nevoie pentru a trece printr-o zi lungă la locul de muncă. "

De ce functioneaza: Daca se concentreze pe un cuvânt sau o imagine în timp ce adânc respiră, se oprește o parte a creierului care controleaza raspunsul lupta sau zbor. ritmului cardiac și respirația încetinește, te calmant fizic si mental.

Michelle Pfeiffer: "Am pus plicuri parfumate în dulapul meu. Ori de câte ori am deschis un sertar, parfumul alunecă afară și mă energizează. "

De ce functioneaza: Numeroase studii dovedesc puterea aromoterapie, iar aceasta nu ia mult pentru a profita de avantajele. Pur și simplu introducerea plicuri în jurul valorii de casa ta te expune la parfumul lor subtil. Pentru energie instantanee, pentru a alege citrice sau arome de mentă.

Ca întotdeauna, să fie fericit, și de ședere în condiții de siguranță!

Pasăre

***