Serbian: Холивудских глумица тајне да се осећа добро:

Изгледати млађе! Боост енергију! Де-стрес! Хиљаде производа обећавају да ће учинити да изгледате и осећате као холивудске звезде. Дакле, шта познате личности заиста користити? Како се испоставило, многи-лист љепоте одрећи скупе таблете и напитака за старомодни природних лекова. Ево, 10 Звездице поделе своје тајне за боравак здрав - природно ...

Кетрин Зита-Џонс: "Када треба да се допуни, ја ДАБ лице са водом помешаном са мало хамамелиса и уља лаванде. Чини ми кожа изгледа свеже и глатком и лаванде је тако умирујуће. "

Зашто то ради: "Лаванда и хамамелиса обоје раде да смири упаљену кожу, стварајући здрав сјај. И лаванде нуди бонус корист јер је мирис има седативно дејство на уму да вам олакшава у више опуштени. "

Дебра Месинг: "Волим да гледа слике моде. Они помажу опустити ме и ставио ме у добром расположењу. За мене, мода је само још један излаз за креативно изражавање. "

Зашто то ради: Стручњаци откривају да уметност вас вади на леви мозга, која се бави линеарно, обрачунава размишљања, а у слике центру, слободно тече десној страни мозга.

Древ Барриморе: "Волим да идем на мале књижаре и читање Схел Силверстеин књига - оне са песмама дјеце. Имају велике вибрације, и увек остављам радњу у некој горе-беат расположењу. "

Зашто то ради: "лимбички систем мозга може обрадити само један емоције у исто време. Читање нешто смешно изазива когнитивни помак у мозгу који истискује анксиозности и стреса. "

Габриелле Унион: "Пилатес је одличан за оживљавање и опуштање одједном. Плус, дисања које су од централног значаја за остваривање заиста ми помогне да се концентришем. "

Зашто то ради: "Дубоко дисање поплави тело оживљавање кисеоник, ваши мишићи отворити и ваш пулс успорава, па се осећате фокусирани и освежава без осећаја виред."

Гвинет Палтроу: "Добијање масаже заиста помаже ослободити своје напете мишиће и укупни стрес. И да, за узврат, ми помаже да боље спавају, тако да сам се око 7-8 сати сна. "

Зашто то ради: Массаге терапеути кажу да масажа смањује ниво хормона стреса кортизола док подизање нивоа од доброг осећаја хемијског серотонина. Истраживање је показало да је осећај смирености масажа ствара побољшава квалитет сна. Не масерка око? Покушајте изазивање исте ефекте трљањем стопала за пет минута пре спавања.

Јаиме Пресли, пре трудноће: "Ја се ехинацеа сваки дан. Она помаже изградити свој имуни систем, тако да чак и ако добијем хладно, то је блажи. "

Зашто то ради: Ехинацеа повећава активност вируса убијања белих крвних ћелија имуног система. Резултат је да или ћете увуче прехладе или грипа у корену или смањити њено трајање.

Џенифер Гарнер: "Током спа путовања, имам минералног блата руб скрене нечистоће из мојих пора. То је одрадио сјајан посао ревитализације кожу и даје ми нову енергију па сада користим у блату маску код куће да избаци токсине у мојој кожи. "

Зашто то ради: "Као минералног блата осуши, изазива коже да ослободи нечистоће и вишак уља, који се апсорбује у блато, плус апликација массагинг појачава циркулацију, која енергију тело и оставља сјајна кожа."

Луси Лу: "седе на свеж суши је увек дизалица расположење. Можда ме подсећа на моје детињство или можда само добар укус. "

Зашто то ради: омега-3 масне киселине које се налазе у риби олакшати феел-гоод хемикалија као што су ацетилхолина и серотонина да продре ћелијске мембране.

Мариска Харгитаи: "Кад осетим стрес, затворио сам завршио разговор, лежи на поду и медитира за пет минута. То ми даје ослобађање Морам да се кроз дугог дана на послу. "

Зашто то ради: Ако се фокусирате на речи или слике, док дубоко дише, она искључује део мозга који контролише одговор борба-или-лета. Твоје срце и дисање се успорава, смирује те физички и психички.

Мишел Фајфер: "Ја сам мирисне врећице у свом орману. Кад год отворим фиоку, мирис лебди напоље и енергизира ме. "

Зашто то ради: Бројне студије показују снагу ароматерапији, а не треба много да извуку корист. Једноставно стављање кесице око ваш дом вас излаже њихове суптилне мирис. За инстант енергију, изаберите цитрус или пеперминт мирисе.

Као и увек, бити срећан, и остати сигурно!

птица

***