Slovak: Hollywood herečky tajomstvo dobrý pocit:

Vyzerať mladšie! Zvýšiť energiu! De-stres! Tisíce výrobkov sľubujú, aby sa vám vyzerať a cítiť sa ako hollywoodska hviezda. Tak čo celebrity vlastne používať? Ako sa ukazuje, mnoho A-Zoznam krásy vzdať drahé tabletky a lektvary pre staromódny prírodných prostriedkov. Tu, 10 hviezdy zdieľať svoje tajomstvo pre zachovanie dobrého zdravotného stavu - prirodzene ...

Catherine Zeta-Jones: "Keď potrebujem dobiť, som DAB môj tvár vodou s trochou hamamelu a levanduľového oleja. To je moja pleť vyzerať svieža a hladké a levandule je tak upokojujúce. "

Prečo to funguje: "Levanduľa a hamamelu obaja pracujú upokojiť zapálenú pokožku, vytvára zdravý lesk. A levandule ponúka bonusovú výhodu, pretože jej aróma má upokojujúci účinok na mysli, že vám uľahčuje do viac uvoľnenom stave. "

Debra Messing: "Páči sa mi pri pohľade na obrázky z módy. Pomáhajú uvoľniť ma a dal mi dobrú náladu. Pre mňa móda je len ďalší vývod pre kreatívne vyjadrenie. "

Prečo to funguje: Experti odhaľujú, že umenie vás vytiahne z ľavej mozgu, ktorá sa zaoberá lineárne, vypočítané myslenia, a do obrazovej-stred, sypký pravej strane mozgu.

Drew Barrymore: "Milujem ísť do malej kníhkupectva a čítanie Shel Silverstein knihy - tie s básní deti". Majú veľké vibrácie, a vždy som odísť z obchodu v up-beat náladu. "

Prečo to funguje: "limbický systém mozgu môže spracovať iba jeden emócie naraz. Čítanie niečo vtipné spôsobuje kognitívne posun v mozgu, ktoré vytláčajú úzkosť a stres. "

Gabrielle Union: "Pilates je ideálny pre napájanie a relaxáciu naraz. Navyše, dýchacie vzory, ktoré sú zásadné pre cvičenie naozaj pomôcť mi sústrediť. "

Prečo to funguje: "Hlboké dýchanie zaplaví vaše telo energizujúce kyslíka, vaše svaly uvoľniť a váš tep sa spomaľuje, takže sa cítite sústredený a svieži bez pocitu zapojená."

Gwyneth Paltrow: "Získanie masáže naozaj pomáha zmierniť svoje napäté svaly a celkový stres. A to, zase mi pomáha lepšie spať, takže som si asi 7-8 hodín spánku. "

Prečo to funguje: maséri povedať, že masáž znižuje hladinu hormónu kortizolu stres a súčasne zvýšiť hladiny dobrý pocit chemické serotonín. Výskum ukázal, že zmysel pokoja masážne generuje zlepšuje kvalitu spánku. Nie masérka okolo? Skúste vyvolávajúci rovnaké účinky trením vaše nohy po dobu piatich minút pred spaním.

Jaime Pressly, pre-tehotenstva: "Beriem echinacea každý deň. Pomáha vybudovať svoj imunitný systém, takže aj keď mám nádchu, je to menej závažné. "

Prečo to funguje: Echinacea zvyšuje aktivitu vírusov zabíjanie bielych krviniek imunitného systému. Výsledkom ich budete buď potlačenie prechladnutie alebo chrípku hneď v zárodku alebo znížiť jeho trvania.

Jennifer Garner: "V priebehu kúpeľnej výletu, som dostala minerálne bahenný masáž čerpať nečistoty z mojich pórov. To odviedol skvelú prácu pri revitalizácii svoju kožu a dáva mi novú energie, takže teraz som použiť bahenné masku doma odplaviť toxíny vo svojej koži. "

Prečo to funguje: "Ako minerálne bahenné zaschne, spôsobuje kože uvoľniť nečistoty a prebytočnú mastnotu, ktoré sú absorbované do blata, plus aplikácie masírovanie zvyšuje krvný obeh, čo posilňuje jeho telo a zanecháva pokožku žiariace."

Lucy Liu: "Posadil sa na čerstvý sushi je vždy náladu zdvihák. Možno mi pripomína môjho detstva, alebo možno je to len veľká chuť. "

Prečo to funguje: omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybách uľahčujú pohodových chemických látok, ako sú acetylcholínu a serotonínu prenikať bunkovými membránami.

Mariska Hargitay: "Keď som pocit, stres, som vypnúť telefón, ležať na zemi a meditovať po dobu piatich minút. To mi dáva uvoľnenie musím dostať sa cez dlhý deň v práci. "

Prečo to funguje: Ak sa vám sústrediť sa na slovo alebo obraz, zatiaľ čo hlboko dýchanie, vypne časť mozgu, ktorá kontroluje odozvu boj alebo útek. Vaše srdcové a dychovej frekvencie sa spomaľuje, upokojujúce vás fyzicky aj psychicky.

Michelle Pfeifferová: "Dal som voňavé sáčkov v mojom šatníku. Kedykoľvek otvorím šuflík, vôňa záveje von a ma nabudí. "

Prečo to funguje: Početné štúdie dokazujú silu aromaterapie je, a to neberie moc, aby využívali výhody. Jednoducho umiestnením sáčky okolo vás doma vystavuje svoje jemné vôňu. Pre okamžité energie, vyberte citrusové vône mäty.

Ako vždy, byť šťastný, a zostať v bezpečí!

Vták

***