Slovenian: Hollywood igralke skrivnosti za dobro počutje:

Videti mlajša! Boost energijo! De-stres! Na tisoče izdelkov, obljubim, da se boste videz in občutek kot hollywoodske zvezde. Torej, kaj so zvezdniki dejansko uporabo? Kot se je izkazalo, mnogi A-seznam lepote odreče drage tablete in napitkov za staromodnih naravna sredstva. Tukaj, 10 zvezde delijo svoje skrivnosti za ohranjanje zdravja - seveda ...

Catherine Zeta-Jones: "Ko moram polniti, sem nanesite svoj obraz z vodo, pomešano z malo nepozebnika in olja sivke. To naredi moja koža videti sveža in gladka in sivka je tako pomirja. "

Zakaj deluje: "sivke in hamamelisa oba dela pomiri vneto kožo, ki ustvarja zdrav sijaj. In sivka ponuja bonus koristi, ker ima njena aroma sedativni učinek na um, da vam olajša v bolj sproščenem stanju. "

Debra Messing: "Všeč mi je videti na slikah mode. Pomagajo sprostiti me in me spravil v dobro voljo. Za mene, moda je samo še en izhod za ustvarjalno izražanje. "

Zakaj deluje: Strokovnjaki razkrivajo, da je umetnost vas popelje iz leve možganov, ki se ukvarja z linearno, izračunano mišljenja, in v sliki, na sredini, sipkega desni strani možganov.

Drew Barrymore: "Ljubim bo malo knjigarn in branja Shel Silverstein knjige - tiste z pesmi otroških. Imajo veliko vibracij, in vedno sem zapustil trgovino v up-utrip razpoloženje. "

Zakaj deluje: "limbični sistem v možganih se lahko obdelujejo le eno čustvo naenkrat. Branje nekaj smešnega povzroči kognitivni premik v možganih, ki izrivajo, tesnobe in stresa. "

Gabrielle Union: "Pilates je super za poživitev in sprostitev vse naenkrat. Plus, dihanju, ki so ključnega pomena za uresničevanje resnično mi pomaga zbrati. "

Zakaj deluje: "Globoko dihanje preplavi telo z spodbuden kisika, mišice razkleniti in vaš srčni utrip upočasni, tako da se počutite osredotočen in osveži, ne da bi občutek žično."

Gwyneth Paltrow: "Kako masaže res pomaga razbremeniti svoje napete mišice in celotno stres. In da, po drugi strani, mi pomaga, boljši spanec, tako da sem dobil okoli 7-8 ur spanja. "

Zakaj deluje: Masažni terapevti pravijo, da masaža znižuje raven stresnega hormona kortizola, medtem ko dvig ravni je za dobro počutje kemični serotonin. Raziskave so pokazale, da je občutek miru masaža ustvarja izboljša kakovost spanja. Ne maserka okoli? Poskusite induciranje enake učinke zaradi drgnjenja noge za pet minut pred spanjem.

Jaime Pressley, pred nosečnostjo: "Vzamem ameriški slamnik vsak dan. Pomaga zgraditi svoj imunski sistem, tako da tudi če dobim prehlad, to je manj hudo. "

Zakaj deluje: Echinacea krepi delovanje imunskega sistema virusom ubijanje belih krvnih celic. Posledica tega je, da boste bodisi zatiranje prehlad ali gripo v kali ali zmanjša njegovo trajanje.

Jennifer Garner: "Med spa potovanje, imam mineralno blato rub za pripravo nečistoče iz mojih por. To je naredil veliko delo za revitalizacijo moja koža in mi daje novo energijo, da zdaj uporabljam blato masko doma za splakovanje toksinov v moji koži. "

Zakaj deluje: "Kot mineralno blato posuši, povzroča kožne za javnost nečistoče in odvečno maščobo, ki se absorbira v blatu, ter uporaba masažo poveča cirkulacijo, ki energizira telo in pušča kožo sijočo."

Lucy Liu: "Usedel se na svež suši je vedno razpoloženje dvigalo. Mogoče me spominja na mojega otroštva ali pa je samo velika okus. "

Zakaj deluje: najdemo v ribah maščobne kisline omega-3, bi bilo lažje za dober občutek kemikalij, kot so acetilholin in serotonin, da prodrejo celične membrane.

Mariska Hargitay: "Ko sem občutek stresa, sem izklopiti telefon, ležijo na tleh, in meditirati za pet minut. To mi daje sprostitev moram priti skozi dolg dan v službi. "

Zakaj deluje: Če se osredotočite na besedo ali sliko, medtem ko globoko dihanje, se izklopi tisti del možganov, ki nadzira odziv na boj-ali-letenja. Vaša srca in dihanje stopnja upočasni, vas pomiritev fizično in psihično.

Michelle Pfeiffer: "sem dal dišeče vrečk v svoj salon. Ko sem odprla predal, vonj odnašanja ven in me energizira. "

Zakaj deluje: Številne študije dokazujejo moč aromaterapija je, in da ne bo veliko koristi. Preprosto dajanje vrečk okoli vašega doma vam izpostavi njihovo subtilno vonj. Za takojšnjo energijo, izberite citrusov ali poprove dišav.

Kot vedno, z veseljem, in ostati varen!

Bird

***