Esperanto: Hollywood aktorinoj sekretojn senti bonan:

Aspektas juna! Akceli energion! De-streso! Miloj da produktoj promesas fari vin rigardi kaj senti kiel Hollywood stelo. Do kion la famuloj reale uzi? Kiel ĝi rezultas, multaj A-liston belecojn rezigni multekosta piloloj kaj pocioj por malmoderna naturaj rimedoj. Tie, la 10 steloj dividi liajn sekretojn por restanta sanan - Nature ...

Catherine Zeta-Jones: "Kiam mi bezonos lardi, mi DAB mian vizaĝon per akvo miksita kun iom sorĉistino avelkoloraj kaj lavendo oleo. Ĝi faras mia haŭto aspektas freŝa kaj glataj kaj la lavendo estas tiel trankviliga. "

Kial ĝi funkcias: "Lavendo kaj sorĉistino avelkoloraj ambaŭ laboras trankviligi inflama haŭto, kreante sana brilon. Kaj lavendo proponas bonus profito pro ĝia aromo havas sedativo efekto sur la menso kiu faciligas vin en pli malstreĉita staton. "

Debra Messing: "Mi ŝatas rigardi bildojn de modo. Ili helpos malstreĉi min kaj metis min en bona humoro. Min, modo estas nur alia ellasejo por kreiva esprimo. "

Kial ĝi funkcias: Fakuloj malkaŝi ke arto prenas vin el via maldekstra cerbo, kiu traktas pri linearaj, kalkulita pensado kaj en la bildo-centrita, libera fluanta dekstra flanko de la cerbo.

Drew Barrymore: "Mi amas iranta iom librejoj kaj legante Shel Silverstein libroj - tiuj kun infanoj 'poemoj. Ili havas grandan vibes, kaj mi ĉiam forlasi la vendejo en supreniranta takto humoro. "

Kial ĝi funkcias: "La cerbo límbico sistemo povas pretigi nur unu emocio samtempe. Leganta ion amuzan kaŭzas kogna ŝanĝo en la cerbo kiu homamasoj el angoro kaj streso. "

Gabrielle Unio: "Pilates estas granda por energiigi kaj malstreĉanta subite. Plus, la spirado ŝablonoj kiuj estas centraj al la ekzerco vere helpas min koncentriĝi. "

Kial ĝi funkcias: "Profunda spirado inundas vian korpon kun energiigi oksigeno, via muskoloj unclench kaj via pulso malrapidiĝas, tial vi sentas centrita kaj refreŝigita sen sentanta telegramis."

Gwyneth Paltrow: "Ricevi masaĝoj vere helpas malpezigi mian streĉaj muskoloj kaj entuta streso. Kaj ke, siavice, helpas al mi dormi bone por ke mi akiras ĉirkaŭ 7-8 horojn de dormo. "

Kial ĝi funkcias Massage terapiistoj diri ke masaĝo reduktas nivelojn de la streso hormono cortisol dum levante niveloj de la sento-bona kemia serotonina. Esplorado montris ke la senco de trankvilo masaĝon generas plibonigas dormo kvalito. Neniu masaĝistino ĉirkaŭ? Provu indukti la samajn efektojn frotante viaj piedoj dum kvin minutoj antaŭ enlitigi.

Jakobo Pressley, antaŭ- gravedeco: "Mi prenos echinacea ĉiutage. Ĝi helpas konstrui mian imuna sistemo tiel ke eĉ se mi ricevos malvarma, ĝi estas malpli severa. "

Kial ĝi funkcias: Echinacea plibonigas la aktiveco de la imuna sistemo viruso-mortigante blankaj globuloj. La rezulto estas vi ĉu nip malvarma aŭ gripo en la burĝono aŭ malpliigi lian daŭron.

Jennifer Garner: "Dum banurbo vojaĝo, mi atingis mineralo koto rub desegni malpuraĵoj el miaj poroj. Ĝi faris grandan laboron de revitalizar mia haŭto kaj donanta min renovigita energio tiel nun mi uzas kotan masko hejme flulavi ekstere la toksinojn en mia haŭto. "

Kial ĝi funkcias: "Kiel mineralo koto sekigas, ĝi kaŭzas haŭto liberigi malpuraĵojn kaj troo oleo, kiu estas absorbita en la koto, kaj plie la masaĝi apliko pliigas trafiko, kiu energizes la korpo kaj lasas haŭto brilanta."

Lucy Liu: "Sidante sur freŝa suŝion ĉiam humoro levanto. Eble ĝi memorigas min pri mia infaneco aŭ eble ĝi estas simple la granda gusto. "

Kial ĝi funkcias: La omega-3 graso acidoj trovitaj en fiŝoj plifaciligi por senti-bona kemiaĵoj kiel acetilcolina kaj serotonina penetri ĉelaj membranoj.

Mariska Hargitay: "Kiam mi sentas streso, mi blokis la telefono, kuŝi sur la planko kaj mediti dum kvin minutoj. Ĝi donas al mi la liberigo mi devas akiri tra longa tago ĉe laboro. "

Kial ĝi funkcias: Se vi koncentras sur vorto aŭ bildo dum profunde spirante, ĝi malŝaltas la parto de la cerbo kiu kontrolas la lukto-aŭ-flugo respondo. Via koro kaj spirado imposto malrapidiĝas, trankviligante vin fizike kaj mense.

Michelle Pfeiffer: "Mi metis aroman sachets en mia telerbretaro. Kiam ajn mi malfermas tirkeston, la odoro derivas el kaj energizes mi. "

Kial ĝi funkcias: Multnombraj studoj pruvas aromaterapia potenco, kaj ĝi ne prenas multe rikolti la profitoj. Simple metante sachets ĉirkaŭ via hejmo elmontras vin al ilia subtila odoro. Por momenteto energio, elekti cítricos aŭ pipromento aromoj.

Kiel ĉiam, esti feliĉa, kaj resti sekura!

birdo

***