Haitian Creole: Hollywood komedyèn sekrè yo santi yo bon:

Gade pi piti! Ranfòse enèji! De-estrès! Dè milye de pwodwi pwomèt fè ou gade epi yo santi tankou yon etwal Hollywood. Se konsa, sa selebrite yo aktyèlman itilize? Kòm li vire soti, anpil A-lis bèl renonse grenn chè ak posyon pou fin vye granmoun-alamòd remèd natirèl. Isit la, 10 zetwal pataje sekrè yo pou rete an sante - natirèlman ...

Catherine Zeta-Jones: "Lè m bezwen rechaje, mwen DAB figi m 'ak dlo melanje ak yon Hazel sòsyè ti kras ak lwil oliv lavand. Li fè po m 'gade fre e ki lis ak lavand a se konsa kalme. "

Poukisa li fonksyone: "Lavender ak Hazel sòsyè tou de travay kalme po anflame, kreye yon lumineux an sante. Ak lavand ofri yon benefis bonis paske bon sant li yo gen yon efè sedatif sou tèt ou a ki facility nou antre nan yon eta plis dekontrakte. "

Debra pitye: "Mwen renmen gade nan imaj nan mòd. Yo ede detann m 'ak mete m' nan yon santiman bon. Pou mwen, mòd se jis yon lòt priz pou ekspresyon kreyatif. "

Poukisa li fonksyone: Ekspè revele ke atizay pran ou soti nan sèvo gòch ou, ki kontra ak lineyè, kalkile panse, ak nan imaj ki santre, dwa bò nan gratis-ap koule tankou dlo nan sèvo a.

Drew Barrymore: "Mwen renmen ale nan libreri ti kras ak lekti Shel Silverstein liv - yo menm ki ak powèm timoun yo. Yo gen ambians gwo, ak mwen toujou kite magazen an nan yon atitid monte-bat. "

Poukisa li fonksyone: "sistèm lenbik sèvo a kapab travay sèlman yon sèl emosyon nan yon tan. Lekti yon bagay komik lakòz yon chanjman mantal nan sèvo a ki foul moun soti enkyetid ak estrès. "

Gabrielle Inyon: "pilat se gwo pou chofe ak ap detann tout nan yon fwa. Plus, modèl yo pou l respire ki santral nan fè egzèsis la reyèlman ede m 'konsantre. "

Poukisa li fonksyone: "Gwo twou san fon pou l respire inondasyon kò ou ak chofe oksijèn, misk ou desere ak batman kè ou ralanti, kidonk, ou santi konsantre ak wa ajou san yo pa santi branche."

Gwyneth Paltrow: "Lè w masaj reyèlman ede soulaje misk tansyon mwen ak estrès an jeneral. Epi ki, nan vire, ede m 'dòmi pi byen pou m' jwenn alantou 7-8 èdtan nan dòmi. "

Poukisa li fonksyone: terapis Massage di ke masaj diminye nivo a kortisol nan òmòn estrès pandan y ap ogmante nivo nan santi-bon serotonin a pwodui chimik. Rechèch te montre sa sans nan kalm yon masaj jenere amelyore bon jan kalite dòmi. Pa gen maseuz nan jiwon l? Eseye pwovoke efè yo menm pa fwote pye ou pou senk minit anvan yo dòmi.

Jaime Pressley, pre-gwosès: "Mwen pran echinase chak jou. Li ede bati sistèm iminitè m 'konsa ke menm si mwen jwenn yon frèt, li nan mwens grav. "

Poukisa li fonksyone: echinase amelyore aktivite a nan selil virus-touye sistèm iminitè a nan san blan. Rezilta a se ou pral swa zongle yon grip oswa rim nan boujon an oswa diminye dire li yo.

Jennifer Garner: "Pandan yon vwayaj spa, mwen te resevwa yon fwote labou mineral fè desen enpurte soti nan porositë mwen. Li te fè yon bon travay pou relanse po m 'ak bay m' renouvle enèji se konsa koulye a, mwen sèvi ak yon mask labou nan lakay yo nan kole soti toksin yo nan po m '. "

Poukisa li fonksyone: "Kòm sèch labou mineral, li lakòz po yo pibliye enpurte ak lwil oliv depase, ki fè yo absòbe nan labou a, plis aplikasyon an masaj ogmante sikilasyon, ki enèrjiz kò a, epi kite po lumineux."

Lucy Liu: "Chita desann nan susi fre se toujou yon krik atitid. Petèt li fè m sonje nan anfans mwen oswa petèt li nan jis gou a gwo. "

Poukisa li fonksyone: omega-3 asid gra yo yo te jwenn nan pwason fè li pi fasil pou pwodwi chimik santi-bon tankou asetilkolin ak serotonin yo anba manbràn selilè.

Mariska Hargitay: "Lè m santi estrès, mwen fèmen telefòn la, kouche sou planche-a epi medite pou senk minit. Li ban m 'lage a mwen bezwen jwenn nan yon jou tan nan travay ou. "

Poukisa li fonksyone: Si ou konsantre sou yon mo oubyen yon imaj pandan y ap pwofondman respire, li vire sou pati nan sèvo a ki kontwole repons lan batay-or-vòl. kè ak respirasyon to ou ralanti, kalme ou fizikman ak mantalman.

Michelle Pfeiffer: "Mwen mete sache santi bon nan Dresser mwen. Chak fwa mwen louvri yon tiwa, orè a galri deyò epi yo enèrjiz m '. "

Poukisa li fonksyone: Plizyè etid pwouve pouvwa aromaterapi a, epi li pa pran anpil ranmase nan yon jaden benefis yo. Senpleman mete sache ozanviwon kay ou an ekspoze ou nan sant sibtil yo. Pou enèji enstantane, chwazi Citrus oswa parfen mant.

Kòm toujou, gen kè kontan, epi rete san danje!

Bird

***