Hungarian: Hollywood színésznők titkok jól érzi magát:

Fiatalnak néz ki! Fokozzák az energia! De a stressz! Több ezer termék ígérik, hogy nézel ki, és úgy érzi, mint egy hollywoodi sztár. Tehát mit hírességek ténylegesen használni? Mint kiderült, sok A-list szépségek lemond drága tabletták és italokat a régimódi természetes orvoslás. Itt, 10 csillag megosszák titkok egészséges marad - természetesen ...

Catherine Zeta-Jones: "Mikor kell tölteni, azt lepényhal arcom vízzel keverve egy kis varázsmogyoró és levendula olajat. Ez teszi a bőröm meg a friss és sima, és a levendula annyira megnyugtató. "

Miért működik: "Levendula és varázsmogyoró mind a munka, hogy nyugodt gyulladt bőr, ami egy egészséges ragyogását. És levendula kínál bónusz juttatás, mert az illata nyugtató hatása az elme, hogy könnyíti meg egy lazább állapotban van. "

Debra Messing: "Szeretek nézi a képeket, a divat. Segítenek pihenni nekem, és engem a jó hangulat. Számomra a divat is csak egy kivezető a kreatív kifejezés. "

Miért működik: A szakértők azt mutatják, hogy a művészet viszi ki a bal agyfélteke, amely foglalkozik a lineáris számított gondolkodás, és a kép-központú, szabadon folyó jobb oldalán az agyban.

Drew Barrymore: "Szeretem fog kis könyvesboltok és az olvasás Shel Silverstein könyveket - az is a gyerekek verseket. Ezek nagy vibrafon, és mindig hagyja a boltban egy up-beat hangulat. "

Miért működik: "Az agy limbikus rendszer képes feldolgozni csak egy érzelem egy időben. Olvasás valami vicceset okoz kognitív váltás az agyban, ami kiszorítja a szorongás és a stressz. "

Gabrielle Union: "Pilates nagy az energiát és pihentető egyszerre. Plusz, a légzési minták, amelyek központi szerepet játszik a testmozgás valóban segít koncentrálni. "

Miért működik: "Mély légzés elárasztja tested energizáló oxigén, az izmokat szétnyitni, és a pulzus lelassul, ezért úgy érzi, koncentrált és felfrissült érzés nélkül bekötni."

Gwyneth Paltrow: "Első masszázs valóban enyhíti az én feszült izmok és az általános stressz. És ez viszont segít jobban aludni, hogy kapok 7-8 óra alvás. "

Miért működik: masszázs terapeuták azt mondják, hogy a masszázs csökkenti az intenzív kortizol stresszhormon, miközben felhívja a szint a jó érzést keltő kémiai szerotonin. Kutatások kimutatták, hogy az értelemben nyugodt masszázs generál javítja az alvás minőségét. Nem masszőr körül? Próbálja indukáló ugyanazt a hatást dörzsöljük lábad öt perccel lefekvés előtt.

Jaime Pressley, terhesség előtti: "veszek echinacea minden nap. Segít felépíteni saját immunrendszerét, akkor is, ha kapok egy hideg, akkor kevésbé súlyos. "

Miért működik: Echinacea tevékenységét fokozza az immunrendszer vírusölő fehérvérsejtek. Az eredmény akkor sem korty hideg vagy influenza a bajt, vagy csökkentheti annak időtartamát.

Jennifer Garner: "Az egy spa utazás, kaptam egy ásványi iszap dörzsölje felhívni szennyeződések az én pórusokat. Ez nagyszerű munkát revitalizáló bőröm, és hogy nekem megújult energiával, így most már tudom használni iszappakolás otthon öblítse ki a méreganyagokat a bőrömben. "

Miért működik: "Ahogy ásványi iszap kiszárad, ez okozza a bőr, hogy kiadja a szennyeződéseket és a felesleges olajat, amely felszívódik a sár, valamint a masszírozás területén fokozza a vérkeringést, ami működésbe hozza a testet és a bőrt izzó."

Lucy Liu: "Leült a friss sushi mindig a hangulat emelő. Lehet, hogy eszembe jut a gyerekkorom, vagy lehet, hogy csak a nagyszerű ízt. "

Miért működik: Az omega-3 zsírsavak találhatók a halak megkönnyítik a jó érzést keltő vegyi anyagok, mint az acetilkolin és szerotonin áthatolni a sejtmembránon.

Mariska Hargitay: "Amikor úgy érzem, a stressz, azt kapcsolja ki a telefont, feküdjön a földre és meditálni öt percig. Ez ad nekem a megjelenése azt kell átvészelni egy hosszú munkanap. "

Miért működik: Ha összpontosítani egy szót vagy képet, miközben mélyen lélegzik, akkor kikapcsolja a része, az agy, amely ellenőrzi a harc vagy menekülés válasz. A szív és a légzés lelassul, nyugtató fizikailag és mentálisan egyaránt.

Michelle Pfeiffer: "tettem illatos tasakok én komód. Valahányszor egy fiókot, az illat sodródik, és bekapcsolja a számomra. "

Miért működik: Számos tanulmány bizonyítja, aromaterápiás erejét, és nem kell sok, hogy az eredményt. Egyszerűen helyezze tasakok körül otthon teszi ki, hogy a finom illat. Az azonnali energia, válassza citrus vagy borsmenta illatok.

Mint mindig, hogy boldog legyen, és maradjon biztonságos!

Madár

***