Tajik: Холивуд актрисахои асрори эҳсос хуб:

Инак, ҷавон! Густариш энергетика! Де-фишори! Ҳазорҳо маҳсулоти ваъда ба ту менигаранд ва фикр мисли ситораи Холивуд. Пас, бо кадом машхур дар асл истифода мебаранд? Тавре аз он рӯй берун, бисёр зебои A-рӯйхати бибахшанд доруи гарон ва potions барои воситаҳои табиии сола-ростқомат. Дар ин ҷо, аз 10 ситора мубодила сирри худро барои мондан солим - табиист ...

Кэтрин Зета-Ҷонс: «Вақте ки ман бояд ба барқе, Ман DAB рӯи ман бо об омехта бо як hazel ҷодугар кам ва равғани Лаванда. Ин ба пӯст ман як назар тару тоза ва ҳамвор ва Лаванда, то оромбахш аст ».

Чаро аз он кор мекунад: «Лаванда ва hazel ҷодугар ҳам кори ба ором пӯст сӯхтан, эҷоди доирае солим. Ва Лаванда пешниҳод манфиати бонус, зеро накҳати он дорои таъсири седативи ба хотир доред, ки шумо eases ба давлати орому осуда бештар. "

Debra Messing: «Ман дӯст медорам ҷустуҷӯ дар тасвирҳои мӯд. Онҳо ба ман кӯмак истироҳат ва маро дар як кайфияти хуб гузошт. Барои ман, мӯд танҳо ахбори дигаре барои ибрози эҷодӣ аст ».

Чаро аз он кор мекунад: коршиносон нишон медиҳад, ки санъати шуморо ба берун аз мағзи чапи худ, ки бо адресатсияи сару, тафаккури ҳисоб карда, ба-тасвир дар маркази, озод-ҷорист тарафи рости мағзи сар.

Дрю Бэрримор: «Ба ман бо рафтан ба мағозаи кам ва хондани китобҳои Shel Silverstein - онҳое, ки бо шеърҳои кудакон». Онҳо vibes бузург, ва ман ҳамеша аз мағоза дар кайфияти боло-задани тарк. "

Чаро аз он кор мекунад: «сарамон The мағзи метавонад танҳо як ІН дар як вақт коркарди. Хондани чизе хандовар сабаби гузариш маърифатї дар мағзи, ки мардумро аз изтироб ва стресс ».

Gabrielle Иттиҳоди: «Pilates бузург барои energizing ва истироҳати ҳар бор аст. Плюс, шакли нафаскашӣ, ки ба амалӣ марказии мегиранд, дар ҳақиқат ба ман кӯмак мутамарказонида ».

Чаро аз он кор мекунад: «нафаскашии Deep обхезиҳо бадани худро бо energizing оксиген, мушакҳои худро unclench ва набзи худ бозмедорад, то шумо ҳис мутамарказ ва тароват бе ҳис статсионарӣ."

Gwyneth Paltrow: «Гирифтани massages дар ҳақиқат кӯмак озод мушакҳои муташанниҷ ман ва фишори умумии. Ва он, дар навбати худ, ба ман кӯмак мекунад, беҳтар хоб, то ки ман дар атрофи 7-8 соат хоб гиранд ".

Чаро аз он кор мекунад: логопед Паёми мегӯянд, ки масҳ коҳиш сатҳҳои cortisol гормон фишори ҳангоми баланд бардоштани сатҳҳои serotonin химиявӣ чунин мешуморанд,-хуб. Тадқиқот нишон дод, ки ҳисси ором як масҳ тавлид бењтар сифати хоб. Не masseuse атрофи? Кӯшиш кунед, inducing таъсири ҳамин каф пойҳои худро барои панҷ дақиқа пеш аз хоб.

Jaime Pressley, давраи њомиладорї: «Ман ҳар рӯз ба Echinacea. Ин кӯмак обод системаи иммунии ман, ба тавре ки ҳатто агар ман даст сард, аз он камтар сахт. "

Чаро аз он кор мекунад: Echinacea пурзўр намудани фаъолияти ҳуҷайраҳои хунгузар сафед вируси-куштори системаи масуният дорад. Дар натиҷа аст, ки шумо ҳам як бор сард ё зукоми дар гурда марҷталабонаро ё кам давомнокии он.

Ҷенифер анбори: «Дар рафти сафари санаторию курортӣ, ман руб лой минералӣ ҷалб наҷосати аз pores ман шуданд. Ин кори бузурги эҳёи пӯст ман ва додани маро энергетика нав акнун истифода ниқоби лой дар хона ба атрофҳои берун toxins дар пӯст ман буд. "

Чаро аз он кор мекунад: «Вақте пажмурда лой минералӣ, он сабаби пӯст озод наҷосати ва равғани барзиёд, ки ба лой ғарқи, плюс ариза massaging муомилоти, ки energizes бадан ва тарк пӯст шуоъдиҳандаи меафзояд."

Люси Лю: «нишаста бар Суши тару тоза аст, ҳамеша бошеду табъи. Шояд аз он ба ман хотиррасон аз кӯдакӣ ман ё шояд он танҳо таъми бузург аст. "

Чаро ба кор мекунад: Дар кислотањои равѓании Омега-3 дид, ки дар моҳӣ онро барои кимиёвӣ чунин мешуморанд,-хубе мисли acetylcholine ва serotonin ба сатҳи мембранаҳо ҳуҷайра осонтар.

Mariska Hargitay: «Вақте ки ман ҳис стресс, Ман хомӯш кардани телефон, дар ошёнаи дурӯғ ва мулоҳиза барои панҷ дақиқа. Ман аз озод Ман бояд ба воситаи як рӯзи дароз кор гиранд ".

Чаро аз он кор мекунад: Агар шумо дар як калима ё тасвир дар ҳоле ки сахт нафаскашӣ равона, он рӯй хомӯш қисми мағзи сар, ки назорат вокуниш ба мубориза-ё-парвоз. Меъёри дил ва respiration шумо бозмедорад, ором ба шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва фикрронӣ.

Мишел Pfeiffer: «Ман бастачањо хушбӯй гузошта, дар dresser ман. Ҳар гоҳе ки ман як Обоварашонро кушода, ба бўй дар лаби дарё берун ва маро energizes ».

Чаро аз он кор мекунад: тањќиќоти зиёде исбот қувваи aromatherapy, ва он хеле зиёд мегирад на ба фоидаи дарав. Танҳо ҷойгир бастачањо дар атрофи хонаи шумо ба шумо фош ба бўй нозук аст. Барои энергетика фаврӣ, меваҳои ситрусӣ, ё fragrances мурчи пудинагӣ интихоб кунед.

Чун ҳамеша хушбахт бошад, ва бехатар монд!

парранда

***