Turkish: Hollywood'un sırları iyi hissetmek aktrisler:

genç bak! Enerji artırın! De-stres! binlerce ürün bakmak ve bir Hollywood yıldızı gibi hissettirmek için söz veriyorum. Yani ünlüler aslında ne kullanıyorsunuz? çıkıyor, birçok A-listesi güzellikleri eski moda doğal ilaçlar için pahalı hap ve iksir bırakmak. Doğal olarak ... - Burada, 10 yıldız sağlıklı kalmak için onların sırlarını paylaşmak

Catherine Zeta-Jones: "Ben şarj etmek gerektiğinde, biraz hamamelis ve lavanta yağı ile karıştırılmış suyla yüzümü hafifçe sürün. Benim cilt taze bir görünüm ve pürüzsüz yapar ve lavanta çok rahatlatıcı olduğunu. "

çalışır Neden: "Lavanta ve cadı ela hem iş sağlıklı bir parlaklık yaratır iltihaplı cilt sakinleştirmeye. onun aroması daha rahat bir duruma içine kolaylaştırır aklında bir sedatif etkisi vardır çünkü lavanta bonus yararı daha vardır. "

Debra Messing: "Ben moda görüntüleri bakmayı seviyorum. Beni sakin ve iyi bir ruh hali beni koymak yardımcı olur. Bana göre, moda yaratıcı ifade için sadece başka bir çıkış olduğunu. "

çalışır Neden: Uzmanlar sanat lineer ile ilgilenen sol beynin, hesaplanan düşünme sizi alır ve beynin görüntü merkezli, serbest akan sağ tarafına ortaya koyuyor.

Drew Barrymore: "Ben küçük kitapçılara gidip Shel Silverstein kitap okumayı seviyorum - çocuk şiirleri olanları. Onlar büyük hisler var ve ben her zaman bir yukarı yendi havasında mağaza bırakın. "

çalışır Neden: "beynin limbik sistem aynı anda yalnızca tek bir duygu işleyebilir. komik bir şey Okuma kaygı ve stresi dışarı kalabalıklar beyinde bilişsel kaymasına neden olur. "

Gabrielle Union: "Pilates enerji ve bir kerede tüm dinlenmek için harika. Ayrıca, egzersiz merkezi olan solunum desenler gerçekten beni konsantre yardım et. "

çalışır Neden: "Derin nefes kaslarınızı kavrarsan, oksijen enerji ile vücut sel ve nabız yavaşlar, böylece kablolu hissetmeden odaklı ve yenilenmiş hissediyorum."

Gwyneth Paltrow: "masaj Başlarken gerçekten benim gergin kasları ve genel stres rahatlatmak yardımcı olur. Ve bu da, beni daha iyi bu yüzden uyku 7-8 saat olsun uyumanıza yardımcı olur. "

çalışır Neden: Masaj terapistleri iyi hissediyorum kimyasal serotonin seviyelerini yükselterek masaj stres hormonu kortizol seviyelerini azalttığını söylüyorlar. Araştırma masaj üretir sakin duygusu uyku kalitesini iyileştirdiğini göstermiştir. Hiçbir masöz etrafında? yatmadan önce beş dakika ayaklarınızı sürterek aynı etkilere neden deneyin.

Jaime Pressly, hamilelik öncesi: "Ben her gün ekinezya alır. Ben bir soğuk olsun bile, daha az şiddetli olduğunu bu yüzden benim bağışıklık sistemini oluşturmanıza yardımcı olur. "

çalışır Neden: Ekinezya bağışıklık sisteminin virüs öldürme beyaz kan hücrelerinin aktivitesini arttırır. Sonuç ya tomurcuk bir soğuk algınlığı veya grip nip veya süresini azaltmak gerekir olduğunu.

Jennifer Garner: "spa gezisi sırasında, benim gözeneklerin dışında kirleri çekmek için bir mineral çamur masajı var. Benim cilt canlandırıcı ve benim cilt toksinlerin dışarı floş için evde bir çamur maskesi kullanmak şimdi bana yenilenen enerji veren büyük bir iş yaptı. "

çalışır Neden: "mineral çamur kurur olarak, cilt kirleri ve çamurun içine emilir aşırı yağı, serbest bırakmak için neden artı masaj uygulaması vücudu canlandırır ve parlayan cilt bırakır dolaşımını artırır."

Lucy Liu: "Taze suşi oturarak her zaman moral. Belki de benim çocukluk hatırlatıyor ya da belki sadece harika bir tadı var. "

çalışır Neden: balıklarda bulunan omega-3 yağ asitleri asetilkolin ve hücre zarlarını nüfuz serotonin gibi kendinizi iyi hissetmenizi kimyasallar kolaylaştırır.

Mariska Hargitay: Ben stres hissediyorum zaman "Ben telefonu kapatmak, yerde yalan ve beş dakika meditasyon. Bana iş yerinde uzun bir gün boyunca almak gerekir salınımını verir. "

çalışır Neden: Bir kelime veya görüntü derinden nefes alıp verirken odaklanmak, bu savaş ya da kaç tepkisi kontrol beyin kısmını kapatır. Kalbin ve solunum hızı, fiziksel ve zihinsel size sakinleştirici yavaşlatır.

Michelle Pfeiffer: "Ben dresser kokulu poşet koydum. Ben bir çekmece açtığınızda, koku dışarı sürüklenir ve beni enerji verir. "

çalışır Neden: Çeşitli çalışmalar aromaterapi gücünü kanıtlamak ve bu yarar çok almaz. Evinizde kendi ince kokusu sizi ortaya çıkarır etrafında Sadece poşetleri yerleştirerek. anlık enerji için, narenciye veya nane kokuları tercih.

Her zaman olduğu gibi, mutlu olmak ve güvenli kalmak!

Kuş

***