Vietnamese: Hollywood nữ diễn viên bí mật để cảm thấy tốt:

Trông trẻ hơn! Tăng năng lượng! De-stress! Hàng nghìn sản phẩm hứa sẽ làm cho bạn trông và cảm thấy giống như một ngôi sao Hollywood. Vậy điều gì làm người nổi tiếng thực sự sử dụng không? Khi nó quay ra, nhiều người đẹp A-danh sách bỏ thuốc đắt tiền và potions cho biện pháp tự nhiên kiểu cũ. Tại đây, 10 ngôi sao chia sẻ bí mật của họ cho sống khỏe mạnh - tự nhiên ...

Catherine Zeta-Jones: "Khi tôi cần phải nạp tiền, tôi thoa mặt của tôi với nước trộn với một chút hazel và dầu hoa oải hương. Nó làm cho da của tôi trông tươi trẻ và mịn màng và hoa oải hương rất nhẹ nhàng ".

Tại sao nó hoạt động: "Lavender và phù thủy hazel cả hai công việc để làm dịu da bị viêm, tạo ra một ánh sáng khỏe mạnh. Và hoa oải hương cung cấp một lợi ích tiền thưởng vì hương thơm của nó có tác dụng an thần vào tâm trí đó giúp giảm bớt bạn vào một trạng thái thoải mái hơn ".

Debra Messing: "Tôi thích nhìn hình ảnh của thời trang. Họ giúp thư giãn cho tôi và đưa tôi vào một tâm trạng tốt. Với tôi, thời trang chỉ là một lối thoát cho thể hiện sáng tạo. "

Tại sao nó hoạt động: Các chuyên gia cho thấy nghệ thuật đó sẽ đưa bạn ra khỏi não trái của bạn, trong đó đề với tuyến tính, suy nghĩ tính toán, và vào trong, tự do chảy phía bên phải hình ảnh trung tâm của não.

Drew Barrymore: "Tôi thích đi nhà sách nhỏ và đọc sách Shel Silverstein - những người với những bài thơ của trẻ em. Họ có rung cảm tuyệt vời, và tôi luôn luôn rời khỏi cửa hàng trong một tâm trạng up-beat. "

Tại sao nó hoạt động: "hệ thống limbic của bộ não có thể xử lý chỉ có một cảm xúc tại một thời điểm. Đọc cái gì đó hài hước gây ra một sự thay đổi nhận thức trong não đám đông ra sự lo lắng và căng thẳng. "

Gabrielle Union: "Pilates là rất tốt cho thêm sinh lực và thư giãn cùng một lúc. Thêm vào đó, các mô hình thở mà là trung tâm của tập thể dục thực sự giúp tôi tập trung. "

Tại sao nó hoạt động: "Hít thở sâu lũ lụt cơ thể của bạn với energizing oxy, cơ bắp của bạn thả lỏng và mạch đập chậm, do đó, bạn cảm thấy tập trung và tươi mới mà không cảm thấy có dây."

Gwyneth Paltrow: "Bắt massage thực sự giúp làm giảm căng thẳng cơ bắp của tôi và căng thẳng chung. Và đó, lần lượt, giúp tôi ngủ ngon hơn vì vậy mà tôi nhận được khoảng 7-8 giờ ngủ. "

Tại sao nó hoạt động: Massage trị liệu nói rằng xoa bóp làm giảm mức độ của hormone stress cortisol trong khi nâng cao mức độ của serotonin cảm giác tốt. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cảm giác bình yên một massage tạo cải thiện chất lượng giấc ngủ. Không có nhân viên massage xung quanh? Hãy thử gây những tác động đó bằng cách cọ xát bàn chân của bạn trong năm phút trước khi đi ngủ.

Jaime Pressley, trước khi mang thai: "Tôi lấy echinacea mỗi ngày. Nó giúp xây dựng hệ thống miễn dịch của tôi để mà ngay cả nếu tôi có được cảm lạnh, nó ít nghiêm trọng. "

Tại sao nó hoạt động: Echinacea tăng cường hoạt động của các tế bào máu trắng virus giết chết hệ thống miễn dịch. Kết quả là bạn hoặc là sẽ nip cảm lạnh hoặc cúm trong trứng hoặc giảm thời gian của nó.

Jennifer Garner: "Trong một chuyến đi spa, tôi nhận chà bùn khoáng để vẽ tạp chất ra khỏi lỗ chân lông của tôi. Nó đã làm một công việc tuyệt vời làm sống lại làn da của mình và đem lại cho tôi năng lượng mới như vậy bây giờ tôi sử dụng một mặt nạ bùn ở nhà để tuôn ra các độc tố trong da của tôi. "

Tại sao nó hoạt động: "Là khô bùn khoáng, nó làm cho da để phát hành các tạp chất và dầu dư thừa, được hấp thụ vào bùn, cộng với việc áp dụng massage làm tăng lưu thông, mà thêm sinh lực cho cơ thể và để lại làn da sáng."

Lucy Liu: "Ngồi xuống sushi tươi luôn luôn là một nâng lên tâm trạng. Có lẽ nó nhắc tôi về thời thơ ấu của tôi hoặc có thể nó chỉ là hương vị tuyệt vời. "

Tại sao nó hoạt động: Các axit béo omega-3 có trong cá làm cho nó dễ dàng hơn cho các hóa chất cảm giác tốt như acetylcholine và serotonin để thâm nhập vào màng tế bào.

Mariska Hargitay: "Khi tôi cảm thấy căng thẳng, tôi tắt điện thoại, nằm trên sàn nhà và ngồi thiền trong năm phút. Nó mang lại cho tôi phát hành tôi cần để có được thông qua một ngày dài làm việc. "

Tại sao nó hoạt động: Nếu bạn tập trung vào một từ hoặc hình ảnh trong khi thở sâu, nó sẽ tắt một phần của não kiểm soát các phản ứng chiến đấu-hoặc-bay. nhịp tim và hô hấp của bạn chậm, làm dịu bạn về thể chất và tinh thần.

Michelle Pfeiffer: "Tôi đặt túi thơm trong tủ quần áo của tôi. Bất cứ khi nào tôi mở một ngăn kéo, mùi hương trôi ra ngoài và tiếp thêm sinh lực cho tôi ".

Tại sao nó hoạt động: Nhiều nghiên cứu chứng minh sức mạnh của hương liệu, và nó không mất nhiều để gặt hái những lợi ích. Đơn giản chỉ cần đặt gói xung quanh nhà của bạn cho thấy bạn hương thơm tinh tế của họ. Đối với năng lượng tức thời, chọn cam quýt hoặc các loại nước hoa bạc hà.

Như mọi khi, hạnh phúc, và luôn an toàn!

Chim

***